Olinka

Cześć wszystkim ojej jak dobrze ze niebawem koniec pracy i weekend. Dziś u mnie jakoś niemilosiernie sie wlecze. Hej dziewczyny chciałam tu napisac kilka słów na temat pisania prywaty . Nie zgadzam się że mamy pisac tylko o diecie, bo własnie dzieki pisaniu o "wszystkim" jest tu tak rodzinnie i wiele osob jest tyle czasu na Smaczny.pl Takze Marudko, Sandra i wszystkie które nie piszecie za wiele bo nie macie o czym nie opuszczajcie nas! Tu jest bardzo milo, jak ktos wrzuci fotke psa czy nowej kanapy ... tak to w zyciu przeciez jest ze nie "samym chlebem czlowiek zyje". Co do spotkania osob z forum sprawa jest na tyle skomplikowana ze ciezko byloby logistycznie ogarnac temat. Dochodzi jak u mnie brak kasy Soorki Ale nie ma tego złego ... może jakoś uda nam się zgrac w innych okolicznosciach. Dziś jeszcze mam w pracy do schrupania jabłko. A potem ide na uczte ... nie powiem gdzie bo nie chce robić nikomu smaka. Saga świetnie sobie radzisz z 3 fazą. nie martw sie skokami wagi - jak sama nazwa mowi ona sie stabilizuje ... po kilku tygodniach się uspokoi. Te czwartki Protalowe na prawde działają i ustawiaja nam wage na jednym poziomie. I jedz owocki na jakie masz ochote mimo tego ze to cukier - one sa potrzebne. To ja się już chyba na ten weekend pomalutku pożegnam, w domku tylko podczytuje bo zajec tyle ze ciezko cos napisać. Życzę wszystkim milego pełnego słonka weekendowego odpoczynku

;) Khalidek będzie dobrze, dobrze ze tu jesteś z nami bo forum bardzo pomaga :grin: a pierwsze rezultaty dodaja takiego powera że potem to już chwilka i masz upragniony wyniczek na suwaczku ... zobaczysz!! Grunt to pozytywnie się nastawić. niedługo wszystkie sukienki okaza sie za małe ... tak to mozliwe !!!! Buziaki! AA co tam Ivon??? Jak moja dzionek bo widze cie na dole??

Magda najlepiej zrób sobie jak masz z miesa drobiowego- piersi- zrazy lub faszerowane roladki - np z ogorkiem korniszonym lub cebulą. Parowki odpadają, najchudsze maja za duzo tluszczu. Sos niby można ale odpusć sobie na uderzeniowce - bedzie lepszy efekt.

:wink: witam przy czwarteczku. Sliweczko super nowina :oops: powodzonka w wojazach szosowych i przy szukaniu pracy ;) Matagrete u mnie komary są plagą, mam tak pokąsane stopy że coś strasznego - od soboty pije wapno i nic nie pomaga. Kurcze zrobilam sobie pyszna paste z makreli w sosie pomidorowym z jajkiem i cebulką a do tego dodałam serek 0% z piątnicy - jakoś wczesniej tak tego nie polączyłam a dziś po prsotu wyszło mi super danie -przekąska ... polecam :grin: Ivonko dziękuje i witam w gronie -świetnie że 3 faza idzie tak gładko :) Magdzik dobrze ze znalazłas odpowiedniego mężczyzne ... teraz będzie już tylko lepiej :) ps. witam Marzenka co u synka?? Caluski

No to mamy ...wyszło szydło z worka Ivon normalne że się martwisz, trzymam kciuki żeby było to niepotrzebne zamartwianie. A ciasto napewno pyszne. pozdrawiam Kasias i Magda ... buziaki słodziaki!! Mallina :wink: superrrr gratuluje że się udaje. kurcze też stabilizuje swoją wagę już 3 miesiąc. Poki co wszystko się udaję i naprawdę zaczynam wierzyć że się uda :oops: a te komplementy są po prostu budujące. Fajnie że zagladasz i jesteś!!!

:oops: ;) :grin: No to bądzmy dobrej myśli :) i ruszamy dup..i bo to samo zdrowie :) Tylko uwaga prezy wojazach lesnych na kleszcze ... u nas inwazja potworna i komary też :wink:

:wink: witam w to upalne przedpołudnie... uff jak gorąco, robi się u nas tropikalnie w tej Polsce, okres deszczy i upalow . Kasias odpisze szybciutko bo widze cie na dole ... kochana pilnuj tych nóżek swoich. Troszkę te twoje objawy mi sie pokojarzyły z cukrzycą i ...tzw stopą cukrzycową. Nie mam absolutnie nic zlego na mysli ani tym bardziej nie życze ci tego, ale jakoś tak mi się nasunęlo to na myśl. Idz kochanie do lekarza i pobadaj się. Zdrowia zyczę!! To najważniejsze. Dbaj o stopy, myj w niezbyt goracej wodzie, z mydłem szarym i starannie osuszaj ręcznikiem zwłaszcza między palcami. Magda :oops: wow super ze wracasz :grin: mam do ciebie sentyment!! Podwójne kciuki trzymam za mamę :) Pani mamo Magdy :) będzie dobrze!! Ivon słonko!!Może trochę masz racji?! Jesli faktycznie ktoś napisał że Nowinki za dużo pytają to trochę postąpił niefair bo jednak jak piszesz to forum o Diecie Dukana. Ale uwiez każda z nas zaczynała ta dietę tak jak ty! Kropka w kropkę, każdy miał 1 i 2 faze niektorzy -jak ja- są w 3 a wtedy nie piszemy już scisle o Dukanie bo mamy większy wybór menu wiec i mniej watpliwosci ... Nie było tu tak nigdy ze pisalo sie tylko o menu i tym co zjedlismy ... jestem na forum od grudnia 2009, wiec jakies poł roku. Glowa do gory, jak masz jakiekolwiek zapytania, watpliwosci lub potrzebujesz zwyczajnie się wygadac to pisz ... :) poczytamy z chęcią!! i ktoras z nas na pewno coś odpisze. A tak jeszcze wracajac do tematu znajomych na forum, ja osobiscie mam tak ze czuje ogromny sentyment po 1) do dziewczyn które mnie zainspirowały do diety swoimi wnikami (np Saga, Maragret, Sliweczka) ale i do tych osob ktore ze mna zaczynały ...do dzis milo wspominam Anulkas choć już tu tak czesto nie zaglada bo zaczynala diete ze mną ... czy Magdę ;) bo mialysmy podobne cele ... takze nie jestesmy w stanie wszyscy ze wszystkimi pisac - jak w zyciu bywa... pozdrawiam wszystkich w ten duszny dzionek i w srodku tygodnia oby zlecialo do weekendu :) Buziaki!!

Hej protalowe towarzystwo!! Tu piekna pogoda, słonko i tez ma nie padać ... oby ;) Boguniu , wiesz, dobrze że to nie teściowa ci dala tę sukienkę ... teść jednak mógł sie nie orientowac w rozmiarach i raczej zrobił to nieświadomie a tesciowa ... to już mogłoby być z premedytacją :grin: A co u Was słuchać, powolutku planujecie sobie wakacje? Wczoraj przeglądaliśmy oferty wycieczek do Amsterdamu ... także Iriss może będę podpytywać niebawem o jakieś szczegoły :) W weekend umyłam w końcu okna - bo przez ciągły deszcz to nie było kiedy, wczoraj zaś udalo się wyprasować górę ciuchów która zalegała schowana w szafie. A teraz popoludnia upływaja mi w spacerowaniu z rodzinka i malym siostrzencem. Dzis wypadaloby troszkę pomieszkac w domku :wink: Pozdrawiam Wszystkich i oby pogoda dopisywała a deszczu było jak najmniej bo naprawde już ystarczy tych nieszczęść. ps. Kasias nastapila jakas zmiana u Ciebie? Coś ruszyło? I gdzie jest Gochna??? :oops:

Witam towarzystwo Dukanowe w poniedziałek poweekendowy. miało byc dużo wolnego czasu, odpoczynku a jak zwykle zleciało ze hohoho. Ale bardzo miły czas ... spacerek z Wojtusiem w sobotę i wyjście w gorki w niedziele :grin: A i ognisko było. U nas był piękny słoneczny weekend. Dziś już chmury i wieje - jak na porządną burzę. Miejmy nadzieję że nie będzie dramatu. Przede wszystkim dziś chciałam pogratulować tobie Saga trzeciej fazy. Cieszę się że jesteś już w naszym gronie. Ja poszalałam w weekend. A zwyczajowo po takich rewolucjach robię sobie detox. I dziękuję za wszystkie komplementy pod moim adresem, ktoś pytał o sciecie włosów, one w zasadzie są równo ścięte, troszke z tyłu krocej, ale nie jakoś bardzo. Ale dobrze mi fryzjerka doradziła taką długość, bo jeśli potrzebuje wlosy związać to mogę jeszcze je zebrać w kucyk. Ale czuję się z tym ścięciem bardzo dobrze :) polecam :) Iriss ja się odważylam sciąć włoski bo bardzo chciałam zmienić coś w wyglądzie. Nie powiem żeby Łukasz był zadowolony, ale widzę że zmienil podejscie po tym jak zauważył że czuję się teraz o niebo lepiej :) Marudko nie stresuj się tak obiadami rodzinnymi, przeciez rodzice na pewno chca zeby wszyscy czuli sie swpbodnie a nie jak na audiencji :wink: Z biegiem czasu wszystko zacznie ci się udawać ... czasem warto zrobić kilka prostych dań, takich sprawdzonych i polowa stresu mniej :) A dietetycznie u mnie trzecia faza w ryzach. Oprócz tego ze szaleje w weekend ;) no staram się naprawde ... a wczoraj wszyscy w domu powiedzieli ze chyba jeszcze bardziej schudłam - że mam nie chudnąć ... a na wadze wcale nie było mniej niż 56 . Dziwne nie??? Także jest ok. Co do planow macierzyńskich ... dziękuje ... może się niebawem coś wykluje ... :) siostra mówi że ma bardzo dużo ciuszków na maleńkie dzieci :oops: do oddania w dobre ręce ... no zobaczymy :) witam wszystkich i powodzonka!

Zrobiłam to ;) obcięłam wlosy :) ps Gosiulku gratuluje wyniku, widac piekne rezultaty. Mam dziś z racji jutrzejszego święta już dziś Protalowy Czwartek :-) Smacznego wszystkim życzę.

;) Dagmara przyznam się bez bicia moje 100% stosowania Dukana w 3 fazie to codzienne zjadanie otrębianki, ta dopuszczalna ilość pieczywa, owoców i Protalowe Czwartki. To stosuję dokładnie jak Dukan zapisał. Gorzej jest z posiłkami i napojami %. To sie zdarza różnie i to często z mojej winy pozwalam sobie na więcej niż 2 posiłki i danie królewskie. Ale dla obrony musze przyznać że waga się trzyma i ją kontroluje. Ale tak: nie jem słodyczy albo bardzo malutko i nie uzywam tłuszczu - albo naprawdę mało. Także 3 faza jest do przejścia ale trzeba mieć świadomość ciągłej samokontroli, ale naprawdę nie żyję bezgrzesznie. Także głowa do góry :-D :-D :lol: :) 4 raz jestem ciocią mojej najbliższej rodzinki tzn. rodzeństwa. A że mam 4 rodzeństwa to spodziewam się jeszcze być kilka razy ciocią :lol: moi bracia mają po jednym dzieciątku a teraz siostra powiła Wojtusia i jest już 4 na stanie :lol:. A takie ciotkowanie kuzynostwa to już nie jest do zliczenia ... mam naprawdę sporą rodzinkę :D. hej Leila :-) wiem co czujesz ... ale jak dopada taka depresja warto zrobić coś dla siebie :) Albo mini SPA w domku, albo fryzjer i od razu moża się lepiej z sobą poczuć. A na słodyczach świat się nie kończy. Można zjeśćodrobinkę ... a na zajadanie chęci slodyczowej polecam owoce - mniejsze zło!! :D A to w 3 fazie dopuszczalne :D Marudko problem TV można rozwiązać prosto ... nie mając TV :lol: Wiem co mówię bo nie mam.

Dzięki, dzięki :lol: ciocia jest bardzo przejęta choć już 4 raz ciuciuje :-) Maragrete też w weekend się dezynfekowałaś?? ;) Pogoda barowa - nie dziwie sie :)

hej ;) w końcu coś może napisze :) Ostatnio mam jakis problem z pisaniem wiadomosci. No nic, pisze.... Moja siostra od niedzieli jest mamusią po raz drugi :-) Wojtek ma 54 cm i 3 kg :lol: Jest sliczny :-D witam wszystkich dietkujacych... :-D

Alienko po pierwsze to ja ci gratuluje wejścia w super rozmiar :) A majtki obcisłe po to są żeby wyglądac obciśle ;) Bardzo ale to bardzo ci dziękuję za komplementy i całuski ślę całej Waszej Trójce!! :* Buziaki należą się spóźnione Eyazee z okazji urodzin!! A dziś naszej kochanej Protalce Gochnie!!!!! :-) z okazji 18 urodzin :lol: ps. u mnie ok, kolejny czwartek zwycięski !! poza tym za oknem słonko a dziś piątek ...zyć nie umierać. ps2 Sliweczko powodzenia!!

Maragrete ale historia ;) Zabawne ale pewnie w momencie tego zdarzenia nie było Wam do śmiechu. No a po fakcie to już totalna głupawka :) . Gosiulku bardzo ładna, zmyslowa sukienka. Maragrete i Śliweczko mnie też takie wyjasnienia pasują ... bo dezynfekcja musi czasem być :-)

;)

Śliweczko było, minęło ... zdezynfekowałas się :-D Ja dziś ubrałam pierwszy raz w tym roku sandałki takie bardziej odkryte bez pończoch ... mam nadzieje ze nie zmarzne i nie zmoknę. Parasol też w domu został. Ale w końcu wiosna ... kto to widział czerwiec za pasem, a tu jakby końcówka września. Nawet nie ma się kiedy pochwalić swoim wylaszczonym ciałem ;) :) :-) Całuski przy czwartku P. :lol:

Witam wszystkich przy środzie ;) Nowe forum osobiście przypadło mi do gustu ale wiadomo że trzeba się przyzwyczaić. Iris gratulacje dla mamy i siostry. Alienko witaj :-) Skorzystam z okazji że jestem i złoże wszystkim Mamusiom na tym forum serdeczne życzenia w dniu ich święta :lol: :)

Witam Wszystkie!! Wpadłam się przywitać ... u mnie nic nie nowego nie dzieje, pilnuje tylko wagi, bo w weekendy troche szaleje a niestety to nie jest bez znaczenia dla kg. Całusy zatem dla wszystkich spadających ... dla stojących cierpliwości. Witam nowe dietkowiczki, trzymajcie się dzielnie i bez wybryków a efekty będą zaskakujące :shock: W czwartek przyjezdza moja siostra z UK, ciekawa jestem jej reakcji?! A druga siostra już po terminie porodu więc trzymajcie kciuki bo lada moment może się zacząć akcja :) Aha i jeszcze jedna nowość ... chce obciąć włosy. Zainspirowala mnie Nutka ... ciekawe tylko czy się odważę???!??!? I może jakaś farba?? Nie wiem czy to możliwe w moim wieku ale znalazł mi Łukasz pierwszy siwy włos <shock> ;-) no cóż ... Marzeniu trzymam kciuki za szybkie odbudowywanie strat powodziowych ... Żywioły jednak nie są do okiełznania...

;-) Cześć Śnieżynko :shock: Fajnie że zerknęłaś!! Gratuluje polmetku w diecie. Napisz jak się czujesz? Pozdrow mame Gochne i Maćka :) Leila gratuluje postępów. No pogoda niestety odstrasza w działkowaniu, ja poszłam w sobote na grilla - wynosilismy stolik i krzesła 3 razy bo co chwile padało...a wczoraj doszczetnie mnie deszcz zmoczył. Jest cholernie grząsko i mokro. Najbardziej wspolczuje jednak tym wszystkim zalanym. No i tobie tego dojazdu do pracy ... nikogo pewnie nie obchodzi ze nie masz jak dojechać... I26 czy to naprawde Ty?????