MamaKasia

No to zaczęłam! Śniadanko zaliczyłam; twaróg+jajko+szczypiorek+jogurt+2plasterków polędwicy z indyka Aha, czy szczypiorek lub czosnek jest dozwolony? życzę dobrego, dietowego dnia :)

Dziwi mnie trochę w tej diecie podejście do posiłków tzn. ich ilości i pór spożywania. Bo z tego co wyczytałam nie ma w tym zakresie żadnych reguł - jeszcz kiedy chcesz i ile chcesz. Czyli na dobra sprawę: zaczynamy rano i kończymy wieczorem :) Z doświadczenia wiem jak ważne są stałe (mniej więcej) pory posiłków - najlepiej 5 małych co 3godz. Organizm się wtedy przyzwyczaja do stałych pór dostarczania paliwa i nie ma napadów głodu. A co Wy sądzicie na ten temat?

Dziekuję Kobietki za rady :) Jutro postanowiłam zacząć ... i skończyć dopiero wtedy jak zobaczę 59kg! Pozdrawiam wszystkie mające doła Samanta - nie przejmuj się i nie zniechęcaj - powiesz, łatwo się mówi, ale posłuchaj. Zawsze przychodzi kryzys i zniechęcenie, zwłaszcza jak się człowiek namęczył a tu nic(delikatnie mówiąc..) ale to nieprawda. Twoja praca nie poszła na marne, zobaczysz za kilka dni. Aha, nie pocieszaj się słodkim bo wtedy to faktycznie cała praca na marne...

"Otóż jestem w II fazie diety i mam ogromne problemy z zaparciami... po prostu od jakiegos tygodnia nie chodze w tych celach do łazienki. Nie czuje sie z tym komfortowo, nie wiem, co mam robic. Jak sobie z tym radzicie?" Mogę Ci podpowiedzieć kilka sposobów, ale nie mam pojęcia jak zadziałają na Ciebie: 1. sok z kiszonej kapusty lub z ogórków 2. zrób sobie wieczorem zieloną herbatę (dość mocną) i wypij następnego dnia na czczo 3. przeważnie działa rozluźniająco barszcz z buraków (ale nie wiem czy jest to do jedzenia w 2fazie...) 4. ostatecznie: czopki glicerynowe lub lek o nazwie "boldalion", który nie ma typowego działania przeczyszczającego, ale działa :) (lek ziołowy) lub "ispagul" - to takie ziółka, które pęcznieją i powodują szybsze przemieszczanie się się w jelitach jedzenia. albo "dobre bakterie", które są stosowane przy antybiotykach np. lakcid Jak się tak raz dobrze oczyścisz to dodawaj codziennie do joguru łyżeczkę mielonego siemienia lnianego (odtłuszczonego) - unormuje wszystko. Aha, nie stosuj żadnych przeczyszczających herbatek, typowych tabletek na przeczyszczenie - ich systematyczne zażywanie tylko spowolni pracę jelit, a chyba nie o to Ci chodzi...

Witam. Mam małą prośbę do wszystkich dietowiczów. Czekam na książkę, ale przyjdzie w połowie tygodnia. Jednak dietę chciałabym zacząć od jutra, póki mam jeszcze tak dużą motywację - potem może być różnie :) . Czy możecie mi podać przykładowy jadłospis na 2-3 dni? Niby coś wiem o tej diecie, ale nie chcę popełniać błędów już na samym początku... Z góry dziękuję i życzę miłej niedzieli

Witam serdecznie wszystkich Chudzielców! :) Wczoraj przez przypadek wpadałam na to forum i - dosłownie - połknęłam je w całości. Gratuluję Wam wyników, są rewelacyjne!!! Dziś zamówiłam książkę i czekam z niecierpliwością.... Mam prośbę, czy przyjmiecie do swojego grona jeszcze jedną kobietkę, której spodnie bynajmniej z dupska nie lecą:) Miłego wieczorku!