Dziś mam 2 dzień diety i pierwszy @ :roll:. Wczoraj strasznie bolała mnie głowa i się trzęsłam chwilami.
Mógłby mi ktoś napisać czy można pić wapń i magnez musujące, one nie mają dużo cal, na liście ich nie ma, a nie chce spieprzyć diety. A co podczas choroby, np grypy czy przeziębienia, czy antybiotyki nie zaszkodzą diecie?
Fatalnie się czuje bo cała moja rodzinka jest chora i mnie zarazili :grin: Zachcianek nie mam bo to co zabronione to wzięte z oczu.
Mam rybę w occie (śledź), niby można jeść je we wszystkich postaciach, ale jak przeczytałam to 100g zawiera 2.5gbiałka, 4.7g węglowodanów i 4.0g tłuszczu. Czy ta mała zawartość białka nie przeszkadza?
Pozdrawiam wszystkich czytających i zdrowia życzę :D