Skocz do zawartości

m_a_r_g_o_t

Aktywni Smakowicze
 Pokaż profil  Zobacz aktywność

  • Postów

    459

  • Dołączył

  • Ostatnia wizyta

 Typ zawartości 

Odpowiedzi opublikowane przez m_a_r_g_o_t

  2. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    Jakos tak co roku ją łapie ten rotawirus,ale nie tak silny jak tym razem.Juz 2 razy leżała w szpitalu z tym świństwem...ten jest trzeci i najostrzejszy.Jeszcze nigdy nie widziałam jej w takim stanie :lol:

    dziwne, bo kolejne zakażenie rota powinno być łagodniejsze, a tu się nasila

    ale numer...wczoraj wyciekły odpowiedzi z testu gimnazjalnego. czyżby mój syn jeszcze raz musiał pisać????

  5. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    hej hej witam nowych! (coś za rzadko zaglądam, coraz więcej postów!)

    Jutro ciężka próba... kończę 19 lat :D (ostatnie 'naście') by się ciasto zjadło! Ale jak dieta to dieta, jeszcze trochę wytrwam to może niedługo 3 faza będzie :D Już wiem - kupię sobie colę light (już bardziej urodzinowo będzie)

    ja akurat nie mogę doczekać się chleba... chociaż razowego (mniam) i może jakiegoś sera i ketchupu (mniam x2)

    I tak jestem już zadowolona z efektów, wszyscy wokół zauważyli że schudłam i to mnie bardzo cieszy, moja koleżanka skwitowała nawet że chyba z 10 kilo schudłam! Hehe

    Ale wytrwam do końca, chyba że zauważę że już wogóle nie chudnę

    Pozdrawiam gorąco! Trzymajmy się wszyscy bo na końcu tej drogi czeka nas nagroda! :]

    znam ten ból....u mnie tęsknota za chlebem jest większa niż za milką mleczną :D zuch z Ciebie dziewczyna, że tyle wytrzymałaś i że jestes taka konsekwentna

    no i sto lat w wigilię urodzin "staruszko" :lol:

  7. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    Dziękuję Margot że pytasz.Poprawiło się ,jest już dobrze,ale jeszcze ciągle dają jej kroplówki.Może na weekend wyjdzie ze szpitala.Dietke musi trzymać...mówi że mama na diecie i ona na diecie :lol:

    silna dziewczynka, moją bratanicę rotawirus trzymał tydzień, a 4 dni miała wymioty i biegunkę. potem zaraziła wspólmieszkańców..... rekord to 3 kg w ciągu 3 dni

  10. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    Witaj niewiesci kwituszku ja jestem polakiem ale mieszkam i pracuje w szkocji

    przepraszam ze to tak moglo wygladac moze to ja co nie tak napisalem mimo ze to moj ojczysty jezyk

    pozdrawiam :D

    nieee, nic źle nie napisałeś... tylko zmyliłeś mnie tym pochodzeniem :lol:

    chodzisz w spódniczkach albo chociaż grasz na kobzie? :D

    a za tego kwiatuszka masz już u mnie fory :D

  12. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    Miodka to chyba nie...ale nie pamietam żeby coś o nim było w książce.

    Owoce też ale jeszcze dopóki nie ma malin i truskawek to daje rade. ja jeszcze bym naleśniki zjadła...musze zobaczyć jak te z kukurydzianej wyjdą ale coś mi sie zdaje że nie za bardzo bedą

    no własnie.....truskawki

  14. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    Chociaż kto wie...uzależniam sie od protochlebka-o normalnym juz nie mysle, teraz jeszcze wcinam budyń na potęge to może i mi sie chipsów odechce.. :D ale nie sądzę...za bardzo za nimi tęsknię...ech

    a ja najbardziej za chlebkiem, takim prawdziwym, ciepłym, na zakwasie....w następnej kolejności za owocami :lol: no! jeszcze czikulajdka milka mleczna.....schaboszczaka też wtryniłabym.... o! i ciasto greckie zrobiłabym i pół zjadła bez popijania....

    acha, a miodzik można????

  15. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    Oszukujecie, Wy niedobre :D

    Królewska uczta jest w 3 fazie i to dwa razy w tygodniu - nie straszcie mnie bo ja na chipsy czekam :D

    Przy okazji witam serdecznie nowa protalkę!

    Ja narazie mogę sie o uderzeniówce wypowiedzieć- cycki ani drgnęły ufff :D

    zapomnij o chipsach :lol: chyba, że wyczarujesz je sobie z otrąb. najlepiej owsianych :D

  17. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    Hej!

    O ja muszę pochwalić się że żadnego z tych problemów nie mam, biust pozostał mi taki sam nigdy nie miałam dużego ani też jakiegoś maluśkiego :D :D :D

    A wysypka hmm od jakiegoś czasu jak podskubnę to lub tamto to pojawiają się jakieś małe syfki ale generalnie po saunie znikają :D

    No komunia coraz bliżej daj może do krawcowej może cosik zaradzi, ja mam nadal problem co kupić na komunię chrześniakowi :D chyba kupię aparat ale...no właśnie może ktosik mi coś poleci, hę?!

    Czekam na propozycje :D

    Buźka, M

    reklamowanego Sony Alfa A200, A350,A700 pełen lans :lol:

  20. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    To znaczy że musze zacząć już od III etap: utrwalenie zdobytej wagi ?

    tak, Aniu. powinnaś zacząć od tej fazy. ona nazywa się tak, bo dotyczy osób, które przeszły dwie pierwsze

    wkleję Ci pierwszą stronę naszego wątku. jeśli nie masz książki (jak ja :D) zacznij od "studiowania" tego wątku, a dowiesz sie prawie wszystkiego od przesympatycznych "chudych inaczej" :lol:

    wklejam główne zasady, właściwie szkielet całej diety, abyś ją mogła zrozumieć. pytaj, jeśli cos będzie niezbyt jasne. w miarę możliwości odpowiemy :D

    Dieta składa się z czterech następujących po sobie etapów:

    I etap: „faza ataku" , uderzeniowa - przypomina dietę niełączenia; w skrócie jest to dieta oparta na „czystych proteinach" (chude mięso, nabiał), pozwalająca na znaczny i szybki spadek wagi; trwa od 5 do 10 dni;

    Opisze troszke dokladniej na czym ta faza polega

    W początkowej fazie ( uderzeniowej) je sie same białka w ilościach nieograniczonych!! Mozna jeść :

    - Chude mięsa:cielęcina, konina, wołowina z wyjatkiem antrykotui rozbratla z kością ,wszystko na grillu , gotowane lub pieczone w piekarniku bez dodatku tłuszczu .

    -Podroby:wątroba,ozór cielecy lub wołowy

    -Wszytskie ryby , tłuste,chude , o białej lub niebieskiej skórze , surowe, pieczone wędzone lub gotowane.

    -Owoce morza ( skorupiaki,mięczaki)

    -Drób oprócz kaczki i bez skóry

    -Chuda szynka, chude wędliny z indyka , kurczaka lub wieprzowe

    -jaja w kazdej postaci ( omlet, na miękko, na twardo, jajecznica)

    -chude produkty nabiałowe ( chude mleko, chudy biały ser, jogutry bez tłuszczu i cukru)

    -półtora litra wody z małą zawartością soli mineralnych .

    -środki wspomagające : kawa,herbata,herbatki ziołowe ,ocet winny,zioła,przyprawy,korniszony , cytryna , sól, musztarda(umiarkowanie )

    z tej listy mozna jesc dowolną ilosć kazdego dnia, mozna mieszac produkty . Nie wolno uzywac tłuszczów, olejów i cukru . Zamiast tego mozna uzywac oleju parafinowego w niewielkich ilosciach bo ten olej ma dzialanie przeczyszczające . Wszystko musi byc chude, ta dieta opiera sie na samych białkach.

    II etap: „faza naprzemienna" - to dieta białkowa urozmaicona warzywami; pozwala uzyskać określoną wagę;

    W tej fazie nalezy zachowac wszystkie dozwolone w kuracji uderzeniowej produkty i dodac bez zadnych ograniczen co do ilosci , godzin spozywania czy sposobu łączenia , następujące surowe lub gotowane warzywa : pomidory,ogórki,szodkiewki,szpinak,szparagi,pory,zieloną fasole,kapustę,grzyby,seler,fenkuły ,wszelkie zielone sałaty łącznie z cykorią ,boćwinę,bakłażany,cukienię,paprykę a nawet marchew i buraki pod warunkiem ze nie będa dodawane do kazdego posiłku .Podczas trwania tej fazy nalezy stosowac naprzemiennie okres protein z warzywami i okres czystych protein bez warzyw , az do osiągnięcia wymarzonej wagi.

    III etap: utrwalenie zdobytej wagi - długość trwania jest proporcjonalna do liczby utraconych kilogramów (10 dni na 1 kg); następuje stopniowe dodawanie pozostałych produktów; pozwala uniknąć efektu jo-jo i wyrabia właściwe nawyki żywieniowe;

    Czas trwania tej kuracji oblicza sie w zaleznosci od tego ile stracilismy na wadze. : 10 dni nowej kuracji na kazdy utracony kilogram. Jeśli schudne np. 10 kg to ta kuracja będzie trwać 100 dni . W tej fazie mozna jesc białka z pierwszej fazy, warzywa z drugiej + 1 porcja owoców dziennie,2 kromki pełnoziarnistego chleba dziennie,40 gram sera , 2 porcje produktow skrobiowych tygodniowo,

    IV etap: definitywne ustabilizowanie wagi - etap, kiedy je się normalnie, a w jeden dzień w tygodniu wraca do białkowej diety z "fazy ataku" (ale za to np. dwa razy w miesiącu można sobie pozwolić na prawdziwie królewską ucztę).

    w tej fazie mozna przejsc do normalnego sposobu odzywiania sie podczas 6 dni w tygodniu , zachowując dobre nawyki nabyte w czasie kuracji i stosowac 1 raz w tygodniu jeden dzien czystych protein z pierwszej fazy ( uderzeniowej) w sposob regularny , ścisły i przez całe zycie

  22. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    Witajcie

    Mam na imię Ania.

    Własnie przypadkiem zajrzałam na forum i poczytałam co nieco o tej diecie. Bardzo mnie zaciekawiła i chciałabym się was poradzić. Mam do stracenia jakieś 12 kg, na szczęście sprzed ciąży, ale karmię piersią tylko i wyłacznie i mam obawy co do stosowania tej diety w tym czasie. Czy lepiej poczekać z dietą czy można bez obaw ją stosować? A może wtedy trzeba coś w niej zmienić? Martwi mnie to czy nie będę dostarczać dziecku niewystarczających składników, albo przez to będzie mieć problemy z wypróżnieniami. Na szczęście na białko nie jest uczulona.

    Czy któraś z was karmi i jest na tej diecie?

    musisz poczekać na dziewczyny, ktore posiadaja książkę. coś mi się zdaje,że byla tam wzmianka o ciąży i karmieniu. pozdrawiam

  24. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    Marudo! sto lat i torcik protalowy dla Ciebie :lol:

    -------(--- (---- (--- (

    ------ () --() -- () - ()

    -------|| - || - -||--||

    -----*~*~*~*~*~}

    -----@@@@@@@@

    -----{~*~*~*~*~*}

    -----{~*~100lat*~}

    -----@@@@@@@@

    ---------)---------(

    ---------)---------(

    --@@@@@@@@@@@

    --{~*~*~*~*~*~*~*}

    --{~*~100lat~*~*~*}

    --{~*~*~*~*~*~*~*}

    --@@@@@@@@@@@

    -----------)---------(

    -----------)---------(

    @@@@@@@@@@@@@@

    {~*~*~*~*~*~*~*~*~*~}

    {~*~*~*~*~*~*~*~*~*~}

    {*~*~*1oo lat~**~*~*~*}

    {*~*~*~*~*~*~*~*~*~*}

    {*~*~*~*~*~*~*~*~*~*}

    @@@@@@@@@@@@@@

    -----------)---------(

    -----------)---------(

    --_____,-----------,____

    ---________________|

  25. Rewelacyjna Dieta Protal !

    w Diety

    Opublikowano

    witam wszystkie Protalki:icon_biggrin.gif po pierwszym dniu warzyw waga nadal ta sama, ale jest mi zimmno, szczególnie wieczorami i do tego mam cięzkie dni @.A po za tym jest super. Wszystko co jem bardzo mi smakuje , a wczoraj napadlo mnie na coś słodkiego i zrobilam kogel mogel oczywiscie bez cukru tylko z 1 tabletka słodziku, smakowal jak nigdy dotąd.icon_biggrin.gif Pozdrawiam i zmykam do pracy a dzisiaj nerwowka bo jutro kontrola a dzisiaj zaczynaja sie testy w gimnazjum i synus pisze wiec bede 3 dni jakas taka nerwowa:( ... och samo życie

    bogi...mój też dziś pisze.... jestem chyba bardziej zdenerwowana niz on :lol: a młody dokucza. chyba znów ząbki

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.

  Akceptuję