martuska71
-
Postów
205 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez martuska71
-
-
Witam wszystkich po dlugiej nieobecnosci stesknilam sie za Wami.Dopiero dzis mam sprawny komputer i odrazu pisze bo wszystkiego nie dam rady przeczytac.Sagus idziesz jak burza zazdroszcze Ci efektow i podziwiam,ze ciagle znajdujesz jeszcze cos do zjedzenia bo ja mam dni,ze wszystko mi nie smakuje z naszych przepisow i wlasnie dlatego moja waga skacze jak zaczarowana w dol i w gore,a efektow brak :) ciagle walcze i trwam przy diecie,ale sie zacielam i od dwoch tyg.stoje praktycznie w miejscu czy moze to byc przyczyna stresow ? ktore nagromadzily sie w moim zyciu w tym czasie.Wszystkim ktorzy ida malymi i troche wiekszymi kroczkami,ale pomimo to zmierzaja ku celu GRATULUJE.... :mrgreen:
-
Witam wszystkich w czwartkowy wieczor.Pomyslalam,ze wejde na forum i poprosze zeby mi tu ktos chetny porzadnie wlal,a tu szok :grin: jakis ogolny jesienny problem z tym podjadaniem czy tez moja motywacja jest jak ten lisc na drzewie??? poprostu nie moge sie opanowac,slodycze mi sie juz snia i nawet pozwolilam sobie na male co nieco ale szczerze mowiac obawiam sie ze jak se pozwole to juz tak zostanie :-D Sago przyjmij moje gratulacje,zycze Ci osiagniecia wymarzonego celu :D Poluniu duzo zdrowka. Napisz jak tam idzie Ci dietowanie ??? i czy pamietasz zeby dbac o siebie ? :D Beniu Tobie sie nalezy medal za sama wytrwalosc i wiare,a wiesz ze wiara.....pozdrawiam serdecznie :-D Kartokelku mily,nie martw sie na warzywkach na Twojej wadze bedzie -5kg. bo to wszystko stoi i czeka na pomidorki hehe... ;) Granulko w moim przypadku zalozylam wpierw rzucic palenie,a potem schudnac ale dla mnie akurat tak wypadlo powiem Ci jedno palenie rzucilam stosunkowo niedawno bo 5 miesiecy temu i nic nie przybralam na wadze wbrew temu co mowia inni od poczatku pilnowalam sie zeby nie jesc wiecej niz przed rzuceniem palenia ale goraco Cie namawiam zycie bez papierosa to zupelnie inne zycie to zycie na pelnym wdechu,pozdrawiam ;)
-
No teraz to juz sie pogubilam dokumentnie MALISZKO czy PATRYSZKO ktora obchodzi urodziny eh, nie wazne obu ZYCZE WSZYSTKIEGO NAJ......
-
Ja nie zaglądam? Oczywiście że zaglądam ale takie z was gaduły że ciężko nadążyć za wami żeby być na bieżąco ;P
Ha ha ha to wlasnie MY, kobiety potrzeba bedzie wiecej zblakanych owieczek to tez jakies urozmaicenie i inny punkt widzenia rowniez mile widziany,pozdrawiam :grin: Dziewczyny lece szukac przepisu na slodkosci Nutki,dobrej nocki :-D
-
Bozenko rozumiem cie i mysle,ze winna jest pogoda chlodne dni sprzyjaja podjadaniu organizm broni sie przed chlodem ,potrzebuje wiecej energi. :grin: Dobrze,ze mamy te nasze protalowe serniczki i inne pysznosci :-D
-
Owieczko schudles bardzo dobrze i zdrowo wiekszy spadek nie koniecznie bylby korzystny dla Twojej dalszej fazy chudniecia,a tak wszystko jest w normie.Druga sprawa to waga z ktora startujesz im wiecej tluszczyku tym szybciej chudniesz,mysle ze wszystko bedzie dobrze zycze ci dalszych sukcesow w chudnieciu :grin:
-
Witam wszystkich dietkujacych :grin: Maragrete co do twoich flaczkow to miam musi byc pyszniutkie,a tak miedzy nami to mysle,ze nasza dietka to dobry kurs gotowania i do tego tez trzeba miec fantazje czasami wychodzi cos naprawde exstra ale jakby ktos zapytal to trodno rzetelnie odtworzyc sklad wczesniej dodanych ziol i przypraw.Generalnie jak zaczynam warzywka caly dzien spedzam w kuchni :-D Ja powiedzialabym,ze nasze mile panie po Dukanie podnosza swoje kwalfikacje w kuchni bo czyz nie tak ? :D
-
Już zostałam oświecona co do suwaczka!!! ;)
Dziewczyny a macie jakiś przepis na rybę w galarecie?? Ja nie jestem zbytnią zwolenniczką ryb a coś jeść trzeba...
Anulko ja czesto odwiedzam stronke z przepisami Naszych dziewczyn,zawsze tam znajde cos ciekawego czasem cos zmodyfikuje,polecam ;)
-
Jesli tyczy sie rybki to ja najbardziej lubie lososia moze temu,ze u mnie jest najbardziej dostepny i poporcjowany,wyczyszczony.Oplukuje zimna woda wyciskam sporo cytryny i z folia aluminiowa wrzucam na patelnie teflonowa.Tusi sie z 10 min.we wlasnym sosiku potem na talerzyk posypuje pietruszka skrapiam jeszcze troche cytryna i mniam ewentualnie robie sosik z jogurtu greckiego z ogorkiem korniszonym,pieprzem
-
Dziekuje dziewczyny za mile slowa ;) mysle,ze z tym spadkiem wagi jest tak ze im ktos ma wiecej do zgubienia tym szybciej je gubi pisal o tym Dukan w swojej ksiazce,a ja jestem jak foczka ;) Kasias moim zdaniem powinnas zasiegnac opini lekarzy i to najlepiej obu,ale nie martw sie bedzie dobrze ;) Owieczko ja osobiscie waze sie codziennie z rana bo moja ciekawosc zawsze wygrywa ;) Kartofelka powiem Ci,ze ja otreby jem codziennie i nie sadze ze one przeszkadzaja chudnac w moim przypadku jest chyba wrecz odwrotnie.Zycze powodzenia :)
-
Witam Cie serdecznie Poluniu i musze przyznac,iz kogo jak kogo ale Ciebie bardzo brakuje na tym forum dobrze przynajmniej wiedziec,ze czuwasz i w razie potrzeby sluzysz rada i pomoca ;) Ciesze sie bardzo bo jestes zywym przykladem na fakt,ze dieta jest zdrowa i skuteczna a to bardzo wazne. ;) Pozdrawiam Cie serdecznie zycze dalszych sukcesow i odwiedzaj nas tak czesto jak mozesz ;) Dziewczeta pragne sie podzielic osiagnieciami dzis 6 dzien uderzeniowki waga -4 kg.mam nadzieje jeszcze jutro pociagnac na bialeczkach i wskoczyc na warzywka.Idzie mi chyba dobrze, jestem troche madrzejsza ale to dzieki Wam i wspolnego dzielenia sie problemami i radosciami .Super przydaja sie rowniez gotowe przepisy za ktore chce Wam dziewczeta (zamieszczajace je) podziekowac ;) Nowym kolezankom zycze powodzenia i wiary ze mozna... :)
-
Ale co to za grzech- korniszon?? jest dozwolony przecież!!! Moja waga stanęła i stoi...niektóre dziewczyny piszą, że 3\3 jest lepsze?? napiszcie jak robić-ja mam na razie 1 dzień warzywny i nie wiem jak długo się tego trzymać...5 czy 3 dni??? ;) ;) ;)
Anuuullllka moim zdaniem najlepszy jest 5\5 ale wybor nalezy do ciebie znasz lepiej swoj organizm ;) pozdrawiam
-
Jejku Nutko Cynamonu za ten sernik oddam zycie ;) slinka mi leci jak pieknie pachnie hehe...jeszcze pare dni musze zaczekac i sprobuje upiec jak dobrze pamietam przepis jest Jusi i jest zamieszczony w przepisac,nie myle sie ? Dzis 4 dzien uderzeniowka na wadze -3 kg.mniej czuje sie troche lepiej oslabienie ogolne mija ;) MARUDKO nie mam pojecia jak ty sama wykonalas taka robote owszem samej tez udaje mi sie w ostatecznosci wykonac malowanie scian,ale to prace dla mezczyzn zdecydowanie,ale tapeta to odpada chyba bym mogla sie zdenerwowac i wyrwac ja na miazge hehe Jezeli chodzi o prace typowo meskie to w zasadzie(oprocz malowania i tapetowania tez) reszte mam z glowy wlaczajac w to prace przy samochodzie obsluguje moja domowa zlota raczka-druga polowka on ma ta wrodzona cierpliwosc do zlosliwosci rzeczy martwych hehe
-
Właśnie nie wiem czy mam spróbować np taką podsmażną A widzisz waga doceniła Twoje starania. Gratukuję. Nie warto byo mieć wątpliwości to chyba Cię już zmotywuje. Powodzenia
Saga
Sprobuj z podsmazona zobaczysz czy ci smakuje ;) a co jeszcze dodasz do kapustki? Ty wiesz co.ze nie przypuszczalam bo wczoraj opedzlowalam calego kuraka z rozna jedynie kostki dostaly sie psu...i ciagle czegos szukalam do zjedzenia nawet placki Dukanowe zrobilam bo mnie roznosilo od srodka :shock:
-
Witam Benek i osobiscie zaluje Cie z tym dentysta bo ja dostaje trzepawki jak wchodze do gabinetu wrrrrr cos paskudnego,ale sama dzis gonie do lekarza ginekologa wiec tez mozesz mnie troche pozalowac hehe,trzymajmy sie papa ;)
-
Witam dziewczeta porannie.BOZENKO moim zdaniem wcale nie jestes prozna poprostu jestes 100 % kobieta,a kazda kobieta lubi byc podziwiana,a do tego jeszcze mozesz zbierac komplementy ;) SAGA ja wczesniej jadlam i owszem ale tylko swieza kapuste na kiszona osobiscie nie mam pojecia ale chyba balabym sie wzmozonych wyziewow,nie wiem czy takowa jest dozwolona jesli tak to trzeba sprobowac :shock: Dziewczeta nie wiem co mam o tym sadzic,ale wedlug mojej wagi stracilam -2 kg.chodz skakalam na niej na wszystkie boki wynik pokazuje ten sam z drugiej strony wiem ze Dukan dokonuje rzeczy niemozliwych :shock: dobrze,ze waga wytrzymala to moje niedowierzanie hehe,pozdrawiam was cieplutko
-
Sandrus dzieki ty wiesz,ze ja nigdy nie wpadlam na ten pomysl z Acivia och baba motolek ze mnie.Marudko co u Ciebie slychac skarbie? pozdrawiam was dziewczyny...
-
Podkradlam mala tubeczke serka od dzieci i zakrecilam cos z otrebami och pycha niebo w gebie :shock: mam wrazenie,ze pierwsze dni sa najgorzsze bolala mnie juz glowa ale wypilam sporo wody i przestala ;) Bardzo lubie wode a teraz mam problem bo boli mnie gardlo i ledwo przelykam no nic i z tym trzeba se jakos poradzic :shock:
-
Ludzie z wakacji przywoza rozne fajne rzeczy,pamiatki ktore beda przypominac im wspaniale spedzone chwile,piekne miejsca i krajobrazy...Ja przywiozlam cala gore zlota- mianowicie otreby zajely mi wieksza czesc walizki hehe ;) :shock: :shock: To takie tredy hihi...
-
Juggin gdyby tak to bylabym bardzo pocieszona bo bardzo lubilam z otreb pieczywo w mikrofali a nastepnie do tosta takie grzanki pychotka wiec...na zdrowy rozum moge ;)
-
ja tez jem od 2 fazy a tak naprawde od 1,5tyg bo wczesniej nie mialam.Polecam rozmieszac te 3 lyzki(2owsianych+1pszennych) z jajkiem, lyzka serka waniliowego lub jogurtu+ pol lyzeczki proszku do pieczenia+slodzik wg uznania,cynamon, przyprawa do piernika, na folie 3 kupki i na 25 min do piekarnika w 180st.Jak dla mnie wychodza pyszne ala pierniczki:)
Sandro powiedz mi jaki serek waniliowy stosujesz interesuje mnie to bo na tym samym terytorium przebywamy i juz wczesniej mialam problem. Z otrebami se poradzilam bo poprosilam wlasciciela sklepu polskiego o sprowadzenie .Udalo mi sie ale tylko jedyny raz kupic serek wiejski (prawdopodobnie chodzi o krotkie terminy waznosci) ale nigdy nie trafilam na serek waniliowy dozwolony,a tym bardziej na homo 0 % o tym to juz wogole moge zapomniec...
-
Kasias dziekuje bardzo ;)
-
Hej dziewczyny milo sie z wami pisze chyba,ze jestem niewidzialna ;) moze mi ktoras z laski swojej odpowiedziec jak z tymi otrebami mam jesc czy nie??? dziekuje
-
Witam dziewczeta serdecznie.Czytalam Was i ciagle czekalam na ten moment kiedy bede mogla rozpoczac na nowo diete niestety grypa pokrzyzowala mi plany ;) Mam pytanko bo dzis rozpoczelam faze uderzeniowa 1 dzien,czy to od dzis juz obowiazuja mnie otreby??? 3 lyzki czy w fazie naprzemiennej? troche sie pogubilam wiec o rade prosze.Milego dnia zycze wszystkim milym kolezanka.SAGA -pelny podziw dla Twojej wagi i powiedz mi jak sie czujesz w nowej wadze ? pozdrawiam.AHA dziewczeta temat ktory jest nam bliski jesli chodzi o te biusty duze czy tez male,bedac w kraju zrobilam usg piersi i lekarz powiedziala.ze biust skladajacy sie w wiekszosci z tkanki tluszczowej poprostu odchudzajac sie i biust schudnie natomiast te kobiety powiedzialabym nawet szczesciary :shock: ktore w znacznej mierze posiadaja nie tluszczyk a kubki mlekowe u tych pan biust pozostanie bez wiekszych zmian.Teraz dopiero wiem (po czasie ) czemu karmienie piersia nie wychodzilo mi pomimo szczerych checi hehe :shock:
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Poluniu,pozdrawiam Cie serdecznie.