Znajdź zawartość

Składniki: 300g leśnych grzybów ( kurki, podgrzybki) 250g soczewicy 4 średnie ziemniaki 1 marchew 1 litr bulionu warzywnego 1 cebula natka pietruszki liście laurowe ziele angielskie masło sól pieprz Przepis Kulinarny: Wrzućdo garnka soczewicę, pokrojone w kostkę ziemniaki oraz marchew. Dodaj ziele angielskie (kilka ziaren) oraz kilka liści laurowych. Zalej wszystko bulionem warzywnym i dopraw do smaku solą oraz pieprzem. Soczewicę i warzywa gotuj przez 25 minut. W czasie gotowania soczewicy wyczyść grzyby i pokrój je w grubą kostkę. Cebulę pokrój w drobną kostkę i wrzuć ją na palenie z odrobiną masła. Cebulę smaż przez kilka minut – do momentu jej zeszklenia. Później do cebuli dodaj pokrojone grzyby, dopraw odrobiną soli i smaż przez 10 minut. Usmażone grzyby wraz z cebulą dodaj do gotującej się soczewicy. Wymieszaj wszystkie składniki. Spróbuj i dopraw solą oraz pieprzem. Do końca gotowania zupy pozostało nam 10 minut. W tym czasie zmniejsz ogień pod garnkiem z zupą i pozwól aby smak grzybów został wchłonięty przez soczewicę i inne warzywa. Gdy zupa będzie gotowa przelej ją na talerze i posyp pociętą natką pietruszki. http://www.meskakuchnia.com

Składniki: 35 dag kaszu kus kus 15 dag żurawiny 1/2 mango 50 dag fileta z kurczaka łyżka soku z cytryny 20 dag mieszanych grzybów 2 łyzki masła 150 ml bulionu 300 ml śmietany kremówki 2 łyżki mąki 1 łyżka miodu 1 łyżka sosu sojowego sól biały pieprz cukier Przygotowanie 1.Kurczaka natrzyj sokiem z cytryny,oprósz solą i pieprzem.Pokrój w cienkie paseczki.Grzyby oczyść,większe pokrój,małe zostaw w całości.Duś je pod przykryciem około 15 minut.Dołóż kurczaka i smaż razem 5 minut.Podlej bulionem i duś jeszcze 10 minut.Wlej smietanę,wymieszaną z mąką.Przypraw,dodaj sos sojowy i miód.Zagotuj. 2.Żurawiny gotuj w posłodzonej wodzie.Odcedź.Mango pokrój na cząsteczki.Kuskus przygotuj zgodnie z zaleceniami producenta.Przełóż na talerze.Na kaszce połóż po kilka cząstek mango i porcję ragout z kurczaka z grzybami. Składniki na 3 porcje. Czas przygotowania 45 minut. 1 porcja zawiera 310 kalorii.