mmuchu

Widzisz Śliweczko - to jest tak - za małe to się trzyma (mam ich całą kupę) - niech kuszą, ale te za duże to won - przecież już nie wrócisz NIGDY do nich :grin:

Bożenko - jesteś Aniołem !!!! widziałam różne przepisy - ale jakos nie wpadł mi w oko akurat ten. Nie moge serka homo light znaleźć - czy Turek light może być?? on co prawda mimo, że light jednak zawiera sporo tego tłuszczu. A drożdże maja być takie normalne ?? Czy suche moga być ?? dzieki, dzieki

Śliweczko - Ty te ciuszki wyrzuc - wierzę, że nie będą Ci już potrzebne, nie ma co strychu zagracać - zupełnie niepotrzebnymi rzeczami :grin: Nooo i nie będą Cię kusiły żeby je kiedykolwiek jeszcze włozyć !!!! :-)

Właśnie przeglądam przepisy, ale cos dziś mój organizm marudzi :grin: Dziewczyny opowiadaja o tym zapachu chleba z automatu.. mmmmmm. Aż zaczełam szukac na allegro maszyny - ale nieeee, na razie nic z tego, nie wytrwałabym przy zapachu chlebka :-) Już dzis z rańca pobiegłam mężusiowi po bułeczki - i o mały włos ne zżarłam jednej takowej... ale wytłumaczyłma sobie jak dziecku, że nie można, aż pies na mnie dziwnie "spozierał" - pani zwariowała - gada do siebie ... :D :-D

Witajcie, widze, że niektóre z nas już po kawce - ja także - ale chyba wypiję drugą. Jak w każdy poniedzialek - humor zły :-) oczywiście zaspałam - do pracy spóźniona - ale co tam ... waga spadła, mało ale spadła - więc to najważniejsze. Powiedzcie jak radzicie sobie z nieświeżytm oddechem - bo zaczyna mi dokuczać - bo z tego co wiem - z guma należy ostrożnie. :sad: Nie mam pomysłu na obiad :grin: może cos podpowiecie. miłego dnia Dziewczynki

Ojej anitko wspóczuję sama mam psiaka - więc mogę sobie wyobrazić co czujesz :sad: chyba bym tego nie przetrzymała, już mi sie łezka w oku zakręciła - ogólnie jestem jakaś przewrażliwiona na punkcie zwierząt, pamiętacie sprawę z tym koniem co padł w drodze do Morskiego Oka?? 4 dni chodziłam i ryczałam - jak tylko o tym pomyślałam ;( 3maj się Anitko i pielęgnuj swojego spanielka:)

:sad: też tak pomyślałam /z zazdrością/ :grin: Delfina będzie rekordzistką - powodzenia :-D Spróbuję zaraz zrobić lody :D wczoraj upiekłam serniczek, właśnie go zjadam na spółę z moim psiakiem - bo mąż się skrzywił i powiedział: Kochanie "przepyszny"... Nie zna się - ot tyle :-)

witajcie - jak dla mnie przy II porannej kawie, co do coli - ja własnie kupiłam 2 l pepsi max - 4,95 zł, więc nie jest tak źle - ale ja mieszam ją 1:3 z wodą,do tego lód i drink jak trzeba :-D Dziś moja waga rano mnie zaskoczyła - ja wstałam o 6 ważyłam o 0,8 kg więcej niż jak :sad: wstałam o 11 ;/ dziwne. pozdrawiam Was wszystkie serdecznie - miłego dzionka - ja zabieram się za porządki wrrr - będę spalała tłuszcz przy tym hihihi Paaa!

dobrej nocki Dziewczeta :grin: No i jakby Kogoś nie było przez weekend to miłego spędzania czasu na chudnięciu zyczę. :sad:

Dziękuję - wszystko jasne :/ :sad:

Dziewczyny - a co myslicie o glukozie do słodzenia?? widziałam dziś w sklepie glukoze Delecty, ale nic na niej nie piszą - co to jak to i poco :sad:

witaj - jesteśmy we dwie... chociaż nieeee - u mnie 0,8 kg mniej - nie duzo ale to już coś, jak chcesz dobra wagę to sprawdx firme Medic Mar - oni to mają wagi :sad: . Trzymaj się i nie dawaj - duużo jedz i chudnij. hihi . będzie dobrze - zobaczysz za pare tygodni jakie laski wyskoczymy beż zadnych boczkow fałdek itp... :grin:

Anitko - ja po wielkich zmaganiach już wiem o co chodzi z tym suwaczkiem - jak już wygenerujesz swój własny kod BBcode - to wklej go sobie gdzies w miejsce gdzie będziesz miała do niego łatwy dostep np w panelu kontrolnym w notatniku - i tam zmieniasz sobie codzinnie środkową wage - ja mam np ...77_76,2_65... i zmieniam tylko środkową liczbę. Nastepnie w sygnaturce wycinam stary kod - a wklejam nowy - i zatwierdzam - i ot cała filozofia - chociaz nie powiewm na początku czarna magia. Na pewno w końcu się uda :sad:

Witajcie Dziewczynki, Piątek weekendu początek HUUURRRAAA... :sad: Tydzień zleciał jak nienormalny - a tu tylko 0,8kg mniej - nooo ale to zawsze mniej nie więcej hihi Biorę się za szamanko - wymyśliłam sposób na pochłanianie duużej ilości wody - piję colę zero z wodą w proporcjach 1:3 - wchodzi jak woda ha ha ha :grin: Pozdrawiam - miłego dzionka zycze - trzymajcie się trendów spadkowych ;D

Hmmm, no nie wiem czy za mało - "sałatka" z pieczonej piersi z indyka z 3 jajkami, serkiem i jogurtem, w domku duża paczka gotowanych owoców morza, kilka gotowanych żoładków drobięcych i kawałek gotowanego udka z kurczaka - to chyba wiecej niż 1000 kcal. Śliweczko - skąd Ty to wszystko wiesz ?? Nie pamietam żeby w książce pisał o takich rzeczach - a może trzeba jeszcze raz poczytać naszą biblię :grin: Dziewczyny czyWasza waga waha sie w ciągu dnia - bo ja na wieczór mam kg wiecej - ale to chyba normalne co ?? Pozdrawiam Was wszystkie - spokojnej nocy i owocnych wyników rannego ważenia.

Dobrze wiedzieć, z Dunkana nie wyczyta sie wszystkiego - im więcej tu siedzę tym bardziej mądra się robię :grin: mnie sie nie chce jesc - duzo pije, jak nigdy, i nie chudne - chyba na silę to nie ma co się opychac nie ?? dzis na gotuje sobie żołądków :grin: - uwielbiam je :/

Esperantina, ja dziś mam 4 dzień - i waga prawie nic się nie rusza, jak zakleta, ale w ogóle jeść mi się nie chce, może u mnie spowodowane jest to tym, że @ trzyma wode - zobaczymy co będzie po, nie poddawajmy się. zobacz na suwaczki innych dziewczyn - są zadziwiające.

Witajcie Miłe Panie, Skoro przyjemniej - to i ja dodam swój avatarek a co :grin: Pozdrawiam w słoneczny (w lubuskim) dzień :grin:

Jejjkuu, chciałabym być na Waszym miejscu :), że ja też wcześniej nie poznałam Dunkana, tzn. książkę kolega mi przysłał juz dosyć dawno - ale nie mogłam się za nią zabrać - dopiero teraz, ale póki co to waga ni drgnie - chociaż, nie moge powiedzieć, że nie jest mi lżej. Wy też na początku dietki miałyście problem z opróżnieniem :grin: zawartości swojego ciałka ??

Kefir JOVI białko 3,5 g węglowodany przyswajalne 3,5g tłuszcz 0,05g dostepny w sklepach BILLA - cena 3.29 za 900 g :grin:

jogurt limonka z błonnikiem slim figure JAGR białko 2,7 g węglowodany przyswajalne 11 g tłuszcz 1,5 g trochę dużo węglowodanów - ale za to mało tłuszczyku iskoro cytryna jest dozwolona - to uważam, że i z limonką sobie poradzimy :grin: Dostępny w sklepach BILLA - cena 1,79

To miłe kiedy ludzie dookoła dostrzegają moją nową sylwetkę. Ale ja zauważyłam jeszcze coś innego: zmienił mi się sposób chodzenia, chodzę szybciej i 'lżej'. Może wreszcie przestanę niszczyć buty!!!!!!!!!!!! Pozdrowienia dla wszystkich protalek :grin: .

Witam Wszystkie Ranne Ptaszynki, Zaraz wypije druga kawusię w Waszym towarzystwie, dzis zajadam się owocami morza :grin: mniam, wydaję mi się, że puszczam wode :grin: bo może i jakos mnie mniej trochę ?? mam nadzieję, że to nie pobożne zyczenie, muszę zmobilizować siły i iść po baterię do wagi ! Pozdrawiam Was serdecznie i słonecznie, (pomimo pogorszenia warunków atmosferycznych) Miłego dnia :grin: