Alienka

Jak mnie na początku brakowało czegoś słodkiego, to kupiłam sobie Coca-colę zero i troszkę pomogło. :(

Alicjo! Witam serdecznie. Może ze wsparciem forumowiczek łatwiej będzie Ci się oprzeć pokusom... z całego serca życzę. Ja też planuję upiec sobie serniczek. Już się nie mogę doczekać.

Dziewczyny! Mam jeszcze jedno pytanie? W przepisach często pojawia się serek homogenizowany 0%. Gdzie taki kupujecie i z jakiej firmy, bo ja za Chiny Ludowe nie mogę nigdzie go znaleźć.

Gochna Znów jesteś niezastąpiona. Jutro podczas zakupów wykorzystam wszystkie Wasze wskazówki. Chętnie zjem sobie kawałek albo dwa serniczka i zaniosę też mojej mamie. Ona jest na dietce od środy popielcowej. Dzielnie walczy, więc należy jej się też odrobina luksusu.

Ivonka35 a możesz mi powiedzieć, jakiego słodzika dodajesz do tego sernika i w jakich ilościach? Wiem, że powinien zawierać aspartam, ale jestem ciekawa, jaki Wy stosujecie. I oczywiście gratuluje wyniku 12 kg. Mogę zapytać, ile masz wzrostu? Oczywiście, jeśli nie chcesz, to nie odpowiadaj.

Gochna! Dziękuję pięknie! Już doszło. Zaraz się biorę za czytanie i może jakieś przepisy zrealizuję jutro. Tak mi się jakoś chce urozmaicenia.

To może pójdzie na ten adres: justyna-rakus@wp.pl

Próbowałam wstawić zdjęcie, ale chyba mi coś nie wyszło. A może odkryło, że zdjęcie jest lekko nieaktualne :(

Gochna! Dzięki za wszystkie ciepłe słowa. Czy mogę też prosić o nową książkę Dukana na e-maila? jrakus@tvksmp.pl A może ma ktoś zeskanowaną książkę z przepisami w tej dietce? Bardzo bym prosiła o przesłanie.

Czesc Dziewczyny! Kurczaczek, jakie Wy jesteście aktywne na tym forum. Stronek przybywa w zastraszającym tempie i nie ma szans, żebym to wszystko przeczytała, ale przepis na serniczek już sobie skopiowałam i może jutro uda mi się wcielić go w życie. :( Dzisiaj kiepsko się czuję, w pracy rozbolała mnie głowa i czułam się tak ogólnie rozbita. Poza tym jakoś zapomniałam sobie wziąć coś do jedzenia do pracy i pod koniec to już czułam, że jest mi niedobrze. Chyba troszkę z głodu i może odrobinę przez ten ból głowy. Podejrzewam, że to może ma coś wspólnego z pogodą, bo nie tylko ja marnie się dziś czuję.

Dziękuję wszystkim za gratulacje... tak naprawdę to strasznie się zawzięłam i stosowałam dietę bardzo skrupulatnie... Jest z tym pewien kłopot. Trzeba spędzić dużo czasu w sklepie sprawdzając na każdym produkcie zawartość białka, węglowodanów i tłuszczy, ale po kilku takich wypadach już z grubsza wiedziałam co mi wolno i jakoś się udało. Zgrzeszyłam tylko 2 razy... pierwszy raz w tłusty czwartek... zjadłam 2 pączki, ale za to następnego dnia zrobiłam sobie czyste proteinki, choć miały być warzywka. Drugi raz było gorzej... urodziny chrześniaka... poczęstowałi mnie tortem i obiadem i kolacją. Po weekendzie było więcej1,1kg. Zrzucałam je przez następny tydzień. I muszę powiedzieć, że jak w przypadku tych pączków nie odczułam żadnych problemów, nawet mi nie przybyło nic następnego dnia, to po tym urodzinowym weekendzie czułam się fatalnie. Byłam tak pełna, że było mi niedobrze i bolał mnie brzuch. Dwa dni mnie to męczyło. No ale teraz w pracy wszyscy zauważyli, że schudłam i to jest szalenie motywujące. Trzymam za Was wszystkie kciuki.

Witam wszystkie walczące z kilogramami kobietki i panów też, jeśli tacy bywają! Dziękuję za miłe powitanie. Ja też, jak wiele z Was zrobiłam sobie na początku test dra Dukana. Prognozował, że do moich upragnionych 54kg dojdę 4 kwietnia. Dziś jest 4 marca i mnie brakuje tylko 700gramów. Ha! Przegoniłam prognozy :wink: Bardzo chciałabym częściej do Was zaglądać, ale praca... Może troszkę się u mnie uspokoi i będę mogła odzywać się na bieżąco. Parę przepisów chętnie bym wykorzystała... Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i chętnie odpowiem na pytania, jeśli takie się pojawią. Trzymajcie się

Cześć Wam wszystkim. Ja już 2 miesiące byłam na diecie protal. Jestem bardzo zadowolona. Chudnięcie jest naprawdę spektakularne. Zaczęłam 1 stycznia 2010 roku z wagą 66,9 kg. Dziś jest 55,0 kg. Czuję się świetnie. Pozdrawiam serdecznie