Rewelacyjna Dieta Protal !

[Sofia]

Zgrzeszyłam :D

Kupiłam w sklepie ze zdrowa żywnością KRÓWKI light :)

Mają 9% tłuszczu. Zjadłam 3 :)

Zajepyszne!!!!!

[magdalenka_23]

Witam Proteinki z zachmurzonego Mazowsza

Pomalutku dobiegam do wagi z suwaczka. Zostało tylko pół kilograma :D

Piekłam bułeczki i muszę powiedzieć, że naprawdę ratują mnie przed chęcią na chlebek. Sama przyjemnośc zjedzenia kanapki na diecie jest naprawdę super. Właśnie zajadam pastę z makreli. Ogólnie jest ok

Pozdrawiam Magda

[bogi]

witam, mam 2 kg mniej:) HURRRA, dzisiaj odbieram ksiazke i przepisy, mysle ze teraz juz bedzie mi łatwiej. ale po poludniu to bym jadla i jadla.... do 15 jakos mi sie nie chce jesc chyba dlatego ze jestem w pracy, a potem.... nic tylko mysle co by tu zjesc. nadal nie wiem jak wkleic ten cholerny suwaczek:(

[Śliweczka]

Witam Kochaniutkie!!!

Zuziaczku,moim skromnym zdaniem możesz "skubnąć" tego kurczaka,tylko bez skórki  :P ,ja od czasu do czasu też zjadam takiego kuraka.

Margot,a na jakim forum piszą takie bzdety? Ja czytam kilka i nie natknęłam sie na coś podobnego,wręcz przeciwnie ,wszędzie dziewczyny piszą że jedzą wieśniaka 3%  :D

Doda,nie wolno użwać oliwy z oliwek,no może od czasu do czasu  kropelką oliwy można natrzeć patelnię przed smażeniem.O ograniczeniach tłuszczu trzeba pamiętać,ale konkretnej ilości nie podano...jeśli będziesz jadła tylko to co dozwolone to będzie ok.Trzeba też pamiętać o ilości kalorii,powinno być ich 1000 dziennie,ale za duża ilość nie wskazana  :) .

Sofio,no napewno te krówki były zajepyszne  :D Smaka mi narobiłaś,uwielbiam krówki  :)

Bogi,świetnie,gratuluję!Ja też tak mam że do południa mogłabym nie jeść ,a wieczorem...ło matko,wilczy apetyt  :D Co z tym Twoim suwaczkiem?Wejdz w panel kontrolny na górze strony,tam z lewej strony jest taka opcja edytuj sygnaturę,w okienko wklejasz link bbCode ze stronki z suwaczkiem i wciskasz zatwierdź edycję czy coś w tym stylu i gotowe.

Pozdrawiam ze słonecznego i bardzo ciepłego Podlasia!

[m_a_r_g_o_t]

cześć dziewczynki. mnie ubyło tylko 10 dag, wściekłam się na siebie, bo cos mi mówiło- nie jedz tej karkówki z grilla, nie jedz!!!! a ja zjadłam :D :) :) :D :P

bogi- wejdź na stronkę http://www.suwaczek.pl/ i niżej znajdź "wszystkie kategorie" wybierz dietę. rób wszystko wg wskazówek:

1. kliknij na suwak, który Ci się podoba i "dalej"

2. wybierz czy piorko, czy marchewkę, wagę.... i kliknij "dalej"

3. wpisz wagi w "konfiguracja suwaka" i opcjonalnie co chcesz mieć w stopce, kliknij "dalej"

4. masz wyświetlony suwak i niżej kody, skopiuj kod BBCode

teraz pozostałą robotę wykonujesz w swoich ustawieniach forum, wchodząc- panel kontrolny, edytuj sygnaturę i tu gdzie wpisujesz tekst wklej link, który skopiowałas wcześniej. na koniec kliknij "zmień sygnaturę"

[bogi]

dzieki za podpowiedz z suwaczkiem w panelu kontrolnym go mam , a czy pojawi sie teraz??? zobaczymy

jest !!!! hura!!! jeszcze raz wszystkim dziekuje:)

[Śliweczka]

dzieki za pospowiedz z suwaczkiem w panelu kontrolnym go mam , a czy pojawi sie teraz??? zobaczymy

Oooo udało się ,jest suwaczek!!!

[Śliweczka]

Dziewczynki,przypominam że założyłyśmy klasę Proteinek na Naszej Klasie,jeśli któraś jest chętna ,chce nam się pokazać  :D to serdecznie zapraszamy!

http://nasza-klasa.pl/school/162938/54

[dam radę]

Hej dziewczyny!! Witajcie nowe proteinki! Fajnie gwarno u nas!

Śliweczko stałas sie expertem słonko Ty nasze. :)

Ja powoli wracam na wagę z suwaczka - oj te swięta-ale smacznie było.

Myśle sobie, że grzesze co jakis czas bo boje sie fazy 3, jeśli za 1 dzien grzeszenia waga podskakuje to co będzie jak w 3 fazie wprowadza sie coraz wiecej elementów :D .Oj, Oj u nas jeszcze chyba nikt nie przeszedl tej fazy i nie znam nikogo kto by dotarł i przetrwal -tak wiec mam obawy i trwam w diecie- bo wiem że w tym czasie nie przytyję. Śliweczko a ty jak myślisz?????

[Śliweczka]

Hej dziewczyny!! Witajcie nowe proteinki! Fajnie gwarno u nas!

Śliweczko stałas sie expertem słonko Ty nasze. :)

Ja powoli wracam na wagę z suwaczka - oj te swięta-ale smacznie było.

Myśle sobie, że grzesze co jakis czas bo boje sie fazy 3, jeśli za 1 dzien grzeszenia waga podskakuje to co będzie jak w 3 fazie wprowadza sie coraz wiecej elementów :) .Oj, Oj u nas jeszcze chyba nikt nie przeszedl tej fazy i nie znam nikogo kto by dotarł i przetrwal -tak wiec mam obawy i trwam w diecie- bo wiem że w tym czasie nie przytyję. Śliweczko a ty jak myślisz?????

Kochaniutka Dam Radę,myślę że nie trzeba się bać III fazy,może byłoby lepiej gdyby te nowe produkty dołączać do jadłospisu stopniowo,tak robi właśnie dziewczyna na innym forum i waga jej nie rośnie.Pomalutku wprowadzisz nowe żarełko i będzie dobrze.Pewnie że jak od razu najesz się do syta produktów z listy dozwolonej w III fazie to organizm przeżyje szok  :D i waga może wzrosnąć,ale trzeba się starać  stopniowo...pomalutku... :D a będzie ok i DASZ RADĘ kochana!

Ja expertem? Miło mi to słyszeć  :P Ale niestety nie wiem wszystkiego na temat tej diety,ciągle jestem czymś zaskakiwana,uczę się tak samo jak inne dziewczyny...a że jestem na tej diecie już 108 dni to czasem staram się pomóc ,jeśli któraś z Proteinek czegoś nie wie.Pozdrawiam Cię gorąco.Buziaczki.

[oliwi3a]

Kochana ŚLIWECZKO,nie bądż taka skromna, pewnie że jesteś dla nas ekspertem,masz z nas chyba największą wiedzę na temat tej diety a co się tyczy Twojej nauki,to tylko poznajesz nowy żargon,nic więcej.Na pewno jesteś dla nas autorytetem,tyle kilo w tak krótki czas...,tylko pozazdrościć.

Dziewczynki piszecie że chudniecie wszędzie,a ja chyba nie,tylko biodra,uda i to co się siedzi.W odróżnieniu od niektórych,chciałabym by zmniejszył mi się biust a tu nic,jest tyle pięknych biustonoszy ale w mniejszych rozmiarach, aż żal...

I jeszcze wkurza mnie brzuch też nie maleje,w chodzę w spodnie o mniejszej numeracji ale się nie dopnę,a tu jutro niedziela, w czym ja pójdę do kościoła .Smutno mi......

[doda777]

Hej Protalinki :D

Witam Was serdecznie. Dzis jak sie zalogowalam, przeczytalam sobie od poczatku caly post. Tak,zeby Wam juz nie zadawac zbednych pytan. Moze tylko jedno jeszcze bo nie znalazlam nic na ten temat:)

Sliweczko piszesz ze mozna jesc 1000kcal. Ktos wczesniej pisal,ze mozna jesc do poki sie nie zasycimy. Jak pisze o tym Pierre Dukan.?? Musze sobie jakos zoorganizowac ta ksiazke. Popatrzec we wloskich ksiegarniach.

Nie gniewajcie sie,ze nie pisze do kazdego z osobna, ale musze sie zapoznac z waszymi imionami. Teraz pozdrawiam Was wszystkie:)))) I zycze nadal wspanialych sukcesow w walce z kilogramami:)

[dam radę]

Hej Protalinki :D

Witam Was serdecznie. Dzis jak sie zalogowalam, przeczytalam sobie od poczatku caly post. Tak,zeby Wam juz nie zadawac zbednych pytan. Moze tylko jedno jeszcze bo nie znalazlam nic na ten temat:)

Sliweczko piszesz ze mozna jesc 1000kcal. Ktos wczesniej pisal,ze mozna jesc do poki sie nie zasycimy. Jak pisze o tym Pierre Dukan.?? Musze sobie jakos zoorganizowac ta ksiazke. Popatrzec we wloskich ksiegarniach.

Nie gniewajcie sie,ze nie pisze do kazdego z osobna, ale musze sie zapoznac z waszymi imionami. Teraz pozdrawiam Was wszystkie:)))) I zycze nadal wspanialych sukcesow w walce z kilogramami:)

Alez nic nie szkodzi poznasz nas niedługo :) . Ja gdzies doczytałam , że nie powinno sie jesć mniej niż 1000 kalorii bo metabolizm zwalnia- ale musze to potwierdzic. Tak ogólnie to zauważyłam, że na rożnych forach różne informacje sa czasami podawane- ja jednak jestem lojalna wobec tego forum i tu mi najlepiej, nikt nikogo nie obraża. Każdy stara sie byc miły dla innych w tych trudnych chwilach.

[tina10]

Witam.

Dziewczyny czy was tez w fazie proteinowej tak boli glowa?Ja za kazdym razem jak zaczynam proteiny,pierwsze 2 dni umieram przez ten bol glowy,3 dzien cmi i dopiero potem przestaje bolec.

Oliwia Schudniesz jeszcze i z brzucha i z biustu :D

Nie wiem od czego zalezy to w jaki sposob sie chudnie,ale tak to juz jest ze zawsze chudnie sie najpierw tam gdzie sie nie chce,a to na czym najbardziej zalezy zeby zniknelo ,opornie sie trzyma.

U mnie tez najmniej chudnie brzuch(piersi zniknely w pierwsej kolejnosci :/)

Gdy by nie ten brzuch to juz bym mogla zaczac faze 3.Bo nie zalezy mi wcale na osiagnieciu nizkiej wagi tylko na pozbyciu sie tych 2 oponek(nad pepkiem i pod pepkiem)Jak tylko bede miala w brzuchu mniej centymetrow niz biodrach i biuscie ,przechodze do utrwalania.

Caly czas robie cwiczenia na brzuch te z serii"chce miec taki ...",i co z tego ze mam juz wycwiczone miesni brzucha skoro nad nimi 5 centymetrowa warstwa tluszczu  :)

Bezproblemowo juz naciagam spodnie zprzed ciazy,ale coz z tego jak brakuje jakichs 7-8 cm zeby moc sie zapiac.Wygladam jak bym byla w 6 mies ciazy(tyle wtedy mialam w pasie,tylko wazylam mniej)

Dobra dosc tego smecenia .

Dam rade ciesze sie bardzo ze waga Ci juz wraca do normy po swietach.

Na pewno jesli bedziesz wprowadzala produkty stopniowo i ostrozne w 3 fazie to dasz rade utrymac wage.Od tego ta faza wlasnie jest :)

Na temat kalorii sienie wypowiem ,bo juz sama zglupialam.Osobiscie sie nie mieszcze w 1000.Moze dla tego chudne tak wolno.Ale nie przeszkadza mi to.Wole chudnac wolniej,ale nie chodzic glodna czy nienajedzona dowoli.