Rewelacyjna Dieta Protal !

[Milenka]

że nie zrezygnuję z diety i się nie poddam ale wierz jak patrzę na tę samą cyfrę na wadze to mnie szlag trafia....coś o tym wiem bo wcześniej stałam w miejscu ponad 3 tygodnie.....ale ciężko jest nie skubnąć.

Nie robie tego często i dużo ale zawsze mały kęs.....ale powiedziałam koniec i zobaczę czy coś się ruszy.

heh skąd ja to znam :mrgreen:

[asienka19873]

dziekuje Anula:* z tego co zrozumialam to je sie bialka ,warzywa i dodaje sie produkty ktore sa wymienione.nie mam ksiazki,i tak tylko z postow moja wiedza,malinko jak to jest ty juz dawno w tej fazie.. nie wiem cos mi swita o jakims dniu bialkowym i stad moje pytanie o herbatnika,a moze to w 4 fazie bylo...

raczej nie prowadzi sie systemu naprzemiennego. kurczaki niepewnosc mnie ogarnela:-) chyba sie cofne w postach i doksztalce. ja dopiero 3 dzien w III f.

[m_a_r_g_o_t]

Hejka to ja córka marnotrawna :D

...troszkę mnie nie było zahaczyłam o morze mmm;) i takie tam no ale jestem już na miejscu czyli w pracy.

Jestem 2 dzień na protalu waga 76 heh i stoi mam w dodatku @...więc puki co nie będę się ważyć.

A propos grzybków w occie można je jeść? Tak mnie jakoś na nie naszło heh

Buziolki dla Was wszystkich - chudzielców i tych troszkę grubszych :D

można można, chudzelcu :mrgreen: tylko traktuj je jak korniszony

[mallina]

hej laseczki,gratuluje wam spadku wagi! :mrgreen: dlugo sie nie odzywalam,tak jakos wyszlo,mialam troche spraw na glowie.

ja juz od paru dni w trzeciej fazie :D super sie czuje :D mam pytanko,czy ciasto np herbatnik mozna jesc w fazie czystych bialek?? jeszcze sobie ciast nie pieklam...i tak sie zastanawiam.buziaki

Gratulacje Asiu,wreszcie nie jestem sama,ja juz 5 tydzień.W IIIfazie masz już tylko jeden dzień w tygodniu z czystymi proteinami i według Ducana,powinno się tego trzymać restrykcyjnie.Więc oprócz czystych protein tylko 3 lyżki otrebow(moim zdaniem herbatnika lepiej zjeśćw dni pozostałe ,których teraz mamy aż 6).Buziaki

[LINK NIEAKTUALNY]

[Maragrete]

Śliweczko i Dam Rade - gratuluje kolejnych spadków... :mrgreen: i ciesze sie razem z wami

Asieńka19873 i Malina - wam obu zazdroszczę że cel już osiągnięty, teraz zróbcie wszystko,że by go nie "wypuścić z rąk". Z tego co ja zrozumiałam z ksiazki to nie ma juz naprzemiennych okresów, je sie białka i warzywa, stopniowo wprowadzając owoc, ser, pieczywo i inne weglowodany wg instrukcji Dunkana (ze np. lepiej zjeść Kus-kus niz ryż ze względu na rodzaj węglowodanów.. itd). Niezmienne pozostają tylko codzienne otręby i 1 proteinowy dzien w tygodniu.

Margot i Aneczka - wy "lodziary- grzesznice" opowiedzcie chociaż jak smakowały... :D

O matko, teraz przeczytałm co powyżej napisałam i az sie sama do siebie śmieje jak to brzmi, jak by spojrzał ktos na nasze forum kto nie jest w temacie to dopiero mógłby mieć sprosne skojarzenia..ha,ha,ha

[Maragrete]

Aha jeszcze zapomniałam dodac, że u mnie niestety waga nadal BEZ ZMIAN.. :mrgreen: , niestety......

[m_a_r_g_o_t]

Aha jeszcze zapomniałam dodac, że u mnie niestety waga nadal BEZ ZMIAN.. :mrgreen: , niestety......

kochana, zjedz loda! może spadnie :D :D :-D :D :grin: :grin: :grin:

[Milenka]

można można, chudzelcu :mrgreen: tylko traktuj je jak korniszony

yhm chudzielcu, na rzaie to ja gruby chudzielec heh

A za grzybki dziękuję Margotko-Migotko hih :D :D :-D

[Maragrete]

Pozdrawiam z rana.

Czytam Was regularnie, piszę rzadko ale czuję się jedną z Was.

Dziś stuknęło 15 kilogramów - jest to trochę (pół)okrągła liczba więc się chwalę :D

Jak kogoś ciekawi tempo chudnięcia osoby opornej na diety to zamieszczam :mrgreen: :D :D

17.01------107kg

17.02 ------100kg (ładnie poleciało)

17.03 ------97kg

17.04 ------ 95kg

17.05-------92,5kg

20.05 ------ 92kg (wolno ale do przodu)

Czuję się świetnie, nie chodzę głodna i tak trzymam.

Ja ci naprawdę zazdroszczę i gratuluje efektów. Mamy taka sama wagę wyjściową, spójrz na mój suwaczek, mnie się udało te pierwsze 7 kg zrzucić ale teraz waga stoi od tygodnia na wyniku trzycyfrowym i ani drgnie, ani, ani.... :-D

Tak bym chciała juz wazyc tyle co ty.... oh, kiedy to będzie.

Super,ze ci sie udało ... trzymaj sie dalej.... a jaki masz cel, ile jeszcze przed tobą kilogramów ?

[jaa]

Witam wszystkie "zgromadzone" Panie. Jestem pełna podziwu... <brawo>

Jestem na diecie 3 dzień, ale mam małe problemy ponieważ nie mam możliwości zakupienia bardziej "rozgarniętych" produktów. Jem ciągle około 6 tych samych, podstawowych produktów :mrgreen: (tuńczyk, jogurt nat. bez dodatku cukru, jajka, serek wiejski light, chudą wędlinę, korniszon + 1,5 l wody dziennie). Nie mam książki a mam jeszcze małe wątpliwości co mogę a czego nie, jak smażyć bez oleju parafinowego i bez patelni teflonowej...dlatego zwracam się z prośbą o przysłanie mi skanów książki... Błagam...nie poddam się, ale nie wiem już co robić, bo mam wstręt do wszystkiego :D

Pozdrawiam

[jaa]

Oczywiście podam zaraz adres jak się zgłosi ktoś kto mi pomoże...

[Pola Połetek]

Ja ci naprawdę zazdroszczę i gratuluje efektów. Mamy taka sama wagę wyjściową, spójrz na mój suwaczek, mnie się udało te pierwsze 7 kg zrzucić ale teraz waga stoi od tygodnia na wyniku trzycyfrowym i ani drgnie, ani, ani.... :mrgreen:

Tak bym chciała juz wazyc tyle co ty.... oh, kiedy to będzie.

Super,ze ci sie udało ... trzymaj sie dalej.... a jaki masz cel, ile jeszcze przed tobą kilogramów ?

Ale zapomniałaś Maragrete, że Ostatnia Szansa jest od stycznia na diecie, a ty dopiero od 27.04. Ja jestem na Protalu od 23.04 i niestety nie zrzuciłam tyle co ty. Ciesz się dziewczyno tym co już uzyskałaś :D. 7 kilosów to już półtora rozmiaru przecież!!! Mnie schodzi tak 400 gram na tydzień i też się cieszę. Musimy ten zastój jakoś przetrwać, prawda?

[grazzia]

witam!

Malinko dziekuje za odpowiedz dotyczaca tej czarnuszki egipskiej i wyciagu z pestek winogron.Nadmieniam, iz moja znajoma przyjmuje je wlasnie w zwiazku z alergia .Widze ze i Wy macie problem z alergia moze to jest dobry sposob, ja nie wiem ale ona sobie chwali.

-Bagi ,Sliweczko,Asienko i pozostali gratuluje spadku wagi.U mnie w pracy tez 2 kobietki zaczely stosowac ta dietke i juz sa zadowolone z efektow.

-witam nowa osobke.Jaa uwazam ze produkty ktore jesz sa dobre w naszej diecie a jesli chodzi o urozmaicenie to siegnij moze do przepisow ktore sa na specjalnej stroncehttps://www.smaczny.pl/forum/index.php?show...=7437&st=90

[jaa]

Dziękuję. A co ze smażeniem bez oleju parafinowego i przy braku patelni teflonowej...?