Skocz do zawartości

Rewelacyjna Dieta Protal !


Dorotaxx

Rekomendowane odpowiedzi

Nutko, nie wiem czy jeszcze jesteś, ale mam do Ciebie pytanie. Wczoraj byłam na ćwiczeniach specjalistycznych na kręgosłup, które wydawały się bardzo statyczne i łatwe, ale dzisiaj boli mnie kręgosłup i czuję, że mięśnie wokół się pozaaciskały. Nie wiem czy mogę w przyszłym tygodniu dalej ćwiczyć czy dac sobie spokój.

Rzeczywiście droga młodego lekarza nie jest usłana różami, ale jak Ciebie znam doskonale sobie poradzisz i zostaniesz rezydentem, czego Ci oczywiście życzę :-P

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Hej, hej.... przeczytałam zaległości.. uff!!

Ale ładnie wygląda te moje 85 kg na suwaczku... nie mogę sie napatrzeć..... :D :grin: (nikt mnie nie chwali to sie sama pochwalę.. :-P a co!)

Wracając do pochwał : Bozenko, I26, Jusiu, Maleństwo - wam moje drogir gratuluje wyników spadkowych!!!

A Bożence to nawet podwójnie : za wczoraj i za dziś, albo i potrójnie, że sie zdecydowała na rozpoczęcie zajęć fitness........BRAWO! ja zaczęłam moja jogę, ale najpierw byłam przeziębiona, potem zapalenie ucha a potem bóle kręgosłupa i ... moja joga rozeszła sie po kościach... Teraz będę musiała wybrać sie znów, choć moja grupa,która była początkująca na pewno w tym czasie zrobiła duże postępy bo to ponad 2 miesiące minęły. Bożenko - fajnie tak z ta "6" na przedzie co ?........ :-P

Póki co mam zajęcia rehabilitacyjne w ośrodku w Łodzi, na które biegam co dzień i tam "męczą" ten mój kręgosłup i prądem, i ultradźwiękami, i ćwiczeniami, i laserem i masażem na łóżku wodnym (najprzyjemniejszy z zabiegów!)

Wzięłam 5 takich zestawów zabiegowych i jeszcze 5 przede mną. Kręgosłup nie boli (odpukać!) ale przestał mnie bolec juz wcześniej po serii leków w konskiej dawce...

Dlatego Gochna rozumiem twój problem, ja tez myślałam, że jak zrzuciłam ponad 20 kilo to zapomnę o kręgosłupowych dolegliwościach, ale nie.. przypomniał mi o sobie i dlatego teraz działam na rehabilitacji.

Wiecie, jak tam chodże do tego centrum rehabilitacji to oprócz starszych, schorowanych pacjentów widzę tylu młodych ludzi z problemami, na wózkach, po urazach, po wypadkach komunikacyjnych, że jak sie na to wszystko napatrzę, to moje codzienne problemy idą w kąt, nie warto sie martic drobiazgami, nerwowa atmosferą w pracy czy brakiem kasy albo pracy... to nie jest ważne, póki mamy zdrowie, chodzimy na własnych nogach, jestesmy samodzielni....Przykre to, że nieszczęście innych jest pocieszeniem dla naszych problemów, ale tak jest....

A tymi 2 kilogramami sie nie martw Gochna - zgubisz rach ciach

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

AZ- ja oprócz omawianych tu na forum specyfików aptecznych to na problemy z WC stosowałam w fazie warzywnej dużo buraków gotowanych ( jako zupa albo jarzynka) lub kapustę kwaszoną... w fazie B + W działa to na mnie bez pudła, gorzej jest u mnie z WC na samych białkach, szczególnie ostatnio....

Malinko - miło że wpadłaś do nas, obiadku proszonego z mężem zazdroszczę, to tak jakby tak randka z mężem ! :-P

Agabyd - pamiętamy cie, pamiętamy, spada ci fajnie, rzeczywiście - niedługo jak u Bozenki naszej będziesz witac sie z "6" na przodzie.. Gratuluje!

Ivonko - żyjesz ? dietkujesz ? waga nie rośnie ? to OK ! Buziaki ! :-P

A' propos surimi - Maleństwo, Misza, Jusiu, Olinko - ja jem surimi systematycznie, jest dla mnie wspaniałym urozmaiceniem naszej diety, ma smak białego mięsa ryb i więcej w nim jest ryby niż kraba. Zjadam tak jak dziewczyny w sałatce ( dzis miałam w pracy np. surimi + jajko na twardo + paprykę czerwona + korniszonka z majonezem light pól na pól z jogurtem) To ja polecałam tu na forum taka przekąske ułozona kolorowo na talerzu surimi + brokuły na parze lekko twarde ( wtedy nie tracą żywego koloru) i do tego w małej miseczce czy filiżance sos czosnkowy na bazie jogurtu, palce lizać.....

Czasem jem je tez same, jako przegryzkę przy telewizorze, a któraś pytała czy mrożone odmrażać, tak oczywiście najpierw trzeba odmrozić, choć są do kupienia i takie nie mrożone... jedne i drugie ok !

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Wyjaśnijcie mi proszę, co z serkami typu wiejski? Jestem zamieszana, bo przeczytałam tu, że nie można serka wiejskiego, potem, że można spożywać nabiał do 5% zawartości tłuszczu, potem, że twarożek 3% jest produktem tolerowanym no i teraz już sama nie wiem? :-P

Serki typu serek wiejski ma na ogól około 5 % tłuszczu wiec w ostateczności można, choc jeśli znajdziesz taki sam ale w wersji light - 3% to lepiej. Ja zajadam te light bardzo często a te zwykłe jak juz nie ma nic innego. Na pewno nie jest to produkt z grupy produktów tolerowanych... coś ty... tolerowane to mąka/skrobia kukurydziana, jogurt owocowy light itp. Bożenka zamieszczała tu na forum jakieś 10 dni temu listę tolerowanych , poszukaj sobie...

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

agabyd nie uwierzysz:)wczoraj o Tobie myslalam,ze dawno juz sie nie odzywalas:)super,ze dietka Ci idzie:)warto bylo!!pisalas wczesniej,ze zmodyfikowalas swoja diete ale nie pamietam jak...mozesz jeszcze raz napisac?

tez sie zastanawiam co u marty84..tez dawno nie pisala..

a ja juz zaraz do pracy...bleeee a taka piekna pogoda!!

Iriss ciesze sie że mnie pamiętasz:))) Modyfikacja mojej diety wygląda tak że nie jem za dużo-tak jak Dunkan pisze że można wcinać białek ile wlezie to na mnie nie działa, chociaż nie jadłam jakoś dużo. Jem 3 posiłki dziennie +ewentualnie jakaś przekąska. Poza tym jeżdzę na orbitreku 30-40 min.To jest super bo nie tylko spala się tluszcz ale niesamowicie modeluje sylwetke. Zawsze mialam plaskawy tylek a teraz mam taki okrąglutki:))))Po 3 grzeszę. Ot gałka loda albo 1 kawałeczek pizzy i wszystko i nie codziennie ale za to humor od razu lepszy dieta nie uwiera a potem poprostu robie dodatkową porcję na orbitreku-pół h za gażdy grzech dodatkowo lece:)) Nie wiem czy białka czy nie białka, czy ruch na mnie działa czy poprostu organizm sie rozkręcił ale naprawdę na początku szło mi opornie a teraz leci waga aż miło. Trochę się boje 3 fazy pewnie będę miałą straszny opór przed jedzeniem ale mam nadzieję że dalej będzie szło dobrze:)))

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Maragretko, ojej rzeczywiście Ci nie pogratulowałam, ale tylko wpadłam na chwilę, żeby zadać pytanie Nutce, ale przeciez wiesz, że się bardzo cieszę. Namawiałam Ciebie wczoraj, żebyś poszła moim śladem i całe szczęście, że dzisiaj też zgubiłam 0,5kg, bo byś mnie przegoniła :-P , a i tak bym się cieszyła :grin: Rzeczywiście Twoje 85kg wygląda ślicznie , ale nie zapatrz się na nie zbytnio, bo jeszcze się zakocha i będzie z Tobą chciało dłużej zostać :D Na fitness poszłam z koleżanką z pracy i bardzo jej sie podobało, od razu ześmy się zapisały na 2 zajęcia w nastepnym tygodniu. My mamy karty multisport, które nas mobilizuja, bo co miesiąc za nie płacimy, ale dzięki temu możemy chodzić na co chcemy i to jest bardzo wygodne. Jestem zachwycona moją kondycją w ogóle mnie nie ciągna mięśnie, Dukan zrobił ze mnie zupelnie innego człowieka, skąd ja mogłam wiedzieć, że schudnięcie jest takie łatwe :-P Maragretko, super, że Cię nie boli juz kręgosłup, te zabiegi na pewno Cię jeszcze wzmocnią i życzę Ci powodzenia na jodze, na pewno sobie poradzisz :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Maragretko, ojej rzeczywiście Ci nie pogratulowałam, ale tylko wpadłam na chwilę, żeby zadać pytanie Nutce, ale przeciez wiesz, że się bardzo cieszę. Namawiałam Ciebie wczoraj, żebyś poszła moim śladem i całe szczęście, że dzisiaj też zgubiłam 0,5kg, bo byś mnie przegoniła :-P , a i tak bym się cieszyła :cry: Rzeczywiście Twoje 85kg wygląda ślicznie , ale nie zapatrz się na nie zbytnio, bo jeszcze się zakocha i będzie z Tobą chciało dłużej zostać :) Na fitness poszłam z koleżanką z pracy i bardzo jej sie podobało, od razu ześmy się zapisały na 2 zajęcia w nastepnym tygodniu. My mamy karty multisport, które nas mobilizuja, bo co miesiąc za nie płacimy, ale dzięki temu możemy chodzić na co chcemy i to jest bardzo wygodne. Jestem zachwycona moją kondycją w ogóle mnie nie ciągna mięśnie, Dukan zrobił ze mnie zupelnie innego człowieka, skąd ja mogłam wiedzieć, że schudnięcie jest takie łatwe :-P Maragretko, super, że Cię nie boli juz kręgosłup, te zabiegi na pewno Cię jeszcze wzmocnią i życzę Ci powodzenia na jodze, na pewno sobie poradzisz :D

:D :grin: :)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dzien dobry dziewczyny!!!!!

Gratulacje dla Maragrette, Agabyd, Bozenki...dalej nie pamietam dla kogo ale dla wszystkich gratulacje!:-P

Maragrette czy te zabiegi na kregoslup sa platne???czy lekarz ogolny Cie na nie wyslal? Moja mama ma tez duze problemy z kregoslupem, co chwile chodzi przez niego na zwolnienia ale na zadne zabiegi nie chodzi...jak mozna sie o cos takiego wystarac?

Ech kompletnie sie nie wyspalam po nocce, jeszcze tylko dzis...jakos trzeba te ostatnie tygodnie sie przemeczyc bo im blizej konca kontraktu tym motywacja mi spada i totalnie sie nie chce chodzic do pracy ze swiadomoscia, ze to juz zaraz koniec i czeka mnie bezrobocie...

Ciekawe jak tam Maruda:-P

Nutka ciezka droga przed Toba ale byc lekarzem to juz cos:)satysfakcja ukonczenia tak ciezkich studiow musi byc ogromna.Szkoda tylko, ze w Polsce ta sluzba zdrowia tak slabo oplacana...A nigdy nie myslalas zeby wyjechac na staz za granice?nie wiem jak to dokladnie sie odbywa ale tak z ciekawosci pytam...

U mnie dzis piatek bialkowy...

Nic,spadam jesc owsianke:)

AAA wczoraj kolege z pracy namowilam do diety, wydrukowal sobie w pracy cala ksiazke, ta nowsza wersje no i ciekawa jestem czy sie za to wezmie:)

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dzien dobry dziewczyny!!!!!

Gratulacje dla Maragrette, Agabyd, Bozenki...dalej nie pamietam dla kogo ale dla wszystkich gratulacje!:-P

Maragrette czy te zabiegi na kregoslup sa platne???czy lekarz ogolny Cie na nie wyslal? Moja mama ma tez duze problemy z kregoslupem, co chwile chodzi przez niego na zwolnienia ale na zadne zabiegi nie chodzi...jak mozna sie o cos takiego wystarac?

Dzieki !!! nareszcie spadek mam... po zastoju...

Sandruś - wszystko jest w ramach bezpłatnego leczenia, ja od lekarza pierwszego kontaktu dostałam skierowanie do lekarza ortopedy-rehabiltanta i normalnie bym czekała ze 2-3 miesiące w kolejce, mimo bólu kręgosłupa bo terminy sa wszędzie odległe, ale przypadek sprawił, ze moja firma wykonywała usługę dla tego centrum rehabilitacji i to ja prowadziłam tę sprawe u nas w firmie i osoba z którą ja to załatwiałam sama sie zadeklarowała, że jak bym miała kiedyś potrzeby w tym zakresie to mogę skorzystać u nich i ona mi przyspieszy. A ja od razu skorzystałam, normalnie wizyta u lekarza jest w tym centrum chyba dopiero na wrzesień...Ja od mojego lekarza pierwszego kontaktu poprosiłam tez o skierowanie na RTG kręgosłupa tak że do lekarza poszłam juz z wykonanym RTG i od razu dostałam u niego przepisane zabiegi i leki, lekarstwa po 10 dniach pomogły a na zabiegi czekałam około 2 tygodni, teraz mnie nie boli ale chodzę żeby mnie potem nie bolało. Poradź mamie niech idzie do swojego lekarza po skierowanie i zapisze sie w kolejke do lekarza rehabilitanta, nawet jak to będzie później i zabiegi też później to i tak warto tak zrobić... Zdrówka dla mamy ! :-P

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić obrazków. Dodaj lub załącz obrazki z adresu URL.

  • Ostatnio przeglądający   0 użytkowników

    • Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.