4856 odpowiedzi w tym temacie

[Christina]

Dieta śródziemnomorska jest bardzo zdrowa, lecz trochę kosztowna - nie nadaje się na kieszeń ludzi mniej zamoznych. Dlatego można ją nieco zmodyfikować i również chudnąć

Jednak, co racja, to racja - zdrowe odżywianie (małe i częste posiłki) + ruch = utrata wagi

[Christina]

Osiągnęłam już "wymarzoną" wcześniej wagę - 65 kg i podnoszę poprzeczkę na 63 kg - Teraz już na luzie, ale nie bez rosądku

[MaDzIa :)]

dziendobryyyy....
Pamietacie mnie jeszcze...
Ja jak syn marnotrawny powracam

Przepraszam ze tak dlugo mnie nie było widze wiele nowych osóbek :*
Wracam bo normalnieeee z wami było mi lzej a od 2 tygodniu znowu na diecie.... ehhhh...

Takze wracam i juz obiecuje ze nie odejdeeeeee ;*
musze troszke nadrobic tego co tu napisane ale troszke czasu potrzebuje

buzialki moje kochane ****

[Christina]

Witam i trzymam kciuki

Jaki rodzaj diety prowadzisz od 2 tygodni?

[MaDzIa :)]

wiesz cio
moja dieta to przedewszystkim życie w ruchu i jedzenie poprostu mniej duzo mniej
nie jem chlebka ziemniaków takich rzeczy wiesz tłuczących staram sie trzymac 1000 kcal

[Christina]

Aktywny tryb życia i dieta 1000 kalorii? - to delikatnie mówiąc, bardzo nierozsądne...
Napisz, czy trzymasz te 1000 kalorii, jak się czujesz i czy nie pojawia się duży głód.

Pozdrowionka

[dronka.dronka]

teraz czas na mnie, zaczęłam z poczatkiem lipca, z 73 na 69 teraz, ostatnie 1,5 kg to męka, ale zaczęłam teraz przykładac sie do ćwiczenień, moja dieta 1200 kcal, wysokobiałkowa, kocham moją dietetyczke

[Christina]

Widzę, że wątek umiera i to na pewno nie śmiercią głodową - bo jak tu się odchudzać, gdy wkoło tyle pyszności

Może ktoś jeszcze tu zagląda i podzieli się swoimi postępami lub porażkami w temacie odchudzania?
U mnie niestety są wzloty i upadki. Znowu wróciłam do wagi 70 kg, a ważyłam już sporo mniej
Jak tak dalej pójdzie, to będę musiała wybrać się do dietetyka, bo chyba coś źle robię, a raczej nie objadam się, ani nie głodzę...

[winiusia]

Ja tez się przyłączam.
Na dzień dzisiejszy jem 1000 kcal, oczywiście zbilansowanej żywnosci a nie 3 Snickersy.
Za miesiąc mam ślub i muszę ładnie wyglądać a jakieś 5 kg przydałoby sie zrzucić. oczywisce te 5 kg to efekt poprzendiej diety i tak w koło. Nie mam już siły ale muszę się zmobilizować przed ślubem.

[andzia1977]

 Użytkownik monisia dnia 07.02.2007 - 09:43 napisał

ZACZYNAMY GUBIĆ OPONKE

No kochani-jest środa..dzień jak codzień...aleeeee zapraszam do gubienia oponki
Słuchajcie widze że jest tu kilka osób które nie są zadowolone ze swoich kilogramów,więc polecam od dzis wspólne odchudzanie.Ja decyduje sie na 1000kcal i będe wpisywac tu swoje menu,i sportowanie jakie danego dnia mam w planie zrobic do zgubienia 10kg zakładam ze koniec kwietnia jestem lalunia
Zapraszam was do grupy wsparcia i do podjęcia walki...nie odkładajcie tego na poniedziałek..na jutro..na nastepny tydzień... powalczcie o siebie..
Razem będzie nam rażniej bedziemy sie wspierać motywować w razie doliny tez podtrzymywac na duchu.....naprawde warto...wiosna już neidługo
no dobra kochani-ja zaczynam i was tez zachęcam....zmobilizujcie sie!!!!!!!!! ZAPRASZAM

ŚRODA-dzień pierwszy
-pomarańczko
-serek grani light,3 tekturki (chleb chrupki) papryka
-sałatka z wędzonego kurczaka i sałaty lodowej,czysta zupa pomidorowa
-kefir

oczywiście 3l wody niegazowanej i herbatki czerwone i zielone

tralala ale będe lalunia fiu fiu dajcie sie namówic bo potem będziecie wsciekłe-li że mi sie udało...bo sie uda -nie?????????

po pracy basenik wieczorową porą 25minut na orbitreksie

nooo i zaczeło sie!!!!!!!


kochani trzyyyy czteeeery start!!!!!!!!!! zaczynajcie

Ja też się przyłaczam bo mam 12 kg za dużo!!!