[Rewelacyjna Dieta Protal !]

hej dziewczyny, ja tak szybko:)

Jusiu napislam Ci na priva, wszystko aktualne

Sago linki Ci wyslalam na priva, przepraszam, ze tak pozno

Maruda butki rewelacja, mi sie meeeega podobaja podobne do takich tanecznych z''Dirty Dancing'' jeden z filmow mojego zycia:)

Ja wczoraj pobalowalam, z zakazanych spraw byl tylko poncz i odrobina greckiego jogurtu z czosnkiem no i kolezanka przygotowala specjalnie dla mnie kurczaczka z warzywkami na parze ale dodala mleka kokosowego ale niegrzecznie byloby odmowic skoro bylo specjalnie dla mnie:)

Dzis sie zaczely bialka ale zaczelam je dosc tlusto, parowkami drobiowymi(z indykpola:) i kurczaczkami z lidla takimi do przygotowania w piekarniku ktore sa juz przyprawione z mrozonek do tego sosik sweet chili-wiem nie powinnam ale jest taki dobry do tych kurczaczkow...

Spadam dziewczynki:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Skoro Sniezynka to tez Agatka to tez wszystkiego naj:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

A ja juz niedlugo spadam do domciu.Jutro wolne, wyspie sie, poogarniam co trzeba i ide na urodzinki.Poprosilam o dietetyczne dania i bedzie specjalnie dla mnie kurczaczek z warzywami robiony w parowarze:)

Dziewczyny co myslicie o takich slodyczach dla diabetykow? nie przygladalam sie im, ale wiem ze sa cale polki w sklepie z serii ''light''...i nie wiem czy one sa po prostu dla odchudzajacych sie czy dla diabetykow, ale jak bede w sklepie to przyjrze sie skladom.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

WITAM :D JESTEM TU CAŁKIEM NOWA

o diecie protal dowiedziałam się całkiem przypadkowo grzebiąc w necie. mam dość duży problem z wagą bo mam 155 cm a ważę z 80 kg poczytałam i chcę spróbować. mam nadzieję że przyjmiecie mnie do swego grona

Witamy kolejna dzielna kobiete:))) Masz 2 cm wiecej ode mnie:)))Wiec chyba nadal pozostaje najmniejsza!

Badz z nami a wytrwasz, zobaczysz kilka miesiecy i bedzie git:)A co to jest kilka miesiecy wobec dlugich lat przed nami:)))

Kamylko mozesz powiedziec jakiej firmy sa paróweczki którymi się tak zajadasz bo ja niestety drobiowej wędliny nie jestem w stanie jeśc ,a parowki też lubię :?

Moze nie opdowiem za Kamylke ale ja ostatnio dostalam pyszne parowki z indyka firmy ''indykpol'' i nie pamietam procentowego skladu ale pamietam, ze nie byl taki straszny:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Skoro Sliweczka ma imieniny to wszystkiego naj naj naj:))))

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam ponownie, gdzieś po drodze czytałam o teście Dukana, na jakiej stronce można go zrobić, czy jest w przyjaznym języku.

pozdrawiam i przy okazji witam nowe osóbki w naszym szanownym gronie

W jak najbardziej przyjaznym tylko malo zrozumialym:))))

Wpisz w wyszukiwarke test dukana-tlumaczenie i powinnas znalezc, co prawda to tlumaczenie bylo chyba do starej wersji testu bo nie wszystko sie zgadzalo po koleji ale ze slownikiem dasz rade:)

Mi ten test nie wyszedl-powiedzial ze skonczew grudniu a III faze juz powinnam tez miec za soba a ja caly czas w II....

Maruda dasz fote sukienki????

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Sandra33................no niestety nic tam jeszcze nie ukrywam :? )zdjecie z pazdziernika 2009 ,ale jakos tak mam do przodu 10 kg, zle sie czuje z tym chodz ponoc nie widac ze mam tyle do przodu:)))

Dieta przychodzi mi z trudem....przeszłam faze uderzeniowa ,ale przemienna juz gorzej mi idzie:( ale sie trzymam ,nie poddam sie,mamy jeszcze do wiosny chwilke:)))))

Kazde wyrzeczenia przychodza z trudem:)Ja tez zalozylam 10 kg i szczerze mowiac idzie mi to opornie, pierwsze 5kg zrzucilam pierwszego miesiaca, nastepne kilogramy leca mi po jednym na miesiac.Chyba sie po prostu uodpornilam na diety.Ale cel juz prawie osiagnelam, poza tym na tej diecie latwiej mi wytrwac bo nie trzeba glodowac i co wiecej mozna kombinowac slodkosci na bazie slodziku.Nigdy wczesniej nie zdawalam sobie sprawy, ze mozna tak kombinowac:)Poczatki sa trudniejsze, po jakims czasem mozna sie przyzwyczaic i te wyrzeczenia przychodza latwiej.

Dzis snily mi sie pyszniutkie swierze kanapki z pasztecikiem:)o snach o slodyczach to juz nawet nie wspomne...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam wszystkich:))) U mnie ostatnia dniowka, siedze w pracy i w glowie mi sie kreci, cos czuje , ze jutro mnie @ przywita.

O rany a skąd go miałas prześij link. Tyle że ja po angielsku nie bardzo ale trudno. Prześlij proszę. Już tęsknię za doktorkiem.

Saga jak tylko dotre do domku przesle Ci na priva link i do filmu i do napisow.Ja tez nie ogladam bez napisow, za duzo tam waznych rzeczy,ktore moglyby umknac:)

Szpuleczko nie wiem o jakie kielki pytasz, jesli sojowe to mysle, ze ok, bo maja duzo bialka...

Witam siostre Migoty Asie:)chyba dobrze zapamietalam, wszystko jest mozliwe trzeba tylko chciec:)Pozdrawiam i powodzonka zycze:)))!!

Tylko się witam, bo nie mam czasu na nic. Zaległości mam ze sto stron. Może po piatku przeczyatm, bo mam urlop. Pozdrawiam wszystkich

Maliszko!!! Dawno Cie nie bylo!!!Witaj witaj, brakuje Twoich pieknych postow:)

Dziewczyny cytowne texty mi ucina...wlasnie to widze na wlasne oczy, jak zjada od poczatku cytowane czyjes slowa, w rezultacie musze je kasowac i nie moge przytaczac.Jakis chochlik mi sie tu wdziera.

Polu!!!! Zagladnij czasem i napisz jak Ci idzie!!!!Powodzonka i pozdrowionka!!!

Zuczynka witamy:))) Na zdjeciu to Ty jestes super szczupla laska ale rozumiem, ze cos tam gdzies ukrywasz z czego chcesz schudnac:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Ja do domciu niedlugo zmykam z pracy.Jeszcze z 40 min.Glodna jestem i spac mi sie chce.

Dziewczyny ogladajace ''Lost'' widzialyscie juz pierwszy odcinek z VI sezonu???Ja wczoraj z zapartym tchem ogladalam i to jest najlepszy serial na swiecie, kompletnie nieprzewidywalny:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

przecież na swoja wagę/nadwagę "pracowałaś' jakiś dłuższy czas to teraz tę taki sam proporcjonalnie dłuższy czas potrzebny jest aby dieta u ciebie "zaskoczyła" i mechanizm Dukana zadziałał prawidłowo.

Mi na odwrot- bardzo szybko przytylam- w ok 2-3 miesiace, staram sie schudnac juz 5ty miesiac....

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam mocno wszystkie kobietki:)))U mnie znowu wzwyzka kilogramowa i tak w kolko od ponad 3 tyg...masakra jakas.Przez ostatnie 3 miechy spadek zaznaczylam dokladnie dzien przed @, wiec mam nadzieje, ze i tym razem za pare dni tak bedzie.Dziwne, ze spadek przed @, ale na pigulkach cos mnie sie chyba poprzestawialo.

dzieki serdeczne spróbuję coś innego , bo bardzo mi zależy. Myślicie ze to minie??

Kasia9 pewnie, ze minie o ile wiesz czego chcesz,dasz rade:) Pewnie kazdej z nas, ktora nie ma talentu sliweczki do pichcenia brzydna te w kolko jedzone tunczyki i kury ale jak widac spadki to i motywacja sie znajduje.Czasami jest ciezko ale forum wspiera:)

Witam!!!

Maruda - też nie słyszałam o Twojej sympatii :-D :oops: :P musiałam go sobie wygooglać...no i wszystko jasne...nie był nigdy w kręgu moich zainteresowań, bo jest ode mnie młodszy :lol: :D :D

Sandro33 - Giblartar to ciekawy przypadek..Wielka Brytania w Hiszpanii :D :grin: :grin: fakt bardzo urokliwy...aczkolwiek to Andaluzja mnie bardziej pociąga...i jak miałabym wybierać inne miejsce do życia niż Polska to właśnie bym wybrała ten region....może będziemy w przyszłości sąsiadkami???? :grin: :grin: :grin: czego nam życzę :grin: :grin: :grin:

mloda77 mi tez Andaluzja sie najlepiej podoba, 2 lata temu bylam tam na wakacjach i przez 2 tyg zjezdzilam 2,5tys km ...bajka:)Moim marzeniem jednak jest Francja ale pozostawiam ja w sferze tylko marzen bo francuskiego chyba nie chce mi sie uczyc.Ale gdybym mogla sobie zazyczyc miejsce w ktorym chcialabym zyc to bylby na pewno Paryz.Ech, marzenia, poki co zostaje mi deszczowa, bezletnia Irlandia..

Witam wszystkie Panie.

Muszę przyznać,że podglądam Was od początku mojej przygody z Dukanem, czyli od 3.01.10. Nawet nie wiecie jak bardzo mnie wspieracie przez cały czas trwania w diecie..choć nieświadomie :? Już dawno chciałam sie odezwać, przywitać, ale nieśmiałość brała górę :D Podziwiam Wasze osiągnięcia, ale też ciepło, które wniosłyście na forum. Jednym słowem- Gratuluje :)

Tyle słów wstępu. Teraz po krótce przedstawię "historię mojej choroby". Jestem z tych osób, które nigdy nie miały problemów z nadwagą, zawsze jadłam duuuuużo i nie tyłam. Wszystko się zmieniło, jak zaczęłam pracować, wyjeżdżać i żywić się w cateringach. Po każdym projekcie wracałam do domu "większa", spuchnięta.Wtedy zaczęłam przygode z dietami, chudłam szybko,rzucałam dietę, następny projekt i znów wracałam "utyta".I tak w koło Macieju. Tyle,że za każdym razem jojo było większe.Rozregulowałam sobie metabolizm i tak już bujam się z nadprogramowymi kilogramami ok 4 lat.Przez ten okres wypróbowałam wszystkie możliwe diety i w żadnej nie wytrwałam dłużej niż 2-3 tyg.Pod koniec 2010 roku doszłam do wniosku, że daję sobie ostatnią szansę dietowania na własną rękę i jeśli znów się nie uda pójdę do dietetyka. Tak trafiłam na Dukana. Po uderzeniówce schudłam ok 2 kg. Ale spektakularnych efektów nie ma. Dalej nie chudnę...dziś się zważyłam i waga pokazała +1kg. Jestem już miesiąc na diecie. Nie wiem co mam dalej robić. Bo z jednej strony ta dieta mi wyjątkowo odpowiada, jem kiedy chce i ile chce. Myśle, że to dlatego tak długo w niej trwam. Poza tym dobrze się czuję. Przyznam bez bicia,że jestem wielkim łakomczuchem i codziennie robie sobie jakiś dukanowy deserek.Ostatnio poniosło mnie na białkach i upiekłam protalowy sernik..zjadłam cały cholera...ale w końcu protalowy! Poza tym jem tolerowane produkty, takie jak- jogurt owocowy light, mleko w proszku, czy kakao. Poza tym piję dużo gorącego mleka z odrobiną odtł kakao.. Już sama nie wiem co mogę robić źle. W planach mam siłownie może wtedy coś się ruszy.

Tak to dziewczyny u mnie wygląda :)

Trochę długi jednak ten post wyszedł...

Pozdrawiam

Mandala witaj wsrod najszacowniejszego z forumow:)Trzymam kciuki i wiem co czujesz, bo bez protalowych deserkow nie dalabym rady...Ja tez jestem lakomczuchem na slodkie i te deserki ratuja mi zycie.

Saga pisze, ze te powolne spadki to wlasnie przez deserki.Ja tak do konca nie jestem

przekonana, ze to wlasnie tak jest, spojrzcie na to co zajada Winkachce a jak szybko stracila swoje kilogramy.Ja tez probowalam juz odstawic rozne rzeczy i jak waga powolutku spada- tak sobie swoim rytmem spada.Nie jem jogurtow(chyba ze naturalne niskotluszczowe), w zasadzie zadnych tolerowanych juz nie spozywam a moje deserki z tolerowanych zawieraja jedynie mleko w proszku odluszczone, ktore maja b.niewiele cukru i prawie wcale tluszczu.Mi sie wydaje, ze osoby, ktore maja mniej do zrzucenia i ktorych organizm jest przyzwyczajony do skakania w wadze tylko o kilka-kilkanascie kg, chudna z wiekszym problemem-tak mi sie wydaje.

Lolawo ja Ci napisze mój jadłospis na samych białakach :

Rano - otrębianka

Po dwoch godzinach - serek wiejski z dwoma jajami i np wedlina drobiową

jak zgłodnieje to jeszcze przed wyjsciem z pracy zjem np twarozek z jogurtem i cynamonem na słodko

W domu - obiad (jak sie nie moge doczekac to na szybko zjadam serek wiejski z np. łososiem wedzonym ) obiad to z reguły pierś pieczona lub wątróbka drobiowa lub kotleciki z otrąb i mielonego wołowego itp. do tego musztarda lub serek wiejski a jak są warzywa to stos warzyw

kolacja - czasem robiłam placki dukanowe jak juz nie moglam ale najczesciej to albo jajecznica albo serek wiejski znow z czyms itp.w weekendy dochodzi do tego jeszcze sernik na zimno - rozumiesz czemu Wasz racje wydają mi się malutkie :) aaa i jeszcze jak miałam parcie na słodkie to mleko w proszku jadłam kubeczkami :)

słuchajcie, my sobie z mężem ustaliliśmy białkowe środy - w zwiazku z powyzszym on będąc na III fazie jeden dzieńod wtorku już w środę - tj wczoraj zrobił sobie białaczka i wyobraźcie sobie dziś rano się okazało, ze schudł 1 cały kilosik :twisted: śmieszna ta nasza dieta :evil:

Chorowitki - zyczę zdrówka :lol: Miłego dnia!

Winkachce to ile Ty tych otrebow dziennie jadlas???/jesz? Z tego co widze rano otrebianka, wieczorem placuszki?

pozdrawiam i do napisania:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Maragrete!!!! Ja dopiero teraz odczytalam, ze jestes Maragrete a nie Margarette...szok, jak czlowiek patrzy i nie widzi:)A ta ''andromeda'' to juz lekka przesada.Ludziom niektorym sie w d... przewraca

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Marudko z tymi imionami to nigdy nie dogodzisz. Teraz jest moda na imiona sratopolskie jak Franciszek, Stanisław, a gdzie Krzyśki i Jacki. Fakt że moja siostra ma wkoło pełno imienniczek, ja natomiast jako dziecko bardzo wstydziłam się, że mam imię nietypowe, pierwszy raz spotkałam imienniczkę w wieku 15 lat na letnich koloniach. Wolałam kogoś nie poznawać niż mu się przedstawić, dopóki nie dorosłam. Także ja bym była ostrożna. Moje dzieci mają (tak mi się wydaje typowe imiona) Madzia i Małgosia.

Saga to jak masz na imie??? Czy Saga to Twoje imie?Bo wiem,ze jest to imie jakies niderlandzkie ale do konca nie jestem pewna...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczyny pomóżcie, dukan w swoich przepiach czesto podaje składnik który nosi nazwę "maizena" co to jest takiego ?? :? ??:

no to juz odp byla, skrobia kukurydziana, ktora dla mnie jest gorzka i niedobra:)

A na grzańca?? :evil:

Na grzanca jasne tez choc ostatnio po tym jednym kubku tak mnie zamulilo, ze od razu zasnelam.Nie mam absolutnie glowy do picia alkoholu.

Sandro33!

...wszędzie dobrze gdzie nas nie ma :) :) :) ja trochę sceptycznie podchodzę do wyjazdu...może i pięknie...(już raz byłam) ale jak dla mnie temperatura trochę za wysoka...wolę -10 niż +40....poza tym nie wiem czy znajdę tam pracę i co to będzie...a o kupnie domu czy innej nieruchomości to nie mamy co marzyć...drogie kredyty jak nie wiem co, no i nieruchomości też :D a i mentalność inna i na rodzinę nie ma co liczyć (nie tak jak w Polsce),dlatego wyjazd traktuję w kategoriach poznawczo-przygodowych tak na totalnym luzie, bo korzeni to tam raczej nie zapuszczę :) wolę Polskę, naszą kulturę, tradycję, kawał historii....nie to co tam :twisted:

Ech no ja jestem ten typ cieplolubny, upaly na mnie dobrze dzialaja i zawsze jest mi zimno.Marze o zyciu w cieplych klimatach ale Australia to tylko sfera marzen.Mysle za to o Gibraltarze, jezyk angielski, przepieknie, goraco i blisko.Czas pokaze...poki co tu na pewno pobede jeszcze z pare latek a jak bedzie mozliwosc to bede sie starac wyjechac w upaly:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam wszystkich srodowo:)

Witam:))Od 2 tygodni jestem na protalu i mam mieszane uczucia....waga raz spada raz idzie w górę ,czy to normalne???teraz mam faze P+W i praktycznie wróciłam do wagi wyjściowej, a yło juz OK((schudłaam 4 kig a na fazie warzywa plus proteiny nadrobiłam tę strate prawie w całości?? :D (to normalne??

Witam Cie rose:)Z ta waga to zupelnie normalne.Przyzwyczaj sie do tego:)Ja tez na uderzeniowce stracilam 3 kg, zaraz na W przybralam je spowrotem po czym znowu na bialkach stracilam...Takie wahania sa caly czas, niestety...choc u niektorych to inaczej wyglada, leca w dol systemtycznie i bezproblemowo.

poprosze o pomoc czy to co zjadlam dzis jest wpozadku czy powinnam zmniejszyc ilosc??

rano:puszka tunczyka i serek wiejski maly light

przed poludniem: maslanka

po poludniu: pieczone udko bez skory

wieczorem: kilka plasterkow szynki z indyka i serek wiejski maly

Kasia9 za duzo to Ty na pewno nie zjadlas:)Dziewczyny mowia, ze nalezy jesc duzo, ja jednak u siebie juz ktorys raz z koleji zauwazylam, ze jak mniej jem i dlugo przed spaniem nie jem-waga spada.Jak non top cos podjadam-waga stoji, badz idzie w gore.Wiec to tez wydaje mi sie, zalezy od organizmu.

Dziewczyny jesteście kochane!

Nie będe już wymieniać z osobna ale w Waszych osobach mam wielkie wsparcie i to dodaje otuchy. Mam nadzieję, że sytuacja się odmieni kiedyś czego i Wam (tym niepracującym) też życzę. Nie wiem czemu w naszej PL się tak dzieje. Chyba musimy się zebrać i razem z naszymi rodzinkami jechać do Sandry he he he.

Jeszcze raz dzieki za wsparcie. jesteście moimi "siostrami". Ja na pewno się nie poddam - chpoć nie zaprzeczę że jest mi z tym ciężko. Buźka.

Anula wpadajcie zrobie Wam mojego koktajlu i chinszczyzne:)))

Marudko!

Ja mam 18km do pracy i z wygody jeżdżę samochodem czy snieżyca, czy inne utrudnienia....w tamtym roku jak był w Warszawie pierwszy śnieżny kataklizm to też pojechalam (bo zaskoczył mnie ów kataklizm w połowie drogi)...postanowiłam,że dam radę i dałam, ale żadnej drogi nie było widać...gdzie rów się zaczyna...no po prostu nic...tak się koncentrowałam, że dojechałam ze strużkami potu na plecach :evil: z osiągami do 20km/h :) ...niezapomniane wrażenia...ale po tamtej akcji już niewiele mnie potrafi przerazić :lol:

Co do imion...to my będziemy tak kombinować z mężem, żeby pisownia imion była taka sama po polsku i po angielsku...bo nasze dzieci będą polsko-australijskie :-D

Buty w rozmiarach od 33 ma Ryłko i ślubne też...

Papa

Heh:)Powiem Wam, ze mi moje oryginalne-jak na lata 80-te imie szczescia jako dziecku nie dawalo.Dzieci nie lubia sie wyrozniac bo sa wysmiewane.Teraz tych Sandr to jest mnostwo ale za mojego dziecinstwa nie bylo w ogole i co gorsza jak bylam 13-14 letnia dziewczynka modne byly te wszystkie sabriny, samanthy fox itp:) oczywiscie sabrina wtedy do mnie przylgnelo a ja bylam bardzo nieszczesliwa:)

Marudo polecam spac w korkach-takich do uszu oczywiscie:)Mnie moj kociak tez budzi wiec spie w korkach i nic nie slysze:)

A z tym wstawaniem o 3 to Ty normalnie terminator jestes:)

Mieszkamy w PL, mąż jest tu już 4 lata, ale jeszcze się dobrze nie nauczył mówić po polsku :) .... na okolo 2 lata planujemy wyjechać do AUS....teraz moja kolej na życie na obczyźnie :? ale zaraz potem wracamy!!!! :) :) :twisted:

Kobieto ale Ty masz dobrze!!!Jak juz tam pojedziesz to nie wrocisz, to jest raj na ziemi- tak mowia, Ci ktorzy tam byli...Przepieknie, cieplo, dla mnie to marzenie.Wlasnie moja ciotka z mezem od kilku dobrych miesiecy staraja sie o wyjazd, za kilka tygodnie okaze sie, czy dostali wize.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam kobietki:)Znowu pol dnia przespalam ale tak to jest jak sie siedzi do rana...Waga na miejscu, dzis zaczynam warzywka wiec pewnie pojdzie w gore:(Ale coz...walczymy dalej

W pracy miałam taki ekspres ciśnieniowy. W życiu nie piłam tak pysznej kawy jak z niego. Myślałam o kupnie do domu, ale poza dużmi gabarytami to jednak droga taka przyjemność.

A ja np mam taki maly czajniczek, na dno wlewa sie wode, na gore wsypuje kawe i ustawia na kuchenke i tez jakos tam cisnienie tak dziala ze kawka sie zaparza jak z expresu.Polecam, tanie sa te czajniczki a kawa tez super-efekt expresu cisnieniowego.

Witam!

Jestem niezdecydowaną ,kochającą jeść kobitką...

Od dzisiaj chcę zacząć dietę ,mam nadzieję,że mi się uda!!!

pomożecie mi????

Pomozemy!!!!:)

Witaj wsrod nas, bedzie dobrze:)

a i jeszcze jedno która z was ma tę książkę w skanie??, jesli ogę to poproszę :D

Ja mam ksiazke-stara wersje, podaj maila to Ci przesle:)

Martucha89 co do tanca to ja myslalam o tancu brzucha, podobno swietnie dziala na talie, no i widok dla faceta smakowity.....

Ech zeby to faceci chcieli sie przed nami tak wyginac...Dla mnie tego typu historie sa seksistowskie i ponizajace kobiete-mowie o tym tancu erotycznym...ale to moje zdanie.

No nic spadam na kawke:) pozdrawiam

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczyny może Wy coś wiecie na temat budowy kośćca, Interesuje mnie jak poznać jaki mamy typ, grubokościste czy inne...bo nie mogę znaleźć konkretnego info...

Motylek przy tescie dukana na jego stronie jest taki maly tescik, ze nalezy zlapac kciukiem i palcem wskazujacym prawej reki-reke lewa w nadgarstku i jak sie palce ze soba stykna to drobny kosciec a jak nie-to kosci grube.Nie wiem, czy taki tescik jest wymierny i czy dobrze go zapamietalam, tam chyba zdaje sie byly rysunki i reszte sobie potlumaczylam ze slownikiem online:)

Dziewczyny jak czytam Wasze problemy z praca to jestem przerazona, a mowia, ze w Pl kryzysu nie bylo...W Pl to jeden wielki kryzys non top:/I jak to widzialam na jednym smiesznym obrazku ''W Pl to nawet kryzys sie nie udal''.Mi moj kontrakt konczy sie w maju, raczej marne szanse na przedluzenie, bo zasady sa takie, ze trzeba pol roku odczekac i znowu mozna przyjsc na roczny kontrakt.Z tym, ze ja mimo wszystko wolalabym dostac stala prace.Tez w marcu zeszlego roku stracilam na skutek kryzysu stala prace ale przynajmniej dostalam odprawe za 2lata pracy.Z koleji ludzie, ktorzy pracowali tam po 10 lat podostawali takie sumy, ze z krzesla mozna spasc.Jak ktos np pracowal 10 lat uprawniony byl do ok 50 tys euro.Wyobrazacie sobie???Mogli sobie od razu kredyty posplacac za domy i isc do nastepnej pracy.Inna sprawa, ze w Irl po przepracowanych 2 latach-nie wazne czy na kontraktach czy na stale, niezaleznie od typu umowy jest sie uprawnionym do zasilku i przy okazji mozna sie starac o dodatek mieszkaniowy, ktory pokrywa okolo 80% platnosci za mieszkanie.O dodatkach na dzieci nie wspomne.Czyli nie zostaje sie na bruku bez kuroniowki itp.Tak wspominam bo sama wyjechalam tylko dlatego,ze jako mloda osoba niejednokrotnie musialam sie borykac z potworna bieda i stwierdzilam, ze nie chce mlodosci i najfajniejszych lat tracic na takie problemy.Majac dwadziescia pare lat moimi problemami powinno byc ''kocha czy nie kocha''a nie ''nie mam co jesc''.

Zycze Wam kobietki, zeby ta cala sytuacja sie odwrocila, zeby cos sie w koncu zmienilo.Pozdrawiam!!!!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Sandro, cieszę się, że wrociłaś do wagi suwaczkowej,gratulacje. Mysle, że gdyby nam się nie przytrafiały takie ekscesy jak Tobie z tym ciągiem na jedzenie to dawno byśmy były nieziemskie laski i nie spotkałybyśmy się na najfajniejszym forum pod słońcem. Nie ma tego złego.... :)

Większość z nas używa kakao niskotłuszczowe Deco Morreno, takie z wiatraczkiem, ma 10-12% tłuszczu, jest zdjęcie i opis na wątku o produktach dozwolonych.

Gratuluje i zazdroszczę grzańca, ja się nie oparłam na kuligu i jeszcze bezczelnie wcale nie żałuję :D

Bozenko to kakao, ktore ja kupilam ma 11g tluszczu/100g 15,6 g cukru weglowodanow/100g a bialka 20,4/100g.To i tak za wiele ale raz na jakis czas:)...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczyny bardzo polecam to winko, smakuje ok.Poszukajcie moze jest gdzie w supermarketach.To jest specjalna wersja dietetyczna.Ja dodalam slodziku, przyprawy korzennej, do mikrofali i pyyyyycha:)

Polecam tez ''winiary'' pomysl na kurczaka ziolowo-czosnkowy, taka paczuszka z woreczkiem i przyprawa.Pyszny kurczak wychodzi, wlasnie jestem po skonsumowaniu 2 nozek:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Nie mów głośno, bo przez granice Cię nie przepuszczą. A smakoszek wina się trochy znajdzie :)

Wlasnie popijam goracego grzanca:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Szanowne forum spiesze doniesc szczegolnie cenna informacje, ze zakupilam wino czerwone Weight Watchers( Dieta straznikow wagi) gdzie 100ml zawiera 0,8 g weglowodanow, natomiast 125 ml- 1g.Mysle, ze taka ilosc jest ok?Nie mam zamiaru obalic calej butelki na 1 raz ,tylko zrobic sobie grzanca:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczyny mam pytanie odnosnie kakao o niskiej zawartosci tluszczu.W koncu dostalam wedlowskie i tak sie ucieszylam, ze nawet nie spojrzalam na sklad, z kolei jak w domu przeczytalam to sie wystraszylam bo mimo obnizonej zawartosci tluszczu nadal jest b. wysoka jego zawartosc jak i weglowodanow.Uzywacie mimo to????Ja troche sie boje...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dzien dobry wszystkim dzielnym kobietkom z najfajniejszego forum:)W koncu nadrobilam zaleglosci weekendowe w czytaniu.Obijam sie od dwoch dni maksymalnie, spie do poludnia, do nocy ogladam filmy, leniuchuje...w srode ide na dzienna zmiane i pewnie znowu ciezko sie bedzie przestawic na ''switowe''wstawanie.W sb poszlam spac ok 5.30 a trzeba bylo o 9.30 wstac do szkoly.Bylam tak zmeczona na lekcji,ze jak patrzylam w litery to glowa mnie bolala od kontrastu czarnego druku na bialym papierze:)Dzis ciagne 6 dzien bialkowy, po szalonej pracowniczej imprezie dni bialkowe przywrocily wage suwaczkowa ale chce dzis jeszcze przedluzyc zeby ja utrwalic, poza tym w sb ide na urodziny i chce byc na warzywkach zeby moc cokolwiek zjesc.Juz poprosilam o szaszlyki ze wzgledu na moja diete, mam nadzieje, ze beda pamietac:)No i zadnego picia zeby znowu mi hamulce nie puscily.A za tydzien w czw lecimy do Polski na 9 dni i od razu na drugi dzien wizyta u dentysty:)Cale szczescie robie przeglad co pol roku i nic strasznego sie nie dzieje.Za to narzeczony pozal sie Boze musi pojsc chyba na 5 wizyt i to konkretnych.

Dobra biore sie za odpisywanie:)

Witam Proteinki :D

Sandro, tak jak myślałam, te 2kg łatwo przyszły i łatwo poszły. Dla mnie to jest pewność, że protal działa i tak będzie działał w III i IV fazie. Gratuluję spadku.

No wlasnie tak jak piszesz Bozenko poszly sobie te kilogramy.Ale gdybym ich nie dobrala przez te szalenstwa pewnie zaliczylabym kolejny spadek-a tak tylko powrot do tego co powinno byc juz utrwalone.

Witam sobotnio z zasypanego Podlasia.

Przepis na ketchup jest chyba w przepisach w wątku z przepisami,niestety można go używać tylko w dniach warzywnych,ponieważ zawiera warzywa.Kiedy nie mam w domu ketchupu który akurat sie skończył,a jest mi potrzebny,to mieszam koncentrat pomidorowy z wodą i różnymi przyprawami i mam taki a'la ketchup :mrgreen:

Miłej soboty życzę.

Dzieki Sliweczko, poszukam.Jakis czas temu ktoras z dziewczyn pisala, ze w nowej ksiazce dukana koncentrat jest dozwolony przy bialkach, wiec biore odrobinke do miesa, zawsze to zmienia troche smak.

Witam Marudko! Byłabym bardzo ostrożna w twierdzeniu, że jak przyjdą dzieci, to się zmieni i nie będzie piwkowania z kolegami. Znam co najmniej kilka przypadków, kiedy owszem na samym początku, przy całkowitym zafascynowaniu maleństwem i nową sytuacją faceci zmienili swoje przyzwyczajenia, ale nie na długo. Kiedy już spowszedniała im ta nowa sytuacja i okazało się, że trzeba duuużo wysiłku i często silnej psychiki, to gdy tylko mają okazję czmychają z koleżkami na to swoje piwko, czy inne kółko zainteresowań. Tak że bardzo ostrożnie, lepiej żeby nie wyrobił w sobie przekonania o zwyczajności takiej sytuacji, a raczej jako swego rodzaju nagrody za Twoim przyzwoleniem oczywiście. Nie twierdzę, że jest tak w każdym przypadku, ale faceci są po prostu z innej planety i jeżeli nam kobitkom wcześniej uda się to zrozumieć tym dla nas i naszych związków lepiej.

Co do zostania w domu, to kiedyś to mój mąż nalegał, abym została w domu, bo on zapewni byt dla nas wszystkich i żeczywiście jakiś czas tak było, ale ja kobieta współczesna nie chciałam o tym słyszeć i oczywiście realizowałam się w pracy. Kiedy przyszły dzieci, zostałam z nimi w domu przez 8 lat, będąc na urlopie wychowawczym. Był moment, że chciałam żeby mnie zwolnili, ale nie chcieli. I wiesz co, dobrze się stało. bo czasy się zmieniły i moje zarobki stanowiły znaczne wzmocnienie naszego budżetu domowego. A w momencie, gdy mój mąż zachorował i zmarł, dziękowałam Bogu, że tak właśnie wyszło, bo nie miałabym z czego żyć z trójką dzieci, a tak byłam samodzielna i dałam radę.

Kobietki moim marzeniem jest nie musiec pracowac, jedna z moich bliskich kolezanek wyszla bogato za maz za 2 razy starszego od siebie holendra, nic nie robi tylko pieknie wyglada...tez bym tak chciala:)Maja rocznego synka i sa najszczesliwsi na swiecie.Ale ja jakos nigdy nie przyciagalam do siebie bogatych, zawsze same bidy....No coz swoj do swojego ciagnie:)

A co do wychodzenia na piwko, to ja czasem chcialabym zeby moj sobie gdzies wyszedl i ja wtedy moglabym gdzies sie z kolezankami umowic.

Chciałabym się z Wami podzielić moim nowym odkryciem - nie moim oczywiście - znalezione gdzieś w sieci - ale wartym wypróbowania. Nie wiem jak Wy ale ja mam okropny problem z cellulitem - od jakiegoś czasu robię sobie scruba kawowego z cynamonem (takim w proszku, poza tym kupiłam sobie olejek cynamonowy, mieszam go z balsamem - wcieram w cellulit i mykam pod kołderkę (zawijam jeszcze nogi i pupę folią spożywczą). Stosuję to dwa tygodnie a kondycja skóry naprawdę bardzo bardzo się poprawiła. Fakt - olejek jest bardzo mocny i można się poparzyć - mam mocno zaczerwienioną skórę po takim "zabiegu" ale za to pięknie potem wsmarowywuje się krem! Polecam ze szczerego serca. Olejek jest tani i wydajny. W tygodniu kupię sobie jeszcze grejfrutowy. Piękny zapach! W połączeniu z naszą dietą cellulit się wyprowadza po maleńku :)

Kurcze, ja nigdy nie wierzylam w dzialanie takich preparatow ani kremow, zawsze wydawalo mi sie to ''pic na wode fotomontarz''.Sama caly tylek i nogi mam w nie najlepszym stanie i fajnie byloby cos z tym zrobic...

juz mowie... pieklam biszkopty (3 szt) i wycinalam nozem ksztalt, najpierw jednak caly taki upieczony przekroilam na 3 czesci... wzielam ciemna nitke, naznaczylam sobie jak cyfry maja wygladac i rymc podlug nitki kroilam.

A jesli chodzi o wielkosc tooooooooo hmmm blaszka w ktorej pieklam ma rozmiary 40/33 cm i maksymalnie chcialam wykorzystac biszkopt, by bylo jak najmniej odpadow. Zuzylam 4 litry kremowki, masy do tortu byly dwie, jedna byla z brzoskwiniami, druga z czekolada i waflami princepolo. Tort, a wlasciwie torty wazyly razem 6 kg.

Juz wczesniej pieklam torty w takiej formie, tylko z innymi cyferkami (na 18 meza siostrzenca, i na 60 mojego tescia, gdzies zreszta mam zdjecia)

Campari ale opis...nie przepadam za tortami ale jak przeczytalam te prince polo itp...masakra , nie torturuj takimi opisami:)

Musze Wam napisać o moim dzisiejszym snie. OKROPNY. Śniło mi się że jadłam chleb ze smalcem takim domowym ze skwarkami z boczku i ogórkiem kiszonym. Jak rano wstałam to strasznie mnie sumienie gryzło, byłam okropnie załamana, aż do momentu w którym doszło do mnie, że ja przecież nie mam smalcu. Ale wyobrażcie sobie, że nadal czuję smak tego chleba i smalcu. Czyżby to juz jakieś "zboczenie" na temat cywilnego jedzenia????

ALICJA111 takie sny przydarzaja mi sie conajmniej 2 razy w tygodniu, podswiadomosc wypycha tesknote za cywilnym jedzeniem.Ostatnio snilo mi sie, ze stalam w kolejce na tczewskim dworcu po slodycze i kotlet schabowy:)Przynajmniej w snach sobie pojem:)

Wiecie, wedlug Dukana powinnam wlasnie skonczyc III faze....A ja jeszcze w II:(((

Zmykam:)i pozdrawiam!!!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Ale robiłam równiez swój keczup (chociaż wiem dokładnie co w nim siedzi :D )Tego z Llidla nie miałam.

Sliweczko daj przepis!!!! jak mozna zrobic samemu ketchup?:)

Witam Was dziewczyny wieczorowa pora.Nocka w pracy, cale szczescie 4dni wolnego przede mna.Waga powoli wraca do pionu choc po ostatnich szalenstwach jest i tak ponad kilogram wiecej niz na suwaczku ale cale szczescie nie 3! jak bylo od razu po imprezie.

U mnie jakos smutno, dopadaja mnie handry i smutki ale jutro bedzie lepiej.

Nawet na pisanie specjalnej weny nie mam.

Trzymajcie sie i milego weekendu!!!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

hej kobietki z rana.Ja za 45 min koncze, strasznie jestem zmeczona.

Co do szynki wieprzowej w starej ksiazce(wczoraj to przeczytalam) na II fazie jest dozwolona ale w wersji light.Ale prosze jeszcze sprawdzic dla pewnosci.No nic pozdrawiam wszystkie protalki:)