ostatnia szansa

"Nie potrafię schudnąć" rozdział "Tygodniowy jadłospis w fazie uderzenia czystymi proteinami" str. 172 jadłospis na srodę i sobotę: "placek z otrąb owsianych

Czy ja jeszcze spię ? :) Niestety to sobota i duuuużo pracy domowej przede mną. Pozdrawiam.

Oglądałam program w telewizji, w którym twierdzili, że strach przed toksoplzmozą od kociaków jest mocno przesadzony, a prawdziwe zagrożenie to SUROWE MIĘSO które kroimy i nie myjemy dokładnie rąk i desek oraz noży (to mówiła pani Sumińska która prowadzi program o zwierzętach (jej tata prowadził "Zwierzyniec" za starych dobrych czasów.

Nie wiem czy sa grzybki w LESIE ale w moim ogrodzie pod brzózkami wzoraj ze 20 szarych kozaków mąż uzbierał :grin:

Wszystkiego najlepszego Bożenko

Same fajne Protalinki na tym forum i przyjemnie sie czyta :grin:

ASPARGIN - 17mg jonów magnezowyc + 54mg jonów potasowych Może musisz brać jakiś czas 2 tabletki - ja tak zaczynałam jak mi go polecił brać lekarz, a teraz biorę 1 tabletkę zapobiegawczo.

Mój apetyt to wielka niewiadoma - czasem mam problemy ze zjedzeniem czegokolwiek, czasem zjdłabym konia z kopytami. Nie mogę łączyć tego z braniem tabletek. Ogólnie jestem bardziej głodna na PW i mniej na P. Miłego dnia wszystkim

Nie ma co rozważac czy brak magnezu, czy potasy przy skurczach - po prostu trzeba kupić ASPARGIN czyli lek, który łaczy oba :) Ja muszę łykac bo po paru dnich przerwy cały czas łapią mnie skurcze i sam magnez mi nie pomagał Pozdrawiam

Po utracie 22kg i dietkowaniu od 17 stycznia, stwierdzam, ze mąka kukurydziane nie była mi do tej pory potrzebna. Uważaj też na aspartam, bo nie wolno na nim piec i gotować. Pozdrawiam

Co to znazy nie protalowa? Oj Benek podpdłaś mi :sad: :grin: :-) :D :-D :) :grin: A moje wpisy na tym forum z któryc niektóre tu zacytuję? Napisane: 2.02.2009, 22:35 Zaczęłam dietkę protal już 17dni temu, czytam Was jeszcze dłużej . Przy wzroście 170cm ważyłam 107kg, dziś jest 102kg i 7cm sadła w pasie mniej . Jestem zdeterminowana i chcę do lata jak najwięcej stracić. .... Napisane: 6.02.2009, 09:53 8 dni uderzeniowej i potem 7 z warzywami to było wymuszone wyjazdem, więc tak postanowiłam. Teraz będę szła 5/5. NA UDERZENIÓWCE Nie zapisywałam tego co jadłam, ale było duzo mięska wołowego i kurczaka: gotowane nogi z rosołu i pierś duszona na odrobinie wody. Mięso wołowe i pierś polewałam często jogurtem 0%. Jadłam też watróbkę duszoną na odrobinie wody i żołądki z indyka gotowane w małęj ilości wody - wyjadałam same kawałeczki widelcem, bez płynu. Jajka na miękko, placki z otrębami co drugi dzień, jogurty 0%, serki w kubeczku 3% i w kostce0%, makrelę wędzoną i tuńczyka w sosie własnym. ..... Napisane: 11.04.2009, 06:31 Kolejny etap pięciodniowy za mną, waga powoli idzie w dół, chciałoby sie szybciej Start 17.01 - waga 107 kg faza uderzeniowa - 8 dni - spadek 4 kg – 103kg – 25.01 faza warzywna 7dni - spadek 0,5 kg – 102,5kg – 01.02 faza białkowa - spadek 0,5 kg – 102kg – 06.02 faza warzywna - wzrost 0,5 kg – 102,5kg – 11.02 faza białkowa - spadek 2 kg – 100,5kg – 16.02 faza warzywna - spadek 0,5 kg – 99,5kg – 21.02 faza białkowa - spadek 0,5 kg – 99kg – 26.02 faza warzywna - spadek 0,5 – 98,5kg – 03.03 faza białkowa - spadek 0,5 kg – 98kg – 08.03

Oj Benek nieładnie, a 696 to nie "nasza" Pozdrawiam :sad: :grin: :-) :D :-D

Maragrete! Różnice widać bo to jednak poleciało trochę centymetrów (zdjęcie robione 2 kilo temu ) Po 7 miesiącach Waga – 22kg mniej Pod biustem – 14cm mniej Pas –pępek – 19cm mniej Biodra – 14cm mniej Udo – 7cm mniej Łydka – 3,5cm mniej Ramię – 5cm mniej Teraz już mi się moje nóżki dosyć podobają :grin: i zdecydowanie łatwiej mi się schylić :grin: Pozdrawiam wszystkie Proteinki

Dlaczego nie skopiowało mi zdjęcia??????????

Po lewej lipiec 2009 r. - 87kg Po prawej lipiec 2008 r. - 107kg

Sprawdzę co namieszałaś :grin:

Zdjęcia robione w odstępie roku na tym samym parkingu w Chorwacji. W tym roku waga 87kg, w ubiegłym 107kg

To teraz napisz mi jak się cytuje :grin:

Śliweczko jesteś genialna :grin:

Nie wiem jak wstawić zdjęcie "teraz i kiedyś" bo mam taki JPG na pulpicie

Przepraszam za brak zdjęć, ale nigdzie nie publikuję moich zdjęć (na naszej klasie też :grin: ), bo mam przykre doświadczenia. Nie potrafię też obrabiać zdjęć aby np głowa nie była widoczna. Jestem ciekawa jak mają się Wasze spadki wagi do utraty cm, gdzie i jak leci. Na poczatku chudłam najwięcej w "tułowiu" - mniej więcej tyle centymetrów co kilogramów, udo i ramię ruszyło póżniej i co ciekawe udo spadło mi 3cm przy 5kg wagi po wyjeździe wakacyjnym - pływanie i co najmniej 8km spaceru dziennie (bywało ponad dwadzieścia km). Przede mną jeszcze wiele kilogramów do stracenia bo ważę 85kg przy wzroście 170cm czyli weszłam w strefę nadwagi a pożegnałam otyłość (mam mocną budowę i wcale nie czułam się otyła juz od około 90kg :grin: ale niech im będzie)

Dzień jest piękny jak zwykle, bo jak tu się nie cieszyć :-D Po 7 miesiącach Waga – 22kg mniej Pod biustem – 14cm mniej Pas–pępek – 19cm mniej Biodra – 14cm mniej Udo – 7cm mniej Łydka – 3,5cm mniej Ramię – 5cm mniej (to najgorsze dla mnie miejsce, bo zawsze mam kłopot z kupieniem bluzek – nie wchodzą na bicepsa :-D )

Witam i pozdrawiam :-D

Miłego dnia :-D