kasias

Staram sie kupowac tak by tluszczu nie bylo wiecej niz 5 %, by bialek bylo wiecej od wegli i tluszczu, a kabanoski uwielbiam, szkoda ze ich cena jest kosmiczna....

Olinko mleko kupilam w carefurze, lezalo sobie miedzy tym granulowanym a pelnym... platki kupuje w sklepie ze zdrowa zywnoscia i sa fajna alternatywa czegos chrupiacego, czego bardzo mi brakowalo, tylko denerwuje mnie ze na produktach tego typu nie ma zadnych tabel, ktore by mowily ile czego jest w danym produkcie... A joga czeka sobie na lepsze czasy.... oj Maragrete ta grawitacja jest niemilosierna, chyba sobie po diecie gorset zafunduje :)

dziewczyny wrzucilam do produktow dwa nowe produkty, platki z otrab przennych i wczoraj kupilam mleko instant odtluszczone , ktore nie jest w granulkach... wstawie tu tez te platki bo ja je wcinam ciagle z serkiem ... Olinko ja kupilam sobie ksiazke o jodze odchudzajacej tylko jakos nie moge sie zmobilizowac, moze jak sie ociepli? ;)

ooo to nie tak daleko ;) za to ja mieszkam dom dalej od mamy, ale ma to swoje plusy i minusy :-)...

Tarnowskie Gory, a raczej okolice....a Ty?

Motylku ja tez mam tak grupe i tez sie smieje bo jestem pierworodna i 3 lata mnie robili :-) i tez ciagle cos mi dolega, waga spada wolno, ale spada i z tego sie ciesze wiec trwam w tej diecie i trwam i czekam na osiagniecie celu, tylko boje sie ze na utrwalaniu beda wracac te kiloski skoro tak wolno spadaly... Witaj MoniczkoP, nie ma horroru z tymi Twoimi kiloskami i zrzucisz je jak my wszystkie, a co do dokuczajacych mezow to tez mam takiego ..., ale jak sie wylaszczymy to wtedy im pokazemy i bedziemy chodzic dumne jak paw....

ja robilam przed zima i wszystko bylo w normie, ale cholesterolu tym razem nie robilam... z tego co wiem to osoby chore na tarczyce maja podwyzszony cholesterol, ja tak mialam i lekarka powiedziala ze mam sie nie martwic...

Marudko hihi juz widze te umyte okna....mylybysmy do wieczora, a i tak nie bylyby umyte 8-)

ja tez chetnie pomoge, mam mnostwo wolnego czasu... ;)

Dziewczyny szok, dzis bylam na zakupach w realu,- i nie bylo otrebow ani jednych ani drugich, jogurtow greckich light wcale nie bylo, chyba Dukan opanowal wszystkich na wiosne....aaa kupilam platki sniadaniowe z otrebow przennych, zrobie jutro fotke i wstawie do produktow...

ale Saguś ja kupuje miesko kurczakowe mc nugets bodajze sie to zwie, ale fakt smazone w tluszczu i panierowane ...ale cieple :-?, a co do kusicielstwa to ja nie chcialam...:cool:

hihi Bozenko66 bardzo przepraszam za przyznanie sie do winy, ale mam straszne poczucie winy i musialam wyrzucic to z siebie...jutro pewnie bede jeczec ze waga podskoczyla, ale sie juz nie przyznam :sad:

oj oj ja tez czasem polegam, mc donald odwiedzam czasami i kupuje samo miesko, ale rzadko tylko jak jestem na miescie z mezem i jestesmy glodni, waga wtedy stoi ale nie rosnie :cool:, ale wczoraj poleglam w lidlu slodycze sie do mnie usmiechaly i kupilam mala paczuszke jajeczek czekoladowych z nadzieniem i wczoraj zżarlam pare i dzis reszte...:-? cale szczescie waga nie wzrosla ,ale jutro moze sie zemscic ....

uuu to nie ciekawie z tym szpitalem, ale to nie z powodu Dukana? a kilosek do przodu to nie tragedia :cool: chetnie bedziemy dopingowac i przygladac sie modyfikacjom i jego skutkom ...

ja raz kupilam zarodki przez przypadek i wymieszalam z oterbami przennymi, pieklam pizze juz z ta mieszanka i jest ok, nawet te ciasto lepsze bylo :cool:

Przepis na chleb jest na 6 stronie z przepisami....

Maragrete dziekuje ze przepis na buleczki, sa wysmienite!!!!!!!!!! oto one (nie wiem czy mi sie uda poprawnie wstawic obrazek

Gochna, Śnieżynko a gdzie martuchna? cos ja dlugo nie widac, czyzby koniec diety?

WItaj :cool: to ze przed okresem to pewnie tez powod, cisnienie no coz mi strasznie na poczatku skakalo, dobrze ze nie pracuje bo chyba by mnie wywiezli, a tak czekalam az jakos sie ustabilizuje (wywnioskowalam ze chyba od slodzika mi tak skakalo, zaczelam stosowac ksylitol i jest lepiej), samopoczucie w pierwszych dniach z tego co pisze Dukan moze byc rozne, ale potem powinno sie poprawic... zycze wytrwalosci i osiagniecie celu :-?

Agabyd2002 ja moje pierwsze wypieki wyrzucalam do smieci bo nie wychodzily, to byly przepisy z ksiazki, ale jak znalazlam to forum i tutejsze przepisy plus pomoc kolezanek to zaczelo wychodzic, a potem to juz sama eksperymentowalam na wyczucie...wiec zycze wytrwalosci i powodzenia aaaa dziewczyny moja waga to 69,3 kg i jestem coraz blizej 3 fazy :cool:

Marudko oterby nie przypadkiem na odwrot? i dajesz pol kilo serka? bo ja tez ciagle szukam chlebka ktory bedzie mi przypominal normalny... zostalo mi jeszcze 4 kilo do konca 2 fazy i zaniedlugo kupie maszyne do chleba i bede piekla wlasny mmmm.....

oj Malyna bedzie ciezko, ja tez szukalam i nie znalazlam,a pytalam wszedzie, przeszukalam net, allegro i nigdzie sie nie spotkalam z aromatem orzechowym buuu....

witaj Marcynda pytaj pytaj po to tu jestesmy, ale ksiazke warto przeczytac. Co do otrebow to w nowej ksiazce Dukan pisze ze w fazie uderzeniowej i przemiennej lepiej nie jesc wiecej niz 2 lyzki otrab owsianych dziennie, 1 lyzka otrab dzuiennie jest zalecana, 2 lyzki daja lepsze rezulaty i poprawiaja prace jelit.

no niezle, mi tez sie bable porobily ,ale tylko na stopach i swedzi, bylam raz u dermatologa i stwierdzila ze to uczlenie wiec podejrzewam ze to nadmiar bialka. Waga stoi, wytrzymie do konca miesiaca i utrwalam nie ma co ryzykowac... DZIS NIE POLEGLAM, NIE ZJADLAM ANI JEDNEGO PACZKA I JESTEMZ SIEBIE DUMNA, A CO !!!!!!!!!!!!!!

haha Olinko ja nie znam czeskiego , wpisalam w translatora i wkleilam ;)a mieszkam w okolicach Tarnowskich Gor wiec do Opola mam jakies 100 km. Co do wspomagaczy to nie stosuje, bo mam wrecz przeciwny problem ;) to nie pomoge, ale jestem przeciwna wszelakim takim, ale moze blonnik bedzie dobry?