Magda :)
-
Postów
467 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez Magda :)
-
-
Czesc dziewczyny !
Dzisiaj nareszcie mialam spokojniejszy dzien i moglam Was sobie troche podczytac.
Dziekuje serdecznie wszystkim za cieple slowa z nadzieja, skierowane w moja strone.
Stan syna jest na tyle dobry, ze wraca w niedziele do Polski. Przecial calkowicie sciegno w kolanie.
Przeszedl 2 godzinna operacje w pelnej narkozie , zakonczona zalozeniem gipsu (od pachwiny do stopy) na 6 tygodni . Czeka go dluga rehabilitacja.
T e wydarzenia przyslonily wszystkie inne. staralam sie trzymac dukanowych zasad , ale nie mialam glowy do wazenia.
Mam nadzieje, ze w przyszlym tygodniu bedzie juz mniej nerwowo i wszystko wroci do normy.
Trzymam kciuki za wasze spadki a nowym Protalkom zycze wytrwalosci i gratuluje podjecia slusznej decyzji o diecie.
Fajnie, że już dobrze. Znaczy się dla kogo dobrze dla tego dobrze, ale... Ważne żeby teraz wracał do zdrowia szybciutko.
Witam wszystkie walczące z kilogramami kobietki i panów też, jeśli tacy bywają!Dziękuję za miłe powitanie. Ja też, jak wiele z Was zrobiłam sobie na początku test dra Dukana. Prognozował, że do moich upragnionych 54kg dojdę 4 kwietnia. Dziś jest 4 marca i mnie brakuje tylko 700gramów. Ha! Przegoniłam prognozy :P Bardzo chciałabym częściej do Was zaglądać, ale praca... Może troszkę się u mnie uspokoi i będę mogła odzywać się na bieżąco. Parę przepisów chętnie bym wykorzystała... Pozdrawiam Was bardzo serdecznie i chętnie odpowiem na pytania, jeśli takie się pojawią. Trzymajcie się
O proszę proszę, jaka spryciula... :wink: Gratulacje!!!
Kasias, a Ciebie jakie pytanie nurtowało?? Ja już się gubię co, kto, gdzie, jak, o co.... :wink:
-
Witam!! U mnie za oknem znów wiosna :wink: :wink:
Nie bardzo mam czas żeby nadrobić chociaż te 3 strony, obleciałam z grubsza i dopatrzyłam się jakichś spadeczków, za które Wszystkim składam gratulacje:)
-
:wink::( :wink: Ratunkuuuuu!!!! Zasypuje mnie śniegiem!! Przyznać się która mi tą śnieżyce przygnała... ??
-
Magda : ) - zapominam ciągle pochwalić cie za nowy avatarek. Psisko jest super ! :wink:
Hehe dziekuję :wink:
Rano pisałam o słonku za oknem, owszem słonko jest nadal ale na przemian z zawieją śnieżna, taka że robi sie ciemno... okropna pogoda, jak dobrze że nie muszę teraz wychodzić tylko sobie siedzę w cieplutkim biurze......... brrrrrA u mnie zero śniegu... Lekki wiaterek ale słoneczko jest:)
-
Co do ważenia, to i ja się waże codziennie rano, czasem, ale bardzo rzadko wieczorkiem. Wsumie to ostatnio ważyłam się chyba w poniedziałek. No ale to dlatego że @ i nie chcę się stresować :wink:
-
Dziękuje, a z tym kefirem to się pomyliłam miało być 2 gramy tłuszczu, więc chyba takie może być?
Hehe, taki może być :wink: Ładna pomyłka o całe 20g :wink: No i tak jak Olinka mówi: mięsko i rybki koniecznie, bo sam ser i jogurt to cienko, żebyś głodna nie chodziła :P No i działaj!!!
-
Witam.
Ja dziś wchodze w drugi etap dietki .Po siedmiu dniach uderzeniówki zgubiłam 4,3kg :P :D :-P .No i oczywiście po 3,4 cm w obwodach.Jest się z czego cieszyć.
Wczoraj zrobiłam zakupki i dziś startuje z warzywkami.będę ciągnąć 5/5,bo tak chyba najskuteczniej.
A dziś mój synuś ma urodzinki-2 latka.Swiętować będziemy w sobote a jeszcze w niedziele do męża chrześniaka na imprezke.
ALE JA SIE NIE PODDAM!Nawet nie spojże na smakołyczki.o nie nie jak raz powiedziałam,że dieta to nie ma odwrotu.ja chce w lato ubrać kostium dwuczęściowy.hihih
Gratulacje, niezły wynik! Oby tak dalej. Wszystkiego naj naj naj dla synka! :wink: Niech rośnie duży i zdrowy:) Co do rytmu to zależy czy bardzo bardzo lubisz warzywka i nie możesz beznich żyć czy jest Ci to obojętne :D Ja np. mam rytm 5 dni P+W i 2 dni P i też jestem zadowolona :wink:
-
Witam porannie!!! Jak się Was nie czyta na bieżąco kilka razy dziennie to takich zaległości można sobie narobić... Całe szczęście tylko 3 str. :wink: U mnie piękne słoneczko i jestem w szoku jak czytam że co u niektorych zima. Co prawda troszkę płatków maniunich mi wczoraj na nos spadło ale, żeby zimę to przypominało to nieee...
Cześć Wam wszystkim. Ja już 2 miesiące byłam na diecie protal. Jestem bardzo zadowolona. Chudnięcie jest naprawdę spektakularne. Zaczęłam 1 stycznia 2010 roku z wagą 66,9 kg. Dziś jest 55,0 kg. Czuję się świetnie. Pozdrawiam serdecznieWitam! Super osiągnięcie :D w 2 miesiące tyle kilosków zgubić, ho ho ho... :wink: Już za chwilę III faza!
Szpuleczko zdrówka dla syna, pewnikiem będzie wszystko ok.Agabyd nie poddawać się proszę.
Maragrete odpuściłam Weidera, bo kręgosłup wysiada, zostanę przy tradycyjnych brzuszkach.
Marudko i Tobie powrotu do zdrowia.
Witam nowe Protalinki, a stałym bywalczyniom życzę utraty tłuszczyku.
U mnie waga 200 dkg mniej, więc żadna rewelacja, bo zaczełam warzywka i znów będzie stała.
Wszyscy mówią, żebym się nie odchudzała już, więc się nie przyznaję i trwam dalej.
Pozdrawiam
Gratuluję tych 200g
Witam Was wszystkie kochane po dlugiej przerwieNo cóż wstyd.....nie wytrzymałam. Mimo iz diety trzymałam się bardzo mocno przez 2,5 m-ca schudłam tylko 1,5kg (to na uderzeniówce) potem kg uciekły bo byłam chora i prawie nic nie jadłam. Może to dlatego że prawie co pól roku a napewno raz w roku stosuję dietę (głodówka poprostu), nie wiem, ale było to dla mnie demotywujące:(
Dziś nadal ważę 63 - 63,5 kg staram sie utrzymać to co juz uzyskałam, jem mało, odstawiłam słodycze do minimum i walczę bo w maju ide na Komunię i musze dobrze wyglądać w swojej ulubionej "małej czarnej"
Pozdrawiam Was wszystkie bardzo cieplutko i mam nadzieje, że bede mogła sie tu czasem jeszcze odezwać, bo atmosfera na tym forum bardzo mi służy:)
Duże buziaki dla Wszystkich!!!!
Heeeeej!!! No nareszcie;) Fajnie że do Nas wpadłaś :grin: Nie będziemy Cię namawiać, ale może i do Dukana wrócisz;)?
Witam wszystkich gorąco :DNasłuchałam się tak o tej diecie, więc stwierdziłam, że i ja spróbuję, tym bardziej, że na czerwiec planowany ślub.
Mam do was pytanie odnośnie rzeczy, które jecie podczas fazy białkowej...
Nie mam zbytnio czasu, aby przyrządzać jakieś dania z książki itp, a i kucharzem najlepszym też nie jestem :-P
Pomóżcie mi więc znaleźć produkty (przede wszystkim takie do zagryzania), które będą mi odpowiadać.. (niestety nie cierpię kefirów i serków wiejskich.. to chyba na tyle..).
Na dietce jestem od wczoraj (poniedziałek 1 marca) - na chwilę obecną jadłam tylko smażoną pierś z kurczaka (ale dosłownie na kropli oleju), wędlinę (pierś książęca z kurczaka), jajka i mleko no i oczywiście minimum 1.5l wody dziennie..
Pomóżcie mi proszę w urozmaiceniu dietki :-D
Z góry dziękuję i gorąco pozdrawiam , no i mocno za wszystkich trzymam kciuki :roll:
Witaj!! Prawdę słyszałaś :P No i oczywiście gratki z powodu wesela, napewno będziesz ładnie wyglądała;) No niestety trzeba czasem w kuchni posiedzieć :D Powtórzę się po Którejś,ale co tam. Najlepiej zajżyj na te strony z przepisami.
-
Witam wszystkich! Jestem tu nowa, wczoraj przez przypadek trafiłam na Wasze forum i jestem bardzo mile zaskoczona panująca tu atmosferą. Tez chciałabym schudnąć, ale jakoś nigdy nie wychodzi:( Możecie podpowiedzieć jak zacząć tą dietę??
O proszę. Witam następną przyszłą Proteinkę :wink: Pytasz jak zacząć dietę?... Hmmmm, najlepiej od jutra;) Dzisiaj do sklepu narobić zakupów zapasów: serki, twarożki, otręby i co tam jeszcze może się przydać.... drób, wołek, jajeczka, woda itp. A od jutra pierwsze pomiary: waga, obwody i start!
-
WITAM.CZYTAM WASZE FORUM OD WCZORAJ I POSTANOWIŁAM SIĘ DOŁĄCZYĆ JEŻELI MNIE ZECHCECIE. :wink:
MOJĄ WALKĘ Z NADWAGĄ ZACZĘŁAM 24.02.2010.PRZY WZROŚCIE 166 MOJA WAGA NIESTETY POKAZYWAŁA 79,7KG.DODAM ŻE MAM DOPIERO 26 LAT I W SUMIE ŻENYCH WCZEŚNIEJ PROBLEMÓW Z NADWAGĄ NIE MIAŁAM.JAKOŚ PO DRUGIEJ CIĄŻY I BRANIE TABLETEK ANTYKONCEPCYJNYCH WAGA NIE WRÓCIŁA DO NORMALNOŚCI(A SYNEK JUTRO JUŻ DWA LATKA KOŃCZY).
PLANUJE SCHUDNĄĆ OK 20 KG,WIEM ŻE TO DUŻO A MOŻE JAK MI BĘDZIE DOBRZE SZŁO TO NAWET 25.ZOBACZYMY JAK BĘDE WYGLĄDAĆ BO OCZYWIŚCIE NIE CHCE ZOSTAĆ KOŚCIOTRUPEM.
JESTEM NARAZIE NA 1 FAZIE JUŻ 7 DZIEŃ WIĘC JUTRO MOŻE POJUTRZE PRZECHODZĘ DO 2 FAZY NAPRZEMIENNEJ.NIE WAŻE SIE CODZIENNIE ALE JAK PODGLĄDAŁAM WAGĘ Z DWA DNI TEMU TO BYŁO OK 4 KG MNIEJ HIHI.
Witam! Fajnie że dołączasz. Życzę sukcesów!! Czekamy na dalsze spadki i odpowiednio motywujący suwaczek :wink:
Marudko wracaj do zdrowia!!
-
Oj,niech idzie na wschód,niech idzie...Białoruś niech nawiedza ,a nie nas :wink:
Ja mieszkam przy samej granicy z Białorusia,wiec jeśli ucieknie ode mnie na wschód,to na pewno do Ciebie nie dotrze :P
Uff, nie dopatrzyłam skąd jesteś :wink:
Czesc dziewczyny!Nie wiem kiedy zajrze -syn mial wypadaek na nartach. Lezy w szpitalu w Austriij jest po operacji,przytomny.
Jak uloze te sprawy to wroce.
Współczuję i zdrówka życzę dla syna! Oby się wszystko dobrze skończyło.
Ehh właśnie mnie doleciała wyczekiwana @... Ojjj boli. Alemam nadzieję że waga opadnie.
-
Madzia dzięki za sloneczko ,poki co u mnie jest na żywo.
Śliweczka niech ci się uspokoi ten wicherek ...ponoć idzie dziś już sobie na wschod!
Proszę bardzo! :wink: A z tym wicherkiem to stanowczo się nie zgadzam, nie chcę go tutaj...
-
A to dla wszystkich którym brakuje :wink: Ja mam go sporo, choć czasem się chowa :wink:
Melduję że waga ruszyła. 1,1 kg w górę. :P :D :-P :D :-D :roll: :D :grin: :grin: :grin: :grin: :grin: :grin:Ale ważne że ruszyła;) Nie martw się za chwilę spadnie...
-
Witam porannie!
cześć kochane jestem nowa mam nadzieje że mnie przyjmiecie na diecie jestem od 1 lutego mam do zgubienia 27 kg okropnych znalazłam to forum i jest super mam nadzieje że mi pomożecie pozdrawiam wszystkichWitaj! Jasne że pomożemy i wesprzemy!
Sandra nie daj się temu choróbsku!!! tak jak Saga mówi jakiegoś wspomagacza sobie weź i pod kołderkę.
Przywitałam się to zmykam na kawkę i otrębianeczkę :wink:
-
Śliweczko i Sandro gratuluję spadkow!
Kasiabe Tobie gratuluję przejścia do III fazy.
No i oczywiście witam Nowe Proteinki: Niezdecydowaną i Maleństwo, życzę spadków dziewuszki i oczywiście wytrwałości bo być może bedzie potrzebna;)
A i Olinka dzięki za gratki i kibicowanie;) Zobaczymy, bo poki co czekam na @ i jest 59 od kilku dni, wczesniej dłuuugo 58, ale juz niedługo :wink: Byle by na każdej wadze tyle pokazywało:(
-
witam wasz wszystkich!
czytam fofum od jakiegos czasu i jestem pod ogromnym wrazeniem waszych sukcesuw.
chce zacząc diete niedługo i proszę was o rade, a mianowicie- co robicie zeby wasza skóra wyglądała dobrze po schudnięciu, i jak wygląda to w realu ?
pozdrawiam serdecznie i zyczę dalszych sukcesów
Witam!
Na to jak wygląda skóra sklada się wiele czynników, tempo chudnięcia, wiek, aktywność fizyczna, itp. Nie wiem ile chcesz zgubić i jak z wiekiem. Co do wieku nie wypowiem się obszernie, bo nie wiem jak reaguje skóra powiedzmy bliżej 30 i po... Chudniemy raczej w racjonalnym tempie więc ten czynnik odpada, a wiadomo, że jak ktoś jest aktywny fizycznie to skóra nie ma jak zwiotczeć. Ale zawsze profilaktycznie można stosować wspomagacze kosmetyczne. Ja kiedyś stosowałam(co wspomniałam jakiś czas temu) Lirene peeling i balsam ujędrniający bodajże. Któraś z dziewczyn, chyba Motylek polecała czarną linię z Ziaji. Czekamy aż zaczniesz chwalić się spadkami.
Witam serdecznie, ponawiam moje pytanie bo ostatnio tak jakoś pozostało niezauważone, może któraś mi pomoże? :wink:nie wiem co robić, chciałam zakończyć faze II na koniec marca, tak żeby Święta i wesele kuzynki wypadło mi w fazie stabilizacji (wtedy bym sie objadła w imię dwóch dowolnych posiłków w tygodniu) :P
Ale dzisiaj w pracy tak zachwalano moją nową figurę że nabrałam ochoty na jeszcze i stąd moje pytanie:
czy jak podczas II fazy zjem niedozwolone produkty w Święta i na weselu to popsuję moje dotychczasowe postępy?
Czy jak później znowu zacznę od 5 dni I fazy to będzie ok?
POMOCY !!!
Ja co prawda po części się wypowiediałam ostatnio, że też mam ten dylemat, ale to okaże sie bliżej świat co zrobię. Ile Ci jeszcze zostało kilosków do zgubienia?? JA miałam dyspensę na święta BN potem tydzień Dukanowy w Sylwestra znów dyspensa, potem jeszcze kilka dni ponieważ byłam nie u siebie i nie miałam dostępu do Protalowych produktów, no ale potem znów tydzień Dukanowy i wróciłam do wagi sprzed świat i dalej sobie chudłam :wink: Ale zrobisz jak uważasz. Żeby potem nie było, że to moja wina, hehhe.
-
ps. dziekuje za gratki dla rodziców, tata sam się pilnuje, odmowił u babci (swojej mamusi) ciasteczek do kawy ... bo on nie może jeść- ma dietę !!
A poza tym babcia pochwaliła go za wynik -ponoć już widać :wink:
No i sluchajcie ... cukier ze 160 ma teraz na poziomie 96 -100. Jest poprawa. I tak trzymać!!
Hehe twardziel!! A z cukrem to niezła różnica :wink: Na zdrowie mu wyszło.
-
Witam i ja porannie!!
Też sobie zaraz kawkę zrobię :wink: U mnie za oknem przepiękna wiosna - jeśli nie patrzy sie na ulice tam leży jeszcze nie roztopiony śnieg. Ale i tak jest miło poczuć nawet tak wczesną wiosnę :P
Olinko gratulacje dla rodziców no i dla Ciebie;)
Gochna trzymaj Maćka krotko, żeby nie płakał potem nad rozlanym mlekiem :wink: A co do Twojego grzszku to nie taki znowu grzeszek.
-
Witam nową Protalinkę. Powodzenia w dietkowaniu.
Dziewczyny rozglądałam się za mlekiem granulowanym do trufelek, ale w Auchan znalazłam takie w których było 40 i 50,5% węglowodanów na 100gr. to strasznie dużo, a pisało że odtłuszczone. Użwacie innego czy właśnie takie bo nie wiem czy mam szukać w innych sklepach, a coś mnie nachodzi na słodkie, to chyba już braki po tak długim odchudzaniu.
Ivonko - nie robiłam ćwiczeń, buuu.
Pozdrawiam
Odtłuszczone może jest :wink: A węglowodany swoją drogą :wink: Ja szczerze nawet nie widziałam odtłuszczonego tutaj u siebie, ale może dlatego, że nie szukałam...
Ja również witam nową Protalkę!!
Nie bardzo miałam czas wszystko zarejestrować, ale jeżeli były to gratuluję spadków!!!
-
Witam wszystkie serkolubne :D
jestem tu zupełnie nowa ale nie tak zupełnie zielona - przeszlam zalecona przez Dukana na jego stronie czterodniowa faze uderzeniowa:
[url="https://www.suwaczek.pl/"][img=https://www.suwaczek.pl/cache/bce931d0bd.png][/url]
od 81 spadlo na 77 (wazone rano i bez ubrania dla podneisienia morale) i dzis pierwszy dzien drugiej fazy. przepisy z forum pomagają bardzo bo książka niestety jako produkt obcy ma dużo składników u nas niesdostępnych, zwłaszcza w niedużych miastach...
Przeczytałam forum niemalze od deski do deski i niektore osoby sa jak dobrzy znajomi :-P trzymam za Was wszystkie kciuki nie tylko w aspekcie dietki ale i wszelkich innych, jakie sa dla Was ważne
pozwolę sobie skomentowac dwie rzeczy
1 aspartam - pilotom przed lotem NIE WOLNO pic zadnych napojów słodzonych aspartamem, kierowcy rajdowi NIE WYPIJA zadnego napoju słodzonego aspartamem w okolicach wyścigów, dieta na oczyszczenie wątroby twierdzi, iż jest to jeden z czynników bardzo toksycznych dla wątroby... wnioski proszę same wyciągnąć drogie Panie :D
2 szóstka Weidera - zrobiłam ją całą trzy lata temu ale wcześniej dość długo cwiczyłam pilates i myślę że to bardzo pomogło... a potem przeczytałam na forum, iż jest bardzo szkodliwa ponieważ grupa mięśni w brzuszkach należy do takich mięśni które muszą odpocząć po dużym wysiłku. I to mnie zmartwiło :P dodam iż tłuszczu te ćwiczenia na pewno nie spalą chociaż mięśnie będą bardzo mocne, ale jeśłi tłuszczyk jest na brzuszku to niestety nadal będzie te mocarne mięśnie przykrywał... na piękne zdrowe mięśnie polecam pilates, naprawde zdaje egzamin
zeby nie było, że się wymądrzam, :wink: ja naprawdę przeryłam internet wzdłuż i wszerz w poszukiwaniu odpowiedzi... :-D
Witam serdecznie! Fajnie że się odezwałaś i .... jesteś wielka że dałaś radę przeczytać cały wątek,nieważne czy tydzień czy dwa, ale dałaś radę :wink:
-
Witajcie :-P
W odróżnieniu od Ciebie, Madziu myślałam, że będę sama na forum, bo w sobotę rano tak już bywało, a ja dzisiaj do pracy :wink:
Iriss, bardzo Cię podziwiam za tę wałówkę na szkolenie, powodzenia w dietowaniu :D
Dzisiaj waga niestety trochę w górę, nie wiem czemu :P . Muszę się chyba przemęczyć do @ apotem może coś zleci.
Życzę miłego dnia i żeby słoneczko wróciło :D
Fajnie Ci że do pracy idziesz.... Co ja bym dała żeby tak sobie ponarzekać, że weekend a ja do pracy :wink: Hehe pewnie tylko przez rok by mnie to cieszyło :-D
-
A którą 6 robiłaś na brzuch czy nie tylko? Ja chcę robić tylko na brzuch bo chce mieć ładny zarys mięśni i szybciej spalić to co mam na brzuchu. Niestety 90% ćwiczeń jest w moim przypadku nie wskazana ze względu na kręgosłup :/ 6 w sumie też ale musze coś robić, a zwykłe brzuszki odpadają bo nie mogę :wink:
Aerobowa/Aerobiczna 6 Weidera ćwiczenia na brzuch i poniekąd na nogi... A próbowałaś ćwiczeń z piłką?? Używa się ich w rehabilitacji i mozna ćwiczyć na niej tez brzuch. Wystarczy znaleźc odpowiednie ćwiczenia, albo porozmawiać z rehabilitantem bądź lekarzem jakie ćwiczenia można wykonywać.
-
Witam sobotnio kawowo!
Jak nigdy mało was tutaj z rana;)
-
Aco do 6 ja zaczęłam jakoś na początku roku, ale odpuściłam bo strasznie mocno i szybko mięśnie się rozbudowują i powstaje efekt puchnięcia:( No więc z tego względu stwierdziłam że lajtowe brzuszki są lepsze, brzuch się ćwiczy w naturalnym tempie i wszyscy są szczęśliwi :wink:
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Ja też bym doliczyła na Twoim miejscu. Lepiej utrwalić wszystko niż żeby miało 7 przybyć :wink:
Witaj Boguniu! Fajnie, że jesteś i że chcesz z nami zostać na dłuuuuugo(mowa o 3 i 4 fazie) :wink: Powodzenia życzę w Dukaniu.