Śliweczka

Oj tak Polu,ja też tak mam :grin: Wszystkim którzy mają nadwagę próbuję wcisnąć książkę Dukana :grin: A czasem kiedy oglądam telewizję i widzę kogoś z nadwagą to mówię do męża że tej osobie przydałby się Protal!!! Mąż się śmieje,chociaż coraz mniej go to bawi bo ostatnio próbuję mu wytłumaczyć że ma za duży brzuszek i powinien schudnąć... :grin: ,a protal to taka fajna dieta... :)

Może przejżyj wątek z przepisami ,być może tam Cię coś natchnie...

Nie mam takich problemów Anitko,ja używam Opery.

Dzieńdoberek!!! Piję kawkę i planuję jak rozłożyć sobie pracę żeby na wszystko znaleźć czas :grin: Jusiu,ja jem niedużo warzyw,jakiś pomidorek czy ogóreczek malutki,albo cukinia faszerowana,albo wątróbka z papryką lub pieczarkami,galareta z kurczaka z marchewką...poprostu tylko jako dodatki.Nie objadam się sałatkami składającymi się wyłącznie z warzyw.Jak jem sałatkę to staram się żeby było w niej białko więc albo kurczak do sałatki,albo krewetki...Postaraj się ograniczać warzywa i zobaczysz że waga będzie spadać nawet na warzywach. Jezu,dziewczyno!!!! 170 cm wzrostu i 58 kg wagi!!!! Toż to niedowaga!!!! Powinnaś przytyć a nie schudnąć!!!!! Niektóre kobiety to sobie krzywdę robią....Troszkę ćwiczeń i fałdki znikną(jeśli takowe są,w co nie wierzę ,może lustro zmień...) Sory,ale tak mnie zaszokowała Twoja "otyłość" że nie wytrzymałam...Ze mnie też czasem wychodzi wredna baba ...Pomyśl czy napewno chcesz zrobić sobie krzywdę. Miłej pracy Bożenko!!! Hmm...Zbliżają się te dni...Trzeba połkąć jakiś środek dla spokojności... :grin: Życzę wszystkim miłego dzionka.

Ja już się pożegnam.Dobranoc,do jutra.Miłych snów i dużych spadków życzę.Meldujcie się rano na kawce.Papapa

Skoro jesteś przed @ to być może że waga nie spada, ponieważ przed @ organizm zatrzymuje wodę.Napewno schudłaś troszkę,najlepiej jak zważysz się kiedy już będzie po... Ja też jestem przed @ i boję się wejść na wagę,dlatego schowałam ją głęboko żeby nie kusiła i żebym nie przeraziła się tego co mogłabym na niej zobaczyć :grin: Zważę się dopiero w 2 lub 3 dniu @,wtedy woda opuszcza nasze ciałka i waga jest wtedy wiarygodniejsza.Dlatego głowa do góry!!! Będzie dobrze.

Jusiu,na warzywkach waga raczej nie spada (tylko na Juggin warzywka działały inaczej i chudła w tej fazie :grin: ) Moja waga czasem na warzywach potrafi pokazać ponad kilogram więcej,ale to też w dużej mierze zależy od tego ile warzyw zjemy.Ja kiedyś jadłam sporo warzyw (bigos,sałatki,surówki...) i wtedy waga rosła,teraz warzywa traktuję tylko jako dodatek do białek i waga spada nawet kiedy jem zieleninę.

Do jutra Anitko! Miłego oglądania i spokojnej nocki!!!

Zdjęcia nie skopiowało ponieważ Twoje zdjęcie było za duże i zostało zmniejszone,a zmniejszone zdjęcia (takie w czarnej ramce z procentami zmniejszenia na górze) się nie kopiują.

:grin: Ostatnia Szanso...no,no,no...różnica widoczna.Super!!!

Ehehehe dzięki Ostatnia Szanso :grin: Cytuje się naciskając na przycisk pod postem "cytuj" ,klikasz na kilka cytatów i cytują się wszystkie posty które nacisnęłaś,potem na dole pod wszystkimi postami naciskasz odpowiedz i w oknie odpowiedzi pokazują Ci się wszystkie zaznaczone cytaty.Jeśli chcesz odpowiedzieć jednej osobie to pod postem tej osoby klikasz odpowiedz i automatycznie otworzy Ci się okno odpowiedzi z cytatem tego postu który chciałaś zacytować.Musisz pamiętać że na początku i na końcu cytatu musi być napis

Dziękuję Pstro!

Zdjęcie wstawia się w taki sposób : klikasz na szary prostokącik pod oknem odpowiedzi z napisem wybierz...,tam wybierasz zdjęcie które chcesz wstawić i naciskasz zielony przycisk wyślij.W okienku zarządzaj aktualnymi załącznikami pokaże Ci się że masz tam plik ,klikasz na niego i wkleja Ci się w oknie odpowiedzi.Dalej postępujesz tak samo jak przy normalnej odpowiedzi.Nie wiem czy jasno to wytłumaczyłam :grin:

To ja mam w takim razie 13...do pięćdziesiątki :grin: łooo młodość... :grin:

Aj tam 60...Wszystkie tu mamy około 20 lat!!!! Ja właśnie wczoraj skończyłam 20 :grin: hehe...a co!!!!

Mallinko kochana!!! Cieszę się bardzo że Twoj mąż znalazł pracę! Mam nadzieję że teraz już będzie z górki i że wszystko Wam się ułoży.

Witajcie!!! Na Podlasiu piękne słoneczko...Dzień zapowiada się ładny. Dziękuję Irmin! Jezuuuuuu!!!!!! Nareszcie jesteś!!!!! Ale martwiłyśmy się...Kobieto ja spać nie mogłam bo myślałam o Tobie...Ale nareszcie jesteś...I już proszę,nie znikaj więcej!!!!! Dziękuję Balbinko kochana!!! Narazie z chudnięciem krucho...wczorajsze urodzinowe winko na dobre mi pewnie nie wyszło... :grin: Dziękuję Anulko!!! Co do kielichów ,to ja dziękuję :grin: Wczoraj z winkiem przesadziłam :grin: Ale chyba kary nie będzie co? W urodziny można pogrzeszyć,prawda??? Pozdrawiam wszystkie Proteinki i miłego dnia życzę.

Ja też nie lubię jak mnie fotografują,no ale na potrzeby naszej klasy musiałam kilka fotek sobie dać pstryknąć.A teraz jestem szczuplejsza o 30 kg i już zaczynam lubić obiektyw aparatu :grin: Proszę,oto link klasy Proteinek http://nasza-klasa.pl/school/162938/54

No jeszcze Bożenka mogłaby nam się ujawnić :grin: Bo nawet na NK jej nie ma i nie wiemy jak wygląda

Zgadzam się z Bożenką,oliwki są za tłuste i nie możemy ich jeść w I i II fazie.

Dziękuję Mokkae.Jaki miły dzień...cały czas ktoś mi czegoś dobrego życzy...Fajnie jest mieć urodziny :grin: i takie fajne koleżanki :grin:

Oooo!!! Saga nam się ujawniła!!! Ładny avatarek.

Dziękuję Ci Michasiu.Mam nadzieję że Twoja waga zacznie dalej spadać...Smucą mnie wasze problemy z wagą i nie tylko...Trzymam kciuki za Ciebie.

czasem tak jest że prosta sprawa,a wydaje się że to czarna magia :grin:

Oczywiście że możesz.3 łyżki otrębów jemy codziennie od pierwszego dnia diety do końca życia.Możesz je jeść w postaci placuszków,otrębianki na mleku lub dodawać je do jogurtu.Można też piec chlebek z otrębów.