doda777

Dzieki za informacje Dziewczyny:) Mysle,ze dam rade. A kalorie bede kontrolowac. Masz racje Oliw3a. Produkty bialkowe sa malo kaloryczne, wiec mysle ,ze na 1000kcal troche sie tego uzbiera. Pozdrawiam wszystkich:)

Hej Protalinki :D Witam Was serdecznie. Dzis jak sie zalogowalam, przeczytalam sobie od poczatku caly post. Tak,zeby Wam juz nie zadawac zbednych pytan. Moze tylko jedno jeszcze bo nie znalazlam nic na ten temat:) Sliweczko piszesz ze mozna jesc 1000kcal. Ktos wczesniej pisal,ze mozna jesc do poki sie nie zasycimy. Jak pisze o tym Pierre Dukan.?? Musze sobie jakos zoorganizowac ta ksiazke. Popatrzec we wloskich ksiegarniach. Nie gniewajcie sie,ze nie pisze do kazdego z osobna, ale musze sie zapoznac z waszymi imionami. Teraz pozdrawiam Was wszystkie:)))) I zycze nadal wspanialych sukcesow w walce z kilogramami:)

HEJ :) Sliweczko dziekuje za rade. Mysle,ze zaczne faze uderzeniowa 7dni.A pozniej w II fazie zastosuje 5/5. Dziekuje jeszcze raz Maruda jest mi bardzo milo,ze przyjmujecie mnie do waszego grona:) Zuziaczek Tobie rowniez dziekuje za mile przyjecie :D Diete zaczne od poniedzialku. Musze zaopatrzyc sie we wszystkie produkty bialkowe, jakie bede jesc w przyszlym tygodniu. Poniewaz nie czytalam ksiazki mam pytanie do Was?? Czy wolno uzywac olej z oliwek?? Powiedzcie mi jaka ilosc tluszczu jest dozwolona na dzien. Bo w sumie tak sobie mysle,ze jak mam szynke dorbiowa ktora ma w 100g 2g tluszczu. Jesli zjem 200g to jest juz 4g. A nie licze innych produktow bialkowych , ktore maja tluszcz. w ciagu dnia ile mozna sobie pozwolic na tluszczyk? pozdrawiam serdecznie :)

Hej dziewczyny:) Jestem tu nowa.Dzis sie zarejestrowalam. Chcialabym zaczac diete protal.Mam do zrzucenia 23kg. Nie wiem ile dni mam przeznaczyc na faze uderzeniowa.Jesli mozecie poradzcie mi cos.Bede WAM bardzo wdzieczna.I napiszcie czy macie jakies wieksze problemy z ta dieta?? Pozdrawiam Was wszystkie P.S Mam nadzieje,ze przyjmiecie mnie do Waszej grupy:) Dziekuje z gory