sylwuśka
-
Postów
250 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
1
Odpowiedzi opublikowane przez sylwuśka
-
-
hej protalki!
Dlugo mnie tu nie bylo na ale coz tyle imprez bylo styczen luty ze przerwalam poraz kolejny diete :razz:
Ale musze wam pwoiedziec ze od marca wrocilam ;p z lepszym nastawieniem wszytsko wiem czytam doglebnie wsyztskie ksiazki mam mnostwo nowych przepisow teraz wiem, ze dam rade!!!!!!!!! kolezanka schudla 13kg i ja to widzialam :) mam motywacje wczoraj stanelam na wage suwaczek wsumie nieaktualny teraz jest rowno 80!! tak bardzo sie ciesze:) bo jesli waga pojdzie w dol to juz nie bedzie tej wstretnej 8... tylko 7... choc by 79 ;p ale zawsze 7 :)
Tak starsznie sie ciesze mam w sobie tyle sily, energi pozytywnego nastawienia :)))))))))))))))
Pozdarwiam was wszytskich bardzo gorąco !!!! :*:*:*
-
Ja moiwlam sobie ze nie bede stawac, albo razn na tydzien. Ale nie moge wytrzymac i co dwa dni staje ;d
-
no to taki rosołek to na pewno możesz
ja wlewam do rosołu samo jajko roztrzepane gotuje chwilę i tak jem rosół
dziewczyny zmieniały system szukając najlepszego dla siebie
Szyszunia a co z tym chłodnikiem ?
-
hej zawracam tak tylek, ale przegladalam przepisy i tez jest tam przepis na chlodnik z jogurtem i kefirem.
Czym moge zastapic kefir?
-
Szyszuniu wiesz chodzi o to,że teraz chcialam ugotowac bo i dla mej malej pociechy przy okazji :mrgreen:
Wiesz jak gotuje kurczaka to zawsze najper go obgotowuje wylewam wode, później leje świeżą i dopiero dodaje wszystkie składniki :wink: Myśle, że będzie ok. A co do tej mąki to widzisz nie wiedziałam, że tylko jedną łyżke dziennie.
A czy takie kluseczki wyjdą też z samych jajek ? może takie robiłas?
wiesz musze jednak stosowac jeden na jeden bo u nas wszyscy prawie ze stycznia i same imprezy :grin:
A np można stosować jeden na jeden a później zmienić np 5/ 5 nie chyba nie?
-
dziewczynki a czy mozna rosol jesc???
i jak bym zrobila do rosolu takie lane kluseczki z jajka i maki kukurydzianej to wyjdzie????
-
Wczoraj zaczeam faze II jadlam na obiad szpinak :wink:))
No i dzis wedlug tego mial byc dzien samych bialek a ja zapomnialam skubnelam kawalek marchwiii :mrgreen: W takim razie albo zapomne o tej skubnietej marchwi albo musze ciagnac warzywka 5 dni
-
A powiedzcie mi czy faza II tpo tylko musi byc np 1/1 lub 7/7 mozna np zrobic 2 na 2?????
-
Na początku jak zaczynałam pierwszy raz tą diete (którą musiała przerwać) nie miałam zaparć wręcz przeciwnie. Choc czytalam w ksiazce, ze zaparcia również mogą się zdazyc. Pamietam wlasnie, ze moja mam miala straszne.
Teraz gdy jestem na diecie wlasnie mnie dotkna ten problem :mrgreen: czyje sie caly czas taka napompowana.Czy macie to samo??????????moze cos robie zle?
-
Szyszunia a czy możesz napisać w takim razie co moge w tej II fazie no wiesz warzywa jakie?
-
Hej protalki dzis zaczyna faze II i tak przeglądając internet w poszukiwaniu warzyw które moge jesc znalazłam
Dozwolone warzywa w 2 fazie: bakłażan, biała kapusta, brokuł, brukselka, cebula, cykoria, cukinia, dyni, fasolka szparagowa, ogórek, papryka, pomidory, rzodkiewka, sałata, szpinak, soja
Zabronione warzywa w 2 fazie: awokado, biała fasola, bób, ciecierzyca, groch, kukurydza, ryż, zielony groszek, ziemniaki
Czyli mam rozumiec ze warzywa takie jak np: marchew kalafior pietruszka nadal są zabronione????????????????
( - jak tu życ bez marchewki ;O )
I powiedzcie mi jak sie sprawa ma do zup jak bym chciała je troszke zagęscic kaszą manna?
Buziaki :*
-
Hej dziewczęta u mnie byly male grzeszki ale jakos daje rade. Dzis przyszedl mi orbiterek :mrgreen: wiem nie mozna cwiczyc ale byl juz wczesniej zamowiony ;p
Sluchajcie od jutra zaczynam warzywka chociaz jeszcze mysle o przedluzeniu jeden dzien. Choc jak same piszecie nie ma sensu ciagnac samych bialek.
Musze jeszcze dzis przewertowac jakie tam warzywka mozna jesc liste zrobie i dalej brne do spadku wagi. Wiem w suwaczku mam 65 ale cieszyla bym sie nawet jesli schudla bym do 70 lub 75 :wink: oj tyle czasu jeszcze ;o
szok
-
Kaarola słuchaj ja zaczełam 1 faze 10 i mial trwac do 17. Dzis stanelam na wage i znowu 1kg mniej czyli w pierszej fazie również spadło mi 4 kg. Choc tez nie wiem czy nie powinno wiecej ????
( musze sie przyznac wczoraj zgrzeszyłam :mrgreen: )
-
Magdzik dzieki za odp.
Co do tych serków mam wszytskie, mąki poszukam. A co powiesz o otrębach ?-bo niby to podstawa tej diety.
a chodzilo mi o taki ser nA M mozila czy cos takiego jak ludzi pisali wyzej w postach
-
Hej nie wiedziałam, że więcej osób jest z GB :mrgreen:
Wiesz magdzik jest u mnie polski sklep ale powiem Ci, że żadko w nim bywam ponieważ od domu jest do iego kawał. Poza tym też nie ma tam wszystkich produktów.Ja zaopatrzam się w Asdzie i częściowo w Tesco.
Ale powiem Ci ze interesuje mnie TOFFU ? Mąka kukurydziana której nie moge znaleść, otręby ( kupiłąm wczoraj coś ale nie mam pojęcia czy to otręby)no i te serki co wszyscy o nich piszą.
Jeżeli znalazłaś to u siebie to możesz troche mnie pokierować :wink:
Buziaczki Protalki
(jak dodać suwaczek?)
-
Iriss1 bardzo się ciesze, że napisałaś :mrgreen: bo widze, że również mieszkasz na wyspach
Jesteś nadal na diecie dukana??? Pewnie mogla bys mi pomóc w wielu rzeczach choc by takich gdzie dostajesz poszczególne produkty ? u mnie dopiero początek i mam problem z ich znalezieniem :wink:
Będe czekała na twój odzew
Pozdrawiam :*
-
Dziś mój 4 dzien, ale chyba się wypaliłam :mrgreen: jak otwieram lodówke i widze te wszystkie jogurty serki to az mnie skręca :wink:((
nie wiem czy dam rade :grin:
"wiara czyni cuda, wierze ze sie uda"
-
hej miałam styczność z książką, ale wtedy aż tak się w nią nie pogłębiałam .
Mój meil sylwia-buczko@wp.pl
-
hej znalazłam w necie przepis na gulasz w jajku pisze ze tyczy sie do fazy 1 ale tam trzeba dodac pokrojona cebule .... hmmm i tak sie zastanawiam bo przeciez w fazie I nie mozna jesc warzyw ? czy tu sie myle prosze o odpowiedz
-
Witaj,
jest już taki wątek i zawiera 29 stron przepisów, choć w nazwie ma tylko faze uderzeniowa to podane sa w nim przepisy zarówno na faze samych białek jak i białek z warzywami :
Zapraszam do przeglądania ! :wink:
Maragrete bardzo dziękuje i przepraszam wszystkich za ten temat lece tam gdzie są przepisy :mrgreen:
buziaki
-
Witam wszystkich :mrgreen: Widziałam temat związany z produktami, które można jeść.Widziałam temat gdzie dzielimy się kg, ale nie widziałam tematu gdzie możemy dzielić się swoimi przepisami do diety Dukana :wink: Może tutaj będziemy zamieszczać przepisy i różne cenne rady ? Jeśli temat taki już jest to bardzo przepraszam, a jeśli nie to zapraszam wszystkie dukanki do dzielenia się swymi przepisami :grin: Pozdrawiam
-
Hej zamierzam od jutra zacząć diete Dukana... stosowałam ją 3 miesiące temu schudlam 7 kg, ale musialam przerwac i wszystko mi wróciło :mrgreen: Zaraz mija rok od porodu, a moje dodatkowe kg nadal są. Postanowiłam sobie, ze strace je w nowym roku :wink: Szukam osób które również się chcą odchudzać bądź odchudzają Potrzebuje wsparcia :grin: Może znacie ciekawe przepisy no i wogóle razem damy rade :grin:))))))))
-
Tulsa super pomysl,tez tak zrobie :mrgreen:
tulsa ja tez tak robie :wink: tylko mam tych sloiczkow tyle ze myslalam o jakis przetworach ;p wiesz takie domowej roboty na szybko :grin:
-
Hej mam w domu troszke małych sloiczkow takich po dzieciecych obiadkach lub deserkach 250 i 125. I wlasnie nie wiem do czego moge je wykorzystac ? moze jakies soczki ? macie jakies pomysly ? prosze o rade :mrgreen:
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
elkamelka - swiete twoje slowa :razz: ale wiesz do 3 razy sztuka wiem, ze tym razem dam rade. Wiosna tuż tuż i szykuje mi się w maju komunia mam nadzieje, że dam rade. Co do tych kg widze, że coraz słabiej schodzą. I kazda waga jest inna. Ale tą co mam w domu jeszcze wcześniej pokazywala mi 87 a teraz jest 80. :))))))))))))))))))
A teraz pytanie takie, bo wczoraj przeczytałam kilka innych forum. Powiedzcie czy też miałyscie tak, że jak zaczynałyscie faze drugą to waga mogła isc do góry ?? chodzi mi o to, że w pierwszej fazie same białko a tu pyk warzywka :)
Napiszcie jak to było u was?