Śliweczka

No i te z tesco są ok ;) Ja cały czas je kupuję.Zajrzyj do wątku z produktami dozwolonymi,może tam coś znajdziesz.

Jak miło gdy bliscy są zadowoleni z naszych przemian...

Nie,pszenne otręby to tylko dodatek w razie zaparć,najważniejsze są otręby owsiane.

To że jest Ci zimno to znak że chudniesz,wiec ciesz się z chłodu :smile: Zimno górą! Dlatego nie pozbywam sie mojego bałwanka z suwaczka ;)

Saguś,wstaw zdjęcia na NK do galerii klasowej,bo narazie są tam tylko moje zdjęcia :smile: Fajnie by było popatrzeć też na sukcesy kolezanek.

Oczywiście że tak! Nie potrzeba nam tu kłótni o pochówek Prezydenta ;) Wystarczy kłótni na wyższych szczeblach... Boehmei,cebulke można oczywiście jako przyprawę czyli w ograniczonej ilości :smile:

Jej Saga!!!! Jaka zmiana!!!!!!! Super!!!!!!!

Nie twierdzę że wszyscy muszą się zgadzć ze mną,to było tez tylko moje zdanie. Prezydent nie miał prawa decydowac o lądowaniu,wiec ta wersja odpada. A Wałęsa zasłużył na Wawel? Skoro nie zasłużył Kaczyński to dlaczego Wałęsa???? I tu sie nie zgodzę... Tak naprawde jest mi obojetne gdzie bedzie pochowany Nasz Prezydent,chodzi mi tylko o to że przed całym światem robimy z Polski pośmiewisko...

I ja czekam,czaję sie w ukryciu ;) A Saga sobie poszła :smile:

Ehehehehe Gosiulek...Byłas szybsza :smile:

Sago,nie wstawia sie zdjęc w panelu kontrolnym tylko tam gdzie masz okno odpowiedzi to pod spodem jest puste okienko i obok napis przeglądaj,naciskasz go i wybierasz z komputera zdjęcie które chcesz wstawić naciskasz wyślij i w okienku wyże pojawia ci sie ten plik.Naciskasz na niego i on wstawia sie w oknie odpowiedzi.Mam nadzieje że zrozumiesz,że nic nie namieszałam :smile:

Przestoje wagi sie zdarzają i trwają różnie,mój trwał prawie 3 miesiące...Nie ograniczaj jedzenia białek,ogranicz raczej produkty tolerowane.I może więcej pij.Dukan zaleca godzinne marsze na zastoje wagi,wiec może spróbuj...

Witaj Gosieknet. Ja ważę sie codziennie,ale niektóre z dziewczyn ważą się tylko np.raz w tygodniu,a inne jeszcze rzadziej.Ja od początku diety ważę sie codziennie,wiem wtedy co tak naprawdę pomaga mi chudnąć ,a co szkodzi. A paska nie da się zlikwidowac :) No chyba że zamkniesz prawe oko :smile: Życzę powodzenia i wytrwałości.

Tak,racja,niewiele wiedzieliśmy o tych ludziach prywatnie...Zawsze tylko byli pokazywani kiedy były jakieś polityczne sprawy,a prywatnie nie mówiono o nich,a szkoda...Dopiero teraz mówią o nich,kiedy już ich nie ma...A w szczególności szkoda mi że tak mało wiedziałam o MK,bo słyszałam tylko kilka informacji,a teraz cała lawina różnych wiadomości nas zalewa...Tylko dlaczego tak późno... Mnie zapach papierosów nie odrzuca,choć nie palę już 6 lat i rzuciłam z dnia na dzień,a paliłam ponad paczke dziennie (do porannej kawy wypalałam 7 papierochów!) I też się założyłam...Tylko że z mężem...I od 6 lat ani ja ,ani mąż nie palimy :) Ale początki były koszmarne...Trzęsące sie ręce,tak że nie mogłam trafić kubkiem z kawą do ust :smile: Normalna delirka mnie łapała :) Też tak miałaś???

Tak,pogrzeb w niedzielę w Krakowie na Wawelu.Dziwię się ludziom mieszkającym w Krakowie i protestującym przeciwko pochówkowi Prezydenta na Wawelu...Że niby to nie król,że nie zasłużył się dla Polski...Jezu!!! Jacy ludzie są dziwni...Co im zależy...Przecież to był człowiek który przez 5 lat był głowa naszego państwa...Należy mu się godne miejsce...Nie rozumiem tych ludzi.Ja nie byłam fanką L.Kaczyńskiego i nie głosowałam na Niego,ale teraz On nie żyje...I strasznie to przeżywam...I to okropna tragedia,a ludzie są bezczelni... A jaki wstyd przed całym światem że Polacy sie kłócą czy zasłużył na Wawel czy nie...Eh... O transmisji w internecie nic nie wiem,wiec w tym temacie nie pomogę.

Jeśli nie masz wagi to zmierz swoje obwody tu i ówdzie :smile: ,a zobaczysz różnicę w centymetrach. Mamy informacje z francuskiego forum Dukana że nabiał dozwolony jest do 5% tłuszczu.Najgorszy jest jednak cukier czyli węglowodany i to on szkodzi bardziej niż tłuszcz.Co z tego że zjadasz jogurt mający 0% ,jak ma on od cholery węglowodanów? W nowej książce Dukana pt."Metoda doktora Dukana" z 2009 roku jest kilka zmian,a o jajkach Dukan pisze tak:jeśli poziom cholesterolu jest w normie można zjeść 1 jajko dziennie,a jeśli cholesterol masz za wysoki to zjadaj 4 żółtka na tydzień.Białka można jeść bez ograniczeń i placuszki piec tylko na białkach. Co do żółtek i cholesterolu to słyszałam że nieprawdą jest że żółtka podwyższają cholesterol,ale nie mam pojęcia czy to prawda,bo od dawna się o tym trąbi że jaja szkodzą.Ja nie mam problemów z cholesterolem i mimo mojej olbrzymiej wagi startowej nigdy nie miałam tego problemu wiec jem jaja bez ograniczeń :) RÓWNIEŻ MIŁEGO DNIA ŻYCZĘ.

Witaj Michaski!!! Z nami schudniesz ile chcesz...Życzę powodzenia!

Witam wszystkich. Waga powolutku w dół,choć jeszcze nie osiągnęła wartości suwaczkowej. No to się wyjaśniło ;) Dziękuję Ci Marzeniaw.Ja sama olałabym dietę gdybym miała jeść tylko kurczaka gotowanego lub z folii ,serki i jogurty,więc kombinuję i szukam różnych nowości żeby diete urozmaicić.Cieszę się że moje rady i przepisy pomogły Ci przetrwać. I zdrówka życzę rodzince. Cholera,nic nie gadają,a kiedy chudniemy są zachwyceni...Nigdy nie zrozumiem facetów... Jusiu,żeby w suwaczku zrobić przecinek wstaw kropkę :-(

Olej rycynowy i parafinowy to zupełnie inne oleje.

Witaj :smile: Twarożek wiejski light można zjeść byle nie za często bo to niby 3% tłuszczu w 100g,ale w całym pojemniczku jest więcej serka. Olej parafinowy to lek na przeczyszczenie ;) Kupuje się go w aptece.Ja robie często majonez na tym oleju i dodaję do sałatek,ale niektóre z dziewczyn maja opory i go nie stosuja.

Marudka jest 73 na liście :smile: Ja też mam problem z niektórymi osobami...Przed chwilką przyjęłam do klasy Ulkę S. i nie wiem kto to jest ;)

Nie wiem jak uwazają inne dziewczyny,ale ja od początku trzymam się planu 5/5 i nie narzekam :smile: W pierwszej książce Dukan poleca rytm 5/5 ,a w drugiej 1/1 ,szczególnie tym którym bardzo brakuje warzyw.

Gosiulek,w nowej książce doktorka jest kilka zmian,nie wiem czy na lepsze...Uderzeniówka to czas kiedy atakujemy białkami nasze organizmy i nasza waga spada najszybciej w tym czasie i trwa kilka dni,wiec ja bym powstrzymała się od jedzenia produktów takich jak skrobia,kakao,pomidory z puszki lub koncentrat pomidorowy i tym podobne.Potem już można zaszaleć w II fazie,a uderzeniówkę należy traktować poważnie i ostro trzymać się reguł,żeby nie było potem płaczu że waga słabo spadła.Najlepiej trzymać się zaleceń Dukana z pierwszej książki.Ale to tylko moje skromne zdanie :smile: Każdy ma prawo wyboru...

Myślę Jusiu że lepiej na uderzeniówce odpuścić sobie naleśniczki,bo to jednak zawiera skrobię która być może nie zaszkodzi ,ale lepiej nie ryzykowac.W uderzeniówce chodzi o "mocne uderzenie białkami",więc ja bym nie jadła naleśników.

Witam Was gorąco. Zapomniałam się dzisiaj zważyć...Trudno. Piekę dla rodzinki pizzę,kurde,znowu będę musiała przełykać ślinkę :) Dziękuję Olinko,ale wzór ze mnie kiepski bo grzeszę obrzydliwie :) Ale moje zdjęcia wiszą na lodówce i czasem uda mi sie powstrzymać patrząc na wieloryba ze zdjęć :roll: Super Gogi! Rozumiem Cię doskonale.Startowałam z jeszcze wyższej wagi niż Ty.Dasz radę kochana,myśl pozytywnie ,a wszystko czego chcesz może się spełnic.Twoja siostra chciała dla Ciebie dobrze stąd jej przekupstwa :roll: A ja nie miałam takich osób wokół siebie które by powiedziały mi że wyglądam strasznie.Mój mąż nigdy mi tego nie powiedział...A szkoda,bo może wtedy wzięłabym się za siebie wcześniej. Oooo,Śliweczka nie ma aż tak silnej woli jak np.Saga.Gdyby nie moje liczne grzechy to pewnie byłabym już w III fazie...A tak nadal jestem w fazie II i jeszcze sporo przede mną. Witaj Palo. Piszesz że chcesz zgubic około 7 kg więc niezbyt wiele,a im mniej mamy do chudnięcia tym trudniej i oporniej to idzie.A na zaparcia poszukaj jakiegoś środka w aptece. Co do forum to pewnie wina Twojej przeglądarki,bo u mnie wszystko jest ok.