maslosia

witajcie, ja nadal trwam w diecie, dzis mija mi piaty tydzien. Z efektu jestem jak zwykle niezadowolona ;-) w tamten weekend pogrzeszylam jedzeniowo (bezalkoholowo) i do dzis nie moge dodatkowego pelnego kg zrzucic. W sumie mam 2,7 kg mniej niz przed rozpoczeciem diety (podaje wynik sprzed etapu wrzywno-białkowego, bo teraz mam tylko 2,2kg na minusie i to po pierwszym dniu warzyw). Postanowilam odstawic zupelnie cole zero (pilam ok 2 litrow dziennie), moze to pomoze. A jesli nie to chyba odstawie moj ulubiony protalowy serniczek waszego przepisu, ale juz nawet proszku do pieczenia nie dodaje. Jeszcze bym musiala wyeliminowac aromat i skrobie kukurydziana. Nie wiem co moge wiecej zrobic. Moze jesc tylko piersi z kurczaka i odstawic udka (oskorowane)? a jak to nie pmoze, to chyba wprowadze koniec jedzenia o 18. Sama nie wiem co wiecej mozna zrobic. Doswiadczone kolezanki moze maja jakies pomysly?

mnie sie podoba bez podszewki, w ogole bardzo ładna ta sukienka, sama bym taka chciala miec :grin: jest lekka, przewiewna, sexi

i ja tez bym chciała sie dopisac, bardzo prosze. tylko jak my sie rozliczymy? mozna zlotowki na Twoje konto przesylac? jest juz kilka chetnych to i sumka spora sie uzbiera

moj organizm tez jest bardziej oporny. mam 3 tygodnie za soba i 3 kg w dol. Niby prawidlowo, ale wolalabym wiecej :-( poza tym podono sa zastoje i sa fazy gdzie szybko chudnie i kazdy ma je inaczej, jedni na poczatku, drudzy pod koniec zrzucania planowanych kg. w sprawie chlebka z przepisow: czy moge zmiksowac twarog chudy z niewielka iloscia jogurtu zamiast serka homogenizowanego? Nie moge znalezc nigdzie z mala iloscia weglowodanow.

i ja witam, mieszkam w Szczecinie od 8 lat :smile: nie bylo mnie kilka dni w domku i nie mialam jak was poczytac, to tak sie rozpisalysvie, ze teraz nie nadrobie zaleglosci :) na wyjezdzie raz zgrzeszylam (2 krokiety), ale waga na szczescie nie podniosla sie. Teraz koncze etap białkowo-warzywny, wiec licze na spektakularne zmiany po pierwszym dniu samego białka :grin: :( :(

uf, z powrotem zeszly te powrócone kg. To jednak przez warzywa. Wczoraj mialam dzień białkowy i jest -2,5kg od poczatku. Czlowiek madry jak czyta ksiazke, a jak przerabia przypadki na swoim ciele to juz wkracza panika :-P dzieki dziewczyny. az sie boje za 2 dni wrocic na warzywa :-P

dzieki za odzew, ksiazke mam, jestem wlasnie prawie po @, soli nie daje (na pewno jest troche w przyprawach, ktorych uzywam [malo] do ryb i do kurczaka, no i moze w tej nieszczesnej coli). Mama moja mowi, ze to przez rosnacy ksiezyc, wiec byle do pelni. daje sobie tydzien, jak nic nie ruszy to nie ma sensu sie katowac. Oby od jutra byly wahniecia w dol :D bo wiecejw gore nie przezyje

dziewczyny, załamka. od poczatku mialam powyzej 2kg na minusie, a dzis juz tylko 0,5 :-P wczoraj zrobilam sobie krem z pieczarek wg protalowego przepisu i ptasie mleczko, ale za malo dalam zelatyny, wiec je wypilam. W ogole nie grzesze. Pije 2 litry coli bez cukru(wody bym nie dala rady tyle wypic)+ 3-4 duze kubki herbaty. Ja nie wiem czemu jestem taka oporna. Przez 3 dni warzywne naprawde duzo warzyw nie zjadlam (co najwyzej po kisci pomidorów koktajlowych), a wczoraj ten krem. Od dzis znow mam dni bialkowe. Mam nadzieje, ze jutro bedzie spadek wagi, bo sie naprawde zdenerwuje. Zdecydowalam ze odstawiam jogurty, bo maja za malo bialka. Nie wiem, co wiecej moge zrobic.

szybciutko prosze zmienic nastawienie, bo nie bedziesz miala motywacji i rzeczywiscie latwo Cie pokusa wezmie i szybko polegniesz. Jak to nie dasz rady? poczytaj protalowe przepisy w innym watku. Jest duzo slodyczy (ze slodzikiem), a bialkiem najadasz sie do syta. w ogole nie glodujesz. DASZ RADE!

nie mozna sera zoltego, a kawe mozesz poslodzic slodzikiem. Masz ksiazke? Warto nabyc. A w watku z przepisami widzialam przepis na ser zolty, jest oszukany, ale jesli ktos lubi, to moze sie skusi. Nuta_Cynamonu, moze sprobuj na noc smarowac mascia z witamina A. Jest tanie, ale dobra. A przy okazji wosku mozesz sobie zafundowac parafine na dlonie. Wyobrazam sobie, jaki to problem z dlonmi, dobrze ze nie pekaly.

witajcie Protalki! już się witałam na forum, ale nareszcie znalazłam wlasciwy dla mnie watek :-P dzis mam 7my dzien, w tym drugi białkowo-warzywny. Na wadze jest minus 2,3kg. Planuje zrzucic minimum 8,5 kg, a 13,5 byloby idealem. Zauwazylam, ze juz nie jestem zmarzluchem, jest mi ciagle cieplo i goraco (tez tak mialyscie?). Duzo wody zeszlo mi z twarzy i z lydek, co mnie bardzo cieszy, bo ciagle bylam spuchnieta. Oby tluszczyk tez ubywal :-P caly czas zastanawiam sie, czy robic sobic 3/3 czy 5/5 fazy naprzemienne. Co radzicie? Pozdrawiam i gratukuje kazdego straconego kg.

a czy mozna jesc surimi? w ksiazce czytalam ze tak, ale jak zobaczylam na opakowaniu info, ze zawiera cukry, to juz zrezygnowalam z zakupu. ile coli light mozna dziennie pic? czy kupujac jogurt naturalny, musze patrzec na ilosc cukru? na tluszcz patrze (do 5%), ale ile cukru jest dozwolonego? od pon zaczelam faze uderzeniowa. Mam -1,7kg. Najpierw planowalam 5 dni uderzeniowej, ale liczylam na bardziej spektakularny efekt i teraz mysle nad przedluzeniem do 7 dni.

witam, mam 26 lat i 8,5 kg do zgubienia (minimum). Od pon zaczelam faze uderzeniowa. Pierwszy raz robie diete Protal. Na razie jest -1,7kg ( w tym 1,2kg po pierwszym dniu). Mam 2 pytania: 1. ile coli light jest dozwolonej dziennie? Ja potrafie wypic 2 litry. 2. czy paluszki surimi rzeczywiscie moge wcinac? Jedna paczke juz zjadlam, ale dzis powstrzymalam sie przed zakupem, bo na opakowaniu napisali, ze ma dodatek cukru i mleko (laktoze). Skoro wymienili ta laktoze, to pewnie jeszcze jest sacharoza albo jakies inne cukry oprocz laktozy. Nie bylo podanych ilosci. Jecie te surimi?