grazzia

witajcie po dluzszej przerwie.Mialam troche zajec wiec nie zagladalam na forum musze nadrobic czytanie.Wczoraj bylam na zakladowym kuligu i niestety waga poszla do gory,a tak niewiele zjadlam .Skusilam sie na bigos i kielbaski przy ognisku ,no i kotlet z kurczaka ale obtaczany w panierce no i niestety waga dzisiaj pokazala kilo wiecej. -Juggin i ode mnie przyjmij zyczenia i ten bukiet kwiatow══● ___####___#### .`-.´.+` ´° _____{`--..-.'_,} ____{;..{,__...-'} ____{..'-`.._;..-'; _____`'--.._..-' ._.;_'.-. _._.;_'.-.__¶_{`--..-.'_,} {`--..-.'_,}_¶{;..{,__...-'} {;..{,__...-'}{..'-`.._;..-';_¶ {..'-`.._;..-';¶_`'--.._..-' _¶¶ _`'--.._..-'__¶___¶____¶¶¶¶ _____¶_._.;_'.-._¶__¶¶¶¶¶¶__¶ ______{`--..-.'_,}_¶¶¶¶¶¶¶__¶¶ _____{;..{,__...-'/}¶¶??????¶¶¶¶¶ _____{..'-`.._;..-';¶¶????¶¶¶¶¶¶¶¶ ¶_____`'--.._..-' ¶_¶._.;_'.-.????¶¶ ¶¶¶______¶_¶¶_¶_{`--..-.'_,}?¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶._.;_'.-.¶ ¶{;..{,__...-'}¶¶ ¶¶¶?{`--..-.'_,}¶ {..'-`.._;..-';¶ ¶¶¶{;..{,__...-'}¶¶ _`'--.._..-' ¶¶¶{..'-`.._;..-' ¶¶_.;_'.-. __¶¶¶`'--.._..-' {`--..-.'_,}¶¶¶¶ ______¶¶¶¶¶¶{;..{,__...-'}??¶¶¶¶ ____¶¶¶¶¶????{..'-`.._;..-';???¶¶¶¶ ___¶¶¶¶¶???¶¶¶`'--.._..-' ¶¶¶¶¶¶¶¶ ___¶¶¶¶?¶¶¶¶¶_¶¶???¶¶___ ¶¶¶¶¶ _¶¶¶¶¶¶¶¶¶___¶¶????¶¶_____ ¶¶¶¶ ¶¶¶¶¶¶¶¶____¶¶¶¶?¶¶¶ __________¶_¶¶¶¶¶¶¶ _________¶_¶¶_¶¶¶¶¶ ________¶_¶¶_¶¶_¶¶¶¶ _______¶_¶_¶_¶¶_¶_¶ ______¶_¶__¶_¶¶_ ¶_¶ _____¶_¶___¶_¶¶__¶_¶ ____¶_¶____¶__¶__ ¶_¶ ___¶________________¶ 100 lat,samych slonecznych dni ,zawsze usmiechu i zadowolenia z dnia codziennego .

o,o nie zauwazylam ,ale chyba nie bo ma duzo weglowodanow ;)

Witam wszystkie dietujace osoby w ten niedzielny wietrzny wieczor! U mnie waga po wczorajszych grzeszkach(robilam obwarzanki) pokazala 0,6kg mniej ciekawa jestem jak jutro pewnie znajac zycie wzrost pokaze,ale to tylko moja wina jestem tego swiadoma. -jesli chodzo o makaron sojowy to znalazlam w internecie taki Makaron chiński sojowy 100g, Merre [ME03] 2,94zł Cienkie, przezroczyste nitki. Ze względu na skład nie jest w rzeczywistości tradycyjnym makaronem: w kuchni chińskiej traktowany jako warzywo. W czasie głębokiego smażenia znacznie się powiększa tworząc splątane, lekkie i kruche pasma. Używany jako dodatek do zup, mięsa oraz wszelkich sałatek i surówek najczęściej w połączeniu z sosem sojowym czy sosem chili. Skład: zielona soja Nie zawiera soi modyfikowanej genetycznie. Wartość odżywcza w 100g: - wartość energetyczna: 1340 kJ - białko: 1,8g, - tłuszcz: 0g - węglowodany: 80,4g ---- w tym cukry: 0g - sód: 22 mg tylko nie wiem gdzie go kupic bo chyba sklad moze byc.

Witajcie!!! Jak nas juz duzo i coraz wiecej ;) zycze wszystkim Nowym protalkom wytrwania w postanowieniach oby Moc Ducana byla z Wami. -Witaj Malgonek ponownie,milo Cie zobaczyc w naszym gronie Oczywiście bardzo gratuluję corci,właśnie otrzymaliście najpiękniejszy dar od życia.Gorąco pozdrawiam i niech się wam chowa szczęśliwie. Sandra33 nie tylko Ty masz wzrost 153 ja tez ,a sa jeszcze na tym forum inne osobki o niskim wzroscie. -U mnie waga powoli ale spada,od drugiego podejscia z waga 66 obecnie wskazuje 64,9 z tego rowniez sie ciesze odrobina ale zawsze to cos.

Witam wszystkie Nowe i Stare (stazem) kobietki.U mnie bardzo wolno ale waga leci w dol.Zaczynajac diete na nowo mowilam ,ze szybko waga spada,ale to byl tylko jeden dzien,a teraz tak troche wolniej :)??: gratuluje spadkow ,a Oli....W DNIU ......»((¯♥¯))«¤•»(( ......URODZIN......»((¯♥¯))«¤• »((¯♥¯))«¤•»((¯♥¯))«¤•»((¯♥¯))«¤• ________¤__¤__¤__¤ ________▌__▌__▌__▌ _______▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ _______ஜஜஜஜஜஜஜ _______▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ ____▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ ____ஜஜஜஜஜஜஜஜஜஜ ____▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒ _▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ _ஜஜஜஜஜஜஜஜஜஜஜஜஜ _▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ _███████████████████ ________████████ ________████████ ____███████████████torcik protalowy,smacznego.

Aha!zapomnialam, jak milo ,ze Sliweczka do nas zajrzala;witaj ja tez zagladam na Twoj blog gratuluje,Ci pieknego spadku wagi, juz tak niewiele Ci zostalo,zdjecia rewelacja :mrgreen: zagladaj do nas czesciej.

Witam wszystkie Panie te Nowe stazem i Starsze troche(stazem na forum)Jak duzo Nowych osob dolaczylo sie do nas.Gratuluje podjecia decyzji walki z tymi klopotliwymi kilogramami.Wierze ,ze z Ducanem sie uda wszystkim. -u mnie tak jak zapowiadalam wczesniej od wczoraj wrocilam na uderzeniowke .W niedziele obzarlam sie czekolada i wczoraj rano zobaczylam cale 66kg,o rety !!! juz nie wytrzymalam i postanowilam walczyc na nowo.Po pierwszym dniu 1.6kg ubylo,jednak bedac w IV fazie latwiej jest chyba zrzucic te pare kg,zobacze jak dalej mi pojdzie,chce tak do 60kg.wrazie czego jak przybedzie cos ,to moze zatrzyma sie na wadze ktora uzyskalam przed utrwalaniem ,tzn.63kg. -zycze wszstkim dalszych spadkow,jutro nadrobie czytanie,a teraz uciekam robic kolacje bo maz z synem zaraz z pracy wroca :mrgreen:

witajcie w NOWYM ROKU 2010 !!! -Nutko ja rowniez twierdze tak jak Ostatnia szansa ,ze Ty wygladalas zawsze pieknie.Obejrzawszy Twoje zdjecia na nk zastanawiam sie ,ktore to kilogramy chcesz zrzucic tak pieknie wygladasz .Nie dziwie sie wcale Twoim znajomym ze nie zauwazyli zmian u Ciebie taka zgrabniutka.Wiem ze czlowiek jak szczuplejszy to lepiej sie czuje,widocznie tego pragniesz ,goraco Ci tego zycze.Wiem po sobie ,ze milo jest jak ktos zauwazy roznice,ale Ty i tak jestes piekna i piekne masz serce bo bedziesz ratowac nasze zdrowie,a juz tylu osobom nawet na forum pomoglas(mi rowniez)za co dziekuje:)

Witam wszystkie Protalki w ten Sylwestrowy wieczor.Siedze w domu razem z mezem ,dzieci poszly sobie na bal.Widze ze przybylo pare Nowych Protalek-witam Was w naszym gronie i zycze skutecznego pozbywania sie tych wstretnych kilosow :-D .U mnie nie jest zle,przybylo 2 kg i waga stoi w miejscu,wiec lepiej niz myslalam.Pragnę złożyć żarliwe życzenia: szczęścia, dobrego zdrowia, powodzenia, oby troski życia zaginęły w mroku podczas nadchodzącego Nowego Roku! __________$$$$$$ ____________$$$$ ____________$__$ ____________$__$ ____________$__$ ___________$___$ __________$_____$ _________$_______$ ________$_________$ _______$___________$ ______$_____________$ ______$_____________$ ______$_____________$ ______$____________$ ______$____________.$ ___$$$$$$$$$_______.$ __$_________$______$ _$___________$_____$ $_______~~_~~_$$$$$$$$$$$ $____~~_~~~~~~$________.$ _$__~~~_~~_~~$___~~__~~_$ __$__~_~~_~~.$_____.~~~~~_$ ___$_~~~~~~$_$___~~~~~.~~$ ____$$$$$$$$$_$__~~.~~_~~~$ ________$$_____$_~~.~_~~~$ ________$$______$$$$$$$$$ ________$$__________$$ ________$$__________$$ ________$$__________$$ ________$$__________$$ _______$$$$$________$$ _____$$$$$$$$_______$$ __________________$$$$$$

Witam wszystkie panie w ten dzien swiateczny :-D .Wpadlam tylko zlozyc zyczenia urodzinowe.Aniu B.P W DNIU URODZIN W DNIU URODZIN ………………………._.;_'.-._ ……………………….{`--.¦.-.'_,} ……………………{;..\,__...-'/} ....._.;_'.-._ …{..'-`.¦._;..-'; ...{`--¦..-.'_,}…`'--.._..-' ....._.;_'.-._ .{;..\,__...-'/}…._.;_'.-._ ...{`--.¦.-.'_,} .{..'-`.._;..-';.{`--..¦-.'_,}.{;..\,__...-'/} ....`'--.._..-'.{;..\,__...-'/.{..'-`¦.._;..-} ........,--\\..,-"…`'--.._..- .....--.._..- ...... ....._.;_'.-._..... ||......// ..........{`--.¦.-.'_,}.,-"-.....//.,-"-.. ........{;..\,__...-'/....'-.\.// (..'-...\ ………..{..'-`.._;..-'. ,/. // ;---, ......../....-'.)\\......... /.,-"-....\ ........\,---'`...\\.......//. (..'-.....\ ....................\\....// ................../_\\Y//_\ .................(_,-}={-,_) ...................\_//((\_/ .....................//))(\ ....................(/..)) ........................(( .........................\) Takie to szczere, proste życzenia składam w dniu Twego urodzenia: Wiele uśmiechów, a mało żałości, Długich lat życia w szczęśliwości, Dobrego zdrowia i pomyślności, Jak najmniej smutków, dużo radości, Dużo przygód, morza wrażeń, Moc słodyczy, nic goryczy:)

Witam wszystkie Protalki wieczorowa pora.Ja rowniez po nowym roku zaczne podobnie jak Tina na nowo,kilogramow za wiele mi nie przybylo(2kg),ale czuje sie caly czas taka gruba i pelna jakby w obwodzie wiecej bylo.Chyba za bardzo sobie pozwolilam w III i IV fazie :-D Teraz chce zlozyc wszystkim serdeczne zyczenia : Świąt białych, pachnących choinką, skrzypiących śniegiem pod butami, spędzonych w ciepłej rodzinnej atmosferze, pełnych niespodziewanych prezentów. Świąt dających radość i odpoczynek, oraz nadzieję na Nowy Rok, żeby był jeszcze lepszy niż ten, co właśnie mija.

Oo Bozenka mnie wypszedzila ,i tez zauwazyla.

Witajcie ponownie!!! Jusia dziekuje bardzo za zdjecia :) Twoje prace sa piekne ,masz kobieto talent i cierpliwosc,ktorej mi niestety brakuje.Kiedys robilam na szydelku obrusy, serwetki ale to bylo bardzo dawno temu,pewnie juz teraz bym nie potrafila,a szkoda.Ale takich prac jak robi Kasias to nigdy nie robilam. -czy zauwazylyscie ,ze nasze forum ma juz 1000 stron?mamy talent .

Nutko wyslalm Ci wiadomosc na nk jezeli bedziesz mogla to odpisz,dziekuje :)

Jusia o mnie zapomnialas,wiec jezeli masz jeszcze troche cierpliwosci(bo juz tylu osobom wyslalas) to wyslij i mi moj meil: gpomian@wp.pl z gory dziekuje:) gratuluje Ci spadku wagi ,jak juz mowilam wczesniej kazdy nawet maly spadek a cieszy. -Witam niedzielnie wszystkie Protalki i Protalow,ktorych ostatnio malo na forum. -Witaj Maragrete i Bozenko :) jak wczesniej zauwazylam dawno juz Was nie bylo z nami,ale cieszy mnie Wasz powrot ,milo czyta sie Wasze posty. -Sago przyjelas mnie do znajomych, ale nia mam Cie wsrod swoich znajomych nie wiem dlaczego?

Witam wieczorowa pora !Gratuluje wszystkim spadkow wagi .Sago dziekuje za przyjecie mnie do Swoich znajomych. -Polu ja rowniez o Tobie pamietam: -To jest bukiecik dla Ciebie malutki, aby odpędził smutki, żeby Ci kwitł i w zimie i w lecie nawet wówczas gdy śniegiem miecie. Jeden kwiatek to uśmiech, drugi to miłe słowo, trzeci to szczęście dla Ciebie i jeszcze listki to moje serdeczne uściski. W Dniu Urodzin życzę Ci samych szczęśliwych dni !!! ....... .•´—) ¸,o¤°``°¤o,¸(—`•.¸ .•´—),o¤°``°¤o,¸¸,o¤°`°¤o,¸(—`•.¸ ,o¤°``°¤o,¸¸,o¤°``°¤o,¸,o¤°``°¤o ....._.;_'.-._ ...{`--..-.'_,} .{;..\,__...-'/} .{..'-`.._;..-'; ....`'--.._..-' ........,--\\..,-"-. ........`-..\(..'-...\ ...............\.;---,/ ..........,-""-;\ ......../....-'.)..\ ........\,---'`...\\ .....................\ .:) -Jusia jesli moge prosic to tez prosze o zdjecia Twoich prac na mail gpomian@wp.pl

Aha Sago wiem ze Ty masz juz doswiadczenie i byle jakiej pracy sie nie czepisz.Moja corka podjela prace wczesniej w biurze tzw.udzielania kredytow(posrednik miedzy bankiem a klientem)no i niestety teraz sie sadzi bo powiedziala na forum wraz z innymi tam wczesniej pracujacymi osobami ze zarabiala 500 zl. miesiecznie co bylo prawda odradzajac innym prace tam, wiec na takich trzeba uwazac. -pozdrawiam wszystkie Panie i Panow wieczorowo.Pozdrawiam rowniez dawno nie widoczna Pole,a widze ze jest na dole paska.Zastanawia mnie gdzie podziala sie Juggin i Bozenka juz dawno ich nie widzialam. Nutko ja tez mysle ze Sandra33 ma racje i wkrotce zauwazysz u siebie przynajmniej ten1kg mniej oby.

Olu dziekuje bardzo !Juz sie zarejestrowalam i dodalam do albumu .Mam nadzieje ze zrobilam wszystko dobrze i ze juz nie zginie hehe. Saga bardzo Ci wspolczuje.Moje obie corki szukaly pracy biurowej ,jedna z nich miala staz w firmie transportowej z mozliwoscia pozniejszego zatrudnienia i udalo sie umowe podpisala na 20 lat,a druga staz w Starostwie i bez mozliwosci zatrudnienia wiec i male doswiadczenie aby gdzies w biurze znalezc prace ale siostra jej pomogla obecnie pracuje tez w firmie transportowej ale innej.Wierze ze Ty juz z takim doswiadczeniem znajdziesz prace czego Ci bardzo zycze. olu, witaj, jak ci idzie w 3 fazie? waga współpracuje? zastanawia mnie jak to jest, że teraz po 5 dniach PW pierwszy dzień białkowy nie redukuje zwykle w całości kilogramów które doszły na PW a kiedy już będę jeść normalnie przez 6 dni... jak to możliwe że jeden dzień protalowy wszystko załatwi? :-( ??: Chociaż to chyba bardziej pytanie do Grazzii... Kartofelko skonczylam juz III faze i bylo roznie,ale teraz z reka na sercu musze sie przyznac ze tak solidnie to i jej nie trzymalam,czesto i gesto jadlam o wiele za duzo tych obiadkow wykwintnych .Sniadania owszem protalowe,ale w wiekszej ilosci jadlam np.chlebek ,ziemniaczki i tak jak wczesniej pisalam przybylo na wadze okolo 1,5kg.Fakt ze po czwartku protalowym waga wracala do uzyskanego wyniku z II fazy.Caly czas mysle aby po swietach rozpoczac jeszcze raz diete i zgubic jeszcze z 5kg,chociaz mi odradzaja twierdzac ze moga zmarszczki wystapic na twarzy,jeszcze sie zastanowie.

..o o udalo sie i widac.

Witam wszystkie Panie i Panow popoludniowo.Wy juz mowicie o swietach i potrawach,a ja nie moge zabrac sie do zadnej pracy przedswiatecznej.Nic mi sie nie chce tylko zrobie obiad po pracy i oczy same sie zamykaja,chyba to wplyw pogody bo wiecznie pochmurnie,brak slonka.U mnie juz IV faza tylko znowu mam problem z suwaczkiem,nie wiem czy sie uda mi zapisac.Pozdrawiam goraco zyczac wszystkim dobrej wagi:)

witaj nowa protalko Karolinko wsrod nas.Piekny wynik uzyskalas w tak krotkim czasie.Witam i pozostale protalki i protalow,choc rzadko sie ujawniaja na forum. pozno ale chcialam zeby Mikolaj cos do Was powiedzial,hehe: Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Witam Serdecznie Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ Dzisiaj szczególny Dzień Mikołajkowy Różne pomysły przychodzą do głowy Jakim prezentem obdarować bliskiego Czym zaskoczyć kochanego Wszystkim coś bym dać chciała Każdego bym obdarowała Zakochanym dużo miłości Dzieciom samych słodkości Samotnym kogoś bliskiego Dorosłym życia spokojnego By każdy się uśmiechał do każdego A wszystkim wszystkiego dobrego… ___B___________$ $$$$$ ___U__________$$$$$$$$$$ __Z_________$$$$$$$$$$$$$$ I_________$$$$$$$$$$$$$$$$$ __A______$__________$$$$$$$$ ___K_____$$$$$_________$$$$$$ _____I____$___$$$$$$_____$$$$ _________*$$$_$_$$_$$_____$$$ ________$_$_$**_$_$_$$$___$$$ _________$(O)___(O)_$_$$_*$$$ _______$$__________$*$_$__$$$ ____$*__$____*___$$$__$__*_$$ ___$*_____*$$$*________$___.** ___$*_______*________.*$__**** ____$*_________________*$__*** ___$$$$*_____________*$$§§§§ _$$$$$$$$$*_______*$$$$$$§§§§§ ♥............(¯`°♥°´¯) ...............(_.^._).......(¯`°♥°´¯) ..(¯`°♥°´¯) ♥................(_.^._) ....(_.^._)...Miłej niedzieli i moc prezentów od Mikołaja

Witam wszystkie Panie i Panow! przeczytalam kilka postow ale nie obrazcie sie mam zaleglosci w czytaniu spowodu braku czasu.Widze u niektorych spadki wagi ,a rowniez przejscie do III fazy,serdecznie gratuluje i zycze dalszych spadkow i powodzenia w utrwalaniu.U mnie waga w normie; jutro dzien bialkowy wiec mysle ze waga sie wyrownaZa 5 dni koniec utrwalania i IV faza:)

Witaj Magda! bardzo ale to bardzo gratuluje!!! a tak wogole to widze ze jestes z Lubelszczyzny,a tak blizej bo ja rowniez z tamtych stron tylko ze juz od 23 lat w Suwalkach. -Witam pozostale Panie i Panow gratulujac spadkow,a tym u ktorych ich nie ma ogromnej cierpliwosci. -U mnie dzisiaj super,az rano skoczylam do gory,bo po dniu bialkowym po raz drugi podczas utrwalania ujrzalam 62,8kg,czyli nawet mniej niz po zakonczonej II fazie;tylko skad u diabla te faldki ponownie na BOCZKACH I BRZUSZKU? -ZaDuzy trzymam kciuki i mysle ze sie uda podobnie jak z dieta. -Nutko piszesz o zamknietych szpitalach u nas tez byl zamkniety,ale juz na nowo zaczely sie planowane zabiegi,martwi mnie tylko ta grypa swinska,dzisiaj wlasnie zmarla druga osoba w naszym szpitalu ,a jeszcze dwie sa w stanie krytycznym,min.jedna mloda matka ktora urodzila dziecko i od paru dni jest w spiaczce i w stanie krytycznym z powodu tej grypy.

Witam wszystkie STARE i NOWE stazem protalki gratulujac wszystkim spadku wagi a tym ktorym stoi waga -glowa do gory po przestojach miejmy nadzieje spadnie.U mnie waga w normie,ale tak jak Malinka pisze ze u niej podczas utrwalania troszeczke przybylo chyba u mnie tez,chociaz waga po dniu bialkowym wskazuje tyle co na koniec II fazy ale cos mnie niepokoja faldki tu i owdzie wiec nie wiem czy po swietach jeszcze raz nie zaczne chyba ze jakies cwiczenia bo za basen jeszcze sie nie zabralam,dopiero od stycznia bede chodzic. -Maragrete ja tez przechodze trudny okres tzn.mozna powiedziec caly rok.W pracy problemy nie mozna dogadac sie z wspolpracownikami,w domu wieczne klotnie z mezem,dorastajace dzieci (syn 22 lata,corki blizniaczki 21 studiujace,syn 18)wiec i u mnie jest ciezko.Finansowo rowniez mieszkanie z tzw.kredytem spoldzielczym ponoc ostatni rok mozliwosc wykupienia,a kasy brak.Ale wiem ze nie jestem w takiej sytuacji sama wiec glowa do gory ,grunt to sie nie zalamac,a czas pokaze .Zobacz juz jestes PIEKNIEJSZA o te KILOGRAMY utracone wiec wszystko sie ulozy.Goraco pozdrawiam

Udalo sie zobaczymy jak dlugo skorzystalam Sago z Twojego suwaczka hehe,dziekuje :)