doda777

Dziewczyny jutro sie zwaze to powiem Wam jak jest po 2 dniu fazy uderzeniowej. Sama jestem ciekawa , czy bedzie jakis spadek wagi. :D Benek dziekuje za informacje:) Ja nie mam ksiazki. Koniecznie musze jej poszukac w ksiegarniach:) Zmykam spac. Kolorowych snow i udanego, pelnego slonca jutra :)

Hej dziewczyny:) Wlasnie niedawno skonczylam czytac nowe strony:) Widze, ze dolaczyly nowe osoby:) Serdecznie witam.. Sliweczko przykro mi z powodu corki. Mam nadzieje,ze szybko wroci do zdrowia. Zuza 125 trzymam kciuki za Ciebie:) Aneczka 80 ktos pisal wczesniej,ze mozna cole light. Choc nie wiem czy w uderzeniowce mozna Ja dzis jestem po 2 dniu uderzeniowki. Musze Wam powiedziec,ze nie czuje wogole glodu Pobolewa mnie troszeczke glowa. Ale tak poza tym super. Dzis zjadlam jogurt naturalny 500ml, piers z kurczaka z grilla, serek wiejski light, 2szklanki mleka sojowego. Wypilam okolo 2l wody. Teraz popijam czerwona herbate i zapoznaje sie z Waszymi imionami. Tak nas juz duzo. buziaczki

Kochane Protalinki:) Zycze Wam wszystkim kolorowych snow:) Zmykam spac , jutro do pracy:)

Sliweczka sie ucieszy,ze jest nas coraz wiecej:) Pamietajcie o naszej klasie:) Bedziemy sie mogly blizej poznawac:))))

Grazzia super ,ze udalo Ci sie w koncu dojsc do nas:))) Ale fajnie sie robi:) Jest nas juz tak duzo:))))

Margot dziekuje bardzo za wiadomosci. Zdzislawa 1234 co do bialek to potrzebuja duzo wody do rozkladu , wiec trzeba pic i pic. Ja pije okolo 4l dziennie lacznie.Odwiedzaj nas . Trzymam kciuki za Ciebie I za cala reszte :D:)

Margot tu mam taka co ma 4g na 100g . Mozzarella light. Ta normalna ma bardzo duzo,wiec bym sie nie skusila.W sumie to nawet nie wiem , czy taka moge jesc. Mam jeszcze jedno pytanko. Otreby ile lyzek mozna na dzien??

Hej Dziewczyny :D Witam nowe Protalinki:) Dziewczyny zaczelam diete. W sumie moglabym powiedziec,ze jest ok. Glodna nie jestem , ale strasznie mnie boli glowa. I do tego jeszcze dochodza nudnosci( Nie jestem w ciazy:) ) .Mialyscie kiedys tak?? Dzis zjadlam jogurt naturalny 0,1% -2x500ml , szynka drobiowa-200g, mozzarella-100g.To calosc mojego dnia jesli chodzi o jedzenie .Wypilam 2l wody, jakies 4kubki herbaty zielonej, 1 kubek miety. Co do picia to mysle,ze na tym sie nie skonczy, bo wieczor dlugi. Bede tu do Was jeszcze zagladac dzisiaj:) Buziaczki dla wszystkich

ZYCZE WSZYSTKIM KOLOROWYCH SNOW :) DOBRANOC!!:D:)

Hej Kochane:) Widzialam na nk ,ze nam sie klasa powiekszyla.Fajnie :) Bedziemy sobie napewno sluzyc rada. Sliweczko dziekuje Ci za informacje o moich witaminkach. :D Piwo wypilas?? Margot dziekuje za wiare we mnie. :) Ja w mojej lodowce mam duzo nabialu.Kupilam tez tunczyka w sosie wlasnym i zaaopatrzylam sie w piersi z kurczaka. Jutro dam Wam znac jak mi poszlo. Pozdrawiam cala reszte Protalinek:)

Dziewczyny, a czy Dukan w ksiazce wypowiada sie cos na temat suplementacj. Tzn pisze cos na temat witamin.Ja do dzis bralam L-karnityne, witaminy B , magnez. Teraz sie zastanawiam co z nimi zrobic od jutra.....

Winterflower witaj na forum:)) Z dnia na dzien coraz wiecej nas tutaj. Cudownie :D Jadlospis zrobilam na cale 7dni uderzeniowki. Trzymajcie za mnie kciuki dziewczyny:) Wierze,ze tym razem sie uda.

Oj, mam nadzieje,ze kiedys tez powiem,ze nie mam sie w co ubrac, bo wszystko na mnie wisi. Teraz moge powiedziec,ze wszystko jest obcisle:)

Dziewczyny piszecie cos o cwiczeniach. No wlasnie jak jest z nimi w diecie Dukana. Mozna cwiczyc?? :D Sliweczka z tego co juz zdarzylam sie nauczyc z tej diety, to wiem,ze waga sie zatrzymuje kiedy sie je bialka i warzywa. Mowia,ze najlepiej sie wazyc w dni bialkowe:) Nie wiecz, czy to prawda.Tak wyczytalam. Margot ja wlasnie ostatni 3dni zajadam sie truskawkami.Tu we Wloszech juz sie zaczal sezon. To moje ostatnie podrygi z owocami. Na jakis czas oczywiscie. Teraz koncze ukladac jadlospis na faze uderzeniowa. Jutro dla mnie wielki dzien. Zaczynam diete!!!!!

Dzien dobry Dziewczyny:) Witam takze nowa kolezanke. Makiia rowniez jestem tutaj nowa.I powiem Ci,ze przyjeto mnie goraco. Czuje sie tu jak w rodzinie:)) Kazdy sluzy tu rada. Wiem,ze jak zaczne jutro bede tu miala swoj punkt doladowania. W kazdej chwili slabosci i nie tylko, wiem,ze moge liczyc na rade od naszych Kochanych dziewczat. :D Margot widze,ze suwaczek wyszedl Ci piekny. Sliweczko dolaczam sie do wypowiedzi Malliny. JESTES MOZGIEM TEGO postu. I dziekujemy Ci za to:) Zuziaczek gratuluje spadku wagi:) Magdalenka ale z Ciebie ranny ptaszek. Ja dzis wstalam po 9ej. Ponuro za oknami, wiec postanowilam polezec dluzej Asienko wszystkiego naj, najlepszego na Nowej drodze zycia:) Pozdrawiam bardzo serdecznie cala reszte Proteinek:) I do uslyszenia

KOCHANE MOJE:) Dziekuje Wam za dzisiejszy dzien:)) Zmykam do lozka:) Zycze wszystkim kolorowych snow:)Buziaczki

Margot jest suwaczek:) Udalo sie . Tu widac go dobrze. O jakim bledzie piszesz??

MARGOT jak Ci idzie z suwaczkiem????

Tak, wlasnie widzialam. Ale w sumie duza pomoca sa te przepisy. Ja w sumie boje sie tej fazy uderzeniowej. Kiedys bylam na diecie niskoweglowodanowej- Jadlam bialka z warzywami. Na sniadanie jadlam mleko i platki. Tu jednak jest to inaczej ulozone. Samych bialek jeszcze nigdy nie jadlam.Widze,ze pisza tu niektorzy o bolu glowy. No, mam nadzieje,ze bedzie ok.Zaczynam juz sobie ukladac jadlospis. :D

Jestem , jestem. Czytalam przepisy na faze uderzeniowa:) Skad Wy to wszystko Kochane dziewczyny bierzecie:)

Co region to ma swoj dialekt . Pamietam jak pojechalam kiedys na slask.Wogole ich nie rozumialam. W gorach rowniez. Ja od 6lat mieszkam we Wloszech. Jest tu mnostwo dialektow. Czasami trudno sie polapac co kto mowi:) Ale to jest wlasnie piekne w tym wszystkim. Mozna sie troche nauczyc:))

Magdalenka 23 jasne,ze fajne babki:) Zadomawiam sie na calego.I bardzo sie z tego ciesze.Widze,ze bede miala niezbedna pomoc w odchudzaniu. Nie mam jeszcze ksiazki Dukana.Wiec dziewczyny pokladam w Was nadzieje:) buziaki dla wszystkich protalinek :D

hej dziewczeta:) Tak w Krakowie mowi sie "" na pole"". Mam w Nowej Hucie rodzinke i zawsze tak mowilo sie u nich w domu, jak wychodzili na dwor. Dziekuje wszystkim za zaakceptowanie zaproszenia na naszej klasie. Jest mi milo, bo dostalam rowniez piekny komentarz:) Margot komentarz jest od Ciebie:) Dziekuje bardzo. Wiecie,zaczynam sie czuc na forum jak wsrod starych znajomych. Jestescie bardzo otwarci. I mam nadzieje,ze pozostanie tak przez dlugi czas :D

Tak. :D Skorzystalam z zaproszenia i dalaczylam do Was na nasza klase. Dziekuje za wyslane mi zaproszenia. Buziaczki Juz nie moge sie doczekac kiedy zaczne diete. Bede sie mogla z Wami dzielic moimi wzlotami i upadkami :) Mam nadzieje,ze przyniesie rezultaty.Choc czytajac Wasze wypowiedzi, wierze,ze tak bedzie. Pozdrawiam serdecznie Protalinki :)

Dziewczyny a tak z ciekawosci , to ile schudlyscie w fazie uderzeniowej??:D