szyszunia

witam dziewczynki cześć bella2 napisz coś więcej o sobie kiedy zaczęłaś dietę ile masz do zrzucenia magdzik jak tam po dniu warzywnym u mnie waga troszkę do góry ale odrobinę na dworze znowu powrót zimy

maragretko napisz coś bo zaczynam się martwić

witajcie dziewczynki ja niestety nie pochwalę się kolejnym spadkiem bo wczoraj zjadłam za słonego kurczaka i wiedziałam że zatrzymam wodę ale jest bez grzeszków ja też się ważę codziennie rano i jest mi z tym dobrze magdzik rewelacja gratuluje

szczerze to nie wiem może serkiem homo albo sam jogurt albo maślanka może dziewczyny ci coś podpowiedzą

no to taki rosołek to na pewno możesz ja wlewam do rosołu samo jajko roztrzepane gotuje chwilę i tak jem rosół dziewczyny zmieniały system szukając najlepszego dla siebie

cześć dany skoro nie stosowałeś wcześniej diet i nie masz dużo do zrzucenia to nie będziesz długo na diecie tym bardziej że jesteś facetem i znacznie szybciej zrzucisz tą wagę niż kobieta nikt jednak ci nie powie jak długo ci to zajmie bo każdy jest inny i to indywidualna sprawa sylwuśka dziewczyny stosowały też system 3/3 bo nie dawały rady 5/5 i sobie chwaliły najważniejsze żeby w ciągu miesiąca było tyle samo dni proteinowych i warzywnych rosołek możesz tylko taki nie tłusty możesz sobie włożyć na noc do lodówki a potem zdjąć tłuszcz a kluski lane możesz oczywiście tylko pamiętaj że dziennie można jedną łyżkę mąki iguana31 witaj wśród nas całkiem dobrze ci idzie tylko tak dalej magdzik bardzo ci współczuje straty świnki ja też kiedyś miałam i wiem że to są cudowne zwierzątka mam nadzieje że masz na kącie kolejny dzień bez grzeszku ja jak coś wezmę do ręki zakazanego (odruch bezwarunkowy) to myśle o tobie i odkładam więc bardzo mi pomagasz :mrgreen:

grazzia to cieszę się że z madzią udało nam się kogoś zmobilizować do walki w grupie siła kasius to przyłącz się do nas a nie bądź zła na siebie powoli wszystkie schudniemy

witajcie dziewczynki magdzik ja po dwuch dniach też mam 1,2 kg mniej tylko że to ma razie woda ale i tak cieszy sylwuśka dużo dziewczy ma problemy z zaparciami nie wiem czy jesz otręby bo one działają jak miotełka są oczywiście wyjątki wśród nas na które otręby nie działają jeżeli już jesz otręby to pamiętaj że trzeba je popijać dużą ilością płynów bo inaczej też powodują zaparcia bożenko jak fajnie że znalazłaś chwilę żeby do nas zajrzeć pozdrawiam cię i życzę spokojnego snu jolciu odezwij się do nas co u ciebie miłego dnia dziewczynki

możesz wszystkie warzywa oprócz tych które wypisałaś jako zakazane trzeba tylko ograniczyć marchew i buraki no i kapustę kiszoną i ogórki kiszone ale tylko dla tego że są słone i zatrzymują wodę w organizmie i może waga wzrosnąć ale za dwa dni woda i tak zejdzie także jak masz ochotę to jedz

sylwuśka pietruszkę i kalafior można a marchewkę i buraki możesz tylko nie do każdego dania bo one zawierają dużo cukru a jeśli chodzi o zagęszczanie zupy kaszą manną to odpada zupełnie

cześć dziewczyny magdzik iriis jest w polsce więc sama rozumiesz że nie ma czasu na odwiedziny forum, bożenka też jest na koncertach za granicą marudka pisała że ma iść do szpitala a czemu maragretka się nie odzywa to nie mam pojęcia może coś napisze z pracy miłego dnia

mi jak na razie też się udało wytrzymać na ścisłych białkach mam nadzieje że już tak zostanie

dziewczyny nie przesadzajcie 4kg to bardzo dużo nie wiele osób tyle zrzuciło w pierwszej fazie

witam wszystkie dziewczynki magdzik twój ślub jest najlepszą motywacją masz wystarczająco dużo czasu żeby schudnąć i zbyt mało żeby pozwalać sobie na grzechy więc trzymam kciuki i za siebie też przy okazji :mrgreen: justyśka czekamy na pokaz kreacji oczywiście z właścicielką :wink: dziewczynki no to zaczynamy razem walkę na pewno tu jeszcze zajrzę miłego dnia wszystkim

cześć sylwuska żeby zrobić suwaczek musisz kliknąć na czyjś suwaczek otworzy ci się strona z której on pochodzi zrób sobie własny skopiuj bbcode i wstaw do ustawień na naszej stronie w górnym lewym rogu tam masz profil i sygnaturę tam wklej ten kod i zapisz zmiany i powinno się udać magdzik to ja się przyłącze do ciebie może to będzie dla mnie motywacją bo jakoś nie wychodzi mi ten powrót do diety

witajcie dziewczynki to ja również składam życzenia naszej mallince wszystkiego najlepszego a jeśli chodzi o dietę to katastrofa przez wielkie K :mrgreen:

książka już wysłana ' miłego czytania

witam wszystkie serdecznie u mnie szaro buro za oknem aż wstać się nie chce niestety waga bez zmian więc dobrze nie jest fajnie że tyle dziewczyn się znowu odzywa

witam wszystkie w nowym roku ja też poległam ale mamy nowy rok i nowe postanowienia tylko czy ich realizacja będzie łatwiejsza niż w starym roku ale trzeba się starać musimy się wzajemnie wspierać i może się uda miłego dnia

życzę wam wszystkim szampańskiej zabawy i wszystkiego dobrego w nowym roku

witam i ja się z wami po świętach i podobnie jak wy poległam w święta na całej linij i postanowiłam poprawę ale jakoś mi wczoraj nie wyszło może uda się dzisiaj maragretko gratuluje ci bardzo zostania babcią marutko nie martw się moja córcia ruszała się tylko jak ja kładłam się spać i to bardzo delikatnie ale faktycznie lepiej to sprawdzić magdzik współczuje ci podróży i straty dziadka przyszywanego

witam was wszystkie wpadłam na chwilkę złożyć wam najserdeczniejsze życzenia bożonarodzeniowe miłej i rodzinnej atmosfery w gronie najbliższych i spełnienia wszystkich marzeń

cześć dziewczynki gratuluje maragretko dnia białkowego mi też nareszcie udało się cały dzień przetrwać na białkach dzisiaj walczę o kolejny marutko jak tam ćwiczenia w szkole rodzenia udały się magdzik no niestety nie mamy czasu na pisanie bo wszyscy się pewnie do świąt przygotowują zobaczysz jak będziesz i Polsce miłego dnia

wpadłam się tylko przywitać i życzyć miłego dnia

ja właśnie dzisiaj skończyłam mój kurs trochę mi szkoda bo naprawdę mi się podobało koleżanki nowe bardzo fajnie i prowadzący też sympatyczni i mamy do nich kontakt w razie potrzeby więc same plusy a teraz zabieram się do sprzątania na święta bo jeszcze nic nie zrobiłam maragretko fajnie że u ciebie słonko było bo u mnie to same chmurki ale jak patrzę na radość mojej córci jak się przewraca w śnieg i się cieszy to tem śnieg trochę mniej przeszkadza