Dorotaxx

Liljanko jeszcze długa droga przede mną. W sumie chce schudnąć 24 kg więc musze sie jeszcze troche pomęczyc

śmiało mozesz jesc wędzoną makrele, ja jem przynajmniej raz w tygodniu. W ksiazce nic nie pisze na temat powrotu 2 kilogramów. Bzdura jakas . Jesli bedziesz sie trzymac ,,przykazan,, autora to nic nie wroci

Liljanko gratulacje!!!!! Dziewczyny w koncu kupilam patelnie teflonową i moge smażyć mięso. Juz mi sie pomału nudzi gotowane Wczoraj bylam po gacie bo stare juz mi z doopy spadały. Mam 13 kg. mniej . Chce schudnąć 15 do konca roku, mam nadzieje,ze sie uda. Trzymajcie diete dziewczyny

Martusiu nie robisz juz diety ale nie wracaj do starych nawyków bo kg. wrócą bardzo szybko na dodatek z nawiązką. Pilnuj sie kochana bo szkoda zaprzepaścić to co osiągnęłaś do tej pory. Buziaki

Liljanko bede trzymac kciuki !!!

witam Cie gaju bardzo serdecznie. Ciesze sie ogromnie ,ze nas przybywa!! Warto sie troche pomeczyc dla swietnych rezultatów jakie daje ta dieta. Do tej pory miałam identyczny problem. Chudłam 5 kg. i tyłam 7 i tak w kołko. Nie moglam znalezc diety dla siebie az w koncu trafilam na Protal. Jestem nią zachwycona . Trzymam za Ciebie kciuki i witam wsrod odchudzaczek Pozdrawiam

Dobrze robisz kochana. Płyny liczą się pod jakąkolwiek postacią.Herbaty, kawy , ziółka . ,Kubek herbaty na śniadanie, szklanka wody do południa , dwie następne do drugiego śniadania czy lunchu,po posiłku kawa, szklanka po południu , dwie szklanki do kolacji i tak oto bez problemu wypijamy 2 litry wody,, Ja dzis wypiłam 3 kawy ( jedna mocna parzona i 2 rozpuszczalne bardzo słabe z mlekiem 0% ) rano zjadlam jogurt z otrębami , na obiad gotowaną piers z kurczaka w ostrych przyprawach i do tego mały korniszon. na kolacje zjem pewnie jajecznice wczoraj : jogurt kawa gotowana wątróbka kawa woda ser biały z tunczykiem w sosie pomidorowym w niedziele: jajecznica makrela wędzona kawałek kurczaka kawa sobota: jogurt kawa makrela wędzona i kiszona kapusta ( mieszanka straszna ale mialam ochote) na kolacje sałatka warzywna oczywiscie miedzy posiłkami pije wode trzymajcie sie dziewczyny i sukcesów zycze!

nawet nie wiedzialam,ze nas tak duzo .Super! trzymajcie sie dziewczyny bo naprawde warto. Psotko nie łam sie tym,ze waga stoi w miejscu , jestem pewna,ze czujesz po ciuchach,ze jednak Cie ubywa!

jejku pitahaja myslalam,ze juz nie robisz diety bo dawno nie pisalas. Im więcej nas tym lepiej ! Buziaki

Gaju będe trzymac za Ciebie kciuki! Pamiętaj ,ze robisz to dla siebie. Dla swojego lepszego samopoczucia i wyglądu. Jesli nie wytrzymasz 5 dni protein to zrob mniej i przejdz do fazy warzyw. Zobaczysz ,ze dasz rade!!

Martusiu nie musisz mi wspołczuc kochana. Lubie to co mam w diecie i bez problemów przechodze z fazy z warzywami na faze samych protein , a nawet sie ciesze bo wiem,ze po 2 dniach po wprowadzeniu protein zobacze na wadze kolejny kg. mniej. Ale z tymi brokułami mamy podobnie. Nie zjem do konca zycia ani kawałka wlasnie przez kopenhaską. Teraz dopiero wiem,ze robienie tej diety było głupotą.

Martusiu w takim razie zjedz za mnie kawałek ciacha albo czekolady i wypij dobrego browarka :-)

Liljanko jak dieta? jakie efekty kochana? Ja dzis mialam ostatni dzien z warzywami. Jutro zaczynam kolejne 5 dni protein ,

Gaju co ja ci moge napisac skoro juz wszystko napisały dziewczyny... Trzymam za Ciebie kciuki bardzo mocno. Nie daj sie nikomu wykorzystywac ! Bądz twarda i stanowcza Pozdrawiam

zwykłą musztarde, taką jaką mialam pod ręką.

asienko jesli robie figurki na tort to marcepan robie 2 dni wczesniej i przechowuje go w lodówce . Dłuzej tego nie robie bo chce miec swieze torty. Mam tez taki marcepan, który trzymam miesiąc ale on jest tylko do ,,ćwiczen,,

Martusiu sztucznego marcepanu nie przeniesiesz na rekach bo będzie sie rwał . Marcepan nie jest taki elastyczny jak masa cukrowa . masa cukrowa ma w sobie zelatyne co sprawia,ze mozna ją wałkowac na duże płaty i bez problemów przenosic na tort w rękach . Marcepan przenosimy na papierze ale najbardziej nadaje sie od do figurek i ozdob.

połozyc mase na papierze do pieczenia przykryc papierem i wałkowac , odkleic górny papier i za pomocą tego dolnego przeniesc na tort

Martusiu wysle ci za 2 h. teraz musze zmykac, bawic sie w Mikołaja . Buziaki

tak tylko podaj mi swojego maila bo musze wyslac ci skany

eee tam za sto lat. Mi z doopy lecą po miesiącu. Tobie tez będą . Nie wąchaj chleba bo go zjesz . chociaz jak robie masy do ciast i tortów to tez próbuje a pozniej wypluwam do zlewu hahah . ja np. jestem uzalezniona od miętowych gum do zucia. Są niby te bez cukru ale zawierają sorbitol a to tez cukier tylko wolniej przyswajalny przez organizm a nadal je zuje i ciągle waga spada . dzięki za komplement acha piwo. niestety nie wolo alkoholi ale przyjdzie na to czas

Można brac leki jesli jest taka potrzeba. Tez mnie dopadła choroba w trakcie i brałam co musialam brać. śledzia w occie możesz śmiało zjeść z tym,zeby to nie był za częsty posiłek .

kazdy chudnie inaczej, w innym tempie. Na pewno osiągniesz wymarzoną wage jesli bedziesz cierpliwa. święta ... w święta mozesz pozwolic sobie na cos zakazanego ale wszystko z głową. ja tez ,,święta,, nie jestem , też zgrzeszylam bo zjadlam niedawno kawałek tortu . Kiedys uwielbialam ciasta , torty i słodycze , bylam od nich uzalezniona . dzis moge śmiało napisac,ze juz uzalezniona nie jestem . Tort mi nie smakował, był dla mnie słodszy 10 razy bardziej niz kiedyś. Wiem,ze wiecej ciacha nie zjem bo za bardzo wyostrzył mi się smak i jest to dla mnie za słodkie , wrecz mdłe . jak juz pisalam to juz nie jest dla mnie dieta a styl zycia . Zobaczysz,ze Ty tez zmienisz całkowicie swoje upodobania. Pozdrawiam i trzymam kciuki

hehe niestety nie. Owoce wejdą do diety dopiero w III fazie.