justyska10051991

Witam! byłam dzisiaj na zakupach bo już centralnie nie wiedziałam co mogę jeść i kupiłam kilka niezbędnych rzeczy tzn. serki homogenizowane, których jeszcze od początku diety nie jadłam, kilka jogurtów szukałam takich 0% ale oczywiście mają troche tych węglowodanów w sobie, znalazłam też mąkę kukurydzianą bo oczywiście skrobi nie było w carrefurze no i otręby pszenne i te owsiane:) kupiłam też słodzik ale nie wiem czy dobry bo chyba nie na bazie aspartanu tylko taki inny ale jak patrzyłam na etykietki to on miał mniej kalorii więc wzięłam bo od środy będę eksperymentować a bez niego ani rusz no i też znalazłam takie kostki rosołowe z mniejszą zawartością soli i tłuszczu i jeszcze sól dla dietetyków i jakieś tam jeszcze głupotki :smile: szczerze mówiąc teraz patrząc na etykietki (czego wcześniej aż tak często nie robiłam) widzę jak oni oszukują ludzi :twisted: no nic do środy jeszcze będę jadła te białka a później zaczynam warzywa i tak po 5 dni na zmianę :smile: chciałam się tylko podzielić wrażeniami i idę coś jeść bo dochodzi 15 a ja tak co 3 godzinki coś muszę :D buzi :)

aaa i jeśli chodzi o wiadomości to wydaję mi się, że znajdziesz je w taki sposób, że rozwiniesz tą strzałeczkę w dół, która znajduje się pomiędzy zakładką u góry ,,Ustawienia" i ,,Zalogowano jako..." i tam znajdziesz Komunikator i to chyba to...

Ja również przyszłam się przywitać :smile: dzień dobry!! :smile: u mnie dzisiaj już pogoda cudowna:) chociaż dopiero po 9 słoneczko już świeci aż miło popatrzeć przez okno :D ja oczywiście dalej trwam i teraz myślę głównie całymi dniami o nowej diecie i oczywiście nasuwają mi się kolejne pytania, którymi jeśli pozwolicie podzielę się z Wami :) chodzi mi po głowie przede wszystkim jakie Wy miałyście i oczywiście macie sposoby na ujędrnianie skóry bo jak ja patrzę już na swoją po tych tysiącach diet wygląda już fatalnie a co dopiero będzie jakbym jeszcze schudła do 70 kg (kurcze no i przede wszystkim piersi, które już wyglądają jak u starszej kobiety:( ) :/ a druga rzecz która mnie zastanawia to czy uprawiałyście jakiś sport albo wykonywałyście jakieś ćwiczenia szczególnie na początku jak rozpoczynałyście dietkę przede wszystkim w I i II fazie?? oczywiście również gratuluję spadków i wszystkim kibicuję! :twisted: buźka ;*

Mam jeszcze pytanie dotyczące 2 składników a dokładnie owsianki bo wiem, ze otręby owsiane i pszenne raczej można jeść a o tych płatkach nie doczytałam.... a także nie wiem czy można pić takie zwykłe kakao dodawane zazwyczaj do ciast oczywiście bez cukru i z mlekiem mało tłustym? głupio mi, że tak męczę ale tylko Wy mi zostałyście takie doświadczone i pełne wiedzy na temat tej dietki... :smile:

Dzień dobry chudzinki!! :smile: dzisiaj ja już także na nogach bo juz od samego rana nasłuchuję czy ta pogoda już sie zmieniła na lepsze a tutaj jeszcze gorzej a na dodatek juz u nas w Małopolsce mówią o podtopieniach więc sprawa nie wygląda najlepiej... no i mój pies boi się wody a co za tym idzie deszczu i od wczoraj nie chce wyjść za drzwi a ja w trosce o jego pęcherz muszę go co jakiś czas na rękach wynosić ale czego sie dla nich nie robi :smile: i oczywiście mam pytanie... nie wiecie może czy siemię lniane jest dozwolone dla I fazy??

No nic muszę postudiować te etykietki jogurtów i innych przysmaków :twisted: zauważyłam już mój serek na podanej stronce tzn chudy twaróg z pilosa, a także jogurt naturalny z milbony i faktycznie dość sporo jest w nich węglowodanów pomimo tak małej ilości tłuszczów :/ muszę sama sie wybrać na zakupy bo nie sądzę, że moja mama będzie miała tyle cierpliwości wszystko dokładnie analizować :smile: a przepisy to po prostu jak to mówią ,,cud miód i orzeszki"!! będę się nimi sugerowała ustalając jedzenie na kolejne dni :smile: aaa i czytając o tym ,,kochanym" piesku od razu porównałam go z moim własnym, który pomimo, że jest przybłędą i nie powinien wybrzydzać, także nie jadł przez długi okres kości tylko jakieś kiełbasy albo ugotowanego kurczaka no i wątróbka też mu nie przeszkadzała :) ale dając mu na początku takie malutkie kosteczki jakoś sie przyzwyczaił no i niestety też jest taki rozpieszczony, że wszystkim włazi do łóżek a to jest na prawdę uciążliwe :/ ale jak to moja mama tłumaczy ona nie ma serca go wyrzucać jak się do niej przytuli :D teraz to już kwestia przyzwyczajenia ale rozumie zdziwienie bo faktycznie właściciele haskiego powinni go byli jakoś przez ten czas sprowadzić na ziemię :) na mnie już czas szczególnie, iż czuję zbliżającego sie małego głoda :) więc życzę słodkich snów!! dobranoc:)

Witam! ja również postanowiłam zacząć tą dietkę i dzisiaj już 2 dzień :smile: super się czuję i nawet nic mi nie brakuje :) tak jak mi poleciły dietowiczki z innego forum proponuję zacząć od przeczytania książki dr Dukan'a, gdyż to na prawdę bardzo pomaga i ułatwia stosowanie dietki.. tam znajdziecie wszystkie potrzebne informacje:) pozdrawiam i trzymam kciuki!! :smile:

Ok dziękuję za informacje zaraz zlecę mamusi żeby na bieżąco kupowała to czego jestem pewna a wiem, że Lidla ma bardzo blisko swojej pracy wiec problemu nie będzie :smile: kurcze nie mogę patrzeć jeszcze na te przepisy umieszczone z boku ale domyślam się, że to też takie ćwiczenie na silną wolę wiec z czasem będzie lepiej tzn już jest dobrze i czuję się super :) ta książka też faktycznie bardzo dużo daje i jakbym o niej wiedziała rok temu to już wtedy bym się nad tą dietą nie zastanawiała :twisted: jeszcze raz dziękuję za wszystko!! :smile:

Dzień dobry wszystkim!! :smile: kurcze nie wiem czy to możliwe ale moja waga dzisiaj już pokazała 83,7:P jak wczoraj przeczytałam w książce warto się często ważyć, gdyż wtedy nie ma szans żeby nasza motywacja spadła:) ale ja tutaj przyszłam z pewnym pytaniem... czy dopuszczalne jest w fazie uderzeniowej spożywanie zwykłych jogurtów naturalnych lub kefirów?? pozdrawiam i życzę miłego dnia!! :smile:

Jeśli chodzi o mój wzrost to mam 169 cm wiec w moim przypadku to juz jest otyłość...:smile: może teraz suwaczek zaskoczy:P

Jejku dziękuję za powitanie:) kurcze widzę, że tylko ze mnie taki leniuch i całymi dniami siedzę w domku ale tak się składa, że mam wakacje i po 3 tygodniach pracy dla mnie takie wakacje po prostu spędzane jak na razie w domku są wystarczające wiec leniuchuję i nic nie robię całymi dniami.. pracowałam przy zbiorze truskawek i chociaż gospodarze u których mieszkałam byli bardzo sympatyczni i w ogóle, ta praca była tragiczna dlatego też rozumie moją poprzedniczkę a raczej jej narzeczonego bo my na siebie mówiłyśmy już po pewnym czasie ,,chińczyki" albo ,,mongoły":/ miałam nadzieję, że takie warunki pracy i ta ilość godzin spędzonych ,,w polu" przynajmniej pomogą mi troszkę zrzucić ale moja koleżanka po fachu, która pracuje tam od kilku lat gotowała nam za dużo dobrego i niestety nie udało mi sie za bardzo zrzucić tzn wróciło mnie jakieś 2-3 kg mniej ale w kilka dni nabrałam z powrotem tak sie właśnie obijając już u siebie (tam czasami pracowałam 16 godzin oczywiście z kilkoma przerwami) ale wracając do diety już znalazłam sobie książki dr Dukan'a i zaczynam czytanie, gdyż jeszcze sie z nimi nie zaprzyjaźniłam... chyba troszkę nie po kolei sie zabrałam za to wszystko ale to było tak spontanicznie od razu po tym jak wysłychałam w ,,DZień dobry TVN" wypowiedzi Doroty Zawadzkiej i pomyślałam co mi szkodzi spróbować ... no i suwaczek też znalazłam mam nadzieję, że zadziała.. <a href="http://www.zdrowydzien.info/"> <img src="http://www.zdrowydzien.info/inc/suwak-rysuj_86_86_70_1_bchrome_210.png_022.png.gif" border="0" width="420" height="90" alt="Dieta, odchudzanie, Kalkulator BMI" /> </a>

Witam! od dzisiaj postanowiłam zacząć właśnie tę dietkę i zaczęłam od szukania grupy wsparcia:) kilka poprzednich znalezionych przeze mnie forum kończyło się zbyt szybko lub bylo po prostu nieaktualnych dlatego też postanowiłam sie tutaj zatrzymać.. oczywiście mam na uwadze to, że jestem nowa i jak zdążyłam zauważyć jesteście wszyscy bardzo zżytą grupką wiec będę próbowała teraz przeczytać choć kilka do kilkudziesięciu stron do tyłu bo zaczęłam czytać od początku ale nie widzę tych wszystkich osób wiec postaram się zaznajomić z nowymi informacjami... nie chciałabym przeszkadzać wiec na razie będę Was tylko śledzić:smile: jeśli chodzi o mnie to mam 19 lat, jestem w technikum wiec w przyszłym roku studniówka a ze mną jest jednym słowem tragedia:/ od niepamiętnych czasów mam problemy z nadwagą która w ostatnich latach przerodziła się w otyłość:smile: 2 lata temu udałam się nawet z tym problemem do specjalisty tzn. do Centrum leczenia nadwagi i otyłości w Krakowie, bo stąd właśnie jestem.. chociaż efekty były bo udało mi się zrzucić 10 kg (ważąc na samym początku chyba 96!!!!) w 2 miesiące niczego w sumie nie ograniczając (oczywiście poza słodyczami z tym, że oczywiście zdarzały się grzeszki) ale z takiej wagi się szybciutko chudnie wiec nawet ta ustalona dieta mi nie przeszkadzała ale niestety później waga stanęła i zaczęłam stosować bardziej restrykcyjne diety większość to oczywiście diety cud:/ i tak w sumie od roku raz ważę więcej raz mniej ale nie przekraczam nigdy 86 kg i nigdy tez nie ważyłam mniej niż 82 kg... dlatego też moim celem jest przekroczenie tej magicznej cyfry 8 na początku a moja wymarzona waga to około 70 kg wtedy byłabym już bardzo szczęśliwa gdyż moja waga obecna to teraz około tych 86:( mam nadzieje, że ta dietka mi w tym pomoże... wszystkich gorąco pozdrawiam i zaczynam nadrabiać zaległości na forum bo oczywiście to będzie dla mnie wielka motywacja widząc jak wszyscy schudliście (już zostały same chudzinki wiec też chciałabym się kiedyś znaleźć w tym gronie) buźka