Skocz do zawartości
Forum Kulinarne Smaczny.pl

Temat został przeniesiony do archiwum

Ten temat przebywa obecnie w archiwum. Dodawanie nowych odpowiedzi zostało zablokowane.

agnieszka

A moze jakaś cudowna dieta odchudzająca??

Rekomendowane odpowiedzi

Ja chcę się teraz odchudzać i szukam chetnych. Może spróbujemy razem, gdy jest kilka osób jest raźniej.

W moim wypadku pomaga dieta 1000kcal. , a nawet mniej. Problemem jest zapisywanie ale ja sie już do tego przyzwyczaiłam.

Przy wzroście 160 cm. ważyłam 67 kg. schudłam do 54 kg. , ale ostatnio sobie pozwoliłam (łakomstwo i brak dyscypliny) i przybyło mi do 60kg.

Postanawiam zacząć ponownie swój dziennik odchudzania, jak macie ochotę możecie dołączyć. :wink:

Pozdrawiam Grażyna.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

hahaha niee chyba jej przybyło do 60 hihihihihi :wink: hihihi

witam was dziewczyny w atku dla odchudzaczek i serdecznie zapraszam do gubienia oponki...

obok jest watek..ZACZYNAMY ODCHUDZANIE-ZAPRASZAM

kochane mje my razem zgubiłysmy juz tak ok 25kg zapraszam was serdecznie..wejdzcie poczytajcie ..napewno sie wciagniecie..

wątek o diecie montignac..która nie tyle jest dieta..co sposobem na zdrowe zywienie...

nauczenie sie i zastosoawnie wzyciu tejmetrody gwarantuje nam zgubienie nadmiernych kg..przy mininmalnym wysiłku..i przy nie odczowaniu glodu...kochani jemy tam duzo...czasem słodyczki,makaron ryz..kluski...wazne zeby były to produkty z mąki z penego przemiału..i aby te produkty odpowednio ączyc..bo w łaczeniu własnie tkwi sedno..i powodzenie...

zapraszam was serdecznie do naszej dietki..i na nasza sttronke obok...

nie dosc ze chudniemy-tojescze gadamy sobie o ....dupie mayni hiihihih jak mamy dolinki,to zawsze ktos pocieszy...naprade..zapraszam

ja jestem najlepszym przykladem ze ta dieta działa...ważyłam 94kg dzis jest 69 ale było 63 a ze dzis 69 to tylko moja wakacyjna glupota i kompletny brak samokonktroli hihiih ale znow jestem na montim.i wiem ze sie uda...bo to poprostu s[prawdzony spsób na chudniecie..

podam wam moje dzisiejsze przykadowe menu..zobaczycieile jem....i słowo wam daje...zjadam wuchty zarcia..a chudne....

9,00 dwie gruski i nektarynka

10,0 cheb z maki z pełnego przemialu.serek biały chudy,kubek mleka,sałatka z pomidorkow i cebuki. troche dzemu bez cukru

14,00 kurcze pieczone,grzyby w smietanie.leczo warzywne,i roladki z sera zóltego i szynnki i papryczki...kostka czekolady 75%

18,00 maslanka makaron z mąki durum z leczo warzywnym.....

pije dziennie ok 2,5l wody i pare herbatek kolorowych.....

poczytajcie o montim.i zapraszamy....

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja stosuję dietę 1200 kcal. Pierwszy raz w życiu jestem na diecie i myślę, że 1200 kcal jest odpowiednie. Do tego stosuję preparaty z firmy Herbalife, można poczytać o tym TUTAJ

Ta moja śmieszna dieta trwa od trzech dni... o przepraszam czterech dni i już widzę drobne efekty :!: brzuszek jest ciut mniejszy niż zawsze no i trochę lepiej się czuję, nie licząc wieczorów bo zaczynam się robić głodna ale cóż... "trza być trawdym a nie miętkim"

Pozdrówka dla wszystkich odchudzaczy :wink:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość remigiusz
Napisano · Ukryte przez Marcin, 29 Lipiec 2011 - Brak powodu
Ukryte przez Marcin, 29 Lipiec 2011 - Brak powodu

Nie ma czegoś takiego jak dieta cud, jest za to dieta 1000 kalorii. Ja trochę ćwicze "systemem gospodarczym" ;) i stosuje tą dietę i osiągnąłem i utrzymuję nawet dobry rezultat, brzuch jest w końcu płaski (no, prawie).

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Gość Madzia82
Napisano · Ukryte przez Marcin, 29 Lipiec 2011 - Brak powodu
Ukryte przez Marcin, 29 Lipiec 2011 - Brak powodu

Ja stosowałam przez jakiś czas dietę grejpfrutową np. http://www.odchudzajace.org/dieta_grejpfrutowa.html ale teraz stosuje dietę 1200 kcal, bardziej restrykcyjna. Efekty? Hmm, moze kiedyś...

Są miesiące, że jestem chudsza a są miesiące, że tyję i nic na to nie mogę poradzić. Taka już jestem i zaczynam się z tym powoli godzić.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Jeżeli nie masz szansy spalać w ruchu, to ustaw dietę tak:

1. Gotowe produkty jedz tylko takie, które mają wartość energetyczną na opakowaniu poniżej 100 kcal/100g (wszyscy producenci muszą podawać).

2. Nie wolno: chleba, makaronów, klusek, kasz, ryżu, zimowych ziemniaków, tłuszczów zwierzęcych, masła i oliwy (z oliwek), słodkich owoców, napojów słodzonych cukrem, (dotyczy niestety także soków owocowych z kartonów), serów żółtych, tłustego i półtłustego twarogu.

4. Wolno: oleje roślinne (najwyżej 2 łyżki dziennie), wszystkie warzywa z wyjątkiem suchych strączkowych i buraczków, młode ziemniaki (do końca lipca), chudą wołowinę, drób, ryby morskie (wszystko gotowane lub pieczone w folii bez tłuszczu), napoje soki i dżemy słodzone aspartamem,

Bez przesady.Co najmniej połowę z tych rzeczy zakazanych można bez problemu jeść.Makaron pełnoziarnisty raz w tygodniu, kasza i ciemny ryż też raz w tygodniu.Oliwa z oliwek w małych ilościach polecana jak najbardziej.Owoc jeden na dzień polecany jak najbardziej.Twaróg póltłusty lub chudy polecany jak najbardziej.Chleb polecany pełnoziarnisty na śniadanie (daje energię na cały dzień).

Do tego wszystkiego ruch i waga spada :)

I ważna sprawa: spadek wagi nie zależy od ilości spożywanych produktów ale od jakości.

I dodam jeszcze że ja jestem wielką przeciwniczką słodzenia aspartamem.Uważam go za gorsza truciznę od wysokokalorycznego cukru, który bez problemu można z czasem zredukować w naszej codziennej diecie.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość anula1200

Ja schudłam na diecie 1000 kcal którą znalazłam w internecie. Jeśli nie ma się pojęcia o kaloriach, zdrowym odżywianiu, można udać się do dietetyka żeby pomógł ułożyć odpowiednie posilki, powinno się je też spożywać o odpowiednich porach. Ja akurat korzystałam z pomocy w internecie, jest mnóstwo poradników odchudzania, dzięki którym łatwiej zrozumieć, na czym to wszystko polega, co można jeść, co ma mało kalorii a czego lepiej unikać. Mi pomogły wskazówki z www.skuteczne-odchudzanie.pl, łatwiej jest, jeśli można stosować się do zasad i widać efekty;)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość emiliag

Ja stosowałam dietę dukana i schudłam 12 kg. Później trochę sobie pofolgowałam nie przytyłam, ale trochę jeszcze mi pozostało. Teraz od 5 dni znowu zaczęłam dukana ale waga stoi jak zaklęta.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Napisano · Ukryte przez Marcin, 27 Lipiec 2011 - Brak powodu
Ukryte przez Marcin, 27 Lipiec 2011 - Brak powodu

czesc:)

skoro masz do zgubienia niewiele, to polecam diete południowych wysp,to sa 3 fazy, oczywiscie 1 faza najgorsza, najbardziej restrykcyjna, ale w sumie to nie tak dlugi okres i naprawde idzie spokojnie wytrzymac, fazy kolejne to juz zalezy indywidualnie, czy chce sie jeszcze schudnac, i ew. ile, dietke te znajdziesz spokojnie w internecie, i goraca polecam, ja ja stosowalam i schudlam w I fazie 6 kg, bylo to dla mnie zadawalajace, jedyne co to dieta dieta, obojetanie jaka to powinno sie troszle ruszac, ale skoro cwiczysz aerobic to ok, ja staram sie codziennie ok. 15 min cwiczyc, a najwazniejsze to po wszytskim utrzymac figure, mnie sie idaje i jestem zadowolona, jesli mozna ta powiedziec, bo wiadomo, ze malo jaka kobieta jest tak naprawde do konca zadowolona z swojej figury, ale glowa do gory, kazda z nas ma w sobie to cos i na pewno zostanie to docenione, POLECAM!!!

pozdr.

polecam : www.tyteztougotujesz.blogspot.com

Tak sie zastanawiam....a moze ma ktos jakis cudowny przepis na schudniecie....wystarczyło by z 5 kilogramow.Wiem ze najlepiej mniej jesc ....ale to takie trudne.dwa razy w tygodniu chodze na aeroik...ale widocznie to za mało.Dietetyczne gotowanie tez odpada bo jestem ciągle zalatana....Byłabym wdzieczna jesli ktos podsunie mi cos ciekawego.....pozdrawiam...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi

  • Przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.