Rewelacyjna Dieta Protal !

[Maruda]

Dzień dobry ;)

Chyba wszystkie na urlop poszły, bo tak rano jeszcze żadna się nie odezwała..

Ja chciałam się dzisiaj zważyć.. ale coś się z wagą moją porobiło

:shock: nie umiem jej ustawić - i pisze, że ważę 109!! kg ;) A to siłą

rzeczy NIE JEST MOŻLIWE! Spróbuję jeszcze z nią pokombinować.

Ale instrukcję chyba zostawiłam u rodziców w domu - muszę pamietać

żeby ją znaleźć jak kiedyś będę tam jechać.

W tą sobotę to musieliśmy wymyć całe mieszkanie - taki brud nam byli

właściciele zostawili.. :) Do północy zeszło. W niedziele troszkę odpoczywałam.

Ale przyjechali rodzice i brat - bo nie widzieli wcześniej mieszaknia i byli

ciekawi - ale mama to chyba najbardziej. No i talerze mi przywieźli.

Dzięki temu mam już na czym jeść. W ogóle jestem tak miło zaskoczona.

Bo już tyle rzeczy mam w kuchni i nie musiałam kupować. Mamusia mnie

zaopatrzyła i SĄSIADKA!! ;) Dostałam od niej piękne filiżaneczki do kawy..

Cieszę się bardzo - bo lać gościom do kubków, a każdy z innej prafii..

to tak trochę głupio!

Dzisiaj wypróbowywałam piekarnik - mufiinki wyszły pyszne! Minusem są stare

niedomykalne okna.. Jak oglądaliśmy mieszkanie to był maj i było ciepło..

Musiałam szmaty poukładać na parapetach - bo w nocy szło zamarznąć.

A chyba nie stać nas póki co na ich wymianę :shock:

I grzejniki jakoś tak mało grzeją..Może zapowietrzone, ale i tu pojawia się

problem.Wszystkie są zabudowane i nie wiem jakim cudem mamy się my

do nich dostać, a co dopiero ktoś od odpowietrzania.

Trochę tych niedociągnięć wychodzi, ale tak miło budzić się we własnych

ścianach. Teraz w ogóle to sama jestem, ze zwierzętami.. bo mój narzeczony

(moja księżniczka na ziarku grochu) nie ma zamiaru spać na materacu <foch>

I dobrze, chętnie sobie tak mieszkam sama - choc to i tak będzie pewno kilka

dni - chociaż tyle.

Dzisiaj zrywamy tapety w małym pokoju, zaczniemy od niego, bo i podłoga

jest tam do zrobienia.. Cyklinowanie zaś podłogi w dużym pokoju musimy

odłożuć - bo najbliższy termin jest na GRUDZIEŃ, a to jednak trzeba maksymalnie

wietrzyć mieszaknie.. Więc zimą pewno dłużej by to potrwało.

Mimo urlopu wstałam już o 5!! :) Zwierzątka w większej klartce mają większe

'pole do popisu' i znowu nie dały pospać.. ale same teraz sobie leniuchuję

w najlepsze. Idę im poprzeszkadzać :D żeby nie miały za dobrze.

Miłego dnia kochane, do napisania.. PA

[kasias]

Michasiu moje gratulacje- Jestes wielka, czytajac wczoraj Twojego posta to sie poryczalam, a nie moglam napisac od razu bo mi sie internet scinal :shock:

Marudko no widze ze nareszcie na swoim, ja niestety mikeszkam z tesciami i marzy mi sie swoj ciasny ale wlasny kat 

Saga Ty idziesz ja burza, co za wynik wow

u mnie waga stoi, ale ja sie ciesze ze nie rosnie ;)

[ola81]

Dziewczynki ja tylko na chwile przywitać się.

Wszystkim gratuluje spadku , tym co maja zastój spadku wagi.

Miłego dnia

[anuuulllllka]

Dzień dobry! jestem początkująca... ale 4 dzień i 4 kg mniej ;)

:shock: :shock: :) :) :D :D :D

rewelacja!!!!!chudnę!!!!!!!!!!!

:shock: :shock: :) :) :D ;) ;) :shock:

[Anula1978]

Witam wszystkich po weekendowej przerwie. Żeście naprodukowały sporo stron i zanim przeczytałam zaległości to trochę czasu minęło.

Witam nowe forumowiczki (nie będę wymieniać "po imieniu" bo nie jestem w stanie spamiętać wszystkich i cofać się na stronach, pozdrawiam również te starsze stażem. Gratuluję spadków tym, którym się udało.

U mnie waga stoi jak zaklęta i pokazuje w granicy 60 kg choć prawda jest taka, że zjadłam sobie to i owo.....a dziś zrobiłam dzień protalowy i zrobię jeszcze w czwartek jak się uda.

Michasiu gratuluję córeczki - moja też Julia ale ma 4 latka. Wszystkie Julki są fajne i ROZBRYKANE - nie wiem jaka będzie Twoja. Kiedy zabieracie ją do siebie na stałe? Pewnie jeszcze trochę to potrwa co? Jeszcze raz gratuluję.

Marudko a Tobie jak zwykle zazdroszczę...TEGO MIESZKANKA!. Fajnie bo masz urlop i odpoczniesz od pracy ale za to czeka Cię "robota:" w domu ale to już sama przyjemność bo to Twoje mieszkanie. Fakt, że teraz zimno i nawet dobrze nie wywietrzysz bo zimno. Nie lepiej zacząć wszystkie prace wymagające wietrzenia wiosną? Ale i tak cieszę sie razem z Wami - może się kiedyś wybierzemy w Twoje strony to się wproszę o nocleg he he he.

Kochane uciekam do pracy. Życzę miłego i spokojnego dnia w pracy i nie tylko. Pozdrawiam. Pa

[Maragrete]

Ojej ale sie naczytałam, tego co napisałyście od soboty.... :)

Witam wszystkich, u mnie miły słoneczny dzien za oknem choć chłodny, a rano było buro i mglisto...

Saga - dziękuje ci bardzo za pamięć i życzenia, sorry że dopiero teraz ale gdzieś mi to umknęło z pamięci... :)

Moja waga po moich wekendowo-imprezowych ekscesach poszła o 1 kg w górę :shock: , więc wyrównałam wagą do ciebie, suwaka nie zmieniam, bo taki niższy mnie bardziej mobilizuje, a poza tym myślę, że szybko uda mi sie wrócić do stanu jak na suwaku.... :D

De_Moniq- musisz , tak jak pisała Nutka zmienic swoje nastawienie do diety.. inaczej nie uda ci sie osiągnąc spadku wagi...Uwierz mi ta dieta na tle innych jest naprawdę świetna, taki wybór pokarmów, ilości i cas spozywania posiłków bez ograniczeń a jakie wspaniałe przepisy... A że bez chlebka i wąglowodanów- no jakies wyrzeczenia muszą być... Cudów nie ma...Przecież każda z nas i ty też na te swoje 96 kg "pracowałaś" całe lata a teraz bys chciała jak za dotknięciem czarodziejskiej róźdźki i "bezboleśnie" stracic wage... nie ma tak w zyciu... :shock:

Ale ja widzę ze z twoich postów przebija juz optymizm, więc na pewno ci sie uda, troszke wysiłku w kuchni, troszke wyrzeczeń i póóóójdzie w dóóół... a potem to juz szkoda stracić tego co sie osiągnęło i to bardzo mobilizuje, wierz mi. Powodzenia i wytrwałości ci życzę i trzymam kciuki.. ;)

Sandra33- gratulki - 54 kg - ładny wynik !

Nutko_Cynamonu - mam kilka spraw do ciebie :

1/ z tym jogurtem 0% lub serkiem to rzeczywiście nie dajmy sie zwriowac, Dukan pisał w ksiązce o max 5% tłuszczu wiecja smiało wybieram nabiał do 3%, albo czasem do 5%. Ten )% z Ostrowii jest niesmaczny, biore go tylko do wypieków bułeczek protalowych.

2/ surimi uwielbiam - zarówno w sałatkach jak i z sosem czosnkowym, na bazie jogurtu. W sobotę jako jedno z dan na stole dla gości podałam uprażone na parze brokuły (zieloniutkie, lekko twarde) i paluszki surimi i do tego w małych miseczkach obok na tym samym pólmisku sosik czosnkowy. Gościom smakowało, szwagier i ja na protalu wiec zajadaliśmy, a do tego walory kolorystyczne...! ;) Same zalety !

3/ mąka kukurydziana to nie to samo co mąka owsiana. Nie można jej zastąpić ! Mąka owsiana powstaje z ziaren owsa a na naszej diecie nie jemy ziaren, płatków itp, jemy tylko osłonki z tych ziaren czyli otreby. tak więc jeśli kupisz gdzieś lub sama zmielisz ( np w młynku do kawy ) otręby to otrzymana mąka jesy ok, ale ta kupna, owsiana raczej nie.

4/ wrzuć prosze przepis na Śnieźna Owce na stronke z przepisami, może ktos skorzysta

[100krotka]

Witajcie ;)

Pogoda u nas bardzo jesienna - dopiero pierwsze promyki słońca przedarły się przez mgłę zalegającą od rana.

Na wadze 60 - cio dekowa zwyżka. Winię za to okres warzywno - proteinowy, ale i tak jestem zadowolona z rezultatów, dziś zaczęłam 5 tydzień diety.

Michasiu - to wspaniale, dwulatka! Och, ile bym dała, żeby zatrzymać te chwile z takimi maleństwami w domu. Teraz najmłodszy ma 9,5 roku, średni 11,5, a najstarsza 14. Nie wiem kiedy dzieci mi tak urosły, wydoroślały. W mgnieniu oka :shock:

Życzę Wam minimum formalności, żebyście jak najszybciej mogli zabrać Julkę do domu.

Marudko - i ja gratuluję :shock:

Mimo pewnych niedogodności starszego budownictwa, takie mieszkania mają niezastąpiony klimat i wdzięk. Ja od dwóch miesięcy mieszkam w starym domu. Co prawda wiatr nie wieje przez okna, za to durne okna otwierają się na zewnątrz...

Nie mam pomysłu jak umyć okna z drugiej strony i jak myli je poprzedni właściciele. Zwłaszcza na drugim piętrze. Pewnie wyciągali całe okna z futryn, ale teraz jest za zimno, żeby to zrobić.

Nie zwróciłam na to uwagi podczas kupowania domu.

Na szczęście dom jest ciepły, ma wspaniały, bardzo wydajny kominek który ogrzewa nam całe piętro.

Anuuuullllka witaj na forum ( ale dużo dałaś tych literek) :)

Gratuluję Ci spekakularnych początków.

No to co? Pozdrawiam Was wszystkie i każdą z osobna. Gratuluję postępów :)

[Maragrete]

Kasias - gratuluje ci, że sąsiedzi zważyli zmianę sylwetki - to jest super uczucie jak otoczenie zauważa nasze starania i komplementuje nas... :shock:

Anullllka - witam w naszym gronie! Życzę szybkich spadków i konsekwencji w dietkowaniu !

Alicia111- witam również i tego samego życzę. Co do oleju parafinowego, to jest bezsmakowy, raz czy dwa razy próbowałam i nie jest źle. Nie wolno go tylko podgrzewac bo w formie podgrzanej jest szkodliwy...

Tak jak pisała 100krotka- ja tez używam częściej oliwki z oliwek i kupiłam sobie pędzel który służy mi do rozsmarowywania jej cieniutko na teflonowej patelni... a potem jak smażę coś to troszkę podlewam woda i to sie bardziej dusi niz smazy (np. cebulka albo wątróbka z przyprawa gyros - pycha !)

100krotko - kiedym ktoś na forum, chyba nasza założycielka Dorotka pisała,że kupuje aromaty do ciast, takie robione nie na bazie oleju, o rożnych smakch w sprzedazy wysyłkowej, znalazła źródło w internecie, musisz przejrzeć pierwsze 100 stron forum albo wpisac słowo klucz i samo ci sie odszuka wśród postów

Michasiu - ciszę sie razem z wami z waszej Julci, że udało wam sie nawiazac z nia miły kontakt. Kibicuje ci mocno dalej w rozwoju tego uczucia do maluszka. :shock:

Marudko - tobie tez kibicuje i wspieram w twych remontowo-przeprowadzkowych akcjach. Te drobne niedogodności jakos rozwiążecie apotem to juz sama słodycz z bycia razem, tylko we dwoje... + szczurki ! ;)

[sandra33]

Maragrete, 100krotko i Sandro33 (i te Protalinki, które z niedoskonałości pamięci pominęłam, a też ZRZUCIŁY jakieś gramy!) - gratuluję "zrzutki" wagowej! każdy gram się liczy, a co dopiero KILOgram! ;)

no i dzis sie warzylam i znowu doszlam do 55:((( te podskoki na warzywnej mnie wykoncza... do tego dostalam''okres''-pisze w zudzyslowiu bo te 3 kropelki na krzyz to jakies dziwne plamienia...nigdy nie mialam problemow z miesiaczkowaniem, od pol roku biore tambletki anty i krwawienie b sie zmniejszylo i przestalo byc bolesne ale tego sie wystraszylam...zadna dieta nie powinna chyba w tak ujamny sposob wplywac na organizm...

Witam Sandro w gronie zamieszkujących Kocią Krainę :shock:

Co do OTRĄB to podpisuję się pod tym co mówiła tu którąs z nas wyżej - można je spożywać w każdej postaci, mniej lub bardziej rozdrobnione (te rozdrobnione na "pył" też puszczają "klej" powiedzmy)... po dodaniu do jogurtu, placuszków czy wypieków... Tak wiec nie bój - jak masz chęć lub potrzebę - jedz do woli!... a raczej do 3 łyżek na dobę :shock:

A'propos zaś jogurtów... mi np bardzo cieżko znaleźć jogurt natutalny 0%, w zasadzie chyba takiego nie spotkałam :D W wersji 0% kupuję serek homo OSTROWI (ale kurcze średni on jest, jakby ktoś tam mąki nasypał tak mi zostaje na języku...), pyszny twarożek (trójkącik) PIĄTNICA )(serek wiejski ich też jest rewelka, ale ma 3% tł. minimum), kefir jakiś tam i mleko ŁACIATE. Jednak jak spojrzeć na skład węglowodanowy tych produktów to żaden nie ma ich zero... Najniższe pod tym względem jogurty które jem mają po 5-6 mg na 100ml jogurtu (u nas większość jogurtów chyba tak ma tych naturalnych),a le za to mają po 0,5 albo i 1,5% tłuszczu. Tak więc bez wpadania w obłęd - jeśli masz tylko w opcji takie produkty ogrganizm musi nauczyć się na nich chudnąć... i na pewno nauczy ;) .

niestety nie moge tu znalesc homo 0%, naturalnych nie cierpie, ostrowii tez nie ma:( ja chce do pl!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! naprawde tesknie

Witajcie!

Już nie mogłam się doczekać spotkania z Wami. Przywitałam sie i teraz zabieram się za czytanie zaleglości.

benek tez Cie witam:)))czytanie tych zaleglosci troszke trwa, wiem cos o tym:))))

Witam wszystkich serdecznie.

Cieszę się że znalazłam to forum. Książkę kupiła mi koleżanka. Zaczęłam ją stosować sama. Po 5 dniach spadek wagi o 4 kg. teraz jestem w II fazie, a waga odpoczywa. Zwaracam się do Was z prośbą o przepisy. przeczytałam kilka pierwszych stron z forum i natrafiłam na informację, że Ty Dorotkaxx możesz je przsłać na maila, dlatego się do Ciebie zwróciłam z prośbą o ich przesłanie. Trochę brakuje mi czasu żeby usiasc i przeczytać 880... strony wypowiedzi z forum. Kiedyś jak będę miała wiecej czasu to napewno przeczytm bo warto. Od tego momentu włączam sie do forum. Będzie mi z Wami rażniej. W związku z przepisami mam prośę może pamiętacie na których stronach są zamieszczone. Pozdrowienia dla wszystkich.

i ja jako ''nowa''serdecznie witam:) w kupie razniej

Cześć Dziewczęta!

I musze się jeszcze jedną rzecza pochwalić :) - wczoraj będąc na zakupach namówiłam moją Maminę na zakup blendera :shock: dotychczas w naszej kuchni wydawał się on zbędny, ale ja analizując przepisy i generalnie myśląc o pzrygotowywaniu rożnych rzeczy stwierdziłam, że chyba by sie przydał (myślałam, że to będzie koszt koło 400-500zł, a tu się okazało że za trochę ponad 200zł udało nam się kupic produkt BOSCHa o bardzo dobrych parametrach). Tak wiec teraz kombinuję co by tu zrobić w nim żeby móc się nim nacieszyć :) . Mogłabym sobie strzelic koktajl proteinowy na sniadanko, ALE... ja wciaż funkcjonuję BEZ OTRĄB, więc w sumie byłby to taki koktajl czysto twarożkowo jogurtowy... zobaczę.

Z tymi otrębami to w ogóle... ja wciąż czekam na pierwsze zastosowanie przy zaparciu, ale załatwiam się normalnie (średnio 1x/dziennie), więc... jadłabym je tylko dla samego "smaku"... no i teoretycznie pożytku płynącego z ich dobroczynnego składu - Babcia Magda w końcu bardzo je tu zachwalała ;) .

blender super sprawa:)

ja najprostszy koktail jaki robie to mleko(oczywiscie0%),cynamon,kawa rozpuszczalna, slodzik i miskowac do meeeega pianki, bardzp dobry:)

PS2. Wszelkim spadkom oczywiście bijemy brawo!

Sandruś, witaj po dłuższej przerwie. Gratuluję spadku i zaręczyn, bo chyba sie wcześniej nie chwaliłaś, albo nie pamiętałam o tym fakcie.

Ależ Ty jesteś twarda kobieta! nie tknąć ani kęsa zakazanego? na wyjeździe! lol Jesteś Wielka i z calego serca podziwiam. Jesteś wzorem protalu. buziole

ja wprawdzie nie w sprawie suwaczka, ale z podobną poradą nie tylko dla Ciebie ale tez dla innych koleżanek.

Jeśli chcemy znaleźć post konkretnej osoby to, klikamy na nicka tej osoby (nad zdjęciem) wysunie się cały zestaw 'czegoś tam' a my klikamy na "znajdź posty użytkownika" i wyświetlą się wszyściutkie. Nie trzeba zbytnio wertować całego forum.

dzieki benek za rady, a ssuwaczka jeszcze nie zrobilam:)

no nic kobitki zaczynam wsuwac moje ciasteczka owsiane,sa b dobre i dobrze,ze mozna jesc takie rzeczy,bo mi pieczywa b brakuje.Mam dzis zamiar zrobic ciasto marchewkowa sliweczki, juz zakupilam parafine:) tak wiec de moniq, da sie to pourozmaicac, sama musze kombinowac bo tez jak juz pisalam do miesozernych nie naleze a juz w ogole do rybozernych:)

pozdrawiam wszystkich:*

[sandra33]

kurcze i znowu cos namieszalam z tym cytowaniem bo moje odpowiedzi wcisnely sie w cytaty:/ ale ze mnie geniusz

[Bozena66]

Witam Dziewczyny po przerwie :shock:

Nie miałam dostepu do int. w poprzednim hotelu, a dzisiaj już jestem w Zagrzebiu, a jutro wrcam do domu :shock: :) :) :D

Bożenko - w Warszawie szaro i zimno, ale jakby trochę się przejaśnia.

Ja, tak jak Margaretka mam sentyment do tego regionu Austrii. Moja pierwsza praca, a właściwie praktyka zawodowa odbyła się w Casino Linz.

Miło wspominam tamte czasy

Austria ma swój urok, chociaż niektórzy tu żyjący i pracujący uważają, że (poza Wiedniem) wszystkie miasta to wiochy zabite deskmi, ale jkie urokliwe ;)

Witam wszystkich serdecznie.

Cieszę się że znalazłam to forum. Książkę kupiła mi koleżanka. Zaczęłam ją stosować sama. Po 5 dniach spadek wagi o 4 kg. teraz jestem w II fazie, a waga odpoczywa. Zwaracam się do Was z prośbą o przepisy. przeczytałam kilka pierwszych stron z forum i natrafiłam na informację, że Ty Dorotkaxx możesz je przsłać na maila, dlatego się do Ciebie zwróciłam z prośbą o ich przesłanie. Trochę brakuje mi czasu żeby usiasc i przeczytać 880... strony wypowiedzi z forum. Kiedyś jak będę miała wiecej czasu to napewno przeczytm bo warto. Od tego momentu włączam sie do forum. Będzie mi z Wami rażniej. W związku z przepisami mam prośę może pamiętacie na których stronach są zamieszczone. Pozdrowienia dla wszystkich.

Witam Alicio wśród Protalinek i życzę Ci powodzenia i wytrwałości ;)

Wydaje mi się że jem więcej niż przed dietą a jednak chudnę.

Kochane powodzenia w rzucaniu dalszym wszystkim życzę i powoli nastrajam się pozytywnie do diety, tym bardziej że od poniedziałku warzywka :D

Moniczko, to jest właśnie to co w tej diecie kochamy najbardziej, wreszcie nie musimy głodowac :shock:

Tak Kochane Protalinki, mój żywot na forum dobiega końca. Czas się pożegnać na dłużej, bo nie wiem kiedy tu zajrzę a jak zajrzę to pewnie coś naskrobię, ale nie poczytam, albo odwrotnie. Maho będzie mi zdawała relacje. Idę na urlop, na którym bedę pracować 24h/ na dobę , przesadzam, czasami sobie pośpię te trzy cztery godzinki, na dobe

Wiecie co, chodowałam kwiaty do sprzedaży, przyszedł mróz i mi je zmroził na amen i tak sobie myślę.... zamroziłam pieniądze hihiihihi tylko jak ja je teraz odzyskam w dobie kryzysu? hehehehe.

Waga, nie tylko stoi, ale i rośnie i tym razem naprawdę nie wiem od czego, bo chyba nie od 4 kieliszków wodki?

Życzę wszystkim wyśnionych, wymarzonych, wymodlonych spadków wagowych, tych pienięznych spadków też oczywiscie

PA!PA!PA! Buziole

Benek, będziemy tęsnić, odzywaj się przynjmniej czasami, albo jak już będziesz mogła :shock:

Waga niestety za wódką nie przepda, więc niewykluczone, że się zemściła ;)

Dzień dobry! jestem początkująca... ale 4 dzień i 4 kg mniej

Anuuuulllllka, witam i serdecznie gratuluję :shock:

Marudko, może ta waga pokazuje funty, a nie kilogramy, spróbuj przestawić :)

Michasiu, to wspaniale, że Wam wszystko się układ. Trzymam kciuki i podziwiam :)

Życzę miłego dnia i odezwę się na pewno niedługo :D

[Nuta_Cynamonu]

Witajcie Kochane!

Cieszę się, że w koncu mogę tu do Was zajrzeć! Dzis u mnie jakis taki dzień w biegu, na szczęście pogoda w 3-mieście dopisywała więc choc z tego powodu można było nie mieć depresji :shock:.

Na uczelni zaczął mi się 2-gi tydz. okulistyki, co oznacza, że w czw lub pt będziemy mieć egzamin praktyczny :shock: - zaleznie od tego jak się umówimy z naszym egzaminatorem (a akurat moja piątka ćwiczeniowa zdaje u Pani Ordynator Oddz. Okulistyki Dziecięcej, więc raczej pytania "z dzieci" się pojawią...). Eh... nie lubię tych egz ustnych, choc to kurcze juz szósty rok przezywam!

Za to pociesza mnie perspektywa wyjazdu na weekend do Wawy do moich żagielkowych pzryjaciól.. :) Stęskniłam się za nimi!

Marudko, jakże mógł Cię Twój Luby opuścić na noc?! Nie wiedział chłop, co czyni :shock:... Super, że mimo pewnych niedociągnięć które widzicie w mieszkanku jesteście pełni radości z własnego gniazdka.. ja jeszcze swoich 4 ścian nie mam także, ale wyobrażam sobie czasem cicho taki moment "urządzania wszystkiego po swojemu"...

Napisałaś o tych muffinkach i hm... chyba muszę sobie zakupić taką tacę do ich pieczenia... bo zabawa z tymi foremkami papierowymi stawianymi żywcem na blachę chyba nie będzie zbyt fajna... [czy jak Ty pieczesz te muffinki to wkładasz je do papierków też? czy możnaby je do takiej łysej blachy wyłożyć? - chyba nie, przykleją się jak nic na amen ;) ...

Jeżeli kogoś pominęłam to nadrobię we wtorek bo jutro jadę do Julki (wracamy już nocą).

Michasiu ależ fantastycznie, że Mała złapała z Wami pozytywny kontakt... Boziu... oby te formalności minęły w mig! Teraz jest taki okres trudny i dla Was i dla Julci, bo poznaliście się już i zacznie się tęsknota... te Maluchy nie powinny długo czekac na swoją pełnię szczęscia! Tak więc trzymam kciuki by w mig Julia (śliczne imię!) znalazła się w Waszym domku! :D

Dzień dobry! jestem początkująca... ale 4 dzień i 4 kg mniej

rewelacja!!!!!chudnę!!!!!!!!!!!

Witam Anulka! :D (pozwól że tak skrocę Twój nick) Widzę, że tempo chudnięcia na uderzeniówce bardzo dobre! :D Miło Cię widzieć w gronie fanek dr Dukana, na pewno będzie Ci tu z nami dobrze! Tylko SPREPARUJ SUWACZEK! - żeby Twoje posty były kolorowe i żebyśmy wiedziały w czym Ci dopingujemy! :) [jak to zrobic masz tutaj: http://www.smaczny.pl/forum/index.php?show...amp;#entry88365 a jak wklejać mnogie cytaty tutaj: http://www.smaczny.pl/forum/index.php?show...amp;#entry88396 ]

Nutko_Cynamonu - mam kilka spraw do ciebie :

1/ z tym jogurtem 0% lub serkiem to rzeczywiście nie dajmy sie zwriowac, Dukan pisał w ksiązce o max 5% tłuszczu wiecja smiało wybieram nabiał do 3%, albo czasem do 5%. Ten )% z Ostrowii jest niesmaczny, biore go tylko do wypieków bułeczek protalowych.

2/ surimi uwielbiam - zarówno w sałatkach jak i z sosem czosnkowym, na bazie jogurtu. W sobotę jako jedno z dan na stole dla gości podałam uprażone na parze brokuły (zieloniutkie, lekko twarde) i paluszki surimi i do tego w małych miseczkach obok na tym samym pólmisku sosik czosnkowy. Gościom smakowało, szwagier i ja na protalu wiec zajadaliśmy, a do tego walory kolorystyczne...! :D Same zalety !

3/ mąka kukurydziana to nie to samo co mąka owsiana. Nie można jej zastąpić ! Mąka owsiana powstaje z ziaren owsa a na naszej diecie nie jemy ziaren, płatków itp, jemy tylko osłonki z tych ziaren czyli otreby. tak więc jeśli kupisz gdzieś lub sama zmielisz ( np w młynku do kawy ) otręby to otrzymana mąka jesy ok, ale ta kupna, owsiana raczej nie.

4/ wrzuć prosze przepis na Śnieźna Owce na stronke z przepisami, może ktos skorzysta

Maragrete! - co ja bym bez Ciebie zrobiła! :D DZIĘKUJE NIEZMIERNIE za taki komentarz do moich wyklikanych słów :D.

Co do produktów 0% to wiem, że nie jest to wskazanie bezwzględne, jednak w niektórych produktach nabiałowych są i tak podgonione węglowodany więc... choc te tłuszczowe kalorie mozna w ten sposób ograniczać. Jednak owszem, jeśli czegoś nie mozna dostać w tej postaci to.. zje się i normalne i nic się nikomu nie stanie myślę. Zgadzam sie, że ten serek homo OSTROWI jest niebyt smaczny - ja mam wrażenie jakby mi zostawał na podniebieniu nawet jak zmieszam go trochę z mlekiem, dodam czosnek, korniszonka, zioła i zrobie taki sos do mięsa... Za to moja mama (nie-protalowa) ostatnio mi jeden podwędziła, dodała sobie konfiturki z pożeczki i zajadała się mówiąc: "Jaki pyszny ten serek 0%!!" - patrzyłam na nią zdziwiona, no ale cóz... może to dodatek konfitury potrafił tak podnieść jego walory smakowe... :) Nam konfiturki nie wolno, a z samym słodzikiem też mi niezbyt smakuje. Wolę w to miejsce zwykłego twarożu ugnieść widelcem, dodac troche jogurtu czy kefiru i w ten sposob zjesc :). To jest dopiero pychota!

W kwesti SURIMI mnie zdecydowanie natchnęłaś :D Muszę tylko popróbować tego surimi z różnych firm, pewnie też są jakieś rożnice w smaku między nimi... W ogóle to jak na nie patrze to sobie myślę, że mogą to być takie moje protalowe kabanosiki :D...

ŁOJENY DZIĘKI BOGU, że mnie z tą mąką owsianą oświeciłaś!!! :shock: Gotowa byłam piec na niej wszystko zamaist mąki kukurydzianej! Ale bym się wpakowała! W takim razie będę poszukiwać jeszcze tej skrobi kukurydzianej... ale zdaje się że mozna ją zamiennie z mąką kukurydzianą stosowac, prawda?

A przepis na ŚNIEŻNĄ OWCĘ chyba faktycznie umieszczę w przepisach ;).... a co! ;)

Tak jak pisała 100krotka- ja tez używam częściej oliwki z oliwek i kupiłam sobie pędzel który służy mi do rozsmarowywania jej cieniutko na teflonowej patelni... a potem jak smażę coś to troszkę podlewam woda i to sie bardziej dusi niz smazy (np. cebulka albo wątróbka z przyprawa gyros - pycha !)

Dorotka pisała,że kupuje aromaty do ciast, takie robione nie na bazie oleju, o rożnych smakch w sprzedazy wysyłkowej, znalazła źródło w internecie, musisz przejrzeć pierwsze 100 stron forum albo wpisac słowo klucz i samo ci sie odszuka wśród postów

Hm... Maragrete ale tą watróbkę to taką surową umytą wrzucasz na taką podsmażoną cebulkę? bez opruszania niczym...? Kurczę, ja bardzo lubię wątróbkę... ale zawsze jedliśmy ją albo w sosie uprzednio obsmażoną po obtoczeniu w mące, albo też moczoną w jajku i bułce tartej i smażoną jak schabowe (rety, to dopiero była pychota, watróbka była wspaniale soczysta, tylko trzeba było posolić po smażeniu!). A teraz to tak niezbyt wiem jak się do tej watróbki zabrać... :)

Ja też bym chętnie takie aromaty bez-olejowe chyba kupiła... Bo te wszystkie desery na bazie jogurtów itp można swietnie urozmaicac za ich pomocą... wporawdzie to zawsze tylko kilka kropel na taki np litr, ale... - jeśli ktoś tu zlokalizuje link do tych aromatów to proszę niech wklei! :D

kurcze i znowu cos namieszalam z tym cytowaniem bo moje odpowiedzi wcisnely sie w cytaty:/ ale ze mnie geniusz

Sandra, prawie sobie radzisz z tym cytowaniem :shock:... Już Ci mówię gdzie leży błąd - swój komentarz musisz umieszczać POD CYTATEM, a Ty go miejscami zaczynałaś pisać w środku cytatu... Musisz szukać po danym zacytowaniu wypowiedzi dziewczat takiego napisu: "[ / quote]" (bez spacji po /). Jesli po nim będziesz zawsze zaczynać swoją odpowiedź na pewno będzie dobrze :).

No nic, żegnam się tymczasowo... Dzis poniedziałek więc czas wieczorem na aquagymnastique!

Jeśli chodzi o moją wagę to dziś z rana pokazaa tyle co wczoraj, czyli w sumie o kilkaset gram wiecej niż na suwaczku :) Ale nie zmieniam, bo mam nadzieję, że wkrótce zlituje się nade mną i zejdzie w dól - od jutra zaczynam 5 dni białkowych! :)

Wszystkim natomiast gratuluję UBYTKÓW WAGOWYCH, jeśli takie zaistniały!!! :D

Do usłyszenia!!!

[maho]

Marudko - prawdziwa księżniczka z tego Twojego narzeczonego hahaha

Ale co do wad mieszkania to masz racje - nie przejmować się, najważniejsze, że własne! Na wszystkie niedociągnięcia przyjdzie pora, nie można mieć od razu gotowej wili ;) wierzę, że wytrwałą pracą zdziałasz cuda u siebie w mieszkanku :)

Kasias - masz racje, pół biedy jak stoi gorzej jak rośnie :shock:

Michasia - gratuluję kochana! To musi być wspaniałe uczucie

anuuullllka - gratuluję - cudowny winik! I witamy na forum :D

nutko - organizm w końcu przestanie walczyć i podda się diecie, zobaczysz :shock: musisz tylko okazać się trwalsza od niego! Co do nauki to ja jestem w technikum i nieźle zasuwam... naprawdę nasz system szkolny w Polsce mne nie zachwyca. Wracam po szkole do domu i jedyne co robię to się uczę. Dlatego nie mam czasu nawet nadrobić zaległości na forum. W weekend to samo. Po co ja chodzę do szkoły? Może lepiej byłoby mi uczyć się TYLKO w domu i mieć choć odrobinę czasu wolnego :) Ta harówka mnie naprawdę zniechęca do wszystkiego....

Pozdrawiam

[MaLiNkA2702]

Witam wszystkie Protalki! :shock:

Kasias dziękuję za link:)

Benek no narazie jakoś żyję,tyle że jak są jakieś zmiany pogody lub jestem nie wyspana to wtedy poruszam się jak miś koala albo leniwiec:)

Nutko Cynamonu,dziękuję za poradę w sprawie soli.Tak właśnie myślałam że nie powinnam jej za bardzo ograniczać,tzn.nie jestem specjalnym fanatykiem,ale bez soli też nie bardzo mi smakuje.Mam tylko pytanie czy można czasem używać vegetę albo sól sezonowaną?I jeszcze jedno pytanie:ile w sumie powinnam pić?1,5ej litra czystej wody i do tego herbaty,cola?Czy 1,5ej litra w sumie?

Anulllllka gratuluję wyniku!Witam Cię jak nowicjuszka nowicjuszkę :shock:

Michasiu dziękuję za przywitanie ;) ,miło mi Cię poznać.Gratuluję córeczki,mam nadzieję że szybko będzie z Wami w domku:).A co do diety to zaczynam od jutra,najpóźniej pojutrze bo waga jest w drodze do mnie,a bardzo bym chciała się zważyć przed rozpoczęciem.

Mam jeszcze pytanie do wszystkich Protalek:kiedy zazwyczaj się ważycie?Rano czy wieczorem?I jeszcze:czym można zastąpić chleb?Pozdrowionka dla wszystkich!!!!