Smaczna kuchnia, sprawdzone przepisy kulinarne, pyszne ciasta, sałatki i inne potrawy. Na forum także diety i odchudzanie, porady kulinarne, AGD, itp...

W leczeniu cukrzycy ważną rolę odgrywa zdrowy styl życia. Wskazany jest więc umiarkowany, aczkolwiek regularny wysiłek fizyczny i zdrowa dieta. Dieta cukrzyków powinna być zbliżona do racjonalnego żywienia osób zdrowych. Chorzy na cukrzycę powinni wybierać produkty o dużej zawartości błonnika, a ubogie w cukier i tłuszcze. [Agnieszka]

Staranne oczyszczanie i odżywianie to podstawowe zabiegi, które wykonywane regularnie pozwolą zachować naturalną świeżość cery przez długie lata. Dbać o swoją cerę można każdego dnia, o każdej porze i to na różne sposoby... [Dorota]

Fałdki, wałeczki, sadełko... pieszczotliwe określenia zmory wielu kobiet - tłuszczu, który odkłada się na brzuchu. Nawet szczupłe panie miewają z tym kłopoty. Co zrobić, aby urzeczywistnić marzenie o płaskim i jędrnym brzuchu? Warto pomyśleć o tym teraz, aby w sylwestrową noc błyszczeć w wymarzonej kreacji. [Agnieszka]

Tradycja nakazuje, aby na wigilijną wieczerzę przygotować dwanaście potraw. A to dopiero początek... Święta to czas spotkań i biesiadowania przy suto zastawionym stole. I jak tu nie skusić się na smażonego karpia, śledzia w śmietanie, pierogi czy choćby kawałeczek piernika? Nie zawsze wychodzi to nam na dobre. Dotyczy to szczególnie osób odchudzających się i tych, którzy muszą przestrzegać diety ze względu na swoją chorobę. [Agnieszka]

Kiedy nasz układ pokarmowy zaczyna się buntować, dokucza nam niestrawność, zgaga, biegunka, ból między żebrami czy skurcze w podbrzuszu, czas przejść na lekkostrawną dietę. [Dorota]

Smukłe, dłuuuugie nogi i szczupłe uda to marzenie wielu kobiet. Natura jednak bywa złośliwa... bo właśnie w okolicach ud często i nad wyraz łatwo gromadzi się nadprogramowy tłuszczyk. Na szczęście można sobie z nim poradzić. Co prawda walka nie będzie należeć do najłatwiejszych, ale efekty na pewno będą powalające! [Agnieszka]

Hartowanie ma na celu usprawnienie mechanizmów adaptacyjnych organizmu i mobilizację układu odpornościowego do skutecznej walki z infekcjami. Kończące się lato jest najlepszym okresem, aby wzmocnić odporność i rozpocząć przygotowania organizmu do jesienno-zimowej aury. [Agnieszka]

Zimą chętnie sięgamy po ciężkie potrawy i kaloryczne przekąski. Wtedy także łatwo przymykamy oko na wszystkie dietetyczne grzeszki, tłumacząc się trudnym okresem dla naszego organizmu. Na szczęście wiosna to czas, kiedy chcemy jeść lekko i zdrowo. Wiosenne zmiany w diecie pomogą odzyskać dobrą formę i samopoczucie, a także zrzucić zbędne kilogramy. [Agnieszka]

Jednoskładnikowe diety dają powalające rezultaty w krótkim czasie... i niestety na krótki czas. Później kilogramy wracają, powodując efekt jo-jo. Podczas zdrowej diety nie można rezygnować z różnorodności spożywanych produktów. Tylko w ten sposób można dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Warto jednak wiedzieć, których produktów unikać, jak je zastępować, a także poznać sprzymierzeńców w walce ze zbędnymi kilogramami. [Agnieszka]

Wbrew powszechnym opiniom skuteczna dieta odchudzająca to dieta różnorodna. Są jednak produkty, które powinniśmy wykluczyć albo przynajmniej ograniczyć. Jakie to produkty? Czym je zastępować? Warto dowiedzieć się jak odchudzać się z głową. [Agnieszka]