malyna
-
Postów
138 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez malyna
-
-
Saga, Dukan podaje te proporcje w nowej książce jako minimum. Kasia, jak sama przyznałaś, za mało ma białek w swoim menu dziennym, dlatego to napisałam że powinna przynajmniej tyle zjadać(moja wina że nie zaznaczyłam, że to minimum :? ).
-
Kasiu, Saga ma absolutną rację, Dukan pisze,że powinno się zjadać dziennie 1 g białka na każdy 1 kg masy ciała, w taki sposób, żeby rozłożyć je w miarę równomiernie na posiłki.
-
Marto, kliknij na link w jakimś naszym suwaczku i zostaniesz automatycznie przerzucona do strony, gdzie tworzy się takie suwaczki. Strona prowadzi cię za rękę :? Potem skopiuj go w swoim koncie do sygnaturki.
-
Dziewczyny u mnie waga taka malo stabilna, powiedzcie czy jem za duzo albo robię jakiś błąd jestem na P+W, moje menu na dzis:
śniadanie:
jajecznica z 2 jaj+troszkę szczypiorku i kawałek papryki
2 śniadanie: troszkę sałatki z makreli w warzywach z puszki
obiad: warzywa z torebki + 2 palki z kurczaka pieczone
kolacja: kawalek makreli+ 1 parowka + 3 plasterki szynki z indyka lisc salaty pekinskiej+ 1 plastereks serka light hohlanda
Moze to za duzo nie mam pojecia pomozcie bo nie chcialabym zeby okazalo sie ze jem nie wlasciwie i nie bede chudla :?
Kasiu, nie wydaje mi się za dużo, Dukan w nowej książce pisze wręcz, że powinno się jesć dużo i urozmaicenie.
Ja zauważyłam, że diabeł tkwi w szczegółach i uważnie czytam etykiety, np. ta makrela z warzywami z puszki czy nie zawiera cukrów i tłuszczu - oleju? Nie jestem też fanką parówek w ogóle, a jak kiedyś chciałam zjeść drobiową i przeczytałam skład, bo to była jedna z tych pojedynczych sztuk, to mi się odechciało. Niby parówka drobiowa a w składzie zawiera zmielone skóry wieprzowe.
-
Witaj Marto, na pewno będziesz się na tym forum bardzo dobrze czuć i dodatkowo wpłynie to na spadki wagi :?
Powodzenia i wytrwałości, bo jak widać po suwaczkach dziewczyn - chcieć to móc !
-
Ja się śmieję,że to akcja plaża 2010 z tym odchudzaniem, więc wszystko się zgadza :?
Dzięki za powitanie
-
Moje koleżanki na początku były sceptyczne, bo twierdziły, że je się w koło to samo, co oczywiście nie jest prawdą, a teraz nie mogą wyjść z podziwu nad efektami. Mam szczęście do przeważnie życzliwych komentarzy :?. Jedna miała nawet razem ze mną się odchudzać, ale po przeczytaniu książki Dukana stwierdziła, że to nie jest dieta dla niej - i o to chyba autorowi chodziło, kiedy mówił żeby przemyśleć taką decyzję. Inne wprost przyznają,że nie podobają się sobie, ale na razie sa w fazie marudzenia :D a nie działania. Ja wierze,że nie wraca sie do takiego samego jedzenia jak przed - widzę to po sobie jak robię zakupy - moje oczy szukaja już innych produktów na półkach, więc po przejsciu wszystkich faz myslę, że będzie dobrze - w końcu ta dieta nie byłaby taka popularna gdyby było inaczej.
-
Olinka, myślę identycznie, ha,ha.
Ja co prawda piwa nie bardzo, za to w te zimowe wieczory rozgrzewałam się winem grzanym - a teraz grzeję skarpetki na grzejniku i popijam tylko herbatę:?
Bozena66 dziękuję za powitanie, cieszę się,że mogę nie tylko was czytać ale i rozmawiać.
-
Jej witaj Malinko :?
Jaki masz smakowity Atavarek :D
Najpierw Śliweczka mi smaczka zrobiła a teraz Ty ... witam w gornie Protalowiczek!
Jesteś w doborowym towarzystwie!
:) Uwielbiam maliny i cieszę się,że jak teraz jestem na diecie to świeżych owoców jest skąpy wybór, bo inaczej nie wiem jakbym przeżyła gdybym widziała te stragany uginające się od nich
-
Witam bardzo serdecznie. Gratuluję ładnie spada suwaczek
Dziękuję saga, niektórzy z mojego otoczenia mówią,że chyba za szybko chudnę, ale ja na diecie jestem od początku stycznia, więc to chyba normalne tępo, sama nie wiem?
-
Dzięki za przywitanie
Gratuluję wyobraźni, jak mówią najważniejszy pomysł - mi by do głowy takie cudo nie przyszło, nie mówiąc już o wykonaniu, hi,hi. Na prawdę super wygląda ten czołg :?
-
Witam was kochane dziewczyny.
Dopiero dzisiaj się zarejestrowałam, ale czytam was od dłuższego czasu, tj. od dnia kiedy podjęłam decyzję o zastosowaniu naszej diety.
Chciałabym wam podziękować za tworzenie takiego forum, bez którego było by mi o wiele trudniej.
Dzięki waszym przepisom i poradom, a także zwykłej ludzkiej życzliwości na co dzień, jeszcze bardziej jestem zadowolona z efektów tej kuracji :?.
Pozdrawiam wszystkich
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Nie martw się motylku, widocznie dzisiaj masz taki dzień. Najlepiej zrobić sobie jakaś małą przyjemność i udać się spać, a jutro już o tym nie pamiętać ( o tej zaspie np. :D ).
Co do zdjęć to ja nigdy nie jestem z żadnego zadowolona - chyba po prostu nie lubi mnie obiektyw, a druga sprawa, że trzeba też zdjęcie umieć zrobić. Dobry fotograf tak cię ustawi do światła i obiektywu, żeby uzyskać jak najlepszy efekt.
Strasznie trzymam za was kciuki dziewczyny, żeby wam się udało znaleźć jakąś pracę, bo to wiadomo - pieniążki, ale i jacyś ludzie nowi i sytuacje.