Andzia1

Witam, przyznam że wolę przechowywać bigos w zawekowanych słoikach - jest smaczniejszy. Pasteryzuję go 2 dnia po jakieś 2-3 godziny. Trzymam w takich warunkach jak inne przetwory, czyli na strychu gdzie zimą mam max +10 st a minim. +5 st. Powodzenia i smacznego :-(

Polu ja też dołączam się do urodzinowych życzeń, i powiem tylko tyle... niech Ci spełnią wszystkie jeszcze niespełnione marzenia...

Dzieńdoberek w piąteczek... weekend za pasem, uwielbiam piątek od 15.30... Bardzo, bardzo dziękuje siostrom-pocieszycielkom. Powinnyście dostać Oskara jako najlepsza grupa wsparcia. Na prawdę !! Waga - kłamczucha oczywiście nadal stoi w miejscu. Wczoraj coś mnie podkusiło i stanęłam na niej wieczorem - koszmar - 1 kg więcej! a dzisiaj rano znowu 1 kg mniej, czyli stoi... ech. Wierzę Wam doświadczonym dietowiczkom, że w końcu to się zmieni na lesze. Maliszko oczywiście, że hus-bansowi też pokazała więcej ale to marne pocieszenie hehehe... Ale trzeba się trzymać. Najgorsze jest to, że dostaje ślinotoku jak robię żarełko dla syna... bo jego trzeba by raczej tuczyć a nie odchudzać (177 cm i ok 60 kg). Uważam, że w ramach rekompensaty za te meki przy wąchaniu różnych pyszności to powinnam tak extra 2 kg w tygodniu zrzucać :-( . No to tyle utyskiwań. Pozdrawiam cieplutko wszystkie Babeczki, gratuluje spadków, trzymam kciuki za te na IV fazie, a "stojącym" życzę powodzenia :-D

Kartofelko, oczywiście, że ciacho lepsze... bo jak się tak hmmm podniecisz konsumując takie ciacho, to tracisz kalorie, wyzwalają się endorfiny, które jak ryba są dobre na wszystko, na dodatek poprawia Ci się nastrój, krew szybciej krąży...no same plusy

Kartofelko... chciałaś ciacho z kremem .... proszę bardzo: z Zresztą dla wszystkich dziewczyn... takie ciacho ode mnie... :-(

A proszę bardzo: http://www.smaczny.pl/forum/index.php?showtopic=8240&hl= Smacznego:)

Jusiu... śliczności :-( zgłoszę sie po cos już upatrzonego po świętach, bo mam kolczyki a brakuje mi czegos na szyję :-D

Nad tym będę jeszcze pracowac, żeby był bardziej świąteczny :D a co !

Faza P Śniadanie Herbata, jogurt 1% KANAPKI!!!!! z polędwicą z indyka Kanapki z Chleba otrębowego: paczka otrębów owsianych (chyba 15 dag) do tego 3 łyżki pszennych, do tego 5 dag drożdży rozbełtane w ciepłej wodzie z mlekiem (1 szkl płynu) - wymieszać, przykryć, odstawić na jakieś 30 min w ciepłe miejsce. Piekłam w dwóch malutkich foremkach aluminiowych (takich jednorazówkach) 45 minut w 170 st. To jest porcja dla 2 osób na jakieś 3 dni wg. zalecanego spożycia otrębów. Obiad Udziec indyka gotowany, sos pmidorowy Kolacja Serek wiejski 3% z glukozą i cynamonem Woda, herbaty różne

Witam się gorąco z szanownymi Protalinkami :-( Ja nie wiem kto tu narzeka, że cicho na forum czy coś... ciągle ktoś odpisuje i jest super. Saga bardzo Ci współczuję przykrej perspektywy w pracy, tym bardziej że znam ten ból niestety. Nie martw się i nie daj się. A nuż faktycznie zmienisz na lepszą pracę... nie ma się zresztą co martwić na zapas. Trzymam za Ciebie kciuki z całych sił - jak zresztą pewnie cała reszta dziewczyn. Jusiu słoneczko...ja też poproszę zdjęcia Twoich dzieł: anna.trz@gmail.com chętnie obejrzę póki co:) Kartofelko... wyniki masz extra! Ja faktycznie lubię gotować, ale z pieczeniem nie bardzo mi wychodzi, bo nie przepadam za słodyczami - wole śledzia hehehehe. Ale... wczoraj udało mi się upiec CHLEB Z OTRĘBÓW : podam przepis w Protal menu, żeby tu nie bałaganić. Poza tym jak tak sobie poczytałam skład mąki kukurydzianej to zwyczajnie pierożki trzeba odpuścić... albo zgrzeszyć jednym normalnym.... A teraz sobie popłaczę troszkę... Kupiliśmy wagę elektroniczną... nie lubię jej buuuuuuuu.... Okazało się, że chyba jednak na początku ważyliśmy sporo więcej... W związku z tym nie wiem kiedy znowu przesunę suwaczek... Ech... Ale tak się pocieszam, że skoro całkowicie wyeliminowałam węglowodany, tłuszcz i cukier, jem mniej, piję więcej to wreszcie MUSI ta obrzydliwa waga zacząć na prawdę spadać. Prawda ???????

W książce naszego ulubionego doktorka Dukana, na str 142.... mąka kukurydziana polecana jest zagęstnik do sosów właśnie. Dlatego zaczełam sie zastanawiac na pokombinowaniem z nią...

To znowu ja... Zastanawiam się nad tym czy nam w ogóle WOLNO używac mąki kukurydzianej poza zagęszczaniem sosów ? Chciałam wypróbowac jakies ciasto na pierogi wigilijne, ale mam wątpliwości, przecież to też węglowodany w końcu. U nas tradycyjnie robi się też zupę rybną taką czystą, która jest absolutnie protalowa:) jedyne odstępstwo to byłaby fasola jaś lub grzanki, ale myślę, że to można czymś zastąpić. Poza tym oczywiście barszcz i grzybowa. Kapusta z grzybami i pewnie doprawie ja kostką warzywna i podaruję sobie cebulke na masełku do niej. Ale pstrąga tadycyjnie smazonego nie popuszczę a mój M karpia...niestety- będzie grzech. Trudno... odpracujemy to... Zrobię też pstrąga i karpia w galarecie. Miał być jeszcze smazony w ocice, ale... smażonego nie wolno... buuu Natomiast przerobię rybę po japońsku na nasze potrzeby protalowe, bo chyba bedzie sie dało. A co jeszcze to nie wiem... acha... wołowina w grzybach będzie w któryś dzień świąt. Pozdrowionka...

Siema lachony (cytat z mojego syna....) U mnie waga drgneła... przy przesuwaniu jej z miejsca na miejsce niestety tylko hehehe. Dobrze chociaz, że nie rośnie. Mam taką zwykłą łazienkowa i ciągle trzeba ja regulować, musimy kupić dobrą elektroniczną wagę i wtedy nastąpi chwila prawdy dopiero. Oczywiście moje chłopisko kolejne 0,5 kg mniej wrrrrr. Ale je będę cierpliwa. Doszłam do wniosku, że skoro wykluczyłam z diety węglowodawny i jem mniej to już to MUSI spowodwać prędzej czy później spadek wagi. Oczywiście, że wolałabym "prędzej", ale... "pożywiom, posmotriom" jak mawiali starożytni rosjanie. :-( Pozdrawiam grudniowo wszystkie dzielne Kobietki, trzymam kciuki i życze spadków (wagi oczywiście) !

Faza P Śniadanie Kawa/herbata z mlekiem Serek wiejski, kilka plastrów szynki drobiowej chlebek otrębowy Obiad Placki z piersi (pierś drobniutko pokrojona, do tego jajko, odrobina mąki kukurydzianej, majereanek, czosnek, soł, pieprz, usmażone na teflonie) z sosem pomidorowym (na kostce warzywnej, zmiksowane pomidory z puszki z ziołami i łyżeczka serka chudego.) Kolacja jajecznica na szynce drobiowej

Faza P+W Śniadanie Kabanosy drobiowy na gorąco, pomidor, ogórek, serek wiejski. "Pieczywo chrupkie" z otrębów (bo takie wyszło: zmielone otręby i troche całych, woda, drożdże - próbowałam upiec chlebek heheheh, ale na prawdę nie złe to wyszło, będę ulepszać jeszcze) Obiad Pierś kurczaka grillowana Sałatka z lodowej, pomidora, ogórka, czewonej cebuli + sos do sałatek Knorr na samej wodzie. Kolacja Zupa jarzynowa na udku (jw.)

Faza P+W Śniadanie: Serek wiejski 3% z pomidorem, papryką i cebulą. Placki otrębowe Kawa/hebata z mlekiem Obiad Zupa na udku obdartym ze skóry z warzywami (marchew, pietruszka, seler, por, piczrki, kalafior) Pyyyyyyycha! do tego to udko. Kolacja Tatar (z Biedronki) z dodatkiem żółtka, korniszona, cebulki i marynowanych grzybów. Cały czas woda, herbaty ziołowe, zielona itd.

Anulko, ja też niedawno zaczęłam. Może Twój organizm zatrzymał w pierwszej fazie więcej wody, bp skoro ja pijesz to trzeba sie jej też pozbywać. A wystarczy, że spuchna Ci troszke nogi i juz waga pokazuje więcej. Wytrwałości! Trzymam kciuki za sąsiadkę małopolankę :-D

Nutko dzieki za pociechę! Spróbuj ten barszczyk z koncentratu na kostce bulionowej-grzybowej zrobić - będzie prawie jak wigilijny. A mąkę kukurydziana przetestuję najszybciej jak się da i opowiem co z tego wyszło. Myśle, że będzie lepsza niż otręby do tego celu. A na zaparcia...no jest taki jeden domowy sposób...przeczyszcza łagodnie nie przerywając snu... sok z kapusty kiszonej.... ale ostrzegam - nie wychodź po wypiciu z domu :-D Myślę, że taki sok w diecie protalowej - okresie warzywnym można sobie zafundować. Ja sernik zrobię z glukozą, trudno :-( ... bo jednak żadne słodziki mnie nie ratują... wydawało mi się, że dam rade bez słodkiego, ale brakuje mi jednak troszeczkę, tak tyci tyci...

Nie ma tego testu po polsku, ale na TUTAJ jest dobre tłumaczenie. Ja sie tym posłużyłam i się udało :-(

Kartofelko, dzieki za wsparcie :-( Właśnie kartofelków mi czasem bardzo brakuje mniam mniam... chleba nawet nie... ostatnio upiekłam na drożdżach coś na kształt pieczywa "chrupkiego" z otrębów hehehehe. Dzisiaj zrobiłam sobie wreszcie test Dukana... tak jakbym dzisiaj miała zacząć dietę, wychodzi na to, że walka czeka mnie do czerwca 2010 a potem III faza do lutego 2011, chyba sie pochlastam... Oczywiście moje chłopisko wszystko skończy wcześniej. To jest niesprawiedliwe z tymi facetami, że oni tak szybciej... No i święta za pasem, faktycznie Kartofelko trzeba by zacząć wymyślać i przerabiać przepisy, zdradź swoje pomysły bardzo proszę... Zastanawiam się czy można by spróbować zrobić np. uszka czy pierogi z mąki kukurydzianej? Co Wy na to? Latem często robiłam sernik na zimno z galaretką i owocami, spróbuję go "przerobić" na nasze potrzeby, bo chyba nie będzie trudno.

Witam Was kochane babeczki :-( Faktycznie troszkę tu cicho, ale może to przez nawał pracy, święta itd... U mnie dietka trwa ale spadek jakoś tak... średnio. Na fazie uderzeniowej zrzucilam tylko ok. 4 kg. a teraz cisza. Były dni warzywne więc mam nadzieję, że teraz coś drgnie. Na razie jeszcze się nie denerwuję. Niestety nie czuje się najlepiej przy tej diecie, brakuje mi warzyw w fazie P jednak bardzo. Ciągle mi jest trochę niedobrze i mam taki ogólny dyskomfort. Wczoraj w związku z tym zgrzeszyłam herbatką z cytryną i cukrem (pomogło trochę :-D ) ale potem był spacer ok. 3 km więc może troszkę się rozgrzeszyłam. Może macie jakieś rady na to? Czy to po prostu minie po jakimś czasie diety? Na dodatek ta pogoda jest dołująca... i ja niepoprawna optymistka, członek Ligi Kobiet Zadowolonych z Siebie i z Życia, zaczynam mieć coś na kształt chandry... Pozdrawiam serdecznie ....

Siemaneczko dla wszystkich. Chyba zostane po godzinach, żeby wszystko przeczytać. Melduje sie tylko, że jestem z Wami i witam wszystkie "nowalijki" także... Nutko, jesteś niezawodna... dziekuję za odpowiedź, trochę mnie uspokoiłaś,ale... więcej napisze później bo musze sie wziąć wreszcie do pracy w pracy Najwazniejsze, że po malutku do przodu, co w naszym przypadku znaczy do tyłu, bo waga się cofa całe szczęście. Na razie ślę uściski dla wszystkich Sióstr i Braci, niebawem sie bardziej rozpiszę.

Anulko... sprostowanie... nie jesteś przed 40tką tylko po 30tce. Ja jestem przed hehehe... w styczniu skoncze 39 lat.

Dzień dobry się z Państwem Protalostwem całym :-( Dzień witany z bólem głowy (od poniedziałku...) nie należy do najpiekniejszych, ale cóż... będzie lepiej... Najważniejsze, że dzisiaj piąteczek a jutro zaczynam fazę II czyli naprzemienną. Brakuje mi warzywek... Waga stoi w miejscu, chyba się zepsuła hehehehe. Małżonek stwierdził, że trzeba kupic nową - no to niech kupuje :-D , może na nowej ubytki będzie lepiej widać. Oczywiśćie tradycyjnie pytania do doświadczonych: 1. Czy można używac drożdży? Bo pokombinowałabym z tymi plackami otrębowymi coś... 2. Czy możliwe jest, że w związku z dietą raptownie obniżyło mi się cisnienie? bo ten mój ból głowy jest z tym związany. Stale biorę leki na regulację ciśnie, bo mam za wysokie, ale teraz jakoś tak mi spadło a boje się odstawić leki, bo wtedy czuję się fatalnie. (przykład max bez leków 180do190/100do105, przy lekach 140/80,a wczoraj 113/60,dzisiaj rano 113/85)- to pewnie do naszej Nutki pytanie... Pozdrawiam weekendowo...życzę spadków i czego jeszcze same/sami sobie życzycie :D

Bardzo dziekuję za informację! Póki co to tez nie najlepiej sie czuje...niestety. Ból głowy mi ciągle dokucza, ale myslę, że to nie tylko dieta ma na to wpływ. Postanowiłam jedna twardo walczyc. Bo w zyciu "twardym trza być nie miętkim" Z protalowym pozdrowieniem dla wszystkich!