stopstres Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 hello, dzisiaj mój 12 dzień diety, jestem drugi dzień na warzywkach, i po 1 dniu nie przybrałam na wadze ;] to chyba dobrze co? ;) a jadłam rzodkiewkę, kalafior, zielony ogórek i trochę pochrupałam białej kapusty. i przyznam się, że zjadłam jedną drobiową parówkę ;] czytałam na forum że raz na jakiś czas jak zjem to nic się nie stanie... A jesli chodzi o odzywki białkowe - nie radzę! jesli chcecie schudnąć a nie wyrobić sobie mięśni... one raczej wpsomagają wyrabianie mięśni a nie odchudzanie... ja dodatkowo ćwiczę sobie na orbitreku tak 30min średnio 17km/h raz na dwa dni, albo codziennie, zależy czy mi się chce czy nie ;-) mam nadzieje, że te ćwiczenia chodź troszkę wspomogą moje odchudzanie ;] na śniadanko zjadłam brokuły z piersią z kurczaka, jajkiem i z jogurtem naturalnym mhmhmmm, ale smaczne było :( 3majcie się!! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Śliweczka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Znalazłam stronę z tabelą wartości odżywczych różnych produktów,kto ciekaw niech zajrzy. [LINK NIEAKTUALNY] Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Madzia1975 Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Yva bardzo dziekuje za odpowiedz. Dzis moj trzeci dzien bialek i jest pół kg mniej! Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
malinka84 Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Ja dziś mam 4 dzień proteinek i 2,5 kg. mniej ! ;-) o oponka na brzuszku trochę jakby zmalała! Po ciąży zostalo mi troszkę kilogramów ! i duży brzuszek . ;) wczoraj próbowałam znaleźć rybę inną niż tuńczyk w sosie własnym, niestety nie znalazłam byłam cały dzień w biegu i wieczorem zgrzeszyłam troszkę - zjadłam sardynki w sosie pomidorowym było pyszne nie żałuję :( Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
malinka84 Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Mam jeszcze pytanko czy mogłybyście oświecić mnie w kwestii suwaczka? Nie wiem jak się go wstawia i gdzie ? ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kajulecka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Witajcie kochane moje! Waga kupiona, pierwsze ważenie po 6 dniowych proteinkach i szok: 4,5kg w dół ;) Potem kolejne 3 dni na proteinkach z warzywkami i 0,5kg w górę. Następnie (już dzisiaj) 2 dni na proteinkach i 0,6kg w dół :( TO DZIAŁA!!! Spodenki przestają cisnąć, bluzki mniej opięte, buzia szczuplejsza, pod brodą luźniej ;-) Jeszcze "tylko" 16kg i będę ważyc tyle ile chciałam ;) Trzymajcie kciuki za wytrwałość. Szczerze Was wszystkie podziwiam i mam nadzieję, że dalej będzie nam szło tak dobrze! Pozdrowionka Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Śliweczka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Mam jeszcze pytanko czy mogłybyście oświecić mnie w kwestii suwaczka? Nie wiem jak się go wstawia i gdzie ? ;) Mój suwaczek zrobiłam na stronie [LINK NIEAKTUALNY] Potem wchodzisz w panel kontrolny (u góry strony) i wybierasz edytuj sygnaturę.Kopjujesz link ze strony gdzie robiłaś suwaczek,wklejasz go w edytorze sygnatury i zatwierdzasz. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kajulecka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 i próbuję z tym suwaczkiem i próbuję i nic mi nie idzie ;) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Kajulecka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Udało się ;) :( ;-) Należało pamiętać, że wklejamy: "Kod BBCode" z linków do suwaczków, a ja sierotka wklejałam "Kod HTML". hihihi Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
malinka84 Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 mi też się udało :( też wklejałam zły link ;) dzięki śliweczka pozdrawiam w ten słoneczny dzionek Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
dam radę Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Kurczę zaczynam sie gubic co mozna i kiedy chyba idę czytać książke, jakas skleroza mnie dopadła mam coraz wiecej watpliwosci co kiedy jesć ;) . Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mallina Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Witam wszystkie protalowiczki,nowy narybek nam napłynął,to cieszy ,że jest nas coraz więcej ;) Śliweczko mam pytanie ,jesteś autorytetem w tej dziedzinie i na pewno mi doradzisz.Po 5 tygodniach dietowania mam ogromną ochotę na coś słodszego :( ,a wiem ,że można jeść czasem chude jogurty owocowe.Doradż jakiej firmy i gdzie je kupowałaś bo jak narazie cały czas jadłam tylko naturalne. [LINK NIEAKTUALNY] [LINK NIEAKTUALNY] Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Śliweczka Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Witam wszystkie protalowiczki,nowy narybek nam napłynął,to cieszy ,że jest nas coraz więcej :( Śliweczko mam pytanie ,jesteś autorytetem w tej dziedzinie i na pewno mi doradzisz.Po 5 tygodniach dietowania mam ogromną ochotę na coś słodszego ;-) ,a wiem ,że można jeść czasem chude jogurty owocowe.Doradż jakiej firmy i gdzie je kupowałaś bo jak narazie cały czas jadłam tylko naturalne. [LINK NIEAKTUALNY] [LINK NIEAKTUALNY] Jestem autorytetem...? Boziu ,ja? Ja poprostu chcę schudnąć ;) i wygadać się na forum,bo wtedy mi łatwiej ;) A co do jogurtów owocowych light to kupowałam jogobelle light i campina ma jogurty owocowe 0% ,jadłam truskawkowe i wiśniowe.Jeszcze jogurty jovi też chyba są chude.Dużo różnych jogurtów można kupić w lidlu,są tam też niemieckie jogurty niskokaloryczne.Ja przewaznie kupuje w tesco,ale w innych super i hiper marketach napewno też są. Pozdrawiam gorąco. Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
mallina Opublikowano 26 Marca 2009 Zgłoś Udostępnij Opublikowano 26 Marca 2009 Jestem autorytetem...? Boziu ,ja? Ja poprostu chcę schudnąć ;) i wygadać się na forum,bo wtedy mi łatwiej :( A co do jogurtów owocowych light to kupowałam jogobelle light i campina ma jogurty owocowe 0% ,jadłam truskawkowe i wiśniowe.Jeszcze jogurty jovi też chyba są chude.Dużo różnych jogurtów można kupić w lidlu,są tam też niemieckie jogurty niskokaloryczne.Ja przewaznie kupuje w tesco,ale w innych super i hiper marketach napewno też są. Pozdrawiam gorąco. Wielkie dzięki ;-) Cytuj Odnośnik do komentarza Udostępnij na innych stronach Więcej opcji udostępniania...
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.