Bozena66

Witam popołudniowo :-) Jestem niezadowolona, bo mojego ulubionego serka waniliowego nie było w sklepie :sad: , a nie widziałam go w zadnym sklepie poza Auchan. Dziewczyny, proszę opisujcie rzeczy dozwolone na naszej diecie, bo nie dam sama rady, a tym Dziewczynom, które się wpisały bardzo dziękuję :grin: Podaję link: https://www.smaczny.pl/forum/index.php?show...amp;#entry85857 Jeszcze chciałam się poradzić. Kupuję od jakiegoś czasu ser na sernik firmy Jana. Sernik z niego wychodzi pyszny i w odróżnieniu od innych serników na naszej diecie jest soczysty. Jest tylko jeden problem, on ma 6,5% tłuszczu. Poza tym jest wszystko w porządku, bo ma 11 białek i 4 węglowodanów. Nie wiem czy go moge umieścić na liscie chociażby produktów tolerowanych.poradźcie proszę. Pozdrawiam :D

Witam wszystkie Panie :grin: Narezcie piękna pogoda, mam nadzieję, ze się utrzyma dłużej. Niestety moje kłopoty z zastojem nadal trwają. Dzisiaj rano ważyłam tyle samo, co wczoraj wieczorem, a specjalnie nie jadłam późno kolacji. Mam nadzieję, że to woda i jak raczy mnie opuścić, to będzie jakiś spadek, bo już jetem w kropce. Nawet nie mogę sobie pogrzeszyć, bo się boję zwyżki wagi :sad: Życzę Wam Dziewczyny miłego dnia :-)

Witam Protalki wieczorem. Właśnie wróciłam pracy, ledwo co widzę na oczy ze zmęczenia, ale musiałam nadrobić zaległe posty. Witam wszystkie nowicjuszki, życzę powodzenia w dietkowaniu :grin: Chyba już woda zaczyna ze mnie uchodzić, ale muszę jeszcze kupić potas, bo zrobiłam sobie przerwę w zażywaniu i przy okazji miałam zastój i opuchnięcia. Pozdrawiam i życzę dobrej nocy :sad:

Witam Panie, a zwłaszcza Zuzę-pourlopowiczkę. Pochmurno, brzydko, waga stoi. Coś mi się dzieje z wodą, bo ostatnio mniej siusiam niż zwykle, a jestem na białkach. Juz się boje co to będzie na warzywkach. Poza tym wybieram się do pracy, więc też nie nastraja mnie to optymistycznie. To sobie ponarzekałam, a Paniom życzę miłego dnia :sad:

Do-Do fajnie, że się odezwałaś. Tyle zmian w Twoim życiu i wszystkie pozytywne. Pozdrawiam i zyczę Ci wszystkiego dobrego. Zawiadom nas o wskazaniach wagi :sad:

Tak Maragrete, ja używam jednego słodziku do wszytkiego, bo też napojów od lat nie słodzę i używam głównie do wypieków. Trzeba tylko pamiętać, zeby nie było w nim fructozy, bo jest zabroniona w naszej diecie i ja tez wystrzegam się słodzików na bazie aspartamu, ale Dukan właśnie takie polecał.

Ostrowia-serek homogenizowany waniliowy 120g(produkt tolerowany!!!) Białko: 8g Węglowodany: 15g Tłuszcz: 4,5g Dostępny: Auchan

Cacao DecoMorreno 200g(produkt tolerowany!!!) Kakao niskotłuszczowe: 10-12% tłuszczu. Dostępne: Auchan

Zott-jogurt Jogobella light 150g(produkt tolerowany!!!) Białko:3,9g Węglowodany:8,6 Tłuszcz:1,1g Dostępny: Auchan, Tesco, sklepy Społem

Tak,Jusiu ja też zauważyłam, że i wagę początkową miałysmy podobną, tylko ja potrzebowałam wiecej czasu przez te moje wyjazdy, ale dzięki temu teraz idziemy łeb w łeb. Dodałam zdjęcie na NK, ale nie wiem czy coś na nim zobaczysz, bo jest bardzo małe. Pozdrawiam :sad:

Mallinko, serdecznie Ci gratuluję i życzę dalszych sukcesów w pracy :-D Bogi gratuluję tgo utraconego kilograma, cieszę, ze już weszłaś w nasz kochany protalowy rytm i chudniesz :grin:

Witajcie Proteinki :D W tym tygodniu mam zastój, bo tylko 0,5kg mi spadlo, a jestem na białkch, więc powinno więcej, ale czego sie nie robi, żeby skóra odpoczęła od tych szaleństw ze spadkami :sad: Moze organizm musi sie przystosować, bo jak pracuję jem rzadziej, ale większe porcje. Marudko, ta Twoja waga szaleje, ale dobrze, że teraz w dobrym kierunku :-D Dzisiaj znowu na cały dien do roboty, niestety :grin: , ale wszystkim życzę miłego dnia :-)

O rany Dziewczyny, spójrzcie na swoje suwaczki, bo z każdym kilogramem rozumu nam ubywa :) Anetko gratuluję spadków wagi :grin: Jusia, gratuluję spadku wagi Oj Maragrete, ja też miewam takie napady wilczego głodu, ale u mnie, nawet jak jem protalowo o się kończy niezbyt dobrze wagowo, mam nadzieję, że u Ciebie będzie inaczej :grin: Wahania wagi ok kilogramowe w ciągu dnia są typowe, nie przejmuj się i walcz dalej :grin:

Witam Proteinki :grin: Benek i Maho, wyglądacie pięknie i jakoś takie podobne do siebie :grin: U mnie w nocy burza, teraz burza, leje i ciemno jak w nocy. Dzisiaj idę na cały dzień do pracy, nie jesem zachwycona. Jeszcze do tego waga mi zwyżkuje, a wczoraj byłam dietowo bz zarzutu. Bez sensu. Ale mimo wszystko życzę wszystkim miłego dnia :grin:

B.M.C. Filety z makreli w sosie pomidorowym(Faza P+W) Białko: 14,5g Węglowodany: 3,5g Tłuszcz: 5,0g Dostępne: sklepy Społem, cena 5,50zł

Świat Drobiu-Polędwica Wędzona z kurczaka 140g Białko: 17,6g Węglowodany: 2,7g Tłuszcz: 1,2g Dostępny: Biedronka, :cena: 3,99zł

Zielona Łąka-ser twarogowy chudy 250g Białko: 19,8g Węglowodany: 3,5g Tłuszcz: 0,0g Dostepny: Biedronka, cena: 2,09 zł.

Piątnica-Kefir 0% 400g Białko: 3,2g Węglowodany: 3g Tłuszcz: 0% Dostępny: sklepy Społem, cena 1,90zł

MU!-Mleko niskokaloryczne 0,5% tłuszczu Białko:3,0g Węglowodany:4,6g Tłuszcz:0,5g Dostępne: Auchan

Witaj Do-Do. To super, że znalazłas mieszkanie, a waga na pewno będzie ok. przy tej ilosci pracy i takim zabieganiu. Pozdrawiam :grin:

Na temat otrebów mogłabym godzinami, więc sobie daruje, dziewczyny Ci na pewno odpowiedzą. Słodzik Huxol ma w skłazie fructozę, wiec go nie można niestety. Chociaż ma chyba jej niewiele, bo w składzie jest któraś z kolei, więc ja bym go potraktowała jak produkt tolerowany :grin:

Witam Panie przy porannej otrębiance. :grin: Madziolinka i Agulka, życzę powodzenia i wytrwałości :grin: Ostatnia Szanso gratuluję wspaniałego wyniku :grin: Żyze pogodnego i miłego dnia. Dla mnie jestśrednio miły, bo wybieram się dzisiaj pierwszy dzień po urlopie do pracy.

Piątnica-Serek Wiejski lekki Białko:11g Węglowodany: 2,4g Tłuszcz: 3g Dostępny: Auchan, Tesco, Biedronka, sklepy Społem

Ostrowia-Serek homogenizowany chudy 0% Białko:12g Węglowodany:3g Tłuszcz:0g Dostępny: Auchan

Bakoma-Jogurt Naturalny 150+15g Białko:4,3g Węglowodany:5,8g Tłuszcz:1,5g Dostępny- Auchan, Tesco, sklepy Społem, Carrefour