sandra33

Esperantina ups nie zauwazylam Twojego suwaczka, juz wiem:)

Esperantina i ja gratuluje, rewelacyjny wynik, ja niestety nie bardzo pamietam Twoj nick wiec tez nie kojarze ile masz docelowo do zrzucenia i od kiedy walczysz.Pozdrawiam:) U mnie czas najwyzszy choinke kupic, zawsze czekalam do ostatniego dnia bo u mnie w domu stroilo sie choinke dopiero w wigilie rano.Ale ide jutro na poszukiwania bo najblizsza ''stacje''z zywymi choinkami dzis mi zamkneli.Byly codziennie na parkingu pod sklepem i patrze-dzis nie ma:(zalamalabym sie totalnie gdyby mi choinki na swieta zabraklo:) Waga ladnie pokazuje to co na suwaczku, zaczelam wczoraj przyspieszone bialkowe scisle jak na uderzeniowce, mam nadzieje zrzucic w ciagu tych 5 dni choc odrobinke.Mam teraz wolne w srode tylko jeszcze na dniowke i w czw na pare godzin i wolne:) do 28go. No nic pozdrawiam bialo i swiatecznie:))))

Czesc dziewczyny proteiny.Ja mialam plan dzis myc okna ale zazrucilam ten plan,nie mam sily i ochoty, dopiero wstalam po nocce:/ zwazylam sie i waga powrocila na swoje miejsce.Postanowilam zrezygnowac z dzisiejszego ostatniego dnia W na rzecz protein, zeby zrobic cale 5dni proteinowych i na wigilli byc juz na W. Dziekuje za pomoc i jasne wytlumaczenie, mam tez dziurke, byc moze faktycznie sie zapchala, lub zbiornik jest pelny, juz gdzies slyszalam takie tlumaczenie ale bylo dosc metne i nie moglam zajarzyc o co chodzi, teraz juz wiem:) Anulka, chodzi o to, ze Elle ma do zrzucenia tylko 10 kg a im mniej kilogramow tym krotsza uderzeniowka, takie wyliczenia sa w ksiazce. U mnie znowu sny o slodyczach, to sie ciagnie juz z tydzien, strasznie brakuje mi slodkosci, moich ukochanych:( No nic spadam na moje ciasteczka owsiano-dukanowe.

Witam kobietki:) Marudo rozumiem Cie doskonale, tez podziwiam osoby, ktore mowia, ze sie przyzwyczaily.Ja tylko czekam na moment az bede mogla zjesc to co naprawde lubie, noc w noc snia mi sie slodycze, drozdzowki i wyrzuty sumienia po skonsumowaniu ich:)Gdyby nie te przybierane kilogramy na fazie W to nie czekalabym do zrzucenia jeszcze trzech tylko jednego.A tak po prostu sie boje, ze po zakonczeniu fazy II przybiore wiec chce miec maly zapas na minusie:) Kobietki mam pytanie troche z innej parafii, moze pomozecie.Zbiera mi sie woda w lodowce na dole i nie mam pojecia co z tym zrobic.Jak wiecie to doradzajcie:) Wszystko mi sie psuje, samochod tez, mam silne wrazenie, ze ktos mi codzien wlazi do samochodu i cos psuje.Dzis wysiadlo ogrzewanie:/Ech, zycie...

hej Maruda:) widze Cie tam na dole, wiec nie sciemniaj tylko odezwij sie:) Tu podobno tez troszke napadalo, za godzinke koncze prace to zobaczei ocenie czy to snieg czy to irlandzka atrapa:)

Witam Was kochane po dniowej przerwie:) w pracy jestem wiec odrabiam tradycyjnie zaleglosci, przeczytanie zajelo mi okolo godzinki:) pozdrawiam Nutke z dolu i Ewelinke:) Nuta pewnie kuje do egazminow na bank zda na 5+ a potem powie, ze nic nie umiala;) Tak czy siak trzymamy kciuki!!! Ktos tu dzis napisal, niestety umknelo mi kto, ze w nowej ksiazce dukana dozwolony jest koncentrat na bialkach, co mnie cieszy bo tego dodatku strasznie brakuje mi przy tym suchym miechu.Wiec odrobinka chyba nie zaszkodzi;) U mnie @ i warzywa wiec jak sie wczoraj niepotrzebnie zwazylam to mialam kilogram wiecej:( Jusiu skoro wysylasz nowsze fotki to jesli nie problem wysli przy okazji i mnie, bo rozumiem, ze wysylalas tez jakies inne zdjecia niz te, ktore mi podeslalas, wpisz tam sobie na poczte na stale moj adres i jak bedziesz hurtem foty przesylac to i od razu do mnie pojda:) feedback76@gmail.com Babciu Magdo i Olu81 jak to jest z ta III faza? chodzi mi o to, ze z tego co zrozumialam 2 razy w tygodniu ma byc uczta i 2 razy w tyg produkty skrobiowe??? czy te uczty to jest to samo co te skrobiowe? Jesli oddzielnie to fantastycznie:) oprocz uczt mozna pozwolic sobie na normalny obiad z ziemniakami czy ryzem? Juz sie doczekac nie moge tego utrwalania:)))) Andziu:) jesli chodzi o mamuskowanie to tak dla pociechy powiem, ze np moj narzeczony, ktory jest sporo mlodszy ode mnie bo az 11 lat(!!! dla niektorych o zgrozo:)i ktory mowi, ze w domu babcia podtykala mu wszystko pod nos i za wiele w domu nie robil, dzieli obowiazki ze mna we wszystkim, sprzata, pierze, wynosi smieci itp itd wiec czasem wystarczy bardzo kochana mama i babcia, zeby potem taki chlopak wiedzial i docenial ciezka prace kobiet i nie wymigiwal sie od obowiazkow. Dziewczyny co tak narzekacie na komercyjnosc swiat?:) mi tam sie to podoba, ze wszedzie slychac koledy, wszedzie wszystko jest slicznie ustrojone, ulice tona w swiatelkach, bombkach i choinkach.Gdyby dalo rade zamowilabym sobie sw.Mikolaja zeby przyniosl mi prezenty:)))) No nic spadam i pozdrawiam swiatecznie i protalowo:))))

Winkachce wychowalas syna na ideal:) z ta klapa to juz w ogole przesadzilas az uwierzyc w to ciezko, ze tacy mezczyzni chodza po ziemi, choc moj narzeczony tez jest wychowany ale wyjatek tylko potwierdza regule:) Sago musi sie jakos ulozyc, to pewne, tyle lat juz walczymy na tym ziemskim padole i zawsze dajemy jakos rade, nieprawda? No i mnie bedziesz pocieszac w maju, kiedy to ja razem z narzeczonym bedziemy bez pracy bo skoncza nam sie kontrakty, ale poki co nie chce nawet o tym myslec:/ Mi zostala jeszcze godzinka i do domciu ipoltora dnia wolnego:)

Sago jestesmy wszystkie z Toba, trzymamy kciuki !!! Dziewczyny ja w ogole przestalam jesc ryby.Jeszcze na poczatku jadlam sledzie ale juz mi obrzydly bo ilez mozna, musze od nich odpoczac.No nie lubie ryb i ciezko mi sie do nich przekonac:( A co do zasady bialko>COOH+tluszcze to chyba sumujac? bo ja czesto jem serki homogenizowane, w ktorych o wiele wiecej cukrow i tluszczy niz bialka... Pewnie gdybym trzymala sie bardzo rygorystycznie zasad to juz dawno mialabym za soba ta diete...:/

Elle witam Cie rowniez:)))) menu wzorcowe:) Ja z koleji wymieszalam wczoraj serek naturalny homogenizowany z przyprawami do salatek knora(sa takie sosiki ktore sie miesza z woda i olejem-ja wymieszalam z serkiem) i wyszedl b dobry deep/sos...

Andziu wielki usmiech w Twoja strone;) Na tych facetow to trzeba sobie pomarudzic, mnie wlasnie moj zdenerwowal:(

Witam Was wszystkie kobietki:)) Ja dzis w pracy gotuje sie.Zawsze mi tu zimno wiec dzis ubralam najgrubszy sweter i chyba na zlosc mi podkrecili temperature i siedze cala spocona i mokra. Jusiu sprobuj te bialkowe zrobic jak na uderzeniowce, bez zadnych deserkow bialkowych itp, mi tak ostatnio ruszylo po przestoju :))) a potem takie synki nic nie pomagaja swoim dziewczynom:) mialam takiego jednego darmozjada, dla ktorego slowo posprzatac bylo chyba w innym jezyku...po naszym zerwaniu chwalil sie siostrze, ze posprzatal pokoj pierwszy raz od 8 lat:) a jak mnie nie bylo to nie wiedzil jak pralke wlaczyc.Wiem, ze nie majac dzieci nie powinnam sie wypowiadac ale Andzia litosci, pozniej my biedne kobiety z takimi chlopami leworecznymi mamy skaranie boskie i biegamy z jezykiem do pasa bo znikad pomocy:)Mam nadzieje, ze sie nie obrazilas:) Co do mojej wigilii chyba normalnie bez zadnych zmian bede jechala trybem 5/5, grzeszac w ostatni bialkowy i chyba dobrze Bozenka mi poradzila by ustosunkowac sie po...jak nie bedzie zmiany wagowej to nic nie bede zmieniac.

Nuto jak czytam o tej Twojej wadze, to sama sie zaczynam wkurzac bo jak to tak moze byc, ze nie dziala? a moze masz wage stara, nie skalibrowana czy cos...???? Ale nuuudy w pracy:/ Chce juz do domciu:)

Witam poniedzialkowo prosto z pracy:) aaaa jeszcze chwilka i swieta:)))Jak czytam, ze po troszku alko Andzi podskoczylo 2 kg to jestem przerazona i boje sie isc na ta moja zaplanowana kolacje wigilijna;( no nic jakos to bedzie, mam nadzieje, ze nie poniose zadnych konsekwencji.Do tego bedzie to moj ostatni bialkowy dzien wiec zastanawiam sie czy nastepnego pociagnac bialka czy wejsc od razu na warzywka.Jak Wy robicie w takich przypadkach???Po grzeszkach pokutujecie dodatkowym bialkowym czy kontynuujecie system 5/5?

Czesc kobietki:))) Wpadam sie przywitac, powiedziec, ze waga drugi dzien wskazuje mniej wiec szczesliwa jestem co nie miara, a do tego za dzien lub dwa dostane okres tymbardziej sie ciesze, ze waga taka laskawa.Tymczasem spadam do kuchni robic zraziki:)

A ja kobietki wpadam tylko zeby sie pochwalic kilogramowym spadkiem:))) zwazylam sie po powrocie do domku z zakupow i taka niespodzianka:)))) Jednak waga sie zlitowala wiec mam nadzieje, ze to pocieszy reszte dziewczyn z zastojami.Miesiac zastoju, 2-go mialam po miesiecznym oczekiwaniu kilogram mniej i dzis nastepny...oby tak dalej, zaraz zmieniam suwaczek:))))

Hej dziewczyny u mnie weekendowa zamula, wczoraj nie wysciubilam nosa poza dom, do tego caly dzien przesiedzialam w pizamie, ale dzis juz trzeba isc po jakies zakupy:) Winkachce jak dla mnie to bardzo srednio.Ksiazke wciagnelam jednym tchem a film mnie znudzil.Mozna obejrzec ale szalu niiima:) ale jak kto lubi, pewnie tez zalezy od tego co sie w danym momencie zycia przezywa.Ale tez nie podobala mi sie glowna odtworczyni ani jej gra aktorska.Wiec ja mu daje dostateczny;) Margarette trzymam kciuki, wiem jak to jest, sama co dopiero niedawno wyszlam na prosta, mialam dosc ciezki czas zwiazany z rozstaniem po 8letnim zwiazku, utrata stalej pracy i 8 kilowym przytyciem.Szczerze mowiac ta dieta tez mi wiele pomogla.Nie wiem jak u was kobietki ale ja jestem tym typem co na stresy sie obzera i szuka pociechy w jedzeniu, wiec walka z ta slaboscia tez mnie postawila na nogi.Teraz zostaly mi 4 kg do osiagniecia celu ale juz wygladam ok i nie mam dola patrzac w lustro. Kasias dzieki za dodanie na NK.Jestes bardzo zdolna, zreszta z tego co widze tu sa same zdolne kobiety.Mi szydelkowanie i drutowanie nigdy nie wychodzilo, szczegolnie z szydelkowania w podstawowce na pracach recznych mialam dwoje.Ale wiecie co, tydzien temu bylam na markecie artystycznym, tzn same hand-made sprawy i poznalam pewna dziewczyne, ktora niewiele mlodsza ode mnie rok temu zaczela malowac i maluje naprawde swietnie, nawet sprzedala jeden obraz do kaliforni za 600 dolarow.Czyli w kazdym wieku mozna zaczac jak sie tylko chce. Spadam sie ubierac:) czas najwyzszy choc nic mi sie nie chce do tego bola mnie od paru dni oskrzela, mam tzw mokry kaszel ale nic poza tym.Papa:)

Kochane kobitki ale duuuzo napisalyscie:) ale przeczytalam wszystko i zaraz lece ogladac ''Weronika postanawia umrzec''. ciekawa jestem filmu, bo jestem wierna fanka Paula Coelho, czytam wszystkie jego ksiazki i zawsze dodaja mi mnostwo energii i wiary w zycie. Dlatego wagom elektornicznym mowie stanowcze NIE:) stosuj sie do wagi na ktorej pierwszy raz sie wazylas,chyba tak lepiej:) Kasias na NK sa dwie Kasie na S wiec nie wiem, ktora Ty jestes a tez jestem ciekawa Twoich wyrobow...czy moglabys mnie dodac?Sandra K:) Jo jo(po tczewsku) dopiero potem sie same problemy zaczynaja:))) Polu nie wiedzialam, ze masz dzis urodzinki:) wiec ja rowniez zycze Ci tego co w zyciu najpiekniejsze, radosci, spokoju, rownowagi we wszelkiej materii....A swoja droga to czego uczysz????

Hej kobietki wpadam sie tylko przywitac, powedziec, ze wczorajszy koncert Depeche Mode byl niesamowity, przepiekny i w ogole brak slow... Jusia bizuteria jest przepiekna!!!!! Ja uwielbiam bizuterie, szczegolnie kolczyki, zazdroszcze talentu, sama chcialabym potrafic ale niestety nie umiem:( Myslalas o tym, zeby je sprzedawac? A moze sprzedajesz??? Zawsze rzeczy robione sa niepowtarzalne, nie ta jak w sklepach wszystko to samo... U mnie po koncercie spadek wagi:)o jakies pol kilo ale nie zaznaczam...na koncercie bylam wyskakana i odwodniona wiec sie nie liczy ale zawsze cieszy:) pozdrawiam, potem wpadne zeby Was poczytac:)papa

Witam wszystkich wstalam po nocce niedawno, ledwo zyje od paru dni cos mnie lamie, glowa pobolewa itd a tu jeszcze dzis jedna nocke trzeba w robocie spedzic.Najchetniej wylezalabym sie w domku ale coz kasa z drzew nie spada.Musze juz po swietach przypiac konkretnie pasa, bo od maja bezrobotne:((( wspolczuje, najgorszy jest ten stan kiedy czlowiek zle sie czuje w swoim ciele a jeszcze nie podjal sie walki z kg, dol jest podwojny-przynajmniej ja tak mialam przed rozpoczeciem diety.. Saga strasznie wspolczuje, co za swiat....i co za czasy, nie wspomne ''co za kraj''.Z drugiej strony wem, ze ''ksiegowosc'' w dodatku z doswiadczeniem to zawod ciagle pozadany. Jusiu ja rowniez poprosze o fotki bizuterii jesli mozna (wlasnie o tym wczoraj zapomnialam) feedback76@gmail.com Z koleji do Nutki chcialam napisac, ze u mnie tak bylo pod koniec listopada- wpierw uczucie luzu w ciuchach i zaraz za chwile spadek o kilogram po tym miesiecznym przestoju.Dzis ostatni warzywkowy, wazylam sie przed chwila zadnego wzrostu nie ma a nawet wydawalo mi sie, ze wskazowka troszke doslownie tyc tyc idzie ponizej pelnej kreski, ale to pewnie moje pobozne zyczenia.Ja tez zastanawialam sie nad kupnem wagi elektronicznej ale nie wiem, czy nie byloby wiekszego dola gdyby pokazywala mi o 20 dg wiecej, a tak przynajmniej nic nie widac:) No nic spadam sie ogarnac:( zeby mi sie chcialo tak jak sie nie chce:( isc do pracy oczywiscie

Witam wszystkich:) Posty zaczelam czytac jeszcze w domciu, postanowilam dokonczyc w pracy a ledwo tylko przyszlam wyslano mnie do kilkugodzinnej zmudnej pracy polegajacej na skanowaniu i segregowaniu penow.No i dopiero niedawno wrocilam, zasiadlam do necika ale kompletnie juz nie pamietam co komu chcialam odpisac. Wiec tylko doczytalam reszte zaleglosci jesli chodzi o wigilie, jak juz wczesniej napisalam mam postanowienie swiadomie zgrzeszyc bo wybieram sie na kolacje do restauracji wiec nie bedzie to jakies wielkie obzarstwo skladajace sie z kilku potraw a jedynie pierwsza od 3 miesiecy odswietna i egzotyczna kolacja.Mam tylko nadzieje, ze bede juz w 3 fazie i bedzie to moja uczta. Kurcze chcialam cos napisac do Jusi i do Nutki ale co to zabij nie pamietam:))))No dobra spadam:)))pozdrowionka

Witam Was kobietki:)Jak zwykle na wolnym nie mialam czasu na internet wiec zaleglosci w czytaniu i pisaniu nadrabiam w pracy.Wagi nie sprawdzalam bo jestem na warzywkach.Wlosy przefarbowalam na zblizony do mojego naturalnego ale wyszedl o wiele ciemniejszy niz sie spodziewalam.Po 15 latach wszelkich odcieni ''rudosci'' jestem prawie brunetka, mam ciemny braz, ciezko mi sie przyzwyczaic ale otoczenie mowi, ze lepiej wiec chyba tak jest:) Wiec Nutko odpowiadam od razu na Twoje pytanie- tam na zdjeciu to moj ostatni rudy, naturalnie jestem szatynka a teraz ciemna brazowa.Co do textow pisane byly w wieku mroku mojego zycia wiec dosc zbuntowane itd nie bede sie rozpisywac zreszta bo to nie miejsce ku temu. Witam Karolinke:-( i tak nawiazujac do Twojego devolaya zastanawiam sie jak to jest...czy rzeczywiscie jak sie raz odstapi od diety i zje cos zakazanego to waga od razu to wylapuje?przeciez nie tyje sie kilograma w ciagu doby, nawet ten devolay nie wazyl tyle...wiec kobietki jak to jest z nabieraniem wagi po grzeszkach?Ja sama wczoraj bedac caly dzien w miescie nie mialam co jesc wiec poszlam na kebaba takiego tureckiego- gdzie placek osobno i grilowane kawalki kurczaka osobno wiec zjadlam tego kurczaka troszke z cacykami i surowka i byl to chyba moj pierwszy grzech w czasie diety choc tak do konca nie wiem czy ciezki czy lekki:)))nie wiem jak to miesko tam przyrzadzaja..jesli grilowane to chyba nie smazone na tluszczu..stwierdzilam, ze jestem tak glodna, ze musze cos zjesc. Wiecie co widzialam w sklepie wino rozowe light, pewnie o obnizonej zawartosci cukrow bo inaczej nie wiem na czym mialaby polegac ta lightowosc. Jusiu- nie odchodz, przeczekaj z nami zastoj, nie jestes sama:) Kobietki a teraz z innej troszke beczki, widzialyscie komedie ''Zgon na pogrzebie''? Wszystkim ja polecam bo nasmialam sie do lez, to czarny angielksi humor ale jest prze prze przesmieszna:) Tymczasem spadam:) pozdrawiam

Nuta podziwiam Cie, ja tego co Ty piszesz o tych pierniczkach i inncyh spokojnie czytac nie moge a Ty chcesz to piec...Ja zaplakalabym sie na smierc:( Wyobrazicie sobie, ze moje wiselki leza juz miesiac w lodowce i czekaja na mnie?Czy w ogole ktokolwiek jadl wiselki i wie jak to cudo smakuje???:-(

Dziekuje Maliszko:))texty i muzyka moja, niestety od dobrych paru miesiecy nic kompletnie nie tworze, chyba za dobrze mi sie w zyciu zrobilo, bo jak sie meczylam to wena byla:) Z Benkiem tez myslalam,ze to ''gowniara'', dopiero na NK prawda wyszla na jaw:)ale w ogole nie mialam pojecia o jakichkolwiek koligacjach rodzinnych:) heh niezle zabrzmial ten post, teraz Babciu Magdo sie tlumacz:)

ale mi lula narobila smaka na zupke:)jutro warzywa start to tez sobie jakas upichce:)moze krem paprykowy albo pomidorowa:)

Babciu Magdo dlaczego spadek jest peiwrszym krokiem do jo-jo?nie rozumiem za bardzo...