135 odpowiedzi w tym temacie

[zazula226]

czy ktoś wie coś o tym czymś?? bardzo mnie interesują opinie na temat tej diety, mam ja w planach... no i oczywiście wskazówki jej dotyczące

Pozdrawiam

[adelajda]

http://www.twojadiet...rupa=2&link=175

Na tej stronie opisane są też różne inne diety.

[zazula226]

wielkie dzięki, juz tam pędze...

[grażka]

Dieta dobra. Stosowałam ją i pomogła, tylko jest małe ale... później szybko się wraca do wagi wyjściowej jeżeli przejdziesz na normalne odżywianie.Pozdrawiam.

[grażka]

Ja również stosowałam tę dietę. Podzielam zdanie koleżanki, trzeba uważać, bo szybko się wraca do wagi wyjściowej. Ja zgubiłam 5kg. Życzę powodzenia.

[Dorota]

Dieta na przemianę materii opracowana przez Szpital Rządowy w Kopenhadze

1 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
Obiad
2 jajka na twardo
gotowany szpinak
1 pomidor
Kolacja
1 duży befsztyk
sałata z olejem i cytryną

2 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
Obiad
1 duży befsztyk
sałata z olejem i cytryną
1 świeży owoc
Kolacja
1 plaster szynki
2-3 szklanki jogurtu naturalnego

3 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 grzanka
Obiad
gotowany szpinak
1 pomidor
1 świeży owoc
Kolacja
2 jajka na twardo
1 plaster szynki
sałata z olejem i cytryną

4 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
Obiad
1 jajko na twardo
1 tarta marchew
małe opakowanie twarożku
Kolacja
1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców
2-3 szklanki jogurtu naturalnego

5 dzień
Śniadanie
1 duża tarta marchew z cytryną
Obiad
1 duża chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu do pieczenia
Kolacja
1 duży befsztyk
sałata (tylko)
brokuły

6 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 grzanka
Obiad
1 kurczak
sałata z olejem i cytryną
Kolacja
2 jajka na twardo
1 duża marchew

7 dzień
Śniadanie
1 kubek herbaty bez cukru
Obiad
1 kawałek grilowanego chudego mięsa
1 świeży owoc
Kolacja
nic

8 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
Obiad
2 jajka na twardo
gotowany szpinak
1 pomidor
Kolacja
1 duży befsztyk
sałata z olejem i cytryną

9 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
Obiad
1 duży befsztyk
sałata z olejem i cytryną
1 świeży owoc
Kolacja
1 plaster szynki
2-3 szklanki jogurtu naturalnego

10 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 grzanka
Obiad
gotowany szpinak
1 pomidor
1 świeży owoc
Kolacja
2 jajka na twardo
1 plaster szynki
sałata z olejem i cytryną

11 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
Obiad
1 jajko na twardo
1 tarta marchew
małe opakowanie twarożku
Kolacja
1 mała puszka mieszanego kompotu z owoców
2-3 szklanki jogurtu naturalnego

12 dzień
Śniadanie
1 duża tarta marchew z cytryną
Obiad
1 duża chuda ryba z cytryną i odrobiną sosu do pieczenia
Kolacja
1 duży befsztyk
sałata (tylko)
brokuły

13 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy
1 kostka cukru
1 grzanka
Obiad
1 kurczak
sałata z olejem i cytryną
Kolacja
2 jajka na twardo
1 duża marchew


Chuda ryba (dorsz, pstrąg)
Plaster (10 dag)
Wędlina (chuda, wędzona, gotowana)
Przyprawy (sól, pieprz)
Kawa (rozpuszczalna, z ekspresu, itp.)

Pić 2 co najmniej litry wody codziennie.
Kuracja przerwana przed dniem 6 może być powtórzona po 3 miesiącach.
Powtórzenie najwcześniej po 1 roku.
Powtórzenie zaleca się po 2 latach.

Dietę kopenhadzką dostałam od miłej i życzliwej osoby
Dziękuję

[aida]

Dodatkowo nie stosuj soli ani żadnych innych przypraw (oprócz soku z cytryny)
Jeżeli nie lubisz szpinaku możesz go zastapić sałatą lub gotowana kapusta pekińską
obiad i kolację możesz jeść zamiennie ale tylko w ramach tego samego dnia
nawet żucie gumy przerywa kurację.
A teraz opinia dietetyka dr inż Małgorzaty Drywień
dieta powoduje utratę wagi bo jest niskokaloryczna ok 700 kcal energia pochodzi głównie z białek a więc jest dużym obciążeniem dla nerek stąd to ostrzeżenie o częstotliwości. To w dużym skrócie.
A teraz z własnego doświadczenia stosowałam dwa lub 3 razy. Owszem ubywało mi ok 2 kg i naturalnie wracało chociaż gdyby miało sie silna wolę aby już nie wracać np do jedzenia chleba i ziemniaków i zasadniczo ograniczyć węglowodany to kto wie (ale nie byłabym wówczas wiernym czytelnikim tego forum
Za pierwszym razem byłam ortodoksem i stosowałam dokładnie według zaleceń i nie ukrywam że było to okropne do zniesienia, bezsmakowe gumisie. Za kolejnym razem walnęłam się w głowę i przyponmiałam sobie że jestem technologiem żywności i tak na prawdę to ściema, przygotowywanie potraw bez soli powoduje że woda nie jest zatrzymywana w i stąd spektakularny ubytek wagi, zaczęłam używać przypraw koperku trochę majonezu na jajka na twardo bo przecież i jajka i olej nie są zakazane. Zamiast gumisia czyli plastra wołowiny z patelni zemlęłam dobrą wołowinę i porobiłam paczuszki po 200 g, zawijałam je w filię i piekłam w rozgrzanym piekarniku, tak samo z rybą też w folii posypana koperkiem i pokropioną cytryną. Niestety ze szpinakiem nic mi się nie udało wykombinować może czosnek ale problem zapachu. Musze przyznać, że nawet praca nie była problemem przygotowywałam porcje wieczorem i zamieniałam kolejność w ramach dnia tak aby dania ciepłe były po południu. Na pewno trzeba dużo pić 12 szklanek zielonej herbaty lub 2 l wody mineralnej bo spalanie tkanki tłuszczowej powoduje uwalnianie toksyn i to może powodować bóle głowy, no i przepłukiwanie nerek. Może dla kogoś to też będzie istotne ale ja zawsze zaczynałam we wtorek bo wówczas mogłam bez problemu i nie naruszania diety wykombinować bezmięsny piątek. Pozdrawiam i życzę wytrwałlości

[Jola_A.]

dwa tgodnie wyrzeczen i tylko 2 kg mniej !!!!!! ??

[aida]

U mnie tak to wyglądało, ale powyżej ktos pisze, że 14. Tak poza tym myślę, że diety jako akcje jednorazowe sa bez sensu należy na trwałe zmienić styl życia. Przemawia do mnie teoria że doba podzielona jest na 3 czasy, czas przyjmowania od 12-20., czas trawienia od 20-04 i czas wchłaniania produktów trawienia od 04-12. Tak więc aby nie zakłócać czasu wchłaniania nie powinniśmy zmuszać organizmu do przyjmowania, a jak wszyscy wiemy od dziecka uczy się wszystkich że śniadanie to podstawa, efekt jest taki że nie nic nie jest dobrze wykonane przez organizm. Tak więc jedzenie zaczynamy po 12 od soku owocowego lub owoców, owoce też jemy nie na deser ale na 0,5 godz przed jedzeniem bo potem fermentują w przewodzie pokarmowym. Kolejna zasada tej teorii to nie łączenie grup i tu też pada kolejny dogmat że na talerzu musi być wszystko. Jeżeli mięsko to z warzywami i odwrotnia jak ktoś ma ochote na węglowodany to tez z warzywami. No i oczywiście tylko do ok 19 godziny potem już nie jemy. I tu musze przyznać, że stosując tę zasadę ubyło mi ponad 10 kg, było mi łatwo bo pracowałam rano kawa z mlekiem w pracy 2 jabłka i jogurt a po powrocie to co rodzina tylko albo bez ziemniaków albo w innym wariancie. Teraz nie mam juz takiej dyscypliny ale ziemniaków i chleba staram się unikać.

[Jola_A.]

Jest dokladnie aida tak jak piszesz, dieta zycia - polegajaca na prawidlowym laczeniu produktow pokarmowych,a produktem ubocznym tego sposobu odzywiania sie jest gubienie kilogramow.
Zasada tej diety jest nie co jesz lecz kiedy i w jakim zestawieniu. Sprobujcie, a zobaczycie ze to dziala, czlowiek przede wszystkim czuje sie lekki, i ma wiecej energii, i nie trzeba wcale sie glodzic.

[monilek26]

Kochane forumowiczki. Jak można przejść na dietę skoro tu tyle smakowitych przepisów?? Niestety nie wszyscy mają silną wolę......Ja np. nie potrafię się oprzeć pysznym ciastom domowym, a że moja rodzinka też za nimi przepada to je piekę

Pozdrawiam

[Jola_A.]

mam monilku identyczny problem,niestety,ciasta sa wrogiem kazdej diety.

[Dorota]

Ja i moja rodzina niestety też nie potrafimy się oprzeć pysznym ciastom, ciasteczkom i deserom, ??: i jak tu nie przybierać na wadze ??: ??: