Kamyla

Bożenko no właśnie jedyne co było w markecie to papierowe papilotki więc je kupiłam, mufinki właśnie siedzą w piekarniku, zobaczymy najwyzej bede obgryzać papierki hahahaha :-D jeśli bede miala wiecej czasu to sobie poszukam takiej foremki :) a właśnie muszę wybrać się na temat z polecanymi produktami bo dawno tam nie byłam :roll:

Dzięki Ci dobra kobieto :) a czy w takim wielkim supermarkecie to powinnam dostać? bo bym sobie dziś zrobiła moze...

Halo Halo! Mam pytanie w kwestii muffinek! Czy zeby je upiec trzeba mieć koniecznie tą blaszkę z foremkami czy wystarczą tzw "papilotki" papierowe? mam mega chandre i boje się ze jak nie bede miala czegoś słodszego pod ręką to zgrzesze :)

Ofo Śliweczko tez mam dziś wątróbke ale gyros mi wyparował więc po zwykłemu właśnie zajadam :roll: tez planuje zrobić jutro serniczek zeby taką kosteczkę zabierać sobie do pracy :-D zaraz po obiadku ide po jakies witaminki do łykania bo czuje się jakas osłabiona i juz sama nie wiem czy mi czegoś brakuje czy to pogoda tak wpływa... albo brak mi chłopa :-D a popłudnie zapowiada się ciekawie - kończenie pracy licencjackiej :)

Yenn Ty to zawsze z grybej rury jhahahaha ale masz racje :)

a sprobuj moze przeanalizować sobie co jesz i czy aby zadnego błędu nie popełniasz... ja tez na poczatku myslalam ze jest ze mna cos nie tak a potem sie okazalo ze np za duzo mączki kukurydzianej uzywalam i waga wolno spadała... teraz ograniczylam jej uzycie do naleśników i pierdniczka :) kiedys juggin napisala cos fajnego co pozwoli zweryfikowac czy nie ma błędów, bys musiała poszperać wstecz... Śliweczko super foteczka normalnie ostra laska za kółkiem to mi sie podoba :roll: i masz święta reację co do mojego jedzenia ale mam taki kocioł, że nie mam czasu sobie pomysleć o głodzie a gotwanie odwalam na szybkiego aby sie tylko zasad trzymać... ale czuje sie słaba jakas wiec zaraz kopa w dupke zapodam i zjem cos konkretnego, a w weekend przygotuje zapasy i moze będzie łatwiej...

Dzien Dobry protalinki!! Rzadko Was tu odwiedzam i niestety ciezko mi wątek czytać ale niestety brak czasu... :) Didi moja picko dzieki za ksiazeczke :roll: Powiem Wam ze jest i dobrze i zle bo tak: znów moge przesunąć suwaczek co mnie cieszy.... i spadek jest dość pokaźny jak na mnie i to tez dobrze... gorsza sprawa to to ze jestem zabiegana i mało jem ( stąd ten ubytek wagi) a przeciez my nie możemy jeść mało prawda? boje sie ze jakies osłabienie mnie dopadnie i zastanawiam sie moze nad jakimis witaminami w tabletkach? a może jakieś macie pomysły co przygotowywać na takie wielogodzinne wyjscia z domku?

Dodo ja ćwiczyłam bardzo dużo przed pójściem na dietkę, jednakże same ćwiczenia nie dawały wielkich efektów, prócz tego, że miałam lepszą kondycję i lepiej się czułam. Teraz nie ćwiczę z braku czasu ale liczę na to, że od września się to zmieni. Instruktorka zawsze polecała mi ćwiczenia aerobowe np 40 min na rowerku, wtedy spalanie jest efektywne i wcale nie jest powiedziane ze chudną nogi skoro pracują. Ja uwielbiam ćwiczenia takie jak BPU ( brzuch pośladki uda), TBC na kondycję, aerobox no i mam zamiar jeszcze spróbować belly dance :sad: Co do naszej diety to czytałam, że ćwiczenia mogą pomagać :grin: AnitkoWejdz sobie w panelu sterowania w zakładka usuwania programow i znajdz aktualizację z numerem 905474 i ją odinstaluj, komunikat nie będzie już się pojawiał :-) A tak w ogóle witam protalinki:D właśnie zjadłam sobie naleśniczki z przepisu Śliweczki i przełożyłam je serkiem homo ze słodzikiem aromatem waniliowym i cynamonem ale PYCHOTA!!!! Życzę miłego dzionka :D

Ja się przyznam... Zdarza mi sie chlapnąć coś mocniejszego :-) ale rzadko, jakoś nie zauważyłam zeby wyrządziło to mega szkode :sad: ja generalnie chudnę dość wolno więc ważne że idzie w dół :grin:

Idziesz do panelu kontrolnego a potem edytuj sygnaturę i wklejasz tam link ktory uzyskałas :sad:

ahhh Beniu jak mi się marzy wstawienie kiedyś takich fotek PRZED i PO :sad:

Każdy gubi inaczej bo to zależy od organizmu oraz tego czy mamy "wpadki" bądź "grzeszki" czy nie :sad: ja straciłam w miesiąc 4,5 kg co uwazam za sukces bo jeszcze nigdy mi się tak nie udawało :grin: a szczegolnie dobre jest to że można jeść i jeść i jeść a ja kocham jeść :-)

To zalezy czy przypinasz na zdjęciu w swojej galerii bo jesli tak to nad zdjęciem są opcje i są pinezki, a jeśli chcesz przypiąć u kogoś to jeśli tej opcji nie ma to znaczy ze ktos zablokowal pinezki i moze je przypinac tylko wlasciciel zdjęcia... mam nadzieje ze nie pokrecilam :-) Ja wlasnie tez spozywam drugą dziś kawke i jadlam ostatnią porcję serniczka z naszych przepisow :D a ze od poniedziałku P+W to juz w piekarniku picze sie piernik :-D a wpadłam na pomysł ze jak go upiekę to przekroję go na pół i przełoże nutella light :) pewnie będzie pyszniutki :sad: jednak kawka smakuje lepiej z zagryzka :grin: Ale zazdroszcze tego chlebka mmmmm jak już pisałam niesamowicie za mną chodzi taka kromeczka ale trzymam się twardo! :grin:

Witam kochane protalinki!! Nie zapomniałam o Was ale po prostu z braku czasu nie nadążąm czytać forum :sad: Dziś wpadłam ogłosić na suwaczku, że pożegnałam 90tke :-D co prawda malutkim kroczkiem ale już liczę na to ze nigdy nie zobacze 9tki na wadze na pierwszym miejscu :grin: Tez popijam cole zero i tylko się mogę domyślac ze gaz rozpycha brzuch a poza tym chyba nie zawiera nic co by nam szkodziło? Pisałam też dziewczynom na forum że mam niesamowite ciągoty do białego chlebka od kilku dni i nie wiem o co kaman!!?? przeciez on nie zawiera czegos czego organizmowi by tak mocno brakowało? martuska71 2 litry to kosztuje coś 5,5 zł chyba :-) Śliweczko a czy robisz sobie przerwy w piciu zielonej albo pijasz procz niej jakąś inną? bo ostatnio Pani zielarka powiedziala ze powinno się pić 3 miesiące jeśli pije się tylko jeden gatunek a potem zrobic przerwę tez na ok 3 miesiące np na czerwoną i tak na zmianę, żeby nie wypłukać tych składników co dana herbata wypłukuje.... słabo się na tym znam ale wzięłam sobie do siebie to co powiedziała... ależ się rozpisałam... wracam do obowiązków i jak tylko znajdę chwilkę to się odezwę ponownie :D buziaki!!

A zobacz może z ta parafiną ? Na mojej jest napisane ze 1-2 łyżek stołowych a efekt przeczyszczenia nastepuje po 6-10 godz... i koniecznie przed snem To dziwne bo założe się ze tak jak i ja jesz otręby codziennie? a to one powinny nam wymiatać wszystko :-D

Ja własnie mam od 2 dni ten sam problem... myślę zeby pomoc sobie jedną fajeczką bo to na mnie tak działa ale, że nie pale na codzień to bede potem się zle czuła :/

Witam z rana :-D Chyba przechodze przez dietkowy kryzys bo nie dość, że puchnę przed @ i mimo fazy P waga mi ciut podskoczyła ( ale to tez wynik weekendowych grzeszków) to jeszcze boli mnie gardło i nie mam smaka na nic :-D nawet nie wiem co na śniadanie zrobić :-D może popatrze na przepisy to na coś smaku sobie narobię?? taki piękny dzień za oknem a ja marudze eh eh

Juggin to mi sie znów należy wałkiem po głowie bo nagrzeszyłam przokropnie! Grill i wesele dzien po dniu mnie po prostu zabiły! Co gorsza... na weselu nawet nie miałam wyboru żeby nie zgrzeszyć bo co z tego ze starałam się jeść białkowo -warzywno jak surówki zalane olejem a miesko panierowane :-D ahhhh na szczęscie u mnie w tym roku to ostatnie wesele i już nie będzie pokus :-D Dziś powrót na fazę P i mam zamiar być bardzo ostrożna i nie zejść z drogi bo chyba pojade osobiście do Śliweczki po baty :-D może to mi poukłada w głowie. Do jutra nie staje na wadze bo się boje :grin:

Dzięki Śliweczko! Fakt nie chciałabym zaprzepaścić spadku i cofnąć tego co już poszło precz chociaż pewnie jak nie będzie w czym wybierać bede zmuszona grzeszyć i mam nadzieję, że uda się dobrać grzechy jak najlżejszej rangi hehe na jakiś czas przed wyjściem zaserwuję sobie koktajl od Juggin więc dawka otrębów będzie :-D No nic czas powoli robić się na bóstwo :-D A mysia21 niech się nie załamuje i poczeka trochę a efekty na pewno się pojawią, wiem ja też jestem niecierpliwa i szybko się demotywuję ale nie tym razem kochana! :-D będzie dobrze!!

O własnie! po co mi to? bedę się starała dziś baaardzo a jak nie to jutro już Ci nie uciekne :grin: Haha wezme do torebki olej parafinowy i bede nim "popijać" jak mi się jakiś grzech zdarzy to przeze mnie "przeleci" hahaha :-D

Witam dziewczęta :-D Zanim nadrobiłam zaległości z wczrajszego dnia to kawa już mi się skończyła :grin: Z chęcią również dołączę do NK :D A teraz proszę Was o lanie na dupsko!! Wczorja przyjechała moja angielska rodzina i jak to oni zrobili wielkiego grilla! A głupie babsko jak zobaczyło kiełbache (troche tłusta) to się nie powstrzymało! Ale to jeszcze nic... zjadłam też pieroga! Nie wspomne o podskubywaniu orzeszków i paluszków ( na szczęście niewiele). Ale liczy się fakt, że się nie upilnowałam :-D Pokornie nastawiam pośladki i czekam na baty :-D A dziś jeszcze ide na wesele! Nie dość ze bede musiała przebierać w jedzeniu (dobrze ze mam faze P+W) to jeszcze nie wypada nie wypić zdrowia młodych prawda? uhhhh same przeciwności losu dla mojej diety, a waga dziś rano oczywiscie 700gram w góre bo spadku się bym nawet nie spodziewała :[

haha pewnie tak :roll: ja podjadam rybkę wędzoną... miałam już nic nie jeść po tej wyżerce ale brak mi silnej woli chyba :)

Dokładnie, tylko wtedy radziłabym dać o łyżkę więcej kakao zeby nie było bez zmaku :)

http://www.smaczny.pl/forum/index.php?show...7437&st=105

Pierdniczek strona 12 a nutella na 8 :)