Rewelacyjna Dieta Protal !

[Śliweczka]

i znowu cisza .........sliweczka tez nic nie pisze.................. :-( ??:

Jestem,jestem Balbinko  :)

:grin: Hej witam wszystkie protalki!

Jestem tu nowa ale mam nadzieję że przyjmiecie mnie do swego grona. Od jakiegos czasu podgladałam wasze forum nooo i postanowiłam spróbować. Obecnie jestem na 4-tym dniu diety II fazy. Trzy dni uderzeniowej i teraz kolejny etap z warzywami. Mam ambicje zrzucić około 5-6 kilo . Chciała bym podkreslić, że to forum jest świetne. Jest tyle dobrych rad i propozycji kulinarnych że aż strach! Pozdrawiam wszystkich serdecznie i trzymam kciuki

Witaj Acha!!! My będziemy Cię wspierać ,a Ty nas i będzie git!!! Ja również za Ciebie trzymam kciuki.

Białaka i warzywa stosujemy na przemian w systemie np.1/1,2/2,3/3,4/4,5/5 itd.To znaczy że jesz białka np.2 dni i potem białka z warzywami kolejne 2 dni i tak na przemian.

[balbina38]

acha100 jezeli wybierzesz system 3/3 to masz 3 dni samych bialek i po trzech dniach 3 dni warzyw + bialka

nie mieszamy faz chyba ze wybierzesz system 1/1 to masz 1 dzien bialek i 1 dzien warzywa + bialka

chyba nic nie pokrecilam hmmmm :-(

[balbina38]

a Sliweczka jak zwykle na warcie :-(

i jaki zryw kochana ty to masz reflex hehe :)

[acha100]

Śliweczko i Balbinko kochane z Was dziewczyny!

Bardzo dziekuję za miłe przyjęcie, jasne że będziemy sie wspierać!!!!!! Podaję e-mail acha100@vp.pl . Z góry dziekuję balbinko38!

A szczerze mówiąc na razie na diecie jest ok, trochę pobolewa mnie głowa?(zwłaszcza wieczorami) ale to normalne tak wyczytałam na forum. Jeszcze się nie ważyłam bo nie mam wagi:( Jest u mojej mamy ale naprawię to w ciągu najbliższych dni hahaha. Ale kurcze nie wiem czy to możliwe po 4 dniach ale jakby mi się portki poluzowały. :-( Czy to możliwe że to już dziewczyny? Pewnie to woda schodzi ale co tam ważne że się rusza.

:)

[acha100]

:-( Kurczę ja mam dzisiaj pierwszy dzien II fazy i dorwałam sie do pomidora i ogórka od rana(tak na to czekałam). Myslałam że po 3 dniach białek moge zacząc od warzyw:( I co teraz???!!! I wogóle do przygotowuję sobie sałateczkę z brokuła(chyba wolno?) , jajeczka i ogórka zielonego z jogurtem .Kurcze dziewczyny co mam teraz robic, nie chcę tego spinkolic, POMOCY!!!

[Śliweczka]

a Sliweczka jak zwykle na warcie :)

i jaki zryw kochana ty to masz reflex hehe :grin:

Hehe,sprytna bestia ze mnie!!! :-(

[mari]

Balbina, ile dałaś proszku do chleba, że tak ładnie Ci wyrósł ???

Mój niestety nie wyrósł (nie miałam drożdży, dałam sam proszek) ale w smaku jest pyszny :-( POLECAM!

[Śliweczka]

:) Kurczę ja mam dzisiaj pierwszy dzien II fazy i dorwałam sie do pomidora i ogórka od rana(tak na to czekałam). Myslałam że po 3 dniach białek moge zacząc od warzyw:( I co teraz???!!! I wogóle do przygotowuję sobie sałateczkę z brokuła(chyba wolno?) , jajeczka i ogórka zielonego z jogurtem .Kurcze dziewczyny co mam teraz robic, nie chcę tego spinkolic, POMOCY!!!

Skoro 1 dzień 2 fazy to ok...Po samych białkach zaczęłaś jeść warzywa ,czyli wszystko się zgadza.Tylko pamiętaj żeby jeść też białko,a nie same warzywa  :-(

[onyks]

Kupiłam sobie nową elektroniczną wagę, zmieniłam linijkę, bo nowa waga chyba mnie lubi i pokazała o 1,5 kg mniej jak poprzednia :-(

No dobra, przekonałyście mnie, zaraz biorę się za pieczenie chleba :grin: Z czym tak wogóle jadacie ten chleb? Można z chudą wędliną ? Mam go traktować jako dozwolony (w wiadomych ilościach) i jeść z czym chcę?

Nie wiem czy też tak macie, ale mi się przydarzyło dzisiaj po raz drugi; zjadłam śniadanie koło 9, wybyłam z domu, cały dzień nic nie jadłam i dopiero po 16 wstawiłam rybę do piekarnika; aż mi było słabo z głodu, niedobrze, a ból głowy nie do zniesienia. Pałaszuję teraz rybę i z każdym kęsem mi lepiej. Kiedyś mogłam prawie cały dzień przeżyć o szklance wody, albo zjeść raz dziennie w okolicach południa i nie miałam takich jazd. Chyba organizm mi się przestawił na regularne jedzenie... Już nigdy nie dopuszczę do takiego głodu, przez moment bałam się, że zemdleję, tak fatalnie się poczułam.

WITAMkochane protalki

mari,kochana,mnie sie nie udalo nigdy jadac systematycznie,moze gdybym nie pracowala:)pomarzyc mozna,i wiesz,ze tez sie czuje slaba na tej diecie,niby jem,ale jakos tak w glowie mi sie koluje,sil brak,ale to pewnie reakcja organizmu,tylko nie wiem,czy na bialka czy mniejsze kalorie,hmm

witam rowniez nowa protalke,acha100,chyba jestesmy na tym samym etapie:)udalo mie sie zrzucic 2,5kg.:)

[mari]

:grin: Kurczę ja mam dzisiaj pierwszy dzien II fazy i dorwałam sie do pomidora i ogórka od rana(tak na to czekałam). Myslałam że po 3 dniach białek moge zacząc od warzyw:( I co teraz???!!! I wogóle do przygotowuję sobie sałateczkę z brokuła(chyba wolno?) , jajeczka i ogórka zielonego z jogurtem .Kurcze dziewczyny co mam teraz robic, nie chcę tego spinkolic, POMOCY!!!

Witaj acha100 :-( Ja ekspertem nie jestem, ale na moje oko, skoro chcesz zgubić 5-6 kg, to 3 dni fazy uderzeniowej jest wystarczające. Ja w II fazie wybrałam rytm 5/5, ale można też inaczej o czym pisała Śliweczka. Po uderzeniówce, II fazę zaczęłam od 5 dni B+W - droga redakcjo, czy zrobiłam coś źle? A nawet jeśli, to najważniejsze że waga spada :)

[onyks]

Dzięki za namiary, chyba się na taką dietkę zdecyduje(lecz chyba od poniedziałku), te owoce mmm :-(

Dam znać na pewno...

Pozdrawiam, M :)

Milenko.przejrzalam szybciutko te diete,najbardziej podoba mi sie,ze sa owoce,ciezko mi bez nich:(

juggin,jak piszesz o tym chlebku,to mnie normalnie skreca,oj chyba mam maly kryzys,i juz zaczynam wymyslac,ze a moze ta dieta nie zdrowa,itd.dziewczynki kochane,czy Wy tez macie lub mialyscie takie chwile?

[edytah]

Kupiłam sobie nową elektroniczną wagę, zmieniłam linijkę, bo nowa waga chyba mnie lubi i pokazała o 1,5 kg mniej jak poprzednia :-(

No dobra, przekonałyście mnie, zaraz biorę się za pieczenie chleba :D Z czym tak wogóle jadacie ten chleb? Można z chudą wędliną ? Mam go traktować jako dozwolony (w wiadomych ilościach) i jeść z czym chcę?

Nie wiem czy też tak macie, ale mi się przydarzyło dzisiaj po raz drugi; zjadłam śniadanie koło 9, wybyłam z domu, cały dzień nic nie jadłam i dopiero po 16 wstawiłam rybę do piekarnika; aż mi było słabo z głodu, niedobrze, a ból głowy nie do zniesienia. Pałaszuję teraz rybę i z każdym kęsem mi lepiej. Kiedyś mogłam prawie cały dzień przeżyć o szklance wody, albo zjeść raz dziennie w okolicach południa i nie miałam takich jazd. Chyba organizm mi się przestawił na regularne jedzenie... Już nigdy nie dopuszczę do takiego głodu, przez moment bałam się, że zemdleję, tak fatalnie się poczułam.

Super że masz życzliwszą wagę :)

Też tak miałam kiedyś że cały dzień mogłam nic nie jesc, bo np nie miałam czasu na jedzenie. Póxniej nadrabiałam to np pizzą i centymetrów przybywało.

:grin: Hej witam wszystkie protalki!

Jestem tu nowa ale mam nadzieję że przyjmiecie mnie do swego grona. Od jakiegos czasu podgladałam wasze forum nooo i postanowiłam spróbować. Obecnie jestem na 4-tym dniu diety II fazy. Trzy dni uderzeniowej i teraz kolejny etap z warzywami. Mam ambicje zrzucić około 5-6 kilo . Chciała bym podkreslić, że to forum jest świetne. Jest tyle dobrych rad i propozycji kulinarnych że aż strach! Pozdrawiam wszystkich serdecznie i trzymam kciuki

Witamy Cie serdecznie :grin:

[onyks]

Dzieki za gratulacje Bożenko!

Rzeczywiście byłam wściekła jak waga stała i stała i stała, ale teraz mam same białka, od 4 dni i jeszcze dziś i od razu to widać na wadze. Poza tym ostatnio zmieściłam sie w taka wąska spódnice, której dawno już nie nosiłam i do tego bluzeczka nieco dopasowana, buty na obcasie, usmiechnięta mina ... i od razu w pracy wszyscy zauważyli że schudłam.. to bardzo motywuje...do dalszej walki z samym soba.. :)

Nie wspomne juz ile mam jeszcze innych, fajnych ciuchów odłozonych na moment jak schudnę.. juz sie nie moge doczekac.. :-(

Maragretko,swieynie,ze spadl kilogram,to motywuje do dalszej wagi,no,nie wspomne juz o ciuszkach,to jest chyba jedna z bardzo dobrych motywacji,kazda z nas chcialaby wygladac w czyms dobrze.dlatego nie lubie robic zakupow,zwlaszcza spodni,akysz,ale mam nadzieje,ze to sie zmieni,czego i Wam kochane zycze

[acha100]

:grin: UFFF już mi lepiej, ale się wystraszyłam że ledwo zaczełam i juz źle. Czyli teraz mogę sobie zrobić 2/2 czyli 2 dni białek+ warzywa a potem 2 dni białka aż do uzyskania odpowiedniej wagi? Sorki dziewczyny za takie "głupie " pytanka ale wolę zapytać niz głupoty robić. Dziekuję Śliweczko pamiętam o białkach dzis kupiłam sobie również otręby, które będę wcinać z jogurtem:) Dziekuję za przyjęcie Onyks -to bardzo miłe , super że jestesmy na tym samym etapie, oby Nasze wyniki były równie proporcjonalne hahaha. Kurczę żałuję że 1-go dnia się nie zmierzyłam, ja to jestem zakręcona no ale mówi się trudno i walczy się dalej! :) :-(