zuza125

Witaj Maja20!!! A spróbuj sposobu takiego, żeby nie mieć w domu żadnych bułeczek ani innych zakazanych rzeczy. Jak Cię najdzie, zajrzysz a tu pusto, to może sięgniesz po coś protalkowego do podgyzienia. I będzie bez grzechu :lol: Życzę powodzenia i trzymam kciuki!!!

Aneczka pewnie już widziałaś, dwa posty wyżej nad Twoim pytaniem dziewczyny zamieściły link i tłumaczenie testu. Powodzenia!!!

Hej Protalaseczki! Znalazłam test Dukana i mówi mi, że 75 kg osiągnę 14 sierpnia 2009!!! To nie tak długo nie??

Śliweczko życzę zdrówka Twojej córci!!!! Moja młodsza (3 lata) też jest Julka :lol: Pozdrawiam

Protaleczki a ten chlebek to trzeba w mikrofali piec?? Bo mam takie wrażenie że on się zaparzy a nie upiecze. Wy już doświadczone jesteście to powiedzcie czy możnaby go do piekarnika wrzucić?

Jaa Lenox ja to bym chciała te 7 kg w miesiąc :lol: Super, to piekę jutro chlebek!!! Kończy mi się drugi dzień. Nie jest źle. Sporo różnych przepisów jest, więc nie jest nudno na tej diecie :D Oczywiście głównie dzięki Wam wszystkim Protaleczki!!! :D

Lenox, mój mąż zamierza zgubić też coś ponad 20 tego nawisu :D Protalki kochane a powiedzcie czy ten protachlebek to można w uderzeniówce?? Chyba nie, bo w ośmiu grupach ani w środkach wspomagających nie ma nic o otrębach :lol: Aha i gdzie kupujecie serek homogenizowany 0% ?? Bo ja w Lidlu znalazłam, ale ma 3%

WITAJ MARAGRETE!!! Ja też jestem tu nowa (dopiero drugi dzień), dziewczynki są kochane, pomogą, wesprą, naprawdę trafiłyśmy na właściwe forum :lol: Trzymaj się i damy radę!!!

Dziękuję SERDECZNIE Margot :lol:

ANIAGRAM cytuję Dukana Karmienie piersią:W tym czasie niezależnie od nadwagi nie do pomyślenia jest wprowadzenie jakiejkolwiek ostrej kuracji odchudzającej, bo miałoby to niekorzystny wpływ na wzrost noworodka. Zaleca się przyjąć dietę podobną do stosowanej w czasie zwykłej ciąży fazy PROTAL III złagodzonej poprzez trzy zalecenia: - dodatkowy drugi owoc zamiast jednego - użycie półtłustego mleka i nabiału (20%) w miejsce chudych (0%) -unikać proteinowego czwartku Pozdrawiam

AAA i jeszcze ogromniasta prośba wrzućcie link do strony z przepisami. Proszę!! Bo piszecie o jakichś chlebkach i deserkach :lol:

Dzięki za odpowiedź :lol: To znaczy że spokojnie mogę ugotować galaretkę z rybki i z jajeczkiem. Dziś drugi dzień zaczęłam kawką z mlekiem 0,5%, jajko na miękko i serek homogenizowany naturalny 3%. Nie ważę się narazie. Bo co tam po jednym dniu mogło się zadziać. Zważę się gdzieś po pięciu dniach i dam znać. Śliweczko oczywiście, że mnie nie uraziłaś (apropo tych 90 kg) :D SPOKO! Pozdrawiam protalkowo Was wszystkie i uciekam dziś na działkę. Zajrzę wieczorem to znowu będzie kilka stron do poczytania :D

Witaj Lenox Książka nosi tytuł "Nie potrafię schudnąć" autor to dr Pierre Dukan. Jest po polsku. Jeśli lubisz mięsko oraz ryby i nabiał, to powinna to być dieta dla Ciebie. Poczytaj sobie najpierw, bo ważne są pewne zasady. I dołącz do nas!!!

Grazzia! Dzięki za wsparcie :) Pierwszy dzień minął. Pewnie jak każdej z Was podobał mi się, bo nie chodziłam głodna. Wypiłam coś koło 2,5 l napojów - głównie wody niskozmineralizowanej i dwie kawy. Śliweczko! Dla mnie 90 kg to ogromna waga :D Powiedzcie kochane jak to jest z galaretką np. z piersi z kurczaka z jajkiem. Bo nie ma na liście żelatyny, poza tym w tym rosołku wygotuje się troszkę tłuszczu z mięska. Może zatem lepsza byłaby z ryby?? No ale co z żelatyną? Pozdrawiam Was protalkowo!!!

Aneczka80 trzymam kciuki!!

Makija gratulki serdeczne!!! Świetne samopoczucie to bardzo ważna rzecz. Jeśli jeszcze przy tym kilogramy uciekają to już rewelka. Ja planuję 7 dni uderzeniówki. To chyba nie za dużo, co??

Dzięki Madziu. Będę piła!!

Witam Dziewczynki!!! No to zaczynam dziś. Wczorajsze zakupy zaopatrzyły mnie w niezbędne produkty. Zaczynam też od ogromnej wagi : 90 kg wzrost 177. Chciałabym wytrwać i stracić z 15 kg. Śniadanko za mną: jajko na twardo, twaróg chudy z łyżką jogurtu nat. 0% i kawa z mlekiem 0,5%, chyba może być, co?? Pozdrawiam Was wszystkie!!!

Oliwi3a masz rację, latem jest więcej imprez. Mnie pociesza to, że w tej diecie nie trzeba rezygnować z grilla na działce :D wystarczy zgrillować rybkę lub kurczaka i już. Dziewczynki :) powiedzcie jak sobie zainstalować suwaczek z wagą?

Normalne potrawy niestety muszę gotować, bo mam dwie córeczki, ale co tam dam radę!!!(mam nadzieję :) ) Dzięki za powitanie!!!! Aneczka 80 trzymaj się!! Ja co prawda nie od dziś, ale od jutra zaczynam. Musimy się informować jak idzie :P

Witajcie Protalki!!! Przyjmiecie do grona swego grubasa nowego?? Kupiłam książkę, przeczytałam i dziś ruszam na zakupy, aby jutro zacząć walkę. Na szczęście mój mąż jest równie mocno zmotywowany i dieta mu się podoba, więc będziemy walczyć razem. :D Mam do zrzucenia co najmniej 15 kg, mąż dużo więcej, ale co tam może damy radę. Pozdrawiam i będę tu zaglądać jak najczęściej.