Witaj,
Ja stosuję jogurciki benecolu naturalny, truskawkowy lub brzoskwioniwy, z tego co sie orientuję to dzienna dawka to albo jeden jogurt albo 2 kromki z benecolem do smarowania, ale ze względu, że ja nie smaruję chlebka niczym to używam jogurtów..... moja koleżanka stosowała benecol do smarowania i miała super rezultaty - w 2 tygodnie 20% cholesterolu mniej, ja jeszcze nie robilam badań, ale znacznie lepiej sie czuję :grin: