saga

Witam wszystkich i serdecznie pozdrawiam, gratukacje dla początkujących i życzę wiary i wytrwałości, starsze Protalki to już wiedzą co i jak, ale Wam życzę cierpliwości bo na pewno się przyda. Dietkuję dalej przestrzegam czwartków, ale rozpędziłam się jeżeli chodzi o owoce i jem zdecydowanie za dużo, dzisiaj waga pokazała 66,5 kg czyli muszę zmieszyć owocki. Jestem bardzo zapracowana i jakoś cieżko mi wrucić na forum, ale najważniejsze że Dukan jest wciąż ze mną, trochę boję się środy bo będzie w firmie imprezka z ciastem i nie chciałabym polegnąć, zresztą wciąż nie lubię smaku słodkiego. Zjadłam niedawno loda bo było tak strasznie gorąco, ochyda. jak mi coś dadzą to pewnie będę rozgarniać łyżeczką i męczyć się żeby nie jeść, chciałabym aby to mi pozostało, super jest nie lubieć słodyczy. U nas upał odpuścił ale stasznie deszczowo i temperatura powyżej 24 st, także parno. Marudko super wielkie gratulacje - tak chciałaś być mamusią, jeszcze troszkę i złe samopoczucie minie to tylko tak na początku, oby dalej było dobrze.

Witam wszystkich Gosiulek, Graziu, Maragrete, Sandro, Nutko (przepraszam jeżeli kogoś pominęłam) bardzo dziękuję za miłe słowa, brakowało mi tego rytmu z rannym wstawaniem, choć upał jest wykańczający. Myślę, że lody to sobie daruję, w Gdańsku jest taka lodziarnia MIś nad Motławą tam też są super gałkowane - ale na razie zadowalam się takimi zmiksowanymi truskawkami z dodatkiem śmietanki i słodzika. Choć na te w Galerii Bałtyckiej to pewnie zaproszę moje dzieci tak po pierwszej wypłacie. Marudko - super - wielkie gratulacje!!!!!!! Chyba za dużo jem owoców, bo przekraczam codziennie zalecaną dawkę i moja waga wskakuje na +1kg - muszę czekać na czwartek żeby było jak na suwaczku, i tak w koło raz w górę raz wdół dobrze że to tylko 1kg, Ktoś pytał czy można ryby, tak wszystkie byle nie w oleju, w bardzo ograniczonych ilościach w occie bo zalewa ma w sobie cukier, ale smażone pieczone gotowane w galarcie czy z grilla - oczywiście bez ograniczenia. Słyszałam że upał na pewno utrzyma się co najmniej do końca tygodnia. Pozdrawiam

Witam wszystkich w upalne popołudnie, jutro do pracy, to mój drugi poniedziałek, wreszcie normalny tryb dnia. Bożenko, Leila, Szyszunia, Misiek,Jolcia bardzo Wam dziękuję za miłe słowa i wsparcie, stresik będzi przy końcu umowy, ale skoro mam takie wsparcie to powinnam to przejść gładko. Zaglądam i będę dalej to robić mniej lub bardziej regularnie dla mnie spostrzeżenia z 3 fazy też był bardzo pomocne, w moim przypadku będzie ona trwała ponad rok, także długo się mnie nie pozbędziecie. Pozdrawiam wszystkich,

Witam wszystkich w gorący wieczór. Nie jestem w stanie nadrobić wszystkich zaległości, ciągle sobie powtarzam że zacznę regularnie odwiedzać forum i nici z tego, ale z moją dietą jest całkiem odwrotnie, jestem grzeczna jak aniołek, Czwartki są takie jak powinny być. W ciągy tygodnia waga tak ok 1 kg idze w górę, ale protalowy dzień wyrównuje wszystko i wracam na swoje 66. Jestem zadowolona, jem co prawda więcej owoców niż wolno, ale skoro wracam na wagę suwaczkową to jest dobrze. Witam nowe osoby i zachęcam do dietkowania, ale niestety trzeba cierpliwości a to się opłaci. Bożenko zauważyłam że suwaczek mknie - gratuluję. Muszę się pochwalić że od tygodnia mam pracę, długo jej szukałam i znalazłam. Bardzo mi się podoba, myślę że i ja podobam się szefowej. Jak narazie umowę mam do końca sierpnia na czas próbny. Oby się udało ją przedłużyć. Pozdrawiam serdecznie. Nie mogę się doczytać Marudko - udało się ? jesteś mamusią ? Zjadłam dzisiaj pierwszy raz cywilnego loda - ale był ochydny, strasznie słodki - fuj, szybko się nie dam na coś takiego namówić (to była taka jakby kanapka z dwóch wafelków, 3 smakowa) ble. Nie lubię słodkiego smaku jest ochydny, kwaśny jest super. Co się ze mną porobiło od tych białek. Oby tak zostało.

Witam wszystkich serdecznie i gorąco pozdrawiam. Wciąż jestem i dietki nie opuszczam waga stoi choć od owoców to trochę się waha ale czwartek wszystko naprawia. Nie jest tak źle. Jeszcze raz pozdrawiam, nie jestem w stanie nadrobić zaległości bo już nawet nie wiem gdzie skończyłam ostatnio Was czytać. Powodzenia Marudko a jak nie teraz to za miesiąc. Mocne uściski dla Maragrete, Wszystkim życzę spadków.

Witam wszystkich serdecznie. Ale tu pusto, każdy korzysta z lata, ja też dzisiaj pogriluję troszkę oczywiście piersi z kurczaka, wieczorkiem nadrobię zaległości. Waga suwaczkowa się trzyma w poniedziałek 1 miesiąc jak jestem na 3 fazie i wcale nie jest tak źle. Pozdrawiam Miłego dnia.

Witam wszystkich cieplutko. Miszo a jak z lodami takimi z cukierni - tak mnie ciągnie. W sumie masz rację, ale boję się tego cukru i jakoś ciężko mi pokonać ten strach. Truskawki też pożeram kilogramami.

Moja I faza wcale nie była taka długa, a i tak dużo schudłam, podstawą jest 2 faza. Maragrete ma całkowitą rację.

Witam wszystkich Iris - super wieczór, opisrewelacja - czasem trzeba się rozerwać, nigdy nie byłam na takich występach, ale może kiedyś. 3 fazowiczki - a jak z jogurtami, jakoś tak mam ochotę, a jak to ja boję się, czy pozwalacie sobie np na jeden dziennie Wczoraj zrobiłam mufinki - wyszły rewelacyjnie - podzieliłam je na dwa dni i na popołudnie został mi tylko jeden (szkoda), ale nie można za dużo. Codziennie zjadam chyba z 0.5 kg truskawek albo i więcej, ale waga jak na razie łaskawa (cały czas jak na suwaczku). Tyle tylko że moje menu ta takie jak lekko grzeszne niektórych osób w 2 fazie, ale staram się. Wczoraj tak mnie kręciło za lodami - uwielbiam waniliowe, ale strach był większy i nie zjadłam, taki upał to chce się zimnego. Dzisiaj kolejny dzień lata. Miłego dnia. Pozdrawiam

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Lato wróciło i jest super. Sandurś – jak będziesz miała link to koniecznie nam podaj, musimy obejrzeć występ naszej dukatowej gwiazdy. Gosiulek – super – już widać 3 fazę za zakrętem, czekamy na Ciebie (3 fazowiczki) Misza – super laska – czego Ty się dziewczyno czepiasz. Chciałbym tak wyglądać W sobotę zrobiłam dzień białkowy i wczoraj rano jak stanęłam na wadze to wynik suwaczkowy. Tym razem był to bardzo uczciwy dzień, serki, jajka i trochę kurczaka pieczonego, choć truskawki pachniały niesamowicie. Miłego dnia.

Leila – gratulacje dla Ciebie i dla syna. Bogusiu – masz rację dzisiaj mam dzień portalowy i się nie poddam innemu jedzeniu. Ja jakoś na szczęście nie mam problemów z włosami. Maragrete – trzymam kciuki aby grzeszków mimo wszystko było jak najmniej, bo sama wiesz potem waga stoi, ale czasem trzeba. Oby pogoda dopisała bo w ogrodzie to zawsze tak jakoś inaczej, fajniej. Dziękuję wszystkim za miłe słowa i wsparcie duchowe. Moje wczorajsze spotkanie było super, wiem jestem nieskromna, ale trudno, ochów i achów nie było końca, czułam się nieziemsko, koleżanki były zachwycone, stwierdziły że nawet odmłodniałam, także wieczór bardzo udany, wypiłam lampkę wina, ale po 10 miesiącach to chyba coś mi się należy, nie zważyłam się ale dzisiaj i tak mam swój „czwartek” białkowy, bez względu na wagę, będę bardzo grzeczna. Miłego weekendu.

Super laska z Ciebie, nie wiem gdzie Ty widzisz nadmiar ciałka, kiciuś też cudny.

Witam wszystkich serdecznie, w nocy padało jak z cebra i znowu się ochłodziło i słoneczka brak - także pogoda taka byle jaka. Ostatnie kilogramy to chyba każdemu idą sptrasznie ciężko. A ja dzisiaj wieczorkiem wybieram się na babskie spotkanko, co prawda miałam mieć dzień białkowy bo w czwartek przegapiłam, ale pewnie do winka to mnie będą mocno zachęcały wiedząc że jestem na 3 fazie. (piwa jakoś nie lubię). Ostatni raz widziałyśmy się chyba w lutym to jakieś 10kg wcześniej, mam zamiar się odstawić i wyglądać powalająco, a co mi będę próżna (tyle pracy bo aż 10 miesięcy - to mogę sobie raz pozwolić).

Witam wszystkich serdecznie. Leila i Boguniu - bardzo dzięuję za słowa uznania, teraz jak już udało mi się zrzucić ten balast to wydaje mi się że nie było trudno, ale momentami to miałam dość serków i kurczaków (to fakt). Patrzę na siebie i widzę trochę wałeczków, to co było wcześniej aż strach pomyśleć. Przydałby mi się aerobic tylko u nas na dzielnicy w wakacje to raczej przerwy mają, a poskakałabym troszkę. Nie wiem co z tym latem ale jadąc do trójmiasta to pamiętajcie o sweterkach bo tu ciągle chłodno, czasem w środku dnia jest gorąco, ale rano i wieczorem to już raczej wiosenne temperatury. Najwięcej zjadam owoców, choć czasem zjadam chlebek ziarnisty z serem lub wędlinką, a dzisiaj zapomniałam o białkowym czwartku także jutro same białeczka. Choć uczty wciąż nie zrobiłam :mrgreen:. Pozdrawiam i do potem.

Sandra o soloenizantach pisze na dole strony jak wejdziesz na pierwsza zakładkę czyli forum kulinarne smaczny.pl i są tematy : na czasie, kulinaria i na samym dole informacja kto ma dziś urodziny.

Cos mi komp zwariowal hihihihi

Maragrete - dużo zdrówka, moc radości i wymarzonych spadków wagowych. I wszystkiego czego sobie zamarzysz.

Wiesz kochana myślę, że dużo schudłaś na pewno lepiej się czujesz, a zdrowie najważniejsze, jak nie będziesz za mocno szaleć na 3 fazie to jeszcze troszkę spadniesz, a test Dukana nie uwzględniał stanu zdrowia. Najważniejsze to utrzymać zdobytą wagę, dlatego tak bardzo boję się "nowości w menu" wiem że powinnam i po malutku staram sama siebie do tego przekonywać, ale nie jest łatwo, Ze 110 kg na 88 kg to super masz powód do dumy. Pozdrawiam, zdrówka życzę, kciukasy będę trzymać.

Ja do zagęszczęnia sosu dodawałam serek wiejski (wygniotłam grutki widelcem zanim go dodałam) co prawda wyglądał ciut jak zwarzony, ale w smaku super, chyba to lepsze niż mąka.

Pewnie że doczekasz, trzeba być dobrej myśli, jak zaczynałam dietę to też nie byłam pewna czy dam radę, schudnąć choć 20kg - a zobacz ile dałam.

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Gdzieś wyczytałam, że można zrobić cienki naleśnik zwinąć go i pokroić w ten sposób mamy coś w rodzaju makaronu, sama tego nie próbowałam, ale wydaje mi się ciekawe szczególnie do takiego sosu jak piszesz. Patelnia grillowa też mi się marzy tylko nie bardzo wiem czy to spełnia swoją rolę czy to tylko taka nazwa a mięsko smakuje jak na zwykłym teflonie.

Dziękuję bardzo, nie znam tych tabletek spróbuję czasem zmiana jest potrzebna. Bożenko również dziękuję za miłe słowa, fakt ten kilogram to była dla mnie taka bariera, mam nadzieję, że teraz będę odważniejsza. I czekam na Ciebie w 3 fazie, moja z racji tylu kilogramów będzie strasznie długa bo ponad rok, także nie pozbędziecie mnie się tak szybko z forum.

Otręy lubię w formie placuszków, ale zdarza mi się po porstu zapomnieć o nich, a jeszcze się pochwalę, do tej pory nie lubiałam zup, moja mama gotuje warzywa (razem z ziemniakami) tak na wodzie, zupka super choć szybko po niej jestem głodna. Makaronu jakoś nie jadłam zrobiam co prawda spagetti dla dzieci ale do sosu dałam olej i nie zjadłam, Zauważyłam, że nie podjadam między posiłkami, jem zazwyczaj 3 razy dziennie (ale za to spore porcje), jak pracowałam jadłam 5 posiłków i to było chyba lepsze. Z tymi zmianami w 3 fazie ma cie całkowicie rację, ale same zobaczycie że to nie takie łatwe. Bardzo dziękuję wszystkim za miłe słowa. Maragrete te 66kg to już moja waga (kiedyś marzyłam o 70kg, jak miałam 106)bo spadłam 1kg, a nie 1/2kg, także jest super, choć jak patrzę na siebie tak z bliska to tu i tam są fałdki, no ale lata też już nie takie żeby schudnąć na "szparagę". Przyznam szczerze że ten kg to tylko tak w mojej psychice bo po sobie jakoś go nie czuję.

Ja ostatnio jakoś nie gotuję na parze choć jedzonko jest bardzo dobre i delikatne,

ProtAnka – myślę że jak zrobisz ze dwa dni takie bardziej białkowe to będzie dobrze. Najważniejsze że masz świadomość tego co się stało, cóż czasem człowiek traci głowę, zostało Ci niewiele do zrzucenia to trochę taka uczta królewska. Magda - wiem że nie wolno truskawek w 2 fazie, ale to mniejszy grzeszek niż cywilne lody.