Misza

Tak, pisał że 2 razy w życiu ale nie ze względu na uodpornienie tylko ze względu na to, że podczas chudnięcia nasz organizm jakby trawił nasz tłuszcz, nasze narządy są zalewane cholesterolem i przede wszystkim trójglicerydami. Jest to niezdrowe, stąd właśnie w naszych wynikach duże poziomy tych dwóch frakcji cholesterolu. ;)

Węglowodany moim zdaniem pochodzą z mleka, z jego naturalnych cukrów czyli z laktozy. Samo mleka nawet to 0% też ma węglowodany.

Doda, podzielisz sie tym przepisem na kotleciki tuńczykowo-brokułowe, bo aż mi slinka cieknie ;)

Witaj, ja kupuję zwykły budyń tyle że bez cukru, zazwyczaj waniliowy z Winiar albo Dr. Oetker. Zawartosć węglowodanów na opakowaniu podana jest dla 3 łyżek cukru i mleka 2 %. Ja robie na mleku 0 albo 0,5% i ze słodzikiem, wcinam dość często i spadki są, więc mi nie szkodzi. Chciałam kupic raz budyń sojowy, ale sie okazało że ma dużo gorsze parametry więc dalej jem normalny ;)

Hej, ja jem budyn i to dość często, z chudym mlekiem (0 lub 0,5%) i ze słodzikiem ma dużo mniej węglowodanów :-D I chyba mi to nie szkodzi bo waga spada :D Zresztą czasami trzeba troszke nagrzeszyć ;)

Cześć Dziewczyny, powiedzcie jak to jest z tymi parówkami? Bo widze że jecie - pytanie tylko czy takie normalne drobiowe czy odtłuszczone? Bo są parówki z Sokołowa FITNESS 3% tłuszczu (marzenie każdej protalki) tyle tylko że w Szczecinie nie do kuipienia :) Może u Was z tym lepiej. Ja już nawet dzwoniłam do centrum dystrybucji Sokołowa w zachodniopomorskim i też lipa ;) Kupiłam raz nawet sojowe ale tylko byłam zła że wydałam 10 zł na takie ... obrzydlistwo Strasznie chętnie zjadłabym parówkę ale zwykłą sie boję bo to bardzo dużo tłuszczu. No i sama nie wiem, mozna czy nie można??

Kochana jakby można było jeść pieczywo i ser żółty to dieta byłaby całkiem przyjemna :D Niestety nie możemy pieczywa i sera, wyjątkiem jest ser Harceński (czy jakoś tak) z Lidla i podobno dużo smaczniejszy ser żółty własnej roboty (przepis na str z przepisami) Co do pieczywa to możesz sobie upiec chlebek dukanowy - przepis również na forum.

Witam dziewczyny porannie, myslałam że będę dzisiaj pierwsza a tu proszę, już spory ruch :D Wczoraj nastapił przełom w moim dietkowaniu bo w końcu mąż wyciągnął mnie na basen :) Fakt że dzisiaj wszystko mnie boli tylko potęguje moją satysfakcję :twisted: Z wagą to ostatnio średnio więc postanowiłam na kilka dni wyeliminować kakao i mąkę i otręby, zobaczymy - o wynikach Was poinformuje. A teraz wstawać wszystkie protalowe śpiochy i do dzieła 8-)

helo, spotkanie toby opiero było coś, inne fora mogą się schować :) Dziewczyny wy też w fazie II na warzywach macie takie wrażenie przejedzenia? Na początku nie mogłam sie doczekać warzyw, teraz lepiej się czuję na białkach, może jem za dużo otrebów i mąki? I czy to normalne że skoczył mi 1 kg w góre na warzywach?Wcześniej mi ubywało (na warzywach), może mniej niż na białkach ale zawsze był minus... A tu taki 1 kg wskoczył i normalnie moje poczucie atrakcyjności szlag trafił :D

Dziewczyny, odnośnie wyników badań - poszukałam troche bo sama mam nie najlepsze i juz wszystko wiem :( W związku z szybkim chudnięciem i spalaniem tłuszczu nasz organizm na utracone kilogrmy reaguje tak jakby je "zjadł" - wiem że to brzmi nieprawdopodobne ale to prawda. Stąd ozliwy wysoki poziom złego cholesterolu i trójglicerydów. (info znalezione w nowej książce Dukana) Po drugie amoniak który sie wytwarza w naszym organizmie w procesie odtłuszczania i oczyszczania jest NIESZKODLIWY dla nerek jeżeli pijemy min 1 litr wody dziennie. I po trzecie wysokie ciśnienie jest NORMALNYM OBJAWEM każdej diety, a tej szczególnie ze względu na duże spadki wagi. Dukan poleca nie odchudzać sie za często - 2-3 razy w życiu więc dziewczyny trzeba zrobić III fazę żeby nie było później problemów przy nastepnej diecie. Pozdrawiam

Witajcie Dziewczyny, dziś nasze święto, już się nasłuchałam że to wymysł PRL i obalenie tezy że chcemy równouprawnienia :) Słuchajcie mam takie pytanie, czy Wasi znajomi też tak dziwnie reaguja na spadki Waszej wagi? Ja schudłam dopiero 8 kg, no ale podobno bardzo po mnie widać ale mam dość tłumaczenia że się odchudzam, krępuje mnie to jakoś :( I jeszcze komentarze w stylu: starczy już bo będziesz za chuda wyprowadzaja mnie z ruwnowagi.. Jestem przewrażliwiona czy też tak macie>?

PROTOMAJONEZ Dziewczyny mam pytanie co do wynalazku o nazwie protomajonez :wink: Czy to da się zjeść? Smakuje jakos podobnie do normalnego majonezu czy to kompletnie inna sprawa? Poza tym gdzie sie kupuje olej parafinowy? Ja znalazłam go w Leroy Merlin przy lampach ale było napisane że nie nadaje sie do spożycia :wink: I z czym go jecie? POMOCY :P

Hej, pieczony filet najlepiej mi smakuje z sosem czosnkowym zrobionym z jogurtu naturalnego albo z sosem zrobionym z mieszanki jogurtu, ogórka konserwowego, szczypiorku i białego serka turek figura :wink: pycha, palce lizać :wink: A wody im więcej sie pije tym lepiej, ta dieta obciąża nerki (amoniak) a woda bardzo ładnie przeciwdziała jego szkodliwości. Trzymam kciuki za dalsze dni diety :P

Hej hej, otreby jak najbardziej dozwolone, jaogurt danone odpada, ma cukier i tłuszcz, polecam bakoma tylko 0,1% tłuszczu i bez cukru. kefir odpada, musisz znaleść wersję light, twarożek z Piątnicy jest najsmaczniejszy a bieluch też może być. W przypadku jogurtów patrz i na tłuszcz i na cukier, najlepiej żeby miał mało i tego i tego. Jeśli takiego nie znalazłaś to wybierz ten co ma więcej tłuszczu a mniej cukru, nie spowolnisz wtedy ketozy.

Hej wszystkim proteinkowm, starym i nowym :wink: Dziewczyny gdzie kupujecie ten ser Harceński? Tak sie napaliłam bo znalazłam przepis na pizze, i jak pomyślałam o stopionym serze na wierzchu to prawie osiągnęłam szczyt marzeń. Podobno jest w lidlu, ja niestety nie znalazłam :wink: Czy ktoś wie gdzie on leży (na nabiale czy może gdzie indziej) i jak wygląda? Może ktoś wrzuci foto?

Dzięki wielkie dziewczyny, no jeszcze zobacze jak to zrobić tak, żeby mnie nie poniosło :wink:)

Witam serdecznie, ponawiam moje pytanie bo ostatnio tak jakoś pozostało niezauważone, może któraś mi pomoże? :wink: nie wiem co robić, chciałam zakończyć faze II na koniec marca, tak żeby Święta i wesele kuzynki wypadło mi w fazie stabilizacji (wtedy bym sie objadła w imię dwóch dowolnych posiłków w tygodniu) :wink: Ale dzisiaj w pracy tak zachwalano moją nową figurę że nabrałam ochoty na jeszcze i stąd moje pytanie: czy jak podczas II fazy zjem niedozwolone produkty w Święta i na weselu to popsuję moje dotychczasowe postępy? Czy jak później znowu zacznę od 5 dni I fazy to będzie ok? POMOCY !!!

Dzięki za radę, mam nadzieję że będzie ok ;)

Hej Dziewczyny, witam piątkowo nareszcie ;) Słuchajcie nie wiem co robić, chciałam zakończyć faze II na koniec marca, tak żeby Święta i wesele kuzynki wypadło mi w fazie stabilizacji (wtedy bym sie objadła w imię dwóch dowolnych posiłków w tygodniu) :-) Ale dzisiaj w pracy tak zachwalano moją nową figurę że nabrałam ochoty na jeszcze i stąd moje pytanie: czy jak podczas II fazy zjem niedozwolone produkty w Święta i na weselu to popsuję moje dotychczasowe postępy? Czy jak później znowu zacznę od 5 dni I fazy to będzie ok? POMOCY !!!

Dzięki dziewczyny zo odpowiedź ;)

Cześć Dziewczyny, ja to jak zwylke z dziwnym pytaniem: czy jak jecie jogurt Jogobella Light to wybieracie z niego kawałki owoców? Bo ja juz sama nie wiem, raz je jem a raz nie ;) I czy z paluszkami surimi coś się robi przed konsumpcją, tzn piecze albo gotuje?

Ja byłam w Zellow czy jakoś tak, 15 km od Kostrzyna. Ale tez sie wybieram do Szwedt, bo jestem ze Szczecina :-)) Jak cos wypatrze to dam znać :)

Cześć Dziewczyny, tak jakoś się przyzwyczaiłam do forum że wizyta tu to pierwsza rzecz jaka robie po włączeniu kompa. Wiecie co, byłam kilka dni temu w Niemczech na zakupach, w Kauflandzie. I nie wierzyłam własnym oczom - cała masa jogurtów 0,1% tłuszczu i bez cukru i w dodatku był nawet waniliowy :-) zrobiłam zapasy na tydzień :) dodatkowo dietetyczne parówki, ketchupy, serki i twarożki - dlaczego u nas nie ma takiego wyboru ??? Wyczytałam Ze Sokołów robi paróweczki Fitness, tylko 3% tłuszczu i sam drób tylko że w Szczecinie bez szans na kupienie ;)

No ja mam 27 lat, więc już też blisko do 30 :-) Tez od razu pomyślałam o jajkach ale lekarz powiedział że cholesterol z jajek sie wcale tak szybko nie wchłania. Zagroził mi też wieńcówka i zawałem, koniec końców jak wyszłam to sie poryczałam ale teraz dochodze do wniosku że to jakiś konował był i tyle ;)

Dziewczyny, pytanie głównie do zaawansowanych Proteinek ;) Robiłyscie sobie badania? Ja zrobiłam i nie jest za dobrze, 1,5 miesiąca na diecie a krew nie za bardzo - za niski cholesterol HDL, za wysoki ogólny i LDL. Niby mieszczę się w normie ale podobno takie wyniki w moim wieku to niedobrze... Nie jemy owoców, może stąd niski poziom dobrego cholesterolu?