juggin
-
Postów
585 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez juggin
-
-
a co to jest to "urlop"?
Czym jest urlop? Zachwianiem, które wszystko później pogarsza.
Erich Maria Remarque (Paul Remarque)
:mrgreen: :-D :) :)
-
Witam wszystkie Panie serdecznie, a w szczególności Hanny i Anny :-D . Na razie tylko Mallinka :D :-D :lol: się ujawniła , ale może jeszcze jakas Proteinka nam się przyzna...
Martuska witam wśród Protalek i życzę Ci szybkich i skutecznych spadków :)
Polu, mam wrażenie, że Ty nie lubisz III Fazy, ale ja się cieszę, bo dłużej zostaniesz z nami :D . I jeszcze bardzo gratuluję i podziwiam :D
Samanto z tymi kapciami za darmo oczywiście przesadziłam, kapcie są przynajmniej 2 razy tańsze niż w innych miejscach, gdzie mogę je kupić
Greto, gratuluję 3kg to bardzo fajny wynik :)
Ja dzisiaj wspięłam się na 2 góry i bardzo dobrze się czuję. Widok z Sokolicy na przełom Dunajca po prostu trzeba zobaczyć, bo nie sposób go opisać. JEST OSZAŁAMIAJĄCY, wijąca się rzeka opływająca Sokolicę ze wszystkich stron i grzbiet góry wznoszacy sie pionowo nad Dunajcem zapada w pamięci na zawsze.
Niestety dieta trochę odpłynęła, bo po górskich wyprawach zamarzył mi sie deserek i uległam :-D
Czekam na karę :D
I tu Cię Slodziutka zaskoczę- jako jeden z głównych katów tej sekty odstepuje od wymierzenia kary/ A to z dwoch powodów:
1. bo jestes na wakacjach- a na wakacjach jak jest kazdy wie- wymaga nie lada trudu popijac jogurt gdy wszyscy liżą lody :mrgreen: i poza tym zakrawa to troche na masochizm :-D
2. ukarze Cię waga, jesli nie bedziesz przestrzegać zasad :-D i pewnie wiesz, ze gorszej kary nie ma :)
Baw sie dobrze i gdy najdzie Cię na zjedzenie czegos cywilnego, bo usprawiedliwisz sie przytoczonym przez mnie punktem nr 1 szyciutko przeczytaj punkt nr 2. Buziaki i powodzenia.
P.S. Zazdroszcę Ci tego urlopu :-D
-
Witam przy kawce.
kolejna porazka za mna, znowu moje mufinki sa beznadziejne, pieknie wygladaja, ale jak chcialam ugrysc to sie okazalo ze sa puste w srodku, a powloka zewnetrzna jest bardzo zbita, maz ma ubaw ze baloniki upieklam hihiKasiu, po pierwsze faktycznie nie napisalam , ze ciasto ma byc płynne- zmieniłam juz w przepisie.Przepraszam :mrgreen: Po drugie moje mufinki maja środek, ale gora faktycznie jest najbardziej zbita.Mam przypuszczenie, ze to za ciepły piekarnik, bądz tez to, ze w przepisie jest napisane, ze wlozyc do nagrzanego piekarnika, a moze gdyby włozyc do zimnego to ciasto by równomiernie sie ścinało??
Spróbuje tak zrobic kolejnym razem- włoże do zimnego i zobaczymy co i jak, w razie czego po eksperymencie zmienie w przepisie.
Mi sie poprzyklejały " na stałe" do papierkow i wyjadam z nich :)
Ale pewnie nasze doswiadczone kolezanki ( bo ja gotuje i pieke dopiero od kiedy zaprzyjaźniłam sie z Dukanem) znajda na to sposób :D
Pani Dorotko,dzis calkiem przypadkiem trafilam na ta stronke i po przeczytaniu zalogowalam sie aby moc uczestniczyc w rozmowach mile Panie.Bardzo interesuje mnie ta dieta bo ze mna coraz gorzej,sama juz siebie nie poznaje i tylko smutek dopada mnie gdy otwieram szafe z odzieza ktora czeka :-D i czeka na lepsze czasy,czasem mysle ze szybciej mole beda mialy pozytek z tej szafy niz ja.Chce zaczac ta diete bo w nic innego jak wlasny wysilek nie wierze w zadne tabletki,napoje cud.Prosze o Pani pomoc i naszych czytelniczek dobre slowo otuchy.A mam z czego odparowac bo to cale 100 kg,zywej wagi-choc o dziwo nikt mi tyle nie daje,slaba to pociecha.Serdecznie pozdrawiam i namawiam inne osoby,jesli maja ochote zeby sprobowaly moze razem latwiej bedzie... :-D :-D :-DMartuska-trzymaj sie dzielnie, zadawaj pytania, przeczytaj ksiązkę i uwierz, ze trafilas w miejsce, gdzie zrzuca sie kilogramy bez stresu i z jedzeniem w dłoni :D Dasz radę! I juz planuj jesienną garderobe w rozmiarze mniejszym o 2.A razem zawsze łatwiej- i my wszystkie jesteśmy tym "razem" :-D
Witam serdecznie przy wirtualnej kawce :)Do-Do, oglądałam kakao w kilku sklepach, nie na wszystkich podana jest zawartość węglowodanów, a dla nas to też jest istotne. Do tej pory kakao o najlepszym składzie znalazłamw Biedronce. Brązowe opakowanie z wiatrakiem (ale z tego co zauważyłam to przytłaczajaca wiekszość ma podobne opakowania).
Dokladnie , widziałam to kakao, ale jak zwykle w biegu.Nie przyjzalam sie, ale wydaje mi sie, ze ma lepsze parametry niz Dekomoreno nawet. Edytko podaj je jesli masz pudeleczko :D
Witajcie dziewczyny!!!No, ja dzisiaj osiągnęłam wymarzoną wagę, ale zmieniłam suwaczek na 62, bo nie wierzę swojej wadze.
Niestety dopadł mnie ból kręgosłupa i nie bardzo mogę się ruszać, a już na pewno nie mogę się ruszać gwałtownie, teraz tylko płynne ruchy i maść rozgrzewająca. Muszę chyba iść do lekarza.
Sunia po operacji ma się dobrze, nie ściąga kaftanika, jest grzeczna mimo, iż nie może się wylizywać. Apetyt jej wrócił i nie wymiotuje już.
Polu po pierwsze gratuluje !! To od kiedy III faza??
A co do zwierzat po zabiegach. Kiedys mój Rokus mial operacje korekty powiek ( Shar-pei niestety to kochana rasa, ale kilka zabiegów chirurgicznych ma wpisane w genotyp) i po zabiegu dostał rondo , aby nie drapał szwow na oku. Dzielnie znosił noszenie tego cuda na głowie i zapytania dzieci po co pieskowi parasol kiedy nie pada. Po kilku dniach wybralam sie wieczorem do kina, seans na 23.00. Rocky był zawsze super grzeczny, gdy zostawał sam i nigdy nie przeszkadzał sasiadom..az do tego razu.
W kinie miałam wylaczona komórke, a po seansie zobaczylam 20 połaczeń od mojej przyjaciółki.Pędęm pojechałam do domu i okazalo sie, ze mój Rokus tak wył przez 3 godziny, ze cała klatka nie spała!!!No wiec, mój ukochany zwierzaczek wskoczył na łózko podczas mojej nieobecności i niestety nie umiał zeskovczyć z niego, bo rondo ograniczało mu pole widzenia i nie umiał ocenic odległości między łózkiem a ziemią :-D . Bał sie skoczyc, a na lózku siedziec nie chciał. Biedaczek wył ile natura mu tlenu w płuca dała :lol: Przez tydzien sąsiedzi patrzyli na nie "bykiem" :)
No to sie rozpisalam z rana. Buziaki dla wszystkich proteinek.
-
Łaziło za mna cos słodkiego i "wylazło"
Mufinki jogurtowe. Przepis pochodzi z forum Cin Cin. Smaczne sa. Przepis zamieszczony. Czekam az wystygna, bo przy próbie smakowania pierwszej mufinki, jeszcze były w piekarniku i niestety gorące nie chcą odejśc od papierków :mrgreen:
Na sobotni wieczor jak znalzł (wychodzi, ze mozna zjesc 3 dziennie).
-
Juggin, podoba mi się Twoje nastawienie do życia i swojej choroby. Niewiele osób byłoby w takim stanie w tak pogodnym nastroju :-D. Bardzo się cieszę z Twoich prawidłowych wyników. Tak trzymaj!!!!
Pola Moja Droga, dziekuje za miłe słowa. Od kiedy jednak wiem o mojej chorobie( jakies 4-5 lat) kompletnie nic z nia nie robilam ( no raz przez miesiac bralam tabletki na samym poczatku- nawet nie zainteresowalam sie ich nazwą). Wiem, ze to totalna głupota była, ale wydawało mi sie, ze gdy zapomne ze z moim organizmem jest cos nie tak, to wtedy choroba ucieknie. W zyciu znajdowalam sobie rózne powody, aby nie zajmowac sie choroba czy sama sobą. I dopoki choroba pozwalała mi myslęc ze jej nie ma- tak myslalam. I zyłam sobie z ta swoją "niewiara ze jestem chora", z wiecznym ziewaniem, zmeczeniem, pragnieniem, z ciałem pelnym siniaków( cukrzycy maja tendencje do obijania ciala bez powodu- siniaki to chlebek powszedni :) ), az pewnego dnia choroba uderzyła. i wtedy zaczelo sie myslenie"na poważnie', ze jesli będę dalej od tego uciekać , to owszem uciekne- ale na drugą stronę tęczy. I wtedy, zupełnie na poczatku bez zwiazku z choroba- pojawił sie Pan Dukan i Wy :) I wtedy zaswieciło słoneczko i świeci do dzis. I nie pozwole mu zgasnąc, bo bardzo je lubie :mrgreen:
-
Witam sobotowo.
Balbinko- pizza wyglada świetnie, nic nie widac, aby ciasto sie rozlatywało. Moze faktycznie mniej mleka trzeba dać? Moje ciasto było w miarę zwarte, maka kukurydziana powoduje niestety ze nie jest elastyczne :mrgreen: , ale jak napisałas dodatki były super i smakowalo. Coż, jak mówia "lepszy rydz niz nic" :-D Wazne , ze chyba psychicznie sie podbudowalysmy , bo zjadłysmy PIZZE, a pizza pochodzi z cywilnego swiata, niby zakazana a przeksztalcona- dozwolona.
Moja waga troszke poszla w gorę- ale coż.. jestem Władcą Pierścienia :) i chyba ten pierscień szaleje z hormonami w moim organizmie. Mam nadzieje, ze po pierwszym miesiacu stosowania sie unormuje sprawa. Poza tym jestem na bialkach do wtorku, więc niestety na białeczkach mój organizm broni sie straszliwie. Ale z drugiej strony, tak jak pisalam wczesniej- nie robi to na mnie wrazenia, bo i tak wygladam super :) , nic sie nie fałduje, nic nie wpija sie w cialo w ciuszkach, a to był wlasnie mój cel. No i moje wyniki-lekarz mówi, ze gdyby nie wiedzial ze wczesniej chorowalam, to stwierdziłby ze jestem w 100 % zdrowa :) Niestey cukrzyca, to podstepny przeciwnik i czeka uspiony na kolejny dobry moment do ataku.Ale... u mnie jej sie juz nie uda :D
Zycze wam wytrwałosci weekendowej ( wiem ze weekend wiekszosci nas jest najtrudniej). ja to nawet zastanawiam sie nad postulatem dla rzadu, ze może w weekend pozamykac wszystkie fast - foody, bo jestem pewna ze spozycie świństwa wzrasta wtedy o 100%- mielibysmy zdrowsze społeczeństwo i słuzba zdrowia mogłaby by dostac podwyzki z tych pieniedzy, ktore ida na kampanie pt.pij mleko :-D
-
JUGGIN JESTEŚ WIELKA
i zostaw już tego Mc donalda, niech tam chodzą ci co się konserwować lubią, a my natura, sama natura.Ps. jeśli ciasto robisz z otrębami to wyrastanie ciasta trwa o wiele, wiele dłużej, ale urośnie. Otręby nawet mielone są cięższe od zwykłej mąki i drożdże muszą dłużej z nimi walczyć, żeby je spulchnić. Możesz dodać ciupkę więcej drożdży. Wiem bo chlebek piekłam na drożdżach
Benek ja nie jestem wielka, ja jestem po prostu wiecznie głodna :mrgreen: :-D
uwierzcie mi, ze wczesniej mialam 3 potrawy, ktore umialam gotowac- oczywiście włoskie :)
A teraz tak mi brakuje tego smaku, ze i pizze zrobilam i cały czas eksperymentuje z tortilla ( bez rezultatu), a jak znam siebie, to do konca II fazy wymysle tez makaron spagetti- a wtedy nigdy juz nie tkne MC Donaldsa :)
-
Chcę pochwalić się moją pizzą,którą właśnie wszamałam (nie całą oczywiście :) )
Pizza dwusmakowa :-D Na jednej połowie położyłam podsmażoną pierś kurczaka,pieczarki,grzybki kurki,pomidory.Na drugą część dałam pieczarki,kurki,paprykę,pomidory.Wszystko posypałam grubo przyprawą do pizzy i serem żółtym własnej produkcji.
Juggin,jesteś wielka!!!! Dawno tak pysznie nie jadłam !!!!
Jejku Śliweczko to serek własnej produkcji taki piekny jest???? Jak ja żałuje ,ze po pierwszej próbie, podczas ktorej przedobrzylam z sodką, nigdy juz go nie robiłam. Toz on sie musiał ciągnąć apetycznie :) :)
Pizza jest hitem- wiem to, na samą mysl, ze zrobie ją znów w fazie z warzywami odechciewa mi sie nawet sławetnego MC Donaldsa :mrgreen:
Ja robiłam w małej blaszce i bez sensu bo mogłam tylko pół zjeśc , aby nie nagrzeszyć. A teraz zrobie w wiekszej blaszce- ciasto cieńńsze bedzie, ale ono i tak nie rośnie prawie w ogole więc, byle tylko nie było przezroczyste :D A wtedy zjem pół pizzy o średnicy 45 cm to pęknę z przejedzenia..mniam ..mniam..
-
Dziewczyny, mówicie żeby nie jeść dużo sera?! Ja jem 2 razy dziennie!!!!Może dlatego schudłam dopiero 6 kg :-D . To już pewnie wiem co robie zle. Możecie mi podać pare propozycji co jadacie na śniadanie lub kolacje?
To nie jest tak, ze mamy ograniczać nabiał na maxa. Po prostu ja zauważyłam u siebie, ze gdy jem mniej nabiału a wiecej mięsa i ryb ( pamietaj ze musisz dostarczyc organizmowi co najmniej 1000 kcal) to waga mi spada. Nie jem tez nabiału wieczorem, a jesli jem to sporadycznie. Ale...nie na kazdego to działa. Nabial jest potrzebny i dlatego na sniadania jem twarogi, jogurty, placuszki z twarogiem, otrebianke na mleku ...albo jajecznicę, kanapkę dukanową, placuszki dukanowe, czasem parowki. Natomiast wieczorem staram sie nie jeśc żadnych twarogów , jogurtów itd...Ale...sa dziewczyny co jedza nabiału dużo i to przez cały dzien i chudną i maja lepsze rezultaty niż ja :)
Na kolacje jem ryby ( makrele , tuńczyka, śledzie w occie,) , jajecznice z mięskiem lub paluszkami surimi, pierś z kurczaka, cos odgrzanego z obiadu mięsnego itd.
Ja osobiscie jem czasem i o 1 w nocy..hehehe... i wtedy wybieram makrelę albo śledzia, albo kawałek spory mięsa. I na mnie to działa, wiec sie tego trzymam.
Jusia- 6 kg w miesiąc to super wynik- znasz diete na ktorej tyle sie chudnie w miesiąc i je sie do woli????Jesli Twoja waga stoi to przeanalizuj lepiej czy nie ma w Twoim jadłospisie za duzo rzeczy tolerowanych np. maki kukurydzianej, jogurtów owocowych , ciasteczek w maymalnej ilości itd???
A nabiał trzeba jeśc, twarogi trzeba jesć, jogurty też. Trzba tylko na własnym organizmie sprawdzić czy lepiej je jeść w ciagu dnia czy wieczorem.
Ok. Kolejny wykład :) Trochę zamieszania narobiłam z tym nabiałem- teraz czuje sie odpowiedzialna, ze dojdzie do sytuacji gdy laseczki przestana jeśc nabiał :mrgreen: Więc pisze po raz setny :)
NABIAŁ TRZEBA JESC!!!
-
Hi, hi, wyglada na to, ze bede pierwsza ofiara ringu Juggin:-)
Nie morduj mnie jeszcze kochana Juggin, bo mam jeszcze w zyciu pare spraw do zalatwienia. Oczywiscie , ze bede jadla nabial, chodzilo mi tylko o to, ze chce sprobowac jesc wiecej miesa i zobaczyc jak reaguje moj organizm. Bo nabialu jadlam zazwyczaj bardzo duzo, a miesa nie.
No to dobrze...uspokoilas mnie... teraz rzuciłabym Ci sie na szyję ze szczęścia, gdybyś była bliżej... :mrgreen: :-D
-
Witaj Juggin. Po trochu udaje mie sie opanowac "twarozkowe szalenstwo" i tez staram sie jak najwiecej miesa. Dzisiaj znowu zaczynam same bialka, wiec tym bardziej sie przyloze i bede wcinac miesko, bo za 5 dni czeka mnie wazenie i chcialabym sie wam pochwalic jakims spadkiem. Takze wybrobuje twoj sposob na pewno. Powiedz mi tylko co ty jadasz na sniadanie zazwyczaj? Ja w "zyciu przeddietowym" bylam zwolenniczka slodkich sniadan: drozdzoweczki, rogaliczki, muesli, owoce i moj organizm rano domaga sie slodkiego smaku. Na szczescie Sliweczka napisala o "otrebiance na mleku" i narobila mi smaka, wiec ja od paru dni zajadam. Ale taka np. wedzonej makreli, czy jajecznicy wczesnym rankiem nie przelkne, nie ma mowy. Ale chyba miseczka mleka dzienne na sniadanie nie odlozy sie na brzuchu. A potem juz caly dzien tylko miesko i ryby. Jak myslisz?
Kochana ja Cie zaraz zamorduje :-D Napisałam ,ze polecam metodę , aby jeśc wiecej mięsa...nie pisalam nie jeśc nabiału!!! :D Miseczka mleka, jogurty , twarogi nie szkodzą, proponuję jednak ograniczyć je wieczorem. I tylko proponuję :)
Rano jem np. jajka na twardo, miękko, otrebiankę, placuszki dukana, jajeczniczkę, twarozek z jogurtem i szczypiorkiem, placuszki Śliweczki...zawsze cos sobie wymodzę...jak mam chlebek to jem kanapkę. A jak lubisz słodkie to jedz ciasteczka czekoladowe lub mufinki ( pyszniejsze niż drożdzówki) :)
Jeszcze raz powtarzam- nie twierdze , ze nie można jeśc nabiału, a jedynie ze sprawdzilam na swoim przypadku, ze jesli nie jem nabiału dużo, a przede wszystkim nie jem go wieczorem, a w zamian za to jem wiecej mięska i ryb to chudnę!!
Dukan zaleca chudy nabiał, a jesteśmy na diecie Dukana i to jego w pierszej kolejności trzeba słuchać !!
Widziecie co napisałam- że zamorduję Do-Do!!! To nie moja wina- to wina ringu :mrgreen: Do-Do wybacz, to nie ja , to to wstretne kółko mną rządzi :)
-
Witam o poranku :)
Kawa w dloni ( jak zawsze ) , pita w miłym towarzystwie- czego wiecej chcieć.
Wczoraj poł dnia szukalam po necie info. na temat tego mojego ginekologicznego ringu i okazało się, ze chyba źle zrozumialam lekarza :) No wiec nie robi sie przerwy miedzy tabletkami a ringiem. Tak więc od wczoraj juz zalozony i czekam jak się będę czuła, bo wyczytałam ze mogę miec w pierwszym miesiacu wachania nastroju od radosci i wieszania się na szyję wszystkim napotkanym ludziom nawet do aktów wandalizmu i przemocy :) Hehehe...zaraz widze scenę jak szarpie się z jakąs Pania urzednik lub ekspedientka, a potem na Policji wydciagam krążek i mówie- to ON jest winien :D :mrgreen: Hehehe...niezły scenariusz :-D
Teoria o jedzeniu mięsa dziala nadal. Zajadam się w 90 % piersiami, nogami kurzecymi i indyczymi na przemian z jajkami i mielonym z indyka i rybami. I powiem Wam, ze nawet jeśli jem o północy to na drugi dzien waga albo stoi w sowim punkcie albo spada, wieć na 100% dziala- przynajmniej u mnie. polecam wypróbowac tym , ktorym waga stoi- takie 3 dni powinny dac rezultaty.
Miłego dnia.
-
Hej protalki,
no jestem kochane i jakos przezylam :) a ile nerwow zjadlam to tylko ja wiem (bo ja taki cykor jestem hehe)
wiec teraz czekam cierpliwie do wtorku mam wizyte u mojego gina gdzie zostana przeslane wszystkie wyniki
i wszystko bedzie jasne :)
Balbinko jestes dzielna dziewczyna :mrgreen: Teraz tylko pozytywne myslenie do wtorku. O Pozytywne wibracje sie nie martw - każda z nas jest myslami z Tobą- ja na przykład na Twoje zdrowie dzis wzniose toast pepsi Light, Śliweczka pewnie odtańczy taniec, ktory zawsze na wszystko pomaga, odpedzimy wszystko co złe i przeslemy dobre duszki, aby Cię pilnowały i uspokajały.
To kiedy robisz pizzę? Pycha jest popijana Pepsałką :-D
-
Witam Was Dziewczyny serdecznie z pochmurnego Szczecina.
Przepis na pizzę już wczoraj wstawiony, nie jest to cudo z pizzerni, ale jedno teraz wiem- ze ten niespotykany i wyjatkowy zapach pizzy daja przyprawy i dodatki a nie samo ciasto :D . Tak więc ciasto protalowe+ dodatki i ja zwariowalam i teraz nie musze juz odwaracac glowy na widok pana dowożącego pizze :D Ostatnio byłam tak zdesperowana, ze gdy jechał taki pan obok mnie skuterkiem, to chciałam okno w aucie otworzyc i z bagaznika mu pudełko z pizzą zabrać :lol: A teraz sprawa załatwiona. Dziasiaj połówkę, ktora mi została przywiozłam do pracy- pewnie znów stwierdza ze niejadalne, ale cóż...musiałam ją z domu wywieźć, bo znam siebie- nie oparłabym sie jej :D
Wczoraj byłam u gina zmienić środki anty. No tu ciekawostka. Gin stwierdził, ze z tym słabym wchłanianiem tabletek, to lekko naciagana sprawa. Fakt, tabletki to związek, który rozpuszcza się w tłuszczach, ale wchłania się z jelita- w ktorym nie ma tłuszczu. Tak więc zabezpieczenie tabletkowe raczej działa. Ale... słowo raczej jakoś do mnie nie przemawia. Zmianilam tabletki na ring( zwlaszcza, ze moje plamienie mnie wystraszyło). No i tu znów niespodzianka. Przy zmianie z tabletek na ring pierwszy miesiąc jest bez ochrony :D Tak więc cały cykl szklanka wody zamiast :) Zobaczymy jak to będzie :-D
Balbinko jestem dzis z Tobą myslami,pozostałe koleżanki napewno też :) Trzymam wszystkie kciuki zaciśnięte i czekam na info. Wiem, ze będzie tak jak chcesz zeby było :)
Trzymajcie się cieplutko0.
-
Witam wieczorkiem.
No więc ja zachecona sucesami, tzn radosna, ze ten zgubiony kg chyba odszedl raz na zawsze zaczełam miec diabełka w glowie. i znów zaczelo sie szeptanie do ucha, ze przeceiż raz nie zawsze, ze mały fast food mi nie zaszkodzi itd. Ot cos okropnego we mnie siedzi :lol:
Ale, aby sie nie poddac( juz odpalalam bryke w drodze do MC Donaldsa), gwałtownie skrecilam do najbliższego spozywczego i kupiłam drożdze. Wróciłam do domku, pogrzebałam w necie i z sasiedniego forum zaczerpnęłam przepis na to cudo, co mi chodzi po glowie od miesiaca.Ponizej zdjecia.
Zjadłam prawie pół takiego cuda- wiem wiem, troszke wiecej niz 4 łyzki otrebów i jeszcze skrobia- ale jak to mówi Benek lepiej protalowe niz cywilne :-D
I znów znalazłam sposób na mniejsze zło, nie lezy tak bardzo na żolądku, a te kilka deko za duzo na jutrzejszej wadze "zabiję" silnymi,mięsnymi białkami, które czekaja mnie od jutra.
-
Witam witam.
Gratuluje spadeczków :lol: Śliweczko dalas radę, Zuza tez walczysz dzielnie. Poleńko Ty mnie jednak zadzwiasz :-D Soczki, dżemy- i;le to pracy trzeba w to wlozyć...i jeszcze wytrzymać, aby nie zjeśc takiego jeszcze cieplego "dźemyrku". Gratuluje szczerze.
No tak, u mnie waga zatrzymala sie znów- od jutra same bialeczka wiec nie ma na co liczyć, ale wiecie co- oststnio jakoś wcale sie tym nie przejmuję- Protal stal sie po prostu moim programem żywieniowym a nie dietą. Waże się tylko raz dziennie, czasem zapomnę, jem protalowo bo lubie i jest OK. chyba doszłam do tzw'fazy spokoju dietetycznego" :D
-
Dzien dobry ze slonecznego Augsburga!!!!!!!
na niebie ani jednej chmurki a ja mam jakas chandre.......brrrrrr moze sie z tego otrzasne przy pomocy kawki i waszej :lol:
nie chce zanudzac ale te z was co pamietaja ze mialam klopoty z @ (dostalam ja 4 razy w miesiacu) wiec przed wyjazdem
bylam u gina zrobil mi wstepne badania wyslal na mammografie i przepisal jakies ziolowe tabletki,
mammografie zrobilam wczoraj i pani doktor zrobila dla pewnosci usg jeszcze nie byla pewna zrobila tommografie i doszla do wniosku
ze trzeba zrobic biopsje :-D i w czwartek ide........ jejciu dziewczyny ale mam stracha i dola przy okazji :D
juz nie bede was zanudzac bo to nie jest temat o biopsjach tylko o diecie :D
powiem szczerze ze z tego wszystkiego to nawet sie nie wazylam ale zrobie to po porannej toalecie :D
Kochana uszy do gory. Wszystko się wyjasni- napewno pozytywnie. Niestety zyjemy w takich zakreconych czasach, ze w naszych organizmach dzieją sie rózne anomalie ( u mnie w wieku 28 lat po raz pierwszy mówiono o "cukrzycy II- starczej!!"). Biopsja słuzy temu, aby sprawdzić wszystko na 100 %, nie oznacza wcale nic złego. Nie bede Ci tu wypisywac jakie "głupie" sprawy mogą zaniepokoić lekarza, a przy okazji wywolac w nas ogromną panikę, uwierz mi na słowo, ze to świetnie ze gin chce Cię zbadać jak tylko mozna najdokladniej. Wiem tez, ze najgorszy jest czas, to czekanie na badanie- wtedy kołacza się rózne mysli. Ale nie wolno sie temu poddawać i trzeba za wszelka cenę myslec pozytywnie. Pewnie wiesz ile w Polsce czeka sie na takie badanie?? To jest horror. W czwartek zaswieci sloneczko i badanie uspokoi Cie Kochana.
-
Witam z poranna kawką.
Maragrete wracaj nam szybciutko do zdrowia, bo smutniarsko bez Ciebie. Kuruj sie dzielnie i bądz z nami, a potem wskakuj szybko w sam środek Sekty Czcicieli Twarogu i uzywaj go do woli :lol:
W Szczecinie pogoda całkiem ładna, mam nadzieję, ze utrzyma sie do wieczora, bo te wieczne chmury na niebie i ciemnosc za oknem nie nastraja optymistycznie.
Buziaki dla wszystkich spadajacych z wagi. A dla tyvh, ktorym waga stoi w miejscu- 2 buziaki. :-D
-
Takie glupoty mi wyszly , ze musze zacytowac sama siebie i poprawic. Poprawnie zatem mialo byc "Szkoda, ze na liscie produktow dozwolonych bez ograniczen nie ma czekolady"
Jesli chcesz zmienic tresc swojego własnego posta, to klikasz w ikonke zmień i edytujesz( ikonka bezposrednio w prawym dolnym rogu posta -obok słów cytuj i odpowiedz.) :lol:
-
Jeszcze godzinka i witaj slodki domku, zwłaszcza ze czarno na niebie i pewnie padac zaraz bedzie na maxa.
Objadłam sie kurczakiem, rybka i zupełnie zapomniałam ze przeciez mam warzywny raj do środy. Ale zazaz po powrocie do domku zapodam jajecznice z kurczakiem i fasolke szparagową. A co... uwielbiam jeść. Codziennie dziwie się, ze jem jak ziwerzatko a w ogole nie tyję. Przeciez w "normalnym zyciu " jadłam 1/2 mniej i wiecznie wskazówka wagi do przodu. Cudownie jest.
Kilka minut temu zadzwonil do mnie brat- zachciało mu sie czekoladowych ciateczek owsianych. Hehehe zasmakowalo i mu i mamie i bratowej. Teraz wytwarzaja porcje dla armii całej.
-
Witajcie Dziewczyny,
Ojej, ojej, ale wczoraj mialam apetyt. Normalnie mi sie buzia nie zamykala:-) Ale zadnych grzechow, ani grzeszkow nie bylo, wszystko bylo protalowo, tylko wydaje mi sie, ze zjadlam wiecej niz zwykle. Ale musze sie pochwalic, ze nawet warzywa ograniczylam, zeby sie za bardzo nie rozbrykac. Ja warzywa uwielbiam, wiec rozbrykalabym sie na pewno bardzo szybko, zapominajac o bialkach i z diety nici:-)
Juggin tak straszy tymi twarozkami i nabialem ogolnie, ze boje sie teraz nawet lyzeczki jogurtu zjesc:-):lol: Zaraz biegne do sklepu po jakiegos ptaka, bede zapychac sie nim i makrela, to moze nie bedzie mnie tak bardzo ciagnac do twarozku ze slodzikiem (to takie moje "biale szalenstwo"-moglabym jesc wiadrami).
Czy ktoras z was probowala robic lody z chudego twarogu? Tak mysle, zeby je zrobic z serkiem homo -chyba tez wyjda, jak myslicie?
Zycze wszystkim milego dnia!!
Do- Do wszystko mozna tylko bez przesady :-D Jedz do woli mieska i ryb, a twargogi i jogurty tez trzeba jeśc , ale mniej niz mięska i starac sie na noc nie jeść nabiału. Ale.. są dziewczyny, ktore jedza na noc i chudną, sa takie ktore jedza mało ryb i mięsa i tez chudna fajnie. Kazdy z nas jest inny- ja mam najwieksze spadki w fazie z warzywami i podczas @- gdy inne dziewczyny wtedy stoja lub nawet przybieraja na wadze. Skoro Dukan napisał- nabiał jeść tzn. jeśc i koniec. Trzeba tylko po swoim organizmie poznac kiedy dla nas jedzenie jego jest najlepsze. A poza tym trzeba ściśle sie trzymac reguł ( jeśli nie ma spadków, jesli mamy dość) tz. jeśli chudy twaróg to chudy , a nie grani chudy ale w składzie ma śmietankę :D Chudy czyli chudy bez śmietanki i tyle. I wtedy będą efekty. A jeslki chcemy jeśc troszkę z przymrużeniem oka to tez jedzmy, ale nie ma co wyć potem , ze dziwne ze waga stoi, bo ma od czego to sobie stoi :D
-
Ehehehehehehe,Tyldo! Że ja na to nie wpadłam!!! Od dzisiaj ważę się na jednej nodze!!! :-D :lol: :D
Nic nie daje- mam to sprawdzone :D
-
Witajcie. Kiedyś dietkowałam razem z Wami, ale niestety odpuściłam sobie i powróciły utracone kilogramy i centymetry.Czytając o Waszych sukcesach znowu nabrałam ochoty i tym razem się nie poddam . Trzymajcie za mnie kciuki :D
Kciuki wszystkie ( u nóg tez :-D ) zaciśniete :D Zawsze słuzymy wsparciem. Z nami musi Ci sie udac- innej opcji nie ma :lol:
-
Witam dziewczęta po weekendzie i już po porannej kawce. Teraz jestem przy wodzie ale chyba czas na herbatę bo coś chłodno. Na Kujawach pochmurno no i chłodno także pogoda nie za bardzo. Waga stoi ale wczorajszy dzień był grzeszny powiem, że nawet chyba bardzo. Ale już wróciłam na dobrą drogę i już z niej nie zboczę. Dziś zapas piersi i rybek robię bo się dowiedziałam od Was, by ograniczyć nabiał a ja tyle serków jadłam, jogurtów naturalnycjh i jajek a jeść dużo mięsa i ryb. To w takim razie co jecie na obiad a co na kolację? Bo już nie wiem....
Kochana zboczyłaś, wróciłaś i teraz do ataku :lol:
Ja robię teraz tak, ze tworze górę mięsa i ryb i mam je zawsze w lodowce, bo niestety jak zbliza sie wieczór to zaraz szukam czegoś, a jak nie mam mięsa i ryb, to oczywiscie zaczyna sie od jogurciku, potem twaroże a potem cucuję np. ciasteczka :-D a rano zdziwiona , ze waga nie chce wspołpracowac :D . teraz jak jestem glodna, to paszczę zatykam kawalkiem piersi z kurczaka i kubkiem wody ...i cuda rano na wadze widzę. Warto naprawdę.
Piękna lekcja aż milo posluchać (poczytać)
Benek Ty niejednokrotnie o tym pisałaś- a ja czytałam i jakoś jak "niepełnosprytna" z głowy wypuszczałam, aż postanowiłam spróbowac i działa :D :D i bede polecać dalej. Tak więc moja droga- tyś jest matka tego sukcesu :D
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Kochana to ja Ci zazdroszcze " braku apetytu". wiem, ze ciezko w to uwierzyć, ale ja w ciagu dnia jem co najmniej 2 razy wiecej.
Moj standardowy jadlospis wyglada tak.
Rano 6.40- otrebianka, 2 parowki, 2 jajak na twardo
11.00- jajko lub twarog z jogurtem ok 150 g-200 g.
14.00- piersi lub mielone( 1 duza pierś lub 3 mielone sredniej wielkości)+jogurt 300 g
17.00- jajecznica na 2 parówkach z 2-3 jajek , albo na szynce z kurczaka
20.00- makrela wedzona srednia lub inna ryba np. sledz w occie- 2-3 sztuki lub ryba z folii ( 150-200 g)
i zdarza sie ze po 22-23 tez skubnę , a to szynki kilka plasterków, a to znów śledzik, a to makrela
i jesli nie mam warzyw to własnie tak prawie codziennie jem- jestem monotematyczna :mrgreen: A jak mam warzywa to jem jeszcze wiecej.