balbina38
-
Postów
854 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez balbina38
-
-
Witajcie kochane !!!!
chcialam sie przywitac juz z domku ;) a teraz bede nadrabiac zaleglosci w czytaniu :shock:
oczywiscie wszystkim gratulki ktorym waga spadla a tym co nie i stoi w miejscu NIE MARTWCIE sie kiedys musi ruszyc w dol :shock:
witam rownierz wszystkie nowe dziewczynki ktore zdecydowaly sie do nas dolaczyc !!!
skrobne pozniej jak bylo na wyjezdzie :) :)
milego dnia protalki !!!
-
Zuza i Anulka dzieki kochane za pamiec :) :) :) :)
ja teraz sie z wami pozegnam kochane protalki (rano o 5 tej trzeba wstac) :D
i trzymac sie diety !!!!! nie grzeszyc i wspierac sie na wzajem :D :-D :) :) :)
papa w czwartek powinnam do was zajrzec buziaczki :)
-
Sago gratulacje kochana idziesz jak burza !!!!! zycze jak najszybszego gubienia kiloskow :) :)
Juggin gdzie jestes!!!!!!!! odezwij sie kochana bo juz sie niepokoje o ciebie :)
Bozenko fajnie ze mozesz pozwiedzac bo u mnie aktualnie pogoda by na to nie pozwalala :) :D
-
Witajcie :)
u mnie narazie sie wypogadza, zobaczymy na jak dlugo :) :)
Jusiu moje gratulki !!!!! jak dobrze widziec 7 z przodu oczywiscie zycze ci jeszcze wiekszych spadkow kochana :) :D
Marudko, ty to juz wprawe bedziesz miala jak twoje malenstwo bedzie baraszkowac od rana, zero zmeczenia :D :-D :)
milego dnia kobitki :)
-
Sago dziekuje bardzo !!!!! :)
-
Och dziewczynki dzieki, dzieki wielkie za zyczenia!!!!
Styczniowa, babciu magdo, Polu stokrotne dzieki za pamiec, buziaki dla was !!!!!!
De_Moniq piekna masz corcie !!!!
-
Benek, Bozenko, Cynamonku bardzo dziekuje za zyczenia !!!!
ufff dziewczynki zmiane opon mam na jutro na 12 w poludnie i jak jeszcze dojdzie jutro paczka z czesciami (do mojej pracy) to zdecydowalismy z mezem ze wyjezdzamy w srode HUUURA!!!!
jejciu on widzi jak sie ciesze na ten wyjazd i robi wszystko zeby go przyspieszyc :) :) czy on nie jest kochany :) :) :D :D
a tak swoja droga to juz rok nie bylam w polsce i wszyscy mnie strasza ze drogi rozkopane, korki itp. trzeba bedzie jakos to przezyc i dojechac do domciu :-D :)
-
Witam prawie w samo południe :)
Balbinko najserdeczniejsze życzenia z okazji urodzin,wszystkiego naj....... kochana
Marudko gratulacje,wszystko jak widzisz układa się powoli,jeszcze troszke i doczekamy się informacji na forum o malutkiej Marudce:)))Życzę Ci tego z całego serca,a teraz wij sobie gniazdko :)
Maragrete chylę czoła i życze dalszej wytrwalości.
Pajacyka wspomagam od lat i zawsze klikam raz dziennie,my walczymy z nadwaga a niektóre dzieciaki bywają głodne,nie możemy o nich zapominać.
Pozdrawiam serdecznie Wszystkie KOBITKI(PANOWIE JUZ CHYBA ODPADLI)
Malinko dziekuje serdecznie kochana za pamiec i zyczenia :D :D
Witam :)Zaczynam od dziś dietę Protal
Cel wielki, bo z 96 zrzucić 20 kilo. Troszkę przejrzałam temat i widzę u Was znakomite wyniki. Liczę na takie same wyniki i na wsparcie :)
Witaj De_Moniq w gronie protalek, tutaj zawsze mozesz liczyc na wsparcie i kolezanki ktore udziela rad :-D
jak masz jakies pytania to nie krepoj sie jezeli bedziemy w stanie to odpowiemy :)
-
Cześć dziewczyny :)
Mam do was pytanie dotyczące @
Coś ostatnio mi się spóźna i to już 10 dni. Miesiąc temu też mi się @ spóźniła ale nie aż tak długo. Może miałyście podobny problem?
Pozdrawiam wszystkich :)
Delfino chcialabym ci pomoc ale ja mialam dokladnie na odwrot i @ mialam caly miesiac na okraglo, bylam u lekarza i on nie stwierdzil zadnych anomalii tylko chwilowe zaburzenie hormonalne czy jakos tak ale moze ktoras z protalek miala taki przypadek to napewno ci odpowie pozdrawiam :)
-
WOOOOW Marudko ale zrobilas niespodzianke nam protalkom !!!!
SERDECZNE GRATULACJE !!!!! kochana bardzo sie ciesze ze odwazyliscie sie z chlopakiem na ten powazny krok teraz bedzie tylko lepiej :) :) :)
Maragrete, Kasias i Marudko bardzo ale to bardzo dziekuje za zyczenia i za pamiec KOCHANE jestescie !! :) :D
-
Witam dziewczynki
Balbinko miłej pracy.
Margarete WOW ale masz ubytki centymetrowe. Trzymam kciuki za dalsze.&&&
Dzieki olu ale nie wiem czy bedzie milo bo ja nie lubie PONIEDZIALKOW :) :)
u mnie dziewczyny od jutra ma padac snieg rownierz w czechach i austrii jejciu oby nam Bozenka nie zaginela w zaspach sniegu :) :)
ja chyba dzisiaj pojade do warsztatu zmienic opony na zimowe bo nie wiem jak dojade do domu w czwartek jak zasypie tez polske :D
-
Witajcie kochane !!!!
kawka juz wypita teraz czas do pracy brr.......a tu szaro, ciemno tylko wskoczyc do lozeczka i po kimac jeszcze :)
Maragrete ja tez jestem pod wrazeniem twoich wynikow !!!!!!
Polu fajnie ze sie odezwalas ale kochana czy ty aby nie za duzo masz obowiazkow i pracy na swoich barkach??? pozdrawiam i chwili odpoczynku zycze !!!!
Marudka juz pewnie cala chalupke wymalowala i teraz jakies mebelki nosi..... :) :)
a ja jak sie zwaze po porannej toalecie to napisze czy cos ruszylo z waga u mnie :)
-
Witam kochane protalki !!!
dzisiaj nawet ladny dzien byl NIE PADALO co ostatnio czesto sie zdarza :)
i nie wiem dlaczego po wczoraszym dniu bialkowym 200 g do gory :) :) a dzisiaj warzywka, nagotowalam golabkow oj ale byly dobre bede je jadla jeszcze dwa dni bo tyle mi ich wyszlo :D :D
wiecie co kobitki przez ostatnie pare dni wogole nie jem nabialu (oprocz jajek) i moze dlatego ten przyrost wagi ??? tylko miecho, ryby i jajka
juz nawet nie pamietam kiedy uzywalam skrobi czy maki kukurydzianej........
Juz zmieniłam suwaczek... HURRA ! HURRA ! HURRA ! :)ojejciu Maragrete jak sie ciesze kochana no narescie cos sie u ciebie ruszylo i oby tak dalej do przodu :-D :) :) dziekuje za kawke i serniczek byly pyszne jeszcze raz GRATULACJE!!!!!!!
Sago i Maragrete bardzo dziekuje za slowa otuchy dotyczace wyjazdu kochane jestescie!! wyjezdzam w czwartek z samego rana ale ja juz na walizkach siedze :) :) :-D
Michasiu jutro twoj i twojego meza dzien !!!! zycze duzo usmiechu i radosci dla was wszystkich :-D :-D i ucaluj malutka od nas ciotek protalowych !!!!!
ja mam 3 pytanka co do diety:- czy można dodawać do jedzenia cebule w fazie protein?
- czy można pić herbatki owocowe?
- i czy można zastosować II fazę na zasadzie: w pierwszym tygodniu P/P+W czyli 1/1 a w następnych tygodniach 5/5??
a i dodatkowo wie ktoś może gdzie w Kielcach można dostać mąkę kukurydzianą??
Amazoneczko cebula jest jak najbardziej wskazana w fazie protein tylko jako przyprawa do potraw (tj. nie przesadzamy z iloscia)
co do herbat owocowych to ja osobiscie ich nie pije i nie pamietam co dukan pisze w ksiazce na ten temat ale jedna z dziewczyn pisala ze maja one sporo weglowodanow wiec moze zanim kupisz to sprawdz sklad?
nie wiem dlaczego taka kombinacje wybralas 1/1 ale wiem jedno ze nie nalezy za czesto zmieniac rytmu bo wtedy organizm szaleje i nie wie o co kamman
z maka ci nie pomoge ale moze ktoras z kolezanek jest z tamtych rejonow i ci pomoze :-D :-D :D :D
milego wieczorku dziewczynki i przepraszam jezeli kogos pominelam :D
-
Bozenko przyjemnego i udanego wyjazdu zycze !! :)
Malinko dziekuje bardzo i postaram sie dobrze bawic !!! :) :)
waga wrocila na swoje miejsce ale dopiero po dwoch dniach bialkowych ehh........samo zycie :)
-
Witajcie kochane !!!!
u mnie szaro, buro i nijako :) jesien zagoscila na stale,
wiec beniu chyba nie przywioze tego sloneczka do was :) a jeszcze go ukradne jak bede wracala :)
tak sobie myslalam i stwierdzilam ze jak bede w polsce to chyba juz groby odwiedze na wszystkich swietych, nie za wczesnie??
wiesz beniu ja przy takim tempie chudniecia jakie mam to chyba z toba tej emerytury doczekam na dukanie :) :D :D :-D
Nutko co do twojego pytania o zelatyne kakao itd. to benek juz odpowiedziala ale ja tylko dopowiem, ze o czekoladzie odchudzonej nie slyszalam i nie jest dozwolona, a na faze uderzeniowa jest jeden deser "zebra" ktory jak sie nie myle ma skladniki dokladnie odpowiadajace uderzeniowce POLECAM jest pyszny!!!
-
Dziękuję Balbinko, na Ciebie zawsze można liczyć :) . Pwnie cieszysz się bardzo z wyjazdu do mamy i
do Polski, ale dla Twojej diety to będą ciężkie chwile. Wiem coś o tym, bo moja mama, która od zawsze ma kłopoty z wagą(ach te geny!)powinna mnie zrozumieć i wspierać, ostatnio zaczęła mówić o anoreksji(prawie 80-kilogramowej osobie). A przecież ja wcale szybko nie chudnę, nie mam w ogóle problemu ze skórą, biustem itp. więc tylko się cieszyć.
Cokolwiek będzie na wadze po powrocie będziemy na Ciebie czekać z tęsknotą. Życzę Ci Balbinko samych przyjemnych i radosnych chwil w Warszawie :)
Przepraszam Grazzio, tak mi się napisało, chyba miałam trochę doła, dziękuję za gratulacje :)
dzieki serdeczne Bozenko ooooo ja zawsze sie dobrze bawie u mamy tylko zeby pogoda dopisala i byla taka polska jesien hm..... ale sie rozmazylam :)
-
Bożenko sama przyznaj tak szczerze gdyby nie było takiego wyścigu jedna za drugą to nie chudły byśmy tak. a tak przynajmniej mamy motywacje i energie, bo jedna moze schudnąć to ja też! Czyż nie?! Dlatego ciesze sie że Ty chudniesz bo za Tobą biegnę ja!!!!!!!!!!
a ja za wami dziewczynki :) podobnow kupie razniej hehe :) :)
-
Witajcie :-D
Maragrete, bardzo się cieszę, gratuluję i dziękuję, że zauważyłaś, ze ja też miałam spadek, bo widziałam moc gratulacji dla Jusi, a mój spadek przeszedł niezauważony :) . Ale nie będę się użalać nad sobą :)
A tak z innej beczki to może i dobrze, że Sliweczka tego nie widzi, bo znowu padło pytanie o te nieszczęsne otręby
Jeśli chodzi o Dziewczyny, które przestały się odzywać, to oczywiście Pola nie ma czasu, le reszta... Z doświadczenia kilkumiesięcznego na forum wiem, że to oznacza niestety rozstanie z dietą, obym się myliła.
Bozenko ja widzialam ten spadek kochana tylko jestem tak zakrecona wyjazdem i nic nie skrobnelam przepraszam i obiecuje poprawe :) :) :D :D
-
Witam was słonecznie chociaz jesiennie !
Nie mam czasu na nadrabianie zaległości w czytaniu z dwóch dni, ale spiesze wam donieśc że moja waga drgnęła w dół... na razie o pól kilo ale...nareszcie w dół... HURRA.........HURRA !!!! :)
Jusiu, Bożenko - dołączyłam do was .... :-D :-D :-D !!!!
Miłego dnia wszystkim, na razie pa ! Potem sie odezwę jak przeczytam zaległe posty i będę miała chwilkę czasu !
Maragrete i ja sie ciesze z toba kochana bo ja tez wiem co to jest gdy waga tak dlugo stoi w miejscu :D :D
a teraz witam kochane protalki !!!
Juggin kochana trzymam diete moja SZEFOWO hehe ale to tak mnie wkurza bo znowu sie przytkalo i nie wiem ile to bedzie trwac .......
a przede mna ciezkie chwile bo jade do domku do mamy i zacznie sie karmienie :) juz mam dosyc ciagle ja przekonywac ze musze schudnac :) :) ona i tak swoje :)
teraz z innej beczki bo chyba zapomnialysmy dziewczynki ze jak waga stoi to centymetry leca i trzeba sie mierzyc :-D :)
wiec od jutra centymetr w reke i mierzymy sie kochane to naprawde pomaga :) :)
-
Ahoj Dziewczyny! :)
Mam dziś dzień rektorski z powodu inauguracji roku akademickiego więc... siędzę w domku i mogę z rana skrobnąć.
Oto stało się - sączę kawę z pastylką słodzika i 0.5% mlekiem [myślałam, że znajdę 0% hehe ale bez efektu :) ]... nawet powiem, że wyjątkowo mi smakuje :D . W kuchni właśnie studzą się 2 jajeczka ugotowane - mam nadzieję - na miękko, z których zamierzam zjeść tylko białko a żółtka oddać moim kocięciom (bo ja jeszcze nie wspominałam, że straszna kociara jestem... i mam kilka przedstawicieli tego gatunku w domu). Do tego dołożę jeszcze 120g serka homogenizowanego 0% OSTROWIA. I takie oto będę mieć chyba śniadanko... Na potem mam w lodówce zarówno piersi z kurczaka jak i sznycle z indyka... będzie mięsnie :-D .
Podsumowując trzeba orzec, że OD DZIŚ, 08.10.2009r., JESTEM PROTALINKĄ !!!!!! :) Należę do Waszej mafii :) :D
Nie żebym dużo wymagała, ale.... mam nadzieję, na DOBRE EFEKTY moich wysiłków :) .
Najgorsze w tym wszystkim jest to, że NIE MAM BATERII DO WAGI wciąż, wczoraj zarówno w AUCHAN jak i w CASTORAMIE nie mieli płaskich baterii do wag, i niestety już nic nie kupiłam, a zegarmistrz był zamknięty... Muszę więc dzis jeszcze upolować tą baterię, bo przeciez jak tu być na diecie bez wagi?! :) Wtedy też będę musiała uaktualić mój suwaczek... bo obawiam sie że te 71kg to mogłam sobie zaniżyć... :D
Pytanie otrębowe (kurcze faktycznie w sklepach nie łatwo o owsiane, naszukałam się ich też trochę... wszędzie królują ŻYTNIE... na drugim miejscu pszenne) - mam zwyklłe owsiane, ale pszenne kupiłam "dietetyczne prażone" (firma SZCZYTNO PREMIUM) - pokusiłam się, bo były w kartoniku a nie w zwykłym woreczku/torebce... Po otwarciu okazało się jednak, że sa BRĄZOWE :D . No takie wiecie, przyrumienione... jak migdały czy wiórki kokosowe przyrumienione na patelni :) . No i nie wiem czy to jakoś bardzo zmienia ich "wartość" (czytam skład no i skład jest ten sam.. w końcu to dalej otręby pszenne). Jak myślicie?
No nic... tyle na start :) . Trzymajcie za mnie kciuki!
Miłego dzionka! :D
Nutko witaj wsrod czcicielek twarogu :-D :-D :-D gratuluje podjetej decyzji !!!
Co do otrebow jezeli jest napisane ze to otreby wiec nie krepoj sie i wcinaj tylko pamietaj o nie przekraczaniu dziennej dawki :-D :-D
i samych sukcesow ci zycze oczywiscie tych wagowych !!!
-
Witam !!!
a u mnie szaro, buro i nijako :) :)
Bozenko jak ty bedziesz wracac to ja akorat bede wyjezdzac :) a szkoda bo moze gdzies bysmy sie spiknely :) :D
mam stracha wejsc na wage po warzywkach ale jak tylko odwiedze wc pewnie to zrobie i ciekawosc wezmie gore :D
milego dnia dziewczynki !!
-
Balbinko - pięknie, że w naszym zabieganym kraju tak miło Ci się 'odbpoczywa'. :roll:
Co do pakowania - to ja też zawsze duuużo wcześniej wolę mieć wszystko
przygotowane.. Obecnie to już od 2 miesięcy jestem spakowana.. :D ??: To już
przegęcie - WIEM - bo nie mam prawie w czym chodzić.. Ale tak nie byłam
pewna kiedy będzie można się przeprowadzać i dlatego.. Ale już tylko TYDZIEŃ!!
Ty przyjeżdzasz do PL, a ja się przeprowdzam HURA!!! Obydwie mamy wielki powód
do radości! :D Ja już odliczam dni!!!
Marudko kochana ja sie z toba ciesze jednak co swoje to swoje :lol: :lol:
-
Witajcie !!!!
u mnie lato w pelni :D az chce sie pracowac kochane :D
wiec u mnie po dwoch dniach warzywek waga w gore ale jakos za bardzo sie nie przejmuje (to chyba ta pogoda) :lol: :lol:
Juggin przemyslalam temat i zostaje w systemie 3/3 jest mniejsza szansa ze zgrzesze :roll: :mrgreen:
Bozenko to ja nie wiedzialam ze mieszkasz na woli moja mama mieszka na bemowie (ja tez kiedys tam mieszkalam) i wlasnie w przyszly czwartek jade do niej na tydzien :grin: :-D :-D :-D juz nie moge sie doczekac jejciu kochane nawet nie wiecie jak ja lubie wracac do polski na stare smieci :roll: :lol:
a po tygodniu w polsce to jestem tak pozytywnie zmeczona ta bieganina (wszyscy gdzies biegna, wszyscy gdzies sie spiesza) a mi takie cos jest potrzebne raz na jakis czas :lol: :lol:
u mnie to przeciwnie czlowiek sie wycisza nikt sie nie spieszy nie biegnie i czasami mnie to wkurza ze ci ludzie tacy bezjajeczni hehe :-( :-)
maz sie smieje bo ja juz spakowana siedze na walizkach a to jeszcze TYDZIEN
no nic dziewczynki milego dnia !!!!
-
Bozenko tak bylam u lekarza i wszystko jest u mnie jak najbardziej w porzadku :D bardzo sie z tego ciesze bo rownierz robiono mi ultraschale na nerki i tez wyszlo oki a powiem wam ze mialam stracha :D
dziekuje Ci za pamiec :lol: :lol: :roll: :mrgreen: :grin:
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Dzieki Margaret i Bozenko za mile powitanie !!
kochane bawilam sie jak zawsze cudownie jestem naladowana do dalszej pracy az mnie roznosi :shock: :) no i troszke grzeszkow bylo ale takich tyci, tyci :shock:
nakupowalam kurtek, butow i kosmetykow uff myslalam ze do auta nie wsiade :)
odwiedzilam rownierz cmentarze i pomoglam mamie posprzatac groby wiec dobre uczynki tez mam na koncie ;)
dziewczynki jestem pod wrazeniem waszych wynikow wagowych i tak trzymac !!!!!
mialam na tyle postow odpowiedziec ale juz nie pamietam co do ktorej proteinki tyle ich bylo, prosze o wybaczenie protalki nastepnym razem sie poprawie kochane :D ;)
milego wieczorku i do jutra na porannej kawce sie meldowac ;) :shock: