mallina

Kasias święta racja,faza IV jest już ostateczna,czyli koniec diety i stosowanie tego czego się nauczyłyśmy przez całe życie.Bardzo bym chciała żeby moja waga pozostała taka jak na początku fazy III w kwietniu.Jak na razie mam wzloty i upadki ,ale waga wraca do normy i oby tak pozostało :-D .Czytam Was od pół godziny a nie było mnie zaledwie jeden dzień :-D . Witam Wszystkie nasze nowe Protalinki :-D i życzę owocnego odchudzania w naszym doborowym towarzystwie. Polu jeszcze tylko 2 dni :-D . Śliweczko jeszcze raz gratulacje! Życzę miłego dnia,ja niestety jeszcze dzisiaj na nockę.idę teraz z sunią na spacer bo będzie dzisiaj upał i póżniej się już nie da.Buziaki

Cześć wieczorkiem,ale sobie popracowałam przy tych oknach.Jak zwykł mawiać mój mąż,,odwaliłam kawał dobrej,nikomu nie potrzebnej roboty :-D .Teraz tylko trochę plecy mnie bolą,a jutro na cały dzień do pracy :-D .Jednak jak popatrzę na moje okna,to gęba mi się uśmiecha. Śliweczko gratulacje :-D . Odłożyłam pieczenie drożdżówki na sobotę,mam na nią ogromną ochotę.Życzę miłego wieczoru i jutrzejszego dnia,zamelduję się w sobotę.

Witam Chudzinki,dzisiaj mąż pozwolił mi pospać dłużej i sam obskakiwał kota i psa :-D Jestem już po białeczkowym śniadanku i czekam aż rodzinka wstanie,dzisiaj zbiorowe mycie okien :-D . Balbinka,Juggin ,Śliweczka wszystkie starsze stażem koleżanki maja rację z ilością jedzenia.Ja pracuję po 12 godzin ,więc do pracy noszę pełne torby jedzenia i tak jest od początku czyli od 17 lutego.Moje koleżanki widząc ile ja pochłaniam kręciły tylko głowami z politowaniem.Jakież jednak było ich zdziwienie,że jedząc tyle chudnę.To właqśnie w tej diecie jest super,nigdy nie byłam głodna,a nawet jak trochę się przejadłam to wcale nie zaszkodziło :-D .Teraz w fazie IV czyli juz właściwie po diecie mam ruchomy kilogram,który zazwyczaj znika po 1 dniu proteinowym.Życzę Wam Wszystkim abyście dotrwały do tego etapu.Buziaczki i miłego dnia

Witamy nowe kolezanki,Elonko,Małgosiu w grupie razniej i łatwiej dojśc do celu :-D Polu jutro też zaczynam myc okna,jest córcia to mi pomoże,bo trochę tych okien mam. Śliweczko,wstyd się przyznać,ale w tym roku też nie byłam nigdzie na rowerku :mrgreen: ,mam nadzieje,ze to nadrobię.jutro białeczka i zero grzeszków.

Maragrete avatarek stary ,bo bardziej soczysty :-D Nowym naszym koleżankom,życzę dużo,dużo cierpliwości i wytrwałosci.Wiem,bo sama przez to przechodziłam,ale dzięki temu forum wytrwałam,bo sama nie dałabym rady.Każdy organizm jest inny ,ja na uderzeniówce schudłam tylko 1,5 kg i przestoje miałam ciągle a się pilnowałam.Wszystko przyjdzie z czasem,ja schudlam 9 kg,a na diecie byłam od 17 lutego,teraz już faza IV.Jak za bardzo sobie dogadzam to tyję po 2 kg.Trzeba się czasem pilnować i stosować sie do wskazówek.Życzę powodzenia,bo warto. Balbinko kochana,u nas kolonoskopię w wielu miastach ,bo napewno nie we wszytkich ,robi sie w znieczuleniu ogólnym.Mślę,że u Ciebie napewno i nie trzeba się bać.Trzymaj się. Pollu chudzinko czekam do poniedziałku :mrgreen: .Miłego dnia kobitki

hej kobitki,ja nie uprawiam żadnych sportów,ale dużo chodzę.Chodzę do pracy i z powrotem razem około 8 km.Mam też pieska z którym chadzamy na długie spacery :mrgreen: .Raczej nie potrafię się zmobilizować do codziennych ćwiczeń,chociaż bywało onegdaj ,że mi się to udawało nawet całkiem długo.

Witam kochane przy porannej kawce,weteranki i nowe koleżanki.skończyła się @ i waga zaczyna spadać,w czwartek białeczka to będzie jeszcze bliżej wyjściowej :-D .Zuza ,ale drożdżówka :mrgreen: na pewno skorzystam z twojego przepisu. Martusiu,specjalistką od suwaczków i wszelkich spraw technicznych jest nasza Śliweczka,ja szczerze powiem nie bardzo się na tym znam i dawno już nie mam suwaczka :) . Pollu,czekam już na Twoją III fazę,a potem na IV Juggin ,Ty też się nie ociągaj. Bożenko,życzę dalszego miłego urlopowania,fajnie ,że masz możliwość dostępu do internetu i możesz nam zdawać relację na gorąco :) . Marudko laska z Ciebie :) .Miłego dnia

Wiesz Benek,ja też o tym pomyślałam,bo to już nie pierwszy raz i nie ma jakiegoś rozsądnego wytłumaczenia tego jej zachowania. Śliweczko ,bardzo dziękuję za życzenia imieninowe :mrgreen: . Mam teraz@,to na razie się nie ważę,poczekam i zrobię to po białkach.Miłego popołudnia. Witam Martę nową Protalinkę.

Hej Chudzinki :-D ,pora niechrześcijańska,ale dzisiaj od 1 w nocy moja sunia miała fazę ,nie wiem co jej jest ,szczeka,biega po domu,poszłam z nią do pokoju z komputerem i usnęła biedaczyna,ja zaraz też idę dalej spać :mrgreen: .Pizza,kazdej z Was i mufinki wyglądają rewelacyjnie,smak pewnie też super).No to spadam spać,mam nadzieję,że na kawie się zamelduję,tylko nie wiem o której :)

Hej kobitki jeszcze nie nadrobiłam zaległości w czytaniu,ale wczoraj tak się w pracy wypociłam,że teraz na wadze 2 kg. mniej,ale zaraz nadrobię płyny.Tak miałam ,że nawet czasu na jedzenie,ani na picie nie było :) .takiej burzy jak wczoraj,to ja chyba w swoim życiu jeszcze nie widziałam,straszna :-D .Miłego dnia,teraz będę czytać :mrgreen:

Witam przy kawusi,pospałam dzisiaj do 7 ,jutro do pracy to dzisiaj poleniuchowalam.Juz po śniadanku i zaraz ruszam z mężem w miasto ,mamy kilka spraw do załatwienia.trzeba zdążyć przed upałem bo dzisiaj ma być bardzo gorąco. Balbinko,trzymam kciuki za Ciebie,będzie dobrze zobaczysz,ja pracuje na takim oddziale,to wiem,a pójść musisz :lol: Bożenko miłego wypoczynku :-D .Zajrzę póżniej buziaki

Hej kobitki,dopiero teraz ,ale caly dzien nie było czasu. Witam nowe Protalki :-D .Kurcze ,no to z rybami problem,ja właściwie lubię tylko tłuste ryby,ale panga też mi smakowała,chociaż różne opinie o niej słyszałam,np. bardzo lubię karpia,a też nie każdy je tę rybę. Maragrete,bardzo Ci współczuję,ja kiedyś z podobnymi objawami wylądowałam w szpitalu,kanapkę na kąpielisku kupiłam :lol: .Miłego wieczorku

Kochane moje,Śliweczko nasza podporo,jakże mam o Was zapomnieć,tylko dzięki Wam zaszłam tak daleko i za wszelka cenę usiłuję się utrzymać a łatwo nie jest.Od 5 miesięcy mnie wspieracie,a ja już bez Was nie potrafię rozpocząć dnia i jak tylko mam wolne od pracy to jestem.Pozdrawiam Wszystkie kochane moje Protalinki

Witam Chudzinki,wczoraj mnie nie było ,bo pracowałam i teraz od pół godziny nadrabiam zaległości :lol: . Witaj Sylwio,fajnie,że wróciłaś.Waga taka sobie ,ale zwyżkowa,czekam na białeczka i będzie lepiej :-D .Nawet słonko troszkę świeci,ale deszcze też zapowiadali dzisiaj.Życzę miłego dzionka Wszystkim urlopowiczkom,życzę zasłużonego odpoczynku i jak najmniej grzeszków :D

No czesc Benek Ty pierwsza :lol:

Hej kobitki czyzbym po imprezie była pierwsza??? :D OJJJ nagrzeszyłm 3 piwa wypiłam,najadłam się jakiś mięs ,boczków,kiełbas.Matko kochana,koniec świata :lol: .Teraz nie wiem kedy mam sie wazyc,zeby nie pzezyc szoku :-D No dobra,poczekam pare dni

IV faza jest super,początek III to obawy ,że jak zacznę jeść w miarę normalnie to waga wróci z nadwyżką.Minęły jednak prawie 3 miesiące i nie wróciła,no może jest taki wędrujący kilogram,ale czasem znika :D .Jak mam fazę białkową to rzeczywiście bezgrzesznie,ale np. dzisiaj na śniadanko 2 bułeczki wielo ziarniste z szynką z indyka i żółtym serkiem i cały talerz warzyw do tego :lol: ,a wieczorkiem grill,wcale nie protalowy.Jutro jednak będę jadła kurczaczka z warzywkami i jest fajowo,oby tak dalej :-D Chyba ten organizm rzeczywiście potrzebuje takiego utrwalania i nie szaleje póżniej.

Cześć Protalki ,jestem już ,troszkę spałam po pracy,ale niezbyt długo,jest bardzo gorąco i nie mogłam spać. Jutro już ma padać deszcz,to jeszcze niech sobie poś wieci to słońce :-D Polu,Ty kobieto się tak nie ociągaj i zasuwaj do tej III fazy. Bożenko,Balbinko,Śliweczko,Kasias ,Zuzanno,Just,Do-Do życzę wszystkim dużych spadków wagowych.Anulko gratulacje super wynik.witaj Sylwio i powodzenia. Juggin,mój mąz zobaczył teraz twoje zdjęcie i powiedział,że super laska z Ciebie :D .Miłego dzionka

Witam Olu,Bambusek, Tobie Rivio życzę szybkiego powrotu do zdrowia.Dzisiaj proteinki i objadam się pieczonym łososiem,tak na raty druga porcję już wcinam :lol: . Marudko miłego wypoczynku życzę i Juggin na łonie rodziny.Jutro ide na grilla to dzisiaj surowo przestrzegam czystych protein.za 2 godziny do pracy,ale potem dwa dni wolne :-D .Pogoda dzisiaj bardzo upalna,wreszcie lato :D . Sliweczko,Polu,Bozenko,Maragrete,Anulko i pozostalym kolezankom zycze milego wieczoru

Witajcie,matko kochana widać,że albo w pracy ,albo się urlopują :-D Taka godzina i tylko widzę nick Marudki,ona dzielnie zawsze na straży :-D Ja już po śniadanku,dzisiaj czyste proteinki i Juggin łosoś się doczekał,dzisiaj zostanie pożarty :D . Witamy nową proteinkę,witaj Rivio. Witam też Ciebie Balbinko po urlopie,fajnie,że już jesteś z nami.Miłego dnia życzę

Jak miło Was czytać,jednej spada,drugiej wzrasta(ale wkrótce tez spadnie :-D ),czytam o naszym spotkaniu i mam nadzieję,że kiedyś dojdzie do skutku.Wprawdzie jestesmy z różnych stron kraju i z zza granicy ,ale to musi się udać jeśli tylko tego będziemy chciały :-D .buziaki ,jutro idę do pracy na 12 godzin,pewnie odezwę się pojutrze.

Hej Chudzinki,ale fajnie waga spadła a jeszcze proteinek nie było,chciałam ją dzisiaj ucałowac :-D Witamy Zielona,10 kilo to nie tak dużo na pewno Ci się uda,tylko musisz tu często zaglądać :-D Maragrete piszesz,ze siedzisz do póżna,niestety ja pracuję na nocki i tylko w pracy mogę usiedzieć w domu nawet przez 3 tygodnie urlopu tylko raz do północy.Rano wstaję z kurami,moje zwierzaczki mi w tym dzielnie pomagają :D Marudko,moja córka już jest po chirurgicznym usunięciu 8 ,dzisiaj już zdejmują jej szwy.mówiła,że nie było najgorzej :D .Mam nadzieję,że u Ciebie i Bagii będzie podobnie.Życzę Wszystkim miłego dnia i duuuuużych spadków wagi.

Witam,dzisiaj nie z rana bo około 8 wróciłam z pracy i po śniadanku spanko.Pogoda o dziwo słoneczna i zaraz idę z sunią na spacer :-D Urlop się skończył to i pogoda ładniejsza :-D .Wszystkim Protalkom życzę miłego dnia i owocnego odchudzania.

Wielkie dzięki Wszystkim Wam za gratulacje,to dzięki Wam dotrwałam :-D Mam nadzieję ,że nie zawiodę ani siebie ani Was,dlatego wsparcie dalej będzie mi bardzo potrzebne :-D Jeszcze w fazie 4 jest Joasia,a coraz więcej dziewcząt w 3 gratuluję Wszystkim Wam a resztę mam nadzieję motywuje to do dalszej walki,naprawdę warto.Buziaczki

Witam kobitki,musiałam nadrobić zaległości w czytaniu po jednodniowej przerwie. Polu i Śliweczko cudne kocio psie gromadki :-D Ja mam tylko po sztuce suczkę Zuzię i kotka Kabaczka,ale kocham je bardzo.Kabaczek jest u nas od 2 lat mąż przyniósł go z pracy,kotka okociła się w koszu na śmieci i mój kiciuś nie wyglądał szczególnie,był brudny i zapchlony jak nieboskie stworzenie(jest wysterylizowany) :-D Zużka ma dopiero 5 miesięcy też chcę ją wysterylizować ,ale nie miała jeszcze cieczki. Juggin już 3 faza(pewnie tuz tuż)u Poli tak samo :D gratki.Ja już do 4 ,ale nie opuszczam Was i nigdzie się stąd nie wybieram.Miłej niedzieli