[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witaj Kati.

Paseczki wagi robiłyśmy na różnych stronkach ,we wcześniejszych postach są linki do tych stron,ale trzeba przeszukać 99 stron  ;) ,a to nie łatwe  ;) Ja mój suwaczek zrobiłam na stronie http://tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?   

Pozdrawiam i trzymam kciuki za udany początek diety i osiągnięcie wymarzonej wagi.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam Was serdecznie ;)

Chciałabym uprzejmie poinformować, że od 15 marca jestem na tej "diecie" ;)

Piszę w "..." bo nie przyjmuję tego jako dieta tylko jako inny tryb odżywiania... zbyt wiele razy używałam sformułowania dieta i kiepsko sie to skończyło... powiem szczerze, że juz mam dosyć ciągłych diet i myśli, że muszę się odchudzać. NIestety odkąd pamiętam, to zawsze byłam pulchna i tak naprawdę to żyję ciągle ze świadomością diety czyt. ciągle się odchudzam...

Mam 160cm wzrostu i przed startem PROTAL ważyłam 93kg, obecnie 90,4kg.

Jeszcze rok temu ważyłam 105kg, ale ślub, wesele, biała suknia itd, w końcu do września 2008 zeszłam do 80kg... a od września do marca przybrałam do 94;] tak wiecie.. nie wiadomo kiedy :D ))

Przyznam, że byłam wtedy na diecie Cambridge kilka razy... więc teraz niektóre z Was pewnie zrozumieją, czemu tak szybko przybrałam na wadze :D

Chciałabym w końcu warzyć te 60kg i mieć święty spokój z ciuchami, goniącym za mną wzrokiem na ulicy... gdzieś w roku 2003 tez byłam na cambridge, wtedy warzyłam 75kg i spadłam do 62, ehhh, ale to były czasy :D ale stopniowo przez 4 lata nazbierama do 105... masakra... po prostu szok, fakt że brałam przez rok tabsy anty i większość kg przyszło mi właśnie w czasie połykania tabl.

No i to tak w skrócie moja historyjka :D

Reasumując na diecie jestem od 15 marca... dziś jest 4 dzień I fazy... mam zamiar ją pociągnąć do 8-10 dni... a potem system 5/5...

Póki co nie zgrzeszyłam... ale dzisiaj urodziny koleżanki z pracy... więc będzie ciężko... ;/

Mam nadzieję, że mi pomożecie w mojej walce z nadwagą i wierzę, że z Wami dam radę ;]

Pozdrawiam!!

Witamy Stopstres ! Jasne że pomożemy,z nami napewno dasz radę!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Brawo brawo Śliweczka!!!! Innym współdietowiczkom tez gratuluję!!! Ja oststnio przechodze zmeczenie organizmu dietą jeśli mozna tak to nazwac. szaro, zimno, plucha i jeszcze @, koniec świata!!! Waga stoi bo ciągle przydarzają mi sie grzeszki z racji nastroju błeeeeeeeeee. BYLE DO WIOSNY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

W zeszłym tygodniu miałam gościa (przyjechała siostrzyczka z Pomorza) i  też troszkę grzeszyłam-drinki (co prawda z colą light ale alkohol...)Duże ilości protochlebka,ciastka...oj nazbierało sie grzeszków.Jeszcze do tego @ się przypałętał i waga skoczyła 2 kg do góry.Ale @ wczoraj sie skończył  i dzisiaj już waga spadła ,niewiele brakuje do wagi z suwaczka.Mam nadzieję że jutro waga będzie wskazywała tą która jest niżej bo jeszcze dzisiaj jest troszkę nieaktualna ;)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam z zasypanego śniegiem,białego Podlasia!

Pogoda nie nastraja optymistycznie  ;) Kawka wypita,idę gotować  owsiankę z otrębów na chudym mleczku.Pozdrawiam ciepło wszystkie "chude inaczej"  ;)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Śliweczko, a jak Twoje ciuszki?

No muszę powiedzieć że świetnie,wyciągnęłam dawno nie noszone bluzeczki i spódnice,musiałam kupić nową bieliznę bo stara zrobiła się za duża  ;) W maju mam pierwszą komunię najmłodszej córci i nareszcie będę mogła się ubrać w normalne ciuszki a nie worki  ;) Mój obecny rozmiar można już kupić w niektórych sklepach,już nawet byłam i mierzyłam  :D ,a do tej pory niestety z tym miałam problem.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

maho dziekuje za odpowiedz!

Odnosnie utraty wagi w pierwszym lepszym artykule znalazlam ze optymalna ilosc zrzuconych kilogramow miesiecznie miesci sie pomiedzi 2-4kg! Wiec 1 kg miesiecznie prezentuje sie przy tym raczej biednie. Ps. tu link do artykulu: http://kobieta.interia.pl/wiadomosc-dnia/n...tetyczki,744331

Nie zrozumcie mnie tez zle, bo przeciwko protalowi nie jestem, wrecz przeciwnie ostatnio rozdaje kopie ksiazki znajomym bo moje poczatkowe sukcesy z protalem staly sie powodem zainteresowania dieta u kolezanek. Jednakze myslac na dluzsza mete Protal nie oferuje takich rewelacyjnych wynikow biorac pod uwage ilosc wyrzeczen jakie trzeba przedsiewziac ktore po dluzszym namysle sa nieproporcjonalne do efektow. Owszem mozna jesc ile sie chce i kiedy sie chce, ale czy nie brakuje wam tych pysznych owockow albo chleba!? (Glupie pytanie-pewnie ze brakuje)

W kazdym badz razie jestem dalej z Wami i czekam do nastepnego tygodnia i miejmy nadzieje kolejnego kilograma mniej.

A wszystkim zycze dalszej wytrwalosci!

Pozdrawiam

Pewnie że brakuje nam pewnych rzeczy ale znajdz dietę w której można jeść wszystko i w nieograniczonych ilościach?Niestety coś za coś.Jemy ile chcemy ale pewnych produktów nie wolno nam dotykać  ;)

Byłam na wielu dietach i nie znalazłam do tej pory lepszej diety od PROTAL.To dieta dla mnie.

Pozatym tyle lat grzeszyłam więc teraz mogę sobie niektórych rzeczy odmówić.Najważniejsze że dieta przynosi efekty.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witajcie kochane.

Ja jestem na diecie od 1 stycznia i różnie było z tym gubieniem kilogramów.Ja chudnę też ok.1 kg.tygodniowo chociaż moja waga wyjściowa była olbrzymia ;)  i jest nadal  ;) Ale już 15 kg.mniejsza.

A zimę bardzo chętnie bym wygoniła ale nie umiem  :D Podlasie zasypane śniegiem  :D najpierw padał śnieg z deszczem a potem nasypało śniegu i biało dookoła  :D Mówimy zimie DOŚĆ!!!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczynki mam już książkę z przepisami, ulala ile tam przepisów ładnie napisana...

Polecam ją zakupić naprawdę warto!!! Dania z drobiu, mięsa, jajek, z ryb i owoców morza, placki hihi mufinki :D ;) :D desery, mmmmm mówię Wam full wypas!!!

Buźka, M

No to trzeba ją kupić...będziemy jeść smacznie i chudnąć  :D

A na Podlasiu deszcz ze śniegiem pada,wiatr wieje i jest zimno  ;) Zima wróciła  :D A tak było ładnie,ciepło,słoneczko świeciło i ptaszki śpiewały...Pogoda przygnębiająca...i jeszcze waga mi wzrosła bo ten chol..ny @ !

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Anusiaanulka,dołączam sie do życzeń!

Ale nas tu  dużo  ;) Fajnie.Ale gdzie podziały się nasze "stare" koleżanki ? Tak schudły że nie zaglądają na forum???

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witajcie.

Czy któraś z Was dziewczyny słyszała coś o amarantusie ? Wychodzi na to że ma bardzo dużo białka, ale ma też dobre tłuszcze.

Słyszałam o tym amarantusie,ale nie wiem co o tym sądzić.Nic tu nie pomogę i nie doradzę.Może inne Protalowiczki się na ten temat wypowiedzą? Chętnie się dowiem co na ten temat myślicie.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam serdecznie!

Jadłam dzisiaj na śniadanko mielone z tuńczyka z przepisu Syrop z wątku z przepisami.Polecam bo są pyszne,polane sosem z jogurtu i czosnku...mniam  ;) Nie lubię tuńczyka,ale te kotleciki są pyszne.A tuńczyk w wodzie zawiera dużo białka i zero węgli.

Moja mama dołączyła do nas,od 8 dni jest na Protalu.Ma 3 kg.mniej.

Pozdrawiam wszystkie Proteinki.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Oj tak i dla mnie ta dieta jest!! ;) Chudnę a to najważniejsze - zdrowie jak zacznie mi szwankować to wtedy przestanę i zacznę się zdrowo odżywiać!! ;)

Wznawiam moje pytanie: czy można w pierwszej fazie jeść mąkę kukurydzianą??

Odradzam używanie mąki kukurydzianej w pierwszej fazie,wogóle radzę ograniczać jej używanie.Od czasu do czasu można sobie pozwolic  naprzykład na naleśnika,chociaz ja jem dania zawierające mąkę kukurydzianą dość często i chudnę  :D

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Tak, rzeczywiście jak się komus mowi o swojej diecie- a ta osoba jej nie stosuje- to najczęściej slysze jak to niezdrowo, że to niedobrze i slyszę same ...nie...Ale wytłumaczyłam to sobie tak: jeśli ktos czegos nie stosuje i najczesciej nie wie o co chodzi w diecie to neguje -bo sam nie stosuje diety a moze i chciałby schudnąć- wiec to takie rozgrzeszanie , ze się nie dba o dietę-linię, ja stosowałam rozne diety, które najcześciej bardzo mnie meczyly i tylko czekałam kiedy się skończą bo to byla udreka /nawet prowadzona przez dietetyka- czyli ZDROWO - ale nie psychicznie/. Teraz tak nie jest TO JEST DIETA DLA MNIE- nie meczy mnie, jem co lubię, a że musze zrezygnowac z pewnych rzeczy - to nie dramat. Każdy powinien znalźc dietę dla siebie- którą zaakceptuje w 100%. Jesli zdrowie nie pozwala na diete to trzeba to zaakceptowac i koniec- ZDROWIE NAJWAŻNIESZE.

Ja tam się nie przejmuję tym co ludzie gadają na temat mojej diety.Najważniejsze że chudnę,czuję się dobrze fizycznie i psychicznie,mam gładką cerę,nie jestem głodna,jestem lżejsza i już!!! ;) Jeśli komuś dieta nie odpowiada ze względów zdrowotnych to lepiej zadbać w pierwszej kolejności o zdrowie.Nic na siłę...Tak,TA DIETA JEST TEŻ DLA MNIE!!!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Cześć Kobietki Proteinowe :D

Wytrwałości w dniu.. "naszego święta"!! :D

ps. wczoraj zgrzeszyłam butelką wina półwytrawnego w wigilię święta .. a co!.. raz w roku w końcu!

I dzisiaj 300 gram do tyłu!!!! :D

dzisiaj już grzecznie ale myślę, że.. taki mały grzeszek od czasu do czasu nie jest w stanie zaprzepaścić diety...

w tym tygodniu obiecałam sobie jedno ( malusieńkie, tyci tyci) jabłuszko - nawet czekolady tak mi nie brakuje jak smaku soczystego jabłka..

Ja też jestem za tym żeby od czasu do czasu zgrzeszyć np.jabłuszkiem  ;) .Czasem wypiję drinka oczywiście z colą light  :D Również życzę wytrwałości  ;)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Śliweczko "długa droga przed Tobą", ale suwaczek to leci szybciutko, ja ostatnio raz w tygodniu poprawiam, a i to na następny dzień jest niestety zaniżony :) . Gratuluję!

Powiedz co sądzisz o kostkach rosołowych proszę!

Dziękuję Malgonek!

Rzeczywiście moja waga leci szybko kiedy jestem na samych białkach,ale kiedy mam dni z warzywami to waga stoi w miejscu.Teraz jem warzywka,ale od poniedziałku same białka i mam nadzieję że waga znowu poleci w dół.

Co do kostek rosołowych to szukałam tych z niską zawartością tłuszczu i niestety nie znalazłam.Używam 1/4 kostki do gotowania np.kurczaka.A kiedy gotuje rosół (jeśli to można nazwać rosołem :lol:  ) to daję całą kostkę,od czasu do czasu trzeba zaszaleć  :sad:

A co do serków homo naturalnych to odkryłam serki firmy "tesco" w tym właśnie sklepie,mają 3% tłuszczu ,to tyle co wiejski lekki.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dzięki Śliweczka :) :lol: :grin: ...

I tak na starcie.... (jak wspominałam.. czytam jak natchniona Wasze posty) i.... zamarłam:.. od trzech tygodni żłopię namiętnie kawkę zbożową w ilościach nieprawdopodobnych.. i dzisiaj dopiero spojrzałam na składniczki w/w: jakieś koszmarne ilości węglowodanów mi tam wyskoczyły??!! :sad: (dodaję do niej oczywiście do niej mleczka 0% ale już sama nie wiem czy wolno czy nie????

... no i najważniejsze:.. TATARKA MOŻNA????!!! :grin: .. uwielbiam i mogę jeść łyżkami ale już sama nie wiem..

No raczej nie powinno się jeść i pić czegoś co zawiera dużo węglowodanów.Ilość tłuszczu i węglowodanów nie powinna przekroczyć ilości białka.A im mniej tłuszczu i węgli tym lepiej.

Ale wszystko jest sprawą indywidualną.Jeśli ją lubisz...ale ja nie polecam.A tatar można,najlepiej przyrządzić go samemu bez oleju,bo wołowina jest jak najbardziej dozwolona.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczynki a ja już tej naszej diety nie rozumiem!! Po wczorajszym objadaniu mam 900 gram mniej!! :sad: Tak nagrzeszyłam a mimo to schudłam prawie kilogram!! Szok!! Czy może mi ktoś wytłumaczyć jak to możliwe??????

Anusiaanulka,ja zawsze na następny dzień po grzeszkach (drinki,ciasto  :lol: )mam niską wagę,ale na następny dzień waga się podwyższa.Mam nadzieję że u Ciebie tak nie będzie  :)

Witamy Magducha74 !Fajnie że możemy pomóc komuś kto chce się do nas przyłączyć.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam,

Poraz pierwszy jestem na tym forum.Najbardziej zainteresował mnie wątek dotyczący oleju parafinowego.Ja również mam zaparcia.Czy ten olej polecił Wam lekarz ?.Z tego co się zorientowałam olej ten stosuje się do smarowania różnych części do maszyn.Boję się stosować do wewnątrz.

Olej parafinowy polecił nam lekarz,nazywa się Pierre Dukan.A pozatym oleju parafinowego nie kupuje się na stacji benzynowej tylko w aptece więc nie rozumiem tych pytań?!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Elizabeto,ja używam oleju dużo,robię majonez,polewam patelnię jak smażę,dodaję do sałatek i do sernika.Na opakowaniu jest napisane że używać od 1 do 3 łyżek.Musisz sama wypróbować ile oleju możesz zjeść żebyś nie musiała biegać do kibelka  :sad: ,każdy organizm inaczej reaguje.

Pozdrawiam.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

piekę w foremce ceramicznej, nie przykrywam, fajnie rośnie. Próbowałam w glinianym garnku, w piekarniku, po 1,5 godzinie nie miałam pewności czy już, ale smak był bardziej chlebowy. Pozdrawiam

Ja piekę w takim malutkim naczyniu żaroodpornym w mikrofalówce.6 minut i jest pyszny chlebek  :sad:

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

witam wszystkie Protalowiczki :sad:

kochane, pobieglam do apteki po zachwalany przez Was olej parafinowy i pan aptekarz dal mi parafine ciekłą.. to to samo?

Olej parafinowy to parafina ciekła.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Wytrwasz,wytrwasz.Gorzej ze mną  :) będę na tym forum wspierać i prosic o wsparcie jeszcze dłuuuuuuuugi czas  :lol: Na suwaczku zaznaczyłam 70 kg.jako mój cel,ale bedę szczęśliwa jak nikt na świecie jeśli uda mi sie dobić do dwucyfrówki  :sad:

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam gorąco wszystkie Protalkowiczki!

Moja waga po lekkim przestoju leci w dół  :) Z tego powodu humorek mi dopisuje  :lol: A jeszcze do tego na śniadanko były naleśniki... :sad:  

Pozdrawiam gorąco.

[Przepisy Na Okres Diety Protal Faza Uderzeniowa]

NALEŚNIKI  (FAZA P + W)

12 dkg.mąki kukurydzianej

2 jaja

szczypta soli

1/4 litra mleka

Składniki wymieszać i smażyć na teflonie (ew.polać patelnię odrobiną oleju parafinowego)jak zwykłe naleśniki.Do nadziania nalesników można dać wszystko na co ma się ochotę-pieczarki,warzywa,serek biały,serek homo itd.Ja doprawiłam na słodko serek wiejski i było pyszne  :sad:

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Oj dziewczynyn jakam stara takam glupia!!!!!!!!!!! Calą noc nie spalam - na wieczor bardzo zasmakowały mi surowe pieczarki- oj miałam a właściwie mam za swoje bo nadal źle sie czuję. Nie powtorzcie mojej głupoty- nie jedzcie pieczarek na noc :sad: ((((((((((((. Moze ktos zna sposób, żebym poczuła sie lepiej- mam beton w żołądku i ciągle mi niedobrze!! Help!!!

Oj,biedna  :) Napewno juz sobie poradziłaś z tym "betonem w żołądku",ale na przyszłość mogę podpowiedzieć sposób który mi pomaga.Stosuję go nawet kiedy dzieci łapie jelitówka.Kupuje w aptece siarczan magnezu inaczej sól gorzka (takie małe kryształki ) i ok.1/2 łyżeczki rozpuszczam w letniej wodzie i wypijam.W smaku ochyda,ale mi zawsze pomaga.Czasem wywołuje wymioty,ale nie zawsze.Jeśli coś "leży" na żołądku,to naprawdę świetny sposób żeby sie tego pozbyć.