saga

Witam Dzisiaj przeszłam znów na białeczka, po 7 dniach "miesznych BW" spodało mi tylko 1 kg - nie jest to dla mnie zachwycający spadek. Mam nadzieję,że teraz się coś ruszy. Wczoraj zrobiam placuszki i stwierdzam że są niezłe. Pozdrawiam wszystkich :-D

Witam Cię bardzo serdecznie. Jeżeli bardzo Ci zależy to dasz radę. W I fazie można jeść ryby - gotowane na parze są super można też smażyć na patelni teflonowej (ja podlewam wodą z kawałkiem kostki bulionowej, żeby nie przywierała). Można jeść ryby wędzone czy z puszki (ale tylko w sosie własnym). Szybki spadek wagi rekompensuje fazę 1. Do posiłku możesz dodać zioła, pieprz i troszkę ogórka konserwowego, który bardzo zmienia smak. Powodzenia

Ja czytałam książkę do fazy III bo to i tak dla mnie czas odległy. Napiszcie jaką zasadę miałyście w Fazie II ja sobie wymyśliłam 7/7 ale może są lepsze zestawy bardziej efektywne bo od środy jem białka + warzywa i spadło mi tylko 0,5 kg Pozdrawiam

to szkoda bo ja bardzo lubię

dzięki wypróbuję, ta parafina też mnie jakoś odpycha :-D

Byłam dzisiaj na grilu i to na dodatek zajmowałam się pieczeniem. Była świetna karkóweczka, niestety dla mnie pierś z kurczaka jeden korniszon i woda (zamiast piwa). Nie poddałam się i nie spróbowałam pachnącego kotlecika. Zastanawiam się czy możemy jeść kukurydzę z puszki lub z grila. Pozdrawiam

dalabym sobie obciac moje dlugie do pasa wlosy....) iii co najfajniesze - zaczelam II faze :-D boze - dawno mi tak pomidory nie smakowaly! zrobilam sobie cala salaterke salatki do kurczaka z grilla. ................................................. Ja też jestem w drigiej fazie i podpobnie jak Ty warzywa smakują mi jak nigdy przedtem. Gratuluję wytrwać na takiej imprezie z tortem to naprawdę jest coś. Gdybyś znalazła sposób na majonez to bardzo chętnię skorzystam. Ktoś kiedyś pisał że moż na spróbować jogurt naturalny + musztarda, ale przyznam się że nie próbowałam. Powodzenia.

Nie wiedziałam, bardzo dziękuję za przyjęcie mnie do grona.Ciężko mi się jednak połapać kto jest kim. Chwilę oglądałam poznałam Ciebie bo masz znajome zjdęcie i Kamylę. Pozdrawiam wszystkich.

Ja dodaję jogur naturalny lub serek homogenizowany. Wczoraj zrobiłam coś w rodzaju sosu. Jogurt naturalny+trochę koperku+czosnek (ale malutko) + chudy twarożek - dobrze wymieszałam i dodałam co prawda do ryby i brokułów, ale do mięsa na pewno też będzie dobre. :-D

Próbowałam się dopisać do NK dawno tam nie bywałam i chyba nie bardzo wiem jak to zrobić bo nie znalazłam się na Waszej liście - możecie mi jakoś pomóc.

Jak już wcześniej dziewczyny pisały to parafina i kupuje się ją w aptece. Ja jestem na diecie od 5 sierpnia i wogóle nie użwam tego oleju i jest całkiem nie źle. Ostatnio zaczęłam gotować na parze. Jedzenie nie traci wody i jest bardzo smaczne. Na zaparcia to pomaga mi jak dodam cytynę do herbaty lub do ryby, ale pewnie inne dziewczyny mają lepsze metody. Na Protalu straciłam 4 kg a na warzywach po 5 dniach 0,5 kg. :-D

Witam po urlopie

Ja też mam obecne i czekam aż będzie widać efekty bo tak to czym się tu chwalić

To super cieszę się z Tobą, nowe otoczenie pełno wrażeń dobrze Ci zrobi po tych przejściach. Nie zapomnij o nas i o Dukanie przede wszystkim. Wszystkiego dobrego. Ja niestety mam dylemat bo coś czuję że skończę moją pracę z nowym rokiem no może nie tak od razu ale gdzieś w styczniu lub lutym spodziewam się wypowiedzenia. Pracuję od roku - dwie firmy się połączyły i jest reorganizacja. :-D To będzie straszne fajnie mi tu. Trzeba będzie szukać coś nowego.

Witam nowe kolezanki. Od dwóch dni waga stoi bo jem warzywa, bardzo mi ich brakowało, doceniam teraz ich smak. Oczywiście pamiętam o białeczkach. Cieszę się, że nie ciągnie mnie do słodkiego bo wcześniej byłam niezłym łasuchem. W niedziele idę na grila pod warunkiem dobrej pogody. Dla mnie grilowana pierść z kurczaka a pozostali zjedzą karkóweczkę, wezmę dużo wody i tak się opiję żeby się nie skusić na nic poza kurczakiem. Miłego weekendu. Pozdrawiam Nowym koleżankom życzę spadków.

To być może przeginam bo mam 160 cm wzrostu i lat....40 wiem że nie mogę schudnąć za dużo. Później się okaże czy dotrwam do 70kg zawsze mogę na jakiejś wadze się zatrzymać i ją utrwalać.

Gratuluję Marudko tyle kciuków za Ciebie trzymano że nie mogło się nie udać. Nie ma jak być na swoim.

Witam nie bardzo mogę pisać bo jestem w pracy a roboty mam pełne biurko. Muszę jednak podzielić się tym że po tygodniu samych białeczek to warzywa smakują ...... genialnie !! Zrobiłam sobie sałatkę pomidor rzodkiewka ogórek (białka też) odkrywam te smaki na nowo. Nigdy tak mi nie smakowała prosta sałatka. :) Pozdrawiam

No pewnie że sukces, liczy się spadek wagi i trwanie w diecie. Ja też ciągle jem to samo (co prawda jestem na diecie 8 dzień)i uważam, że czas najwyższy skorzystać z przepisów które po to są żeby urozmaicić sobi posiłki.

Ja czasami jem chudy twarożek + łosoś wędzony + kawałeczek korniszona + jogurt naturalny i trochę pieprzu nawet mi smakuje, nigdy wcześniej nie jadłam tego wszystkiego razem.

Jeżeli to co robisz jest protalowe to i tak schudniesz. Nie przejmuj się siostrą.Tylko nie przesadzaj ze słodzikiem jak już ktoś wcześniej zauważył bo dieta nie wiele Ci da.

Nie Ty jedna

Dla mnie to całkiem nieźle. Jestem bardzo zadowolona. :) Wolałabym mieć Twój suwaczek

Witam serdecznie, ja dzisiaj skończyłam 7 dniową faze 1 i udało mi się schudnąć 4 kg (tak rano pokazała waga) bardzo się cieszę i wieżę że jak się przestrzega zasad to nie da rady nie schudnąć Więcej wiary w siebie. Trzymam kciuki. Skoro innym się udaje tobie też się uda. Powodzenia

To super bo to z pewnością nie było łatwe zadanie :roll: