Rewelacyjna Dieta Protal !

[MamaKasia]

Dzika ja kupuję z ostrowi. Jak dla mnie jest paskudny w smaku (właściwie bez smaku), ale jem ... Skład: białko 12, węgle 3, tłuszcz 0.

[MamaKasia]

Dzika, gratulacje!!! Super Ci idzie!

[MamaKasia]

Kobietki, jak dodać suwaczek ze strony diety.pl?

[dzika]

Dzięki, dziewczyny,

paskudny można doprawić :mrgreen: a biały zwykły twaróg po prostu nie do wszystkiego pasi.. np. deser zebra ze strony z przepisami :oops:

boże, ile czasu zajmują mi teraz zakupy!!!! to sprawdzanie składu!!!!

a jeszcze uparłam się kupować jaja od szczęśliwych kur (a jem ich teraz duużo więcej niż kiedyś), co nie jest takie proste, bo wszędzie 3ki, a ja chcę 0 albo chociaż 1!!!! ale skoro jem teraz tyle jajek, to tym bardziej nie będę popierać bestialskiego chowu w ciasnych klatkach, do czego i Was namawiam.

[Milenka]

...moje dzisiejsze menu:

śniadanie: jogurt naturalny z otrębami i bawarka;)

do pracy zabrałam 1 mielonego z papryką i cebulką doprawiony przyprawą, sałatkę z kurczaka w carry - sałatka pyszna właśnie ją wcinam i jogurt.

Hmm a kolacja pałki z kurczaka z piekarnika + serek

No i płyny;)

Buziaki, M

[dzika]

Hejka chudzielce!

U mnie trzeci dzień protein+warzywa. Na razie się nie ważę, bo jestem w trakcie @ a Dukan pisze aby zważyć się lepiej po; wiadomo- zatrzymanie wody.

Rzadko teraz wpadam do Was, ale najzwyczajniej w świecie nie mam czasu. Napisanie czegokolwiek przy moich rozbójnikach graniczy z cudem :oops: :-(

Ale czytam o Waszych osiągnięciach i jest mi lżej na duszy

Miłego dnia!

Ja też jestem w trakcie, więc tym samym jestem głodna. zreszta wcale nie minął mi głod po 3 dniach, tyle, że właściwie mnie nie rusza za bardzo jak inni coś jedzą. no chwilami.. :mrgreen:

W związku z powyższym robiłam ćwiczenia "płaski brzuch" tylko dwa dni, czekam na "po", bo tak to nie mam werwy, a Ty próbowałaś, MamoKasiu?

[MamaKasia]

Dzika, co do ćwiczeń to nie próbowałam. Wstyd sie przyznać ale nie przepadam za tego rodzaju wysiłkiem. Nigdy nie cierpiałam różnego rodzaju brzuszków bo zawsze potwornie boli mnie szyja. Pewnie robię coś nie tak, ale inaczej nie potrafię... :mrgreen:

Mój ruch ogranicza się do biegania za maluchami, spacerów oraz ćwiczę na twisterze. Co do tego ostatniego, to jest to dość nieregularnie bo rozbójniki łapią mi za linki i po ćwiczeniu...

[MamaKasia]

próba suwaczka, kolejna...

[malgonek]

MamoKasiu, mnie się udało! wejdź na stronę http://www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php i wybierz pierszą pozycję Weight Loss

postępuj zgodnie z kolejnymi insrukcjami, na koniec z ramki BBCode skopiuj swój suwak przedstawiony literami cyframi i innymi znakami , wejdź na panel kontrolny na naszej stronie na górze (obok zalogowany jakoMamaKasia) i tam wklej w swoją sygnaturę i już proste nie :mrgreen: ja próbowałam kilka razy i porobiłam błędy. Życzę szczęścia

[malgonek]

a może ktoś potrafi prościej?

[malgonek]

ja dziś zaczęłam warzywa, super

mój przepis na wykwintne danie:

na talerzu ułóż rukolę (dużo, cały talerz) na to kilka pasków kurczaka z grila (piersi), na to cukinia z tegoż grila w plasterkach całość polana sosem (mąż dodatkowo dostał jajko sadzone z tegoż grila). Wyglądało super, smakowało super.

Mój sos: jogurt, musztarda, szczypiorek, już nie doprawiałam., myślę, że wszystko zgodnie z dietą.

Czytałam w książce, że ta dieta polega na tym, aby jeść, do tego dużo w fazie uderzeniowej, ile chcesz, kiedy chcesz, byle proteiny (dlatego się na nią zdecydowałam :mrgreen: ), jak czytam Wasze głodowe racje żywieniowe to nie wiem, czy dobrze robię ja, czy Wy głodujące koleżanki (chyba, że nie czujecie już głodu). Podobno chodzi o to, by nie czuć głodu, bo wtedy nawet najmniejszy posiłek idzie w tłuszczyk jako zabezpieczenie przed następną głodówką. Poza tym żołądek się kurczy, jak wrócę do normalnej diety to jojo, że jojo

pozdrawiam,

jak tam MamoKasiu

[maho]

ja dziś zaczęłam warzywa, super

mój przepis na wykwintne danie:

na talerzu ułóż rukolę (dużo, cały talerz) na to kilka pasków kurczaka z grila (piersi), na to cukinia z tegoż grila w plasterkach całość polana sosem (mąż dodatkowo dostał jajko sadzone z tegoż grila). Wyglądało super, smakowało super.

Mój sos: jogurt, musztarda, szczypiorek, już nie doprawiałam., myślę, że wszystko zgodnie z dietą.

Czytałam w książce, że ta dieta polega na tym, aby jeść, do tego dużo w fazie uderzeniowej, ile chcesz, kiedy chcesz, byle proteiny (dlatego się na nią zdecydowałam :mrgreen: ), jak czytam Wasze głodowe racje żywieniowe to nie wiem, czy dobrze robię ja, czy Wy głodujące koleżanki (chyba, że nie czujecie już głodu). Podobno chodzi o to, by nie czuć głodu, bo wtedy nawet najmniejszy posiłek idzie w tłuszczyk jako zabezpieczenie przed następną głodówką. Poza tym żołądek się kurczy, jak wrócę do normalnej diety to jojo, że jojo

pozdrawiam,

jak tam MamoKasiu

Dokładnie! Ja jem kiedy chcę i ile chcę ;]

pchwalę się że kończę 4 dzień na warzywkach (jeszcze tylko jeden i wtedy białka same) i tracę 0,2kg dziennie

jestem bardzo zadowolona

[malgonek]

super, bałam się, że na warzywkach to się zatrzymuje, widzę, że nie zawsze. Ja na suwaczku zaznaczam wagę poranną, wieczorem jest nawet 1,5 kg więcej, ale się nie przejmuję, tym bardziej, że jestem przed @. Choć u mojego męża też się trochę waga zmienia, a on nie jest przed @ (hłe, hłe)

[malgonek]

jak idzie MamoKasiu?