anulkas

Cześć dziewczyny zaczynam prace o 10 a ja jeszcze wciaz w domu:) Dzis pisze z pytaniem czy na uderzeniowej fazie można jeść placuszki Dukana? i zredukujcie proszę mój dzisiejszy jadłospis, bo może cos polaczyłam nie tak na sniadanie zjadłam jajecznice (3 plastry chudej drobiowej szynki, 1 mala cebulka i 3 jaja) do pracy biore kostke twarogu, jog nat, piers pokrojona w kostke i usmazona do tego troche koncentratu pomid dla smaku co Wy na to? Miłego dzionka mykam na 10godz do pracy

witam Was Dziś mija mój pierwszy dzień na białkach, czytam Wasze menu bo nie bardzo mam pomysły co jutro jeść a tu jeszcze 4 dni przede mna :grin: Na warzywach jest duzo wiecej możliwosci. Przepisów jest mnóstwo,potrzebuje teraz checi aby sobie to przygotować i jeść :) Najgorzej idzie mi z piciem:( Dziś wypiłam 2 kawy, 2 herbaty miętowe i 1 szkl wody MAKABRA nie moge wlać juz w siebie ani kropli niczego :-D To tyle na podsumowanie dzisiejszego pierwszego dnia

Witam Was kochane w 2010 roku!! Dziś mój ostatni dzień jedzenia nie protalowego, zajadam się chlebem i owocami bo tego podobno bardzo brakuje na diecie. Zakupy protalowe juz zrobione. Leżą w lodowce i czekają na jutro. Jutro i niedzilę pracuję więc muszę sobie coś w domku uszykować aby mieć na dobry start. zostaje mi tylko zwarzyć się rano, mieć upór i dużo silnej woli, aby przestrzegać bez grzeszków wszystkich zasad. Czego sobie i Wam w Nowym Roku zycze

ja Sylwestra spedzam u przyjaciólki w Gdyni, nie daleko ale w miłym towarzystwie:) Dietke zaczynam od 2 stycznia, jutro jade z siostra na protalowe zakupy, no i ....show time widze ze nie tylko ja zaczynam od stycznia, musimy wiec trzymac za siebie wszystkie na wzajem kciuki i kozystac z porad doświadczonych już kolezanek, ktore szczerze służa pomocą:-D pewnie juz jutro nie znajdę czasu aby tu zajrzeć wiec...DO SIEGO ROKU!!!

hahahah kawał dobry Sago no to i ja dopisalam sie do klasy :-D

u mnie mega problemem są wielkie i szerokie biodra ( taka typowa sylwetka gruszki) oponka jest na drugim miejscu

elle Twojego drugiego zdjecia nie widze:(

Tino byłam w szoku jak przeczytałam co Tobie sie przytrafiło, nie dość że kg wróciły to jeszcze przybyło ich więcej!! Ciekawe czy to tylko dlatego że nie wytrzymałaś do końca III fazy ?! I czy teraz jak zaczniesz dietę to Twój organizm okaże się znowu łaskawy i uda Ci się zrzucić zbędne kg?! Życzę Ci tego z calego serca!!! Obyś tym razem była wytrwała i dała nam dobry przykład ze szczęsliwym heppy endem!!! Wiem że dziś to już drugi Dzień Świąt,i całe obrzarstwo dobiega końca ale chcę złożyć Wam takie spóżnione życzenia...eh jakoś szybciej nie miałam kiedy tu zajrzeć Dużo spokoju, zdrowia i wszystkiego co najlepsze

Kartofelko jest super!! Gratulacje z okazji 5, sama będe czekała na nią z utęsknieniem, wiesz że zaczynam z podobną wagą i będe dążyła do podobnego celu więc tym bardziej się cieszę :-D A Ty Sago już zapewne niedługo zobaczysz wyczekaną 7 z przodu :)Tego Ci życzę !! Reszcie portalinek życze spadków mimo Świątecznie syto zastawionych stołów W Święta będę męczyła Sagę aby nauczyła mnie zrobić suwaczek i od Nowego Roku zaczynam, ciekawe ile osób zacznie ze mna?

Esperantina gratulacje!!! Ty tak sobie cichutko siedzisz a waga spada:) Tak trzymaj !!!

Nutko trzymam kciuki!!! Margarette podoba mi się Twoje podejście na zastoju wagi, że tu fajnie jest więc nie ma się co śpieszyć aby stąd uciekać :) Sago pisałam już szybciej ze jest mi straszne przykro. Poproś firmę o wystawienie referencji, to pomoże Ci w znalezieniu nowej pracy. Napewno Twoją zaletą jest fakt że firma CIę zwolniła a nie Ty się sama. Zawsze to lepiej wygląda w oczach przyszłego pracodawcy Wczoraj cały dzień sprzątałam, nawet nie wiedziałam, że tyle mialam kurzu w zakamarkach :) Dziś tez miałam wolne i chciałam sprzątnąć resztę mieszkania, ale nie mam wody, cały mój plan dał w łep:(, nawet nie mam jak głowy umyć a wieczorem jadę do koleżanki na plotki ehh...popsuli mi cały dzień... Piątek, sobota i niedz siedzę w pracy więc ostatnie porządki odkładam na pon i wt. Gratuluje spadków trzymam kciuki za stojących

Dzis zdązyłam tylko nadrobic zaleglosci w czytaniu, na forum zrobilo sie znowu bardziej gwarno :) Sago z góry dziękuje za przyszłą pomoc :) Dobranoc, do jutra

hej, hej witam Was przy niedzieli Wreszcie udało mi się zrobic test Dukana wyszło mi że moja optymalną wagą ma być 55kg. Sago miałas racje mówiąc mi że 50kg to będzie dla mnie przesada. Ruszam od 2 stycznia. Mam nadzieję, ze uda się nam wybrać na wspolne zakupy abym miała cos na start, wiedziała co z czym połączyć, co jeść Maragrete dobrze że mimo choroby nadal trzymasz się Dukana w takich chwilach zapewne cięzko wytrzymać. co do kłopotów to mam nadzieję że wszystko się jakoś WSZYSTKIM ułoży. Jusia mam tez nadzieję że u Ciebie mimo Świąt będzie spadek na który juz tyle czsu czekasz

Saga,NO co TY opowiadasz!? Jestem w szoku!!! Tacy byli z Ciebie zadowoleni w pracy a teraz taki numer CI wykręcają?? Przy tak ciężkim rynku pracy dają tak mało czasu na znalezienie nowej ??? Jest mi strasznie przykro :-( ...nie wiem co mam napisać...brakuje mi słów...trzymaj się cieplutko...

cześć wszystkim Racja cos tu ostatnio cichutko, myślałam że po 2 dniach będę miala full zaległości a tu dałam rade w 30 min :)Pewnie porządki świateczne oraz nagonka w pracy zabierają nam więcej czasu i na firum nie wystarcza już sił!:-( Tyje ostatnio na potęgę :-D powoli nie mieszczę sie w swoje ubrania (spodnie), ale NIE chce kupować sobie nowych (większych) jestem przerażona, ale jak spisałam sobie co jem przez caly dzień to przeżyłam dramat!! rozciągnęlam sobie żołądek do granic, mnóstwo słodyczy, nieregularne posiłki i efekty odrazu są na wadze :D Muszę to przetrzymać, ruszam 2 stycznia już podjęłam decyzję. ZADNYCH WIĘKSZYCH CIUCHÓW NIE KUPUJĘ!! Ale mi źle :D mam dziś handrę, nawet zakup nowych butów mi nie pomógł :D

Dobry wieczór lub Dzień dobry, jak kto woli zwarzywszy na godzine :-( Ostatnio byłam strasznie zabiegana i jak dzis otworzyłam forum ok 21 to dopiero skończyłam czytać zaległości hehheh Ciesze sie że dochodzą nowe osoby, bede miała z kim zacząć dietke :-D Grazzia wierszyk rewelacyjny !!! Mykam spać, bo jutro do pracy lecę, za to wtorek i środa wolna- tyle że mieszkanko trzeba mocno ogarnąć bo jakoś się zapuściło heheh Wytrwałości stojącym, gratulacje spatkowiczom

Chciałam skorzystać z francuskiej str Dukana, link podała Marudka, niestety ni w ząb nie kumam co tam jest napisane:( Po angielsku to pewnie bym dała rade ale francuskiego nie kumam ni w ząb. Jest może jakieś tłumaczenie? (link podany przez Marudkę nie działa)

Witam Cały weekend mialam bardzo pracowity, dopiero teraz znalazłam chwilkę aby Was poczytać na szczęscie mi się udało. Z założeniem nowego wątku pt JADŁOSPIS- jestem na TAK :D

Maliszka - jak tam siostra?

Pytasz o plan...chcę schudnąć 11kg. Obecnie ważę 66kg przy wzrośćie 158cm. mam nadzieje ze spadnie mi troche z bioder na tym mi najbardziej zależy bo jestem typowym przykładem "gruszki" zawsze mam problem z kupieniem spodni :D. Moim marzeniem byłaby waga 50 kg, ale tego chyba nie uda mi się osiągnąć, odkąd waga zaczęła mnie interesować to pamiętam że ważyłam 53kg (jako licealistka). więc obawiam się ze moj organizm bedzie sie buntował i nie pozwoli mi spać poniżej 55kg.zrzucenie 11kg to bedzie dla mnie i tak duży wyczyn zwłaszcza że nie lubię tak dużo pić ile zaleca DUKAN i to jest przerażające. Co do suwaczka to narazie go nie mam z dwóch prostych powodów. 1- nie umiem go zrobić.2- moja waga jeszcze nie spada :) Dziękuje za zainteresowanie moją osobą i pozdr Dobranoc

KOCHANA Cieszę się że wyrażasz swoja opinię- po to jest to forum. Chcę jednak nadmienić,że nie chodzilo mi o to że parowki to jakieś nadzyczajne świństwo, sama je jadam zarówno ja jak i moja rodzina, ale jak zacznę dietę to napewno z nich zrezygnuję. Chciałam tylko powiedzieć że jest w nich dużo nie dozwolonych przy tej diecie składników. Chcecie- jedzcie ale niech sie potem nikt nie dziwi że waga sie buntuje- ot takie jest moje zdanie. Co do papierosów to wydaje mi się iż ani razu nie pisalam iż jest mi źle z tym że palę?? Ja poprostu lubię palić:D i może ciężko Ci w to uwierzyć ale istnieja też takie osoby które palą bo lubią. Nie jestem długoletnim palaczem zaczęłam palić świadomie jako dorosła juz osoba. Co do wdzięczności mojego organizmu to myślę że będzie mi wdzięczny, jak schudnę, nie będą mnie bolały stawy i będe się lepiej czuła, że coś dla siebie zrobiłam....ot to takie moje zdanie na ten temat:) Tymczasem mykam spać bo jutro czeka mnie kolejny cięzki dzień w pracy Trzymam kciuki za stojących w miejscu oraz gratuluje spadkowiczom :D

WITAM w reku poranna kawa i papieros, zaraz zmykam do pracy:( co do parówek to wierzcie mi że to absolutnie nic dobrego, zdrowego. Pracowałam bardzo długo w handlu, miałam tez okazjęz obaczyć jak robi sie miedzy innymi parówki, tam jest sporo tłuszczu. Zeby nazwać wędlinę dorobiową to w składzie musi byc (chyba) ok 30% drobiu reszta to inne dodatki smakowe, spulchniacze, utrwalacze itp TAKŻE STRZESZCIE SIE PARÓWEK!!

Chciałam tylko dać zanak, że żyję,poczytałam Was i zaraz zbieram sie do spania bo czeka mnie teraz mega maraton w pracy (sroda i czw - pracuje po 11 godz a pt, sob, niedz po 16 godz-renamanent) eh... ze to w pon sobie odeśpię :D Dobranoc

WITAJ ELMO W kwesti rad sie nie odzywam bo są tu zdecydowanie bardziej doświadczone dziewczyny, ja zaczynam diete dopiero od stycznia, choć mysle ze wiek nie ma aż tak dużego znaczenia, życzę powodzenia :)