Olinka
-
Postów
481 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez Olinka
-
-
Cześć wtorkowo,
Faktycznie smutno się zrobio na forum z powodu utraty pracy przez Was, Polu masz rację nic nie dzieje się na darmo...dokładnie taką sytuację jak twój syn ma mój szwagier, też sobie teraz radzi a były pracodawca podsyła mu zlecenia ...
[b]Anulka poradzisz sobie, wogóle wszystkie sobie dacie rade!!
Dziewczyny, ciuchy luzują sie na mnie :D potrzebuję paska do spodni!
Jupi!
Dzięki.
Jak powiedziała moja kolezanka ktora tez chce zaczac Dukana nie potzrebujemy nowych ciuchów -tylko spadków wagi żeby załaożyć wszystkie ulubione stare ciuchy które czekają na lepsze dni :) I widze ze powoli do nich wracam!
Czego i Wam życzę z całego serducha!!!!!
-
Ivonka35, Gochna,Saga,Olinka oraz Winkachce, bardzo dziękuje za zainteresowanie moją osobąod soboty wieczór mam już bierzącą wodę oraz kanalize. pomyłam naczynia, bo brakowało mi juz czystych, zrobiłam pranie i nareszcie dokładnie sie umyłam.
Niestety angina mnie dopadła na maxa. Antybiotyk nie wiele pomaga, gorączka i niewyobrażalny ból pleców, nie wiem już czy to korzonki czy nerki, dziś ide do lekarza. Niesety na zwolnienie nie moge juz sobie pozwolić, dlatego weekend spędziłam w pracy:(
Z apetytem u mnie baardzo marnie, cięzko sie je przy bólu gardła. wczoraj skusiłam sie na bułkę zalaną mlekiem,łatwiej bylo mi ją łykać, wiem ,ze to grzeszek :)
Schudłam 2 kg, paseczka nie ruszam, bo to jest napewno zasługa głodówki a nie Dukana. Zobaczymy czy kg nie wróca jak znowu zacznę jeść dużo (Dukanowo)
Pozdrawiam z ciepłego łóżka :D
Kuruj się kochana i nie przejmuj dietą, coś musisz jeść, taka bułka z mlekiem to prawie nic... Wrocisz do zdrówka to bedziemy dalej cię dopingować z dietką.
Teraz jeśli jeszcze możesz wypocznij.
Trzymam kciuki Aniu! :-*
-
Sałatka warzywno-kurczakowa z protomajonezem P+W
Składniki:
* Brokuły (mała główka);
* 2-3 pomodorki;
* 2 jajka;
* pierś z kurczaka duszona lub grillowana;
* protomajonez do smaku (czasem robię sos czosnkowy);
* przyprawy wg uznania
przygotowanie:
Brokuły i pierś z kurczaka ugotowałam na parze, pomidorki sparzyłam wrzatkiem i zdjęłam skórkę, jajka ugotowałam na twardo. Pomidorki i jajka pokroiłam na mniejsze cząstki, brokuła na różyczki, kurczaka w paseczki.
Wszystko ładnie poukładałam w pojemniczku i na koniec polałam sosem protomajonezowym.
Zrobiłam danie na wieczór więc calość ładnie się przegryzła.
Danie jest dobre do zabrania do pracy (wersja bez czosnku) lub na przyjęcie.
Życzę smacznego!
-
Olinka ja kawę też mogę pić cały czas. Nie działa na mnie pobudzająco, ale lubię jej zapach i smak. Gdyby jeszcze tylko była zdrowa w takich ilościach to by było dobrze, a tak, wypukuje z nas wszystko co potrzebne :) Coś mi się zdaje, że zaraz popłynie 3 :D
Ja staram się wypijać co jakis czas magnez a poza tym zajadam w fazach P+W pomodory, które mają potas to może tak źle nie będzie?!!
Oj Magdo to chociaż do tej trzeciej mleczka daj :mrgreen:
-
Wszystkim życzę udanego tygodnia z dietą i idę wypić 3 kawę (całkiem spokojnie :) ).
Własnie zauważyłam u siebie "kawożerność" czy ty Polu też kiedyś wypijałaś tyle kawy ??
Może to od tego ze jednak ciśnienie bez soli spada, a ja mam normalnie niskie :D
Ale norlapnie pochlaniam kawe jak smok,poza tym smakuje mi jak nigdy ...ah chyba sobie zrobie kolejną czyli 2 dziś!
-
Cześć Protalinki z rana :)
Ale miałam dziś z rana gonitwe ... zwiał mi autobusik i kochany gnał za nim dobre kilka kilometrów. Ale dogonilismy go!
Na opolszczyznie sniegiem posypało dopiero dzis, ale dobrze moze bo wlasnie ferie się zaczynają.
U mnie dietkowo całkiem pozytywnie.
Z rana na wadze 61,9 cieszą te spadki, oj cieszą. Rodzinka widzi że moje starania nie idą na marne :D.
Marudka te wydatki niezapowiedziane są zawsze, u mnie co miesiac wychodzi "coś" a to z autem, a to piecyk nie działa, a to coś z anteną od Neta i tak zawsze ... po prostu takie to życie!
Anulkas jak twoje ogrzewanie ? Działa ?
Wszystkiego dobrego na ten dzień.
Mua!
-
cześć,
Wczoraj sie napisałam ale posta wcielo :)
Dziekuje za pomoc w doborze preparatu na zaparcie, kupilam ostat. jakąś herbatkę bo wasze wpisy przeczytalam za pozno, specyfik zadziałał niemal po 12 h wiec juz brzuszek zadowolony. Ale za to mam okres i P+W więc czekam na spadki pozniej :D
Dziewczyny o tej kawie i cynamonie słyszałam i kiedys stosowałam - to b. dobry sposób ...
Śliweczko zapisałam się do klasy Protalek, teraz czekam na akceptację :mrgreen:
Buziaki kochane,
ja zmeczona po week. bo kładłam u rodziców panele z moim Łukaszkiem, ale dziś resecik!
Całuski,
do jutra!
-
-kobietki czy widzialyscie zdjecia wstawione na nk przez Sliweczke,kurcze jaka zmiana.Sliweczko jeszcze raz gratulacje jaka wielka roznica w wygladzie ,a to tylko rok,a moze az rok?jak mozna pieknie wygladac bedac upartym i dazac do wyznaczonego celu,super.
Grazziu no ja chętnie podglądne Śliweczkę żeby się zmotywować i zarazem podziwiać te spektakularne zmiany ale nie moge odnaleźć na n-k klasę Dukanową :)
-
Kasias co u Ciebie?? Dawno nic nie pisałaś!
Śnieżynko jak samopoczucie i egzaminy??
Prosze, napiszcie mi co na te zaparcia najlepiej kupić w aptece?
-
Cześc wszystkim,
musze troszkę odreagować bo miałam intensywne przedpoludnie w pracy a z wami to relaxik.
Cieszę sie Saga że już ci lepiej,
Lolawao gratuluję wyniku, masz piorunujące tempo...z jakiego pułapu startowałaś ?
ah i zapominam zapytać zawsze :Kostka20 czy ty już jesteś w szpitalu, jak to z tobą??
Campari jak słyszę o twojej chrypce to zaraz przypomina mi się harcerstwo i ferie zimowe -zawsze wracałam z zimowki bez głosu :)
A jak twój torcik??
Chcę już 16.
pozdrowionka!
-
Witam Was porannie,
co by się dziś nie działo to jest piątek więc wesoło mi na duszy :mrgreen:
Wiem coś na temat szukania pracy bo w rodzinie brat i bratowa usilnie szukają pracy (oboje po studiach) i nie ma nic, poki co jakoś sobie radzą ale co dalej?? Małe dziecko, mieszkanko na kredyt ... życie jest okrutne.
Któraś z was pisała że była spec. ds sprzedazy ... a w jakiej branży ? Ciekawe czy tak jak ja? :)
Mam mega problem z toaletą, myślałam ze po odrobinie ruchu na tej sali coś się uda z siebie wycisnąć, ale niestety, dlatego podajcie mi prosze ten specyfik na zaparcia bo nie wiem czy odnajde w tej górze postów . Z góry dzięki.
Dziś mój luby powiedział że mi doopka znika :D
Ale mnie rozbawił z rana!!
Dziewczyny milego dnia, bez niespodzianek ze śniegiem, bez chorób, bóli brzucha. z telefonami od pracodawców i wogóle uśmiechu na buźce...aha i samych spadków wagowych!
-
ja mam bardzo przesuszoną skórę - i na twarzy, i na nogach
O dokładnie wyjęłas mi to z ust ...lolawao
Marzeniaw powiem ci szczerze ze chyba mam mieszaną, potrafi być przesuszona na czole czy brodzie ale z wypryskami w okolicach żuchwy.
No nie dzieje się nic strasznego ale po prostu zauważyłam to niewielkie swędzenie i zaczerwnienienie.
Będę się obserwować, bo pogoda na pewno też swoje dokłada, dojezdzam do pracy stoję nieraz na zimnie a wiatr wieje ...
Dzięki WSZYSTKIM za odpowiedź, każdy inny to jednak ma inne doświadczenia.
Ja się zastanawiam jaki ja typ jestem, ale chyba jednak nabiałowy. Jak mam wybór to jednak serek chudy, albo mleczko, kefirek. Z mieska to kurczak albo rybka.
-
Hej wcięło mi posta :) tu coś faktycznie szwankuje.
Aj Anulkas tzrymam kciuki za szybkie naprawy w twoim domku, mam nadzieję że już wieczorkiem zasiądziesz w ciepłym domku i wszystko powoli wróci do normy.
Szpuleczka też życzę wszystkiego dobrego i bezproblemowego korzystania z mieszkanka.
Ja posiadam w mieszkanku oprócz drogiego ogrzewania na gaz, piec kaflowy i to prawdziwe źródło ciepła (jedyny minus to noszenie węgla).
A dziś zmykam na sale troszkę poćwiczyć, może jelita się rozruszają i zmuszą org do wizyty w kibelku :D
Dziewczyny czy macie jakieś problemy ze skórą, tzn nie jakieś straszne ale np swędzenie skóry na nogach lub twarzy? Albo takie plamki? Kojarzy mi się to trochę ze skazą białkową, ale nie pamiętam żebym miała z tym jakikolwiek problem.
pozdrawiam i zycze dnia bez wichur, śniegu i mrozu, z ciepłą kąpielą i filiżanką gorącej kawy...bez zmartwiń i pospiechu :mrgreen:
-
Oj wszyscy śpią, tylko my Anulkas buszujemy w necie jak w otrębach tzn w zbożu :)
Całusy na dobry sen!
Do jutra!
-
Witam wieczornie :)
Anulkas dziękuję za komplement, bardzo ci kibicuję i czekam na twoje spektakularne spadki - w co gorąco wierzę.
Ciągle mówią o tym śniegu a u mnie za oknem cisza ... może to cisza przed burzą?
Campari kuruj się i wracaj do zdrówka.
Bożenia coś wiem o tych trzeźwych jak świnia, bo ostatnio ciągle tylko ja trzeźwa :mrgreen: i normalnie padam ze wszystkich jak próbują dyskutować na imprezie a języczek się plącze...także Maragrete pędź na imprezkę bo nie ma nic lepszego jak fajne towarzystwo. Jestem pewna że zrobisz spore poruszenie swoją sylwetka i zyskasz słuszne uznanie.
Buźka lece ogarnąć chate bo mam tu mały Sajgon :D
-
Olinko kasza kukurydziana jest be! Toż to same węglowodany...
Hehe jednak kupione ale nie używane więc jest ok :)
A chyba jakieś białko ma...ale węgli znacznie wiecej!
Dzieki za odpowiedż wszystkim.
-
Hej dziewczyny,
mowią że to słonko to tylko taka zapowiedź ocieplenia ale i nadeścia śniegu ...znów.
Także Kamyla szybciutko uruchamiaj autko bo potem znów śnieg ci je zasypie :D
Śliweczko masz rację z otrębami w książce nie ma słowem nic o otrębach zytnich ale szczerze sie przyznam że początkowo też nie znalazłam innych i jadłam (poki co nie działo się nic złego) a teraz mam te dukanowe ale żytnie będe odrobinkę dodawać bo nie mam w zwyczaju marnować jedzenia.
Powiedzcie mi kochane czy ja dobrze zrobilam kupujac kasze kukurydzianą ?? Nawet jej nie ruszyłam poki co ze strachu ... ale myslałam o dodaniu odrobinki jako zageszczacza do sosów ??
A co do ogórków kiszonych to na pewno nie w fazie P ...
Ale może w P+W odrobinka nie zaszkodzić skoro jemy kapustę kiszoną ?? Ale bez przesady bo to słone jest!
-
Witam porannie.
Właśnie schowałam choinkę w pracy, następny raz zobaczę ją za niecały rok :)
Witajcie! U nas dziś temp. już tylko -18 - ociepliło się :DW dodatku humor od rana dopisuje bo w piątym dniu warzywek ubyło mi 200 g :grin: !!!
Wiadomo szału nie ma, ale nie o to chodzi, żeby lecieć z wagi co dzień, bo to chyba niemożliwe...A mojemu Kochanemu waga stoi jak zaklęta (może jak zobaczy, że mi się udaje to w końcu zacznie się stosować dokładnie diety) mam taką nadzieję. Na razie uważa, że jak zrezygnuje z piwka, to organizm może doznać szoku :D )))
Marzenia ale się uśmiałam z tego szoku :D twojego Kochanego!
Możesz mu śmiało powiedzieć że też się tego obawialam ale miniają 4 tygodnie i jakoś zyję :D
-
A co do utrwalania to nie bede utrwalać bo ja nie opuszczam Dukana na miesiąc czy dwa, ja myslę odpocząc tak tydzień dwa góra trzy. Więc może mi sie uda. Jak zauważe ze waga idzie do góry to wróce na łono Dukana,he he.....
Ale nas nastraszyłaś...myślałam że twoja przerwa na dłużej ...
Tylko nie zapominaj świętych słów Naszych Guru zeby wrócić na łono Dukana bo szkoda by bylo zatracić to na co już tak ciężko zapracowałaś.
A więc do uszłyszenia niebawem :*
-
Dzień dobry!
Pozdrawiam, niestety, nadal z łóżka. Antybiotyki nadal nie pomagają, więc muszę jutro iść znów do lekarza.
A żeby nagrodzić się za postępy zamówiłam sobie buty! I po jednym ciuchu za każdy stracony kilogram :)
Zła, zła LolaWao - mówię do siebie.
PS. I mam coś w sygnaturze!
No Lolusiu Wao kuruj się dziewczynko bo Cię tu brak!
Oj chyba muszę zastosowac twoją metodę nagradzania na niedzielnych zakupach :D
A i suwaczek się pojawił ładny :grin:
Zdróweczka i dbajcie o siebie Wszystkie bo choroba czai się za rogiem ...brr
-
witajcie:)
dzieki za mile przyjecie, juz myslalam ze sobie podaruje ta diete:) bo tak sie cieszylam na warzywa a tu raptem zaden sos mi nie wychodzil:( jeden mial nieprzyjemny zapach a drugi wcale nie wyszedl:( ale sprobuje Waszych sposobów...
a jeszcze mam pytanie, czy pijecie herbate z cytryna?bo niby jako przyprawe mozna cytryne, ale soku z cytryny nie, wiec tak sie zastanawiam...
a tak wogole to patrze na Wasze suwaczki i mysle sobie ile ja bede musiala chudnac....
moja wyjściowa to 70, dzis rano po 5 dniach uderzeniowej waze 66,7, , moje marzenie to chociaz 60, nie mowiac o 55 (ale to nierealne) mąż zas wyjsciowa 103, dzis 99,2.a chcialby kolo 80. niezla walka bedzie:)
Cześć Anet0,
myślę że spokojnie możesz sobie dodawać odrobinke cytrynki do herbatki, niektóre dziewczyny piją też wodę z dodatkiem cytrynki gdy im mineralka nie wchodzi.
A co do twoich planów to są jak najbardziej realne , zresztą zerknij na Śliweczkę czy Sagę :D
Po prostu należy wyznaczyć sobie cel i do niego dążyć ...
Witam przy porannej kawce Wszystkich,
miłego dzionka :*
-
Witaj Anet0
te sosy są na prawde smaczne, po prostu spróbuj i spokojnie wtedy stwierdź czy to ci smakuje ...
na Forum Diety jest temat z przepisami na naszą dietę jest tam już coś około 20 stron i naprawdę świetne przepisy Śliweczki,,,zerknij tam!
Nie łam się :D
-
Hej odchudzaczki :D
Tu u mnie też zimnica ale chyba mniej na termometrze bo coś około -18
Witam Paciejkę i Babcię którą niestety mało znam :D ale pewnie poznam :)
Migotko z taką obstawą pozytywnych myśli i zaciśniętych kciukasków musi być dobrze :grin:.
Trzymajcie się dziewczyny ciepło w te mrożnie ranki...ja też jutro na posterunku od 7 oby tylko bus się zjawił na czas . Dziś pobiłam rekord herbat wypitych podczas pracy sztuk 6 + kawa + 0,7 l wody n/g.
Nawet w UK zima choć siostra moja twierdzi ze normalnie juz o tej porze pojawialy sie pierwsze zonkile .
ja też chcę wiosne
-
CZeść Protalki!
Olinko - ja robie chlebek/bułeczki wg przepisu z 6 str. naszych przepisów " Chlebek Dukana trochę zmodyfikowany"
Jak Marudka robie go w silikonowej formie do mufinek, na raz 12 sztuk. Biorę 1/3 paczuszki drożdży + pól szklanki ciepłego mleka + łyżeczkę mąki kukurydzianej i szczyptę zwykłego cukru. Robie rozczyn i czekam az "urośnie", w miseczce wkładam 6 łyzek otrebów owsianych + 3 łyzki pszennych + 3 łyzki maki albo skrobii kukurydzianej + 2 jajka + 130-150 g twarożku homo. Potem dodaje rozczyn z drożdżami. Doprawiam róznie : raz solą + estragon albo inne zioła, ale soli troszkę zawsze dodaje. Rozlewam do foremek ( jest dośc rzadkie !) i na 180 stopni na około 45 minut - 50 zależy jaki masz piekarnik. Uwaga te chlebki/bułeczki po 2-3 dniach musze schowac do lodówki bo one łatwo plesnieja jak w domu jest ciepło. Taka porcja wystarcza mi na około tydzien. SMACZNEGO !
Ojej dziękuje za te przepisy, jakoś mi się umysł zaćmił i nie widziałam wczesniej tych 20 stron przepisów!
A to teraz podziałam w kuchni :D
Ale wiecie co Śliweczka to ma łeb do tych pomysłów na protalowe jedzonko!! normalnie szok :D :grin:
Anulkas bardzo mi przykro :)
Co by tu ci poradzić ??
Spróbuj jeszcze poczekać...może nagle będziesz miała duży skok wagi (w dół) ??
Życzę tego!
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Capari u mnie też nieciekawie, dopiero co kolega z pokoju w pracy chorował -wiec mogł zarażać , a teraz w domu Łukasz się rozłożył...ale nie mi w głowie choroba ...
Trzymaj się dzielnie, a z wagą trzeba się umówić...TY jesz przepisowo a ONA powoli maleje :)
Buźka!!