Olinka

O dokładnie wyjęłas mi to z ust ...lolawao Marzeniaw powiem ci szczerze ze chyba mam mieszaną, potrafi być przesuszona na czole czy brodzie ale z wypryskami w okolicach żuchwy. No nie dzieje się nic strasznego ale po prostu zauważyłam to niewielkie swędzenie i zaczerwnienienie. Będę się obserwować, bo pogoda na pewno też swoje dokłada, dojezdzam do pracy stoję nieraz na zimnie a wiatr wieje ... Dzięki WSZYSTKIM za odpowiedź, każdy inny to jednak ma inne doświadczenia. Ja się zastanawiam jaki ja typ jestem, ale chyba jednak nabiałowy. Jak mam wybór to jednak serek chudy, albo mleczko, kefirek. Z mieska to kurczak albo rybka.

Hej wcięło mi posta :) tu coś faktycznie szwankuje. Aj Anulkas tzrymam kciuki za szybkie naprawy w twoim domku, mam nadzieję że już wieczorkiem zasiądziesz w ciepłym domku i wszystko powoli wróci do normy. Szpuleczka też życzę wszystkiego dobrego i bezproblemowego korzystania z mieszkanka. Ja posiadam w mieszkanku oprócz drogiego ogrzewania na gaz, piec kaflowy i to prawdziwe źródło ciepła (jedyny minus to noszenie węgla). A dziś zmykam na sale troszkę poćwiczyć, może jelita się rozruszają i zmuszą org do wizyty w kibelku :D Dziewczyny czy macie jakieś problemy ze skórą, tzn nie jakieś straszne ale np swędzenie skóry na nogach lub twarzy? Albo takie plamki? Kojarzy mi się to trochę ze skazą białkową, ale nie pamiętam żebym miała z tym jakikolwiek problem. pozdrawiam i zycze dnia bez wichur, śniegu i mrozu, z ciepłą kąpielą i filiżanką gorącej kawy...bez zmartwiń i pospiechu :mrgreen:

Oj wszyscy śpią, tylko my Anulkas buszujemy w necie jak w otrębach tzn w zbożu :) Całusy na dobry sen! Do jutra!

Witam wieczornie :) Anulkas dziękuję za komplement, bardzo ci kibicuję i czekam na twoje spektakularne spadki - w co gorąco wierzę. Ciągle mówią o tym śniegu a u mnie za oknem cisza ... może to cisza przed burzą? Campari kuruj się i wracaj do zdrówka. Bożenia coś wiem o tych trzeźwych jak świnia, bo ostatnio ciągle tylko ja trzeźwa :mrgreen: i normalnie padam ze wszystkich jak próbują dyskutować na imprezie a języczek się plącze...także Maragrete pędź na imprezkę bo nie ma nic lepszego jak fajne towarzystwo. Jestem pewna że zrobisz spore poruszenie swoją sylwetka i zyskasz słuszne uznanie. Buźka lece ogarnąć chate bo mam tu mały Sajgon :D

Hehe jednak kupione ale nie używane więc jest ok :) A chyba jakieś białko ma...ale węgli znacznie wiecej! Dzieki za odpowiedż wszystkim.

Hej dziewczyny, mowią że to słonko to tylko taka zapowiedź ocieplenia ale i nadeścia śniegu ...znów. Także Kamyla szybciutko uruchamiaj autko bo potem znów śnieg ci je zasypie :D Śliweczko masz rację z otrębami w książce nie ma słowem nic o otrębach zytnich ale szczerze sie przyznam że początkowo też nie znalazłam innych i jadłam (poki co nie działo się nic złego) a teraz mam te dukanowe ale żytnie będe odrobinkę dodawać bo nie mam w zwyczaju marnować jedzenia. Powiedzcie mi kochane czy ja dobrze zrobilam kupujac kasze kukurydzianą ?? Nawet jej nie ruszyłam poki co ze strachu ... ale myslałam o dodaniu odrobinki jako zageszczacza do sosów ?? A co do ogórków kiszonych to na pewno nie w fazie P ... Ale może w P+W odrobinka nie zaszkodzić skoro jemy kapustę kiszoną ?? Ale bez przesady bo to słone jest!

Witam porannie. Właśnie schowałam choinkę w pracy, następny raz zobaczę ją za niecały rok :) Marzenia ale się uśmiałam z tego szoku :D twojego Kochanego! Możesz mu śmiało powiedzieć że też się tego obawialam ale miniają 4 tygodnie i jakoś zyję :D

Ale nas nastraszyłaś...myślałam że twoja przerwa na dłużej ... Tylko nie zapominaj świętych słów Naszych Guru zeby wrócić na łono Dukana bo szkoda by bylo zatracić to na co już tak ciężko zapracowałaś. A więc do uszłyszenia niebawem :*

No Lolusiu Wao kuruj się dziewczynko bo Cię tu brak! Oj chyba muszę zastosowac twoją metodę nagradzania na niedzielnych zakupach :D A i suwaczek się pojawił ładny :grin: Zdróweczka i dbajcie o siebie Wszystkie bo choroba czai się za rogiem ...brr

Cześć Anet0, myślę że spokojnie możesz sobie dodawać odrobinke cytrynki do herbatki, niektóre dziewczyny piją też wodę z dodatkiem cytrynki gdy im mineralka nie wchodzi. A co do twoich planów to są jak najbardziej realne , zresztą zerknij na Śliweczkę czy Sagę :D Po prostu należy wyznaczyć sobie cel i do niego dążyć ... Witam przy porannej kawce Wszystkich, miłego dzionka :*

Witaj Anet0 te sosy są na prawde smaczne, po prostu spróbuj i spokojnie wtedy stwierdź czy to ci smakuje ... na Forum Diety jest temat z przepisami na naszą dietę jest tam już coś około 20 stron i naprawdę świetne przepisy Śliweczki,,,zerknij tam! Nie łam się :D

Hej odchudzaczki :D Tu u mnie też zimnica ale chyba mniej na termometrze bo coś około -18 Witam Paciejkę i Babcię którą niestety mało znam :D ale pewnie poznam :) Migotko z taką obstawą pozytywnych myśli i zaciśniętych kciukasków musi być dobrze :grin:. Trzymajcie się dziewczyny ciepło w te mrożnie ranki...ja też jutro na posterunku od 7 oby tylko bus się zjawił na czas . Dziś pobiłam rekord herbat wypitych podczas pracy sztuk 6 + kawa + 0,7 l wody n/g. Nawet w UK zima choć siostra moja twierdzi ze normalnie juz o tej porze pojawialy sie pierwsze zonkile . ja też chcę wiosne

Ojej dziękuje za te przepisy, jakoś mi się umysł zaćmił i nie widziałam wczesniej tych 20 stron przepisów! A to teraz podziałam w kuchni :D Ale wiecie co Śliweczka to ma łeb do tych pomysłów na protalowe jedzonko!! normalnie szok :D :grin: Anulkas bardzo mi przykro :) Co by tu ci poradzić ?? Spróbuj jeszcze poczekać...może nagle będziesz miała duży skok wagi (w dół) ?? Życzę tego!

Lolawao gratuluje :D 5 kg to świetny wynik! Proszę wstaw suwaczek! Będzie cię każdy spadek jeszcze bardziej motywował!

dziekuje :*

Super Maruda, ze kulig się udał :D Podpowiedz mi jak możesz wg jakiego przepisu robisz bułeczki dukanowe ?? Gratuluję kolacji, ja za to wczoraj się zmobilizowałam i upiekłam mojemu chudziutkiemu partnerowi ciasto ... musiałam bo jednak odczuwa moje dietkowanie i troche mi zmarniał... :grin: A ja w lutym dokładnie 14 na walentynki wybieram się z paczka do Aquaparku takze tez juz nie moge sie doczekać :-D

Oj Śliweczko twój suwaczek jest równie imponujący. Jesteście wzorem godnym naśladowania. Cały czas mam nadzieję że moj tato się zreflektuje i przejdzie na Dukana, niestety nie korzysta z Internetu a jakby was poczytał moze by sam doszedł do wniosku ze warto! Buziaki w ten mroźny dzionek!

Saga widzę twój suwaczek i po prostu nie dowierzam :grin: :D Jesteś naprawdę silna...gratuluję :)

Witam niedzielnie, Oj faktycznie, ludzie patrzą dziwnie na mnie też, zwłaszcza w knajpach i podczas rodzinnych imprez. Wczoraj jeden facet powiedział że mi odbiło skoro nie pije. Większość myśli że jestem w ciąży - tylko coś i im nie pasuje -bo zamiast grubnąć to ja chudnę :) Spotkałam się wczoraj ze znajomymi - poszliśmy do pizzeri. Nawet nie cierpiałam bo byłam po kolacji. Dziwi mnie tylko podejście moich koleżanek - ciągle narzekały na swój wygląd (obie po ciąży) ale zajadały aż się uszy trzęsły i na 100% kapnęły się że jestem na diecie ale nawet słowem nie spytały co to i jak mi idzie... Widocznie muszą dojrzeć do tego. W sumie ja też długo się nad sobą użalałam nic nie robiąc :D Pozdrawiam wszystkie dietkowiczki :*

I ja się prędko przywitam przy sobocie mroźnej ze ho ho ... Juggin wszystkiego najlepszego kobietko! W ogóle miłego wieczorku Wam życzę :D

To faktycznie troche tak jest, ja ostatnio mam podobnie z warzywami, ale pamietam ze w ksiazce jest wyraznie napisane ze czesto dietowicze rezygnuja w fazie PW z warzyw a to b.niedobrze...ja tez juz przywyklam do serkow czy miesa ale warzywka tez musza byc to zrodlo witamin i trzeba je jeść ! Wiec jak mamusia mówiła: "miesko i suroweczkę prosze zjeść...ziemniaczki moga zostać" ;D swieta racja ;D

Oj Saga to jak pisałam, ze nie wiadomo czy to Ty ich zechcesz :D Ależ nic straconego!! Powodzonka w dalszym szukaniu! Ah mam w końcu internet wiec nie narobię takich zaległości jak ostatnio :) Trzymajcie się dzielnie w te mroźne dni...a ty Campari ostrożnie z rozwagą ale do celu :grin: Będzie zresztą dobrze...

Anulkas a napisz proszę jaki masz wzrost? Bo startujemy i finiszujemy na tych samych pułapach, ja mam 164 cm. Trzymam za Ciebie mocne kciukasy, Sago zbieraj dobrą energie i zrób tam furorę! Śliweczka ten torcik to naprawdę kawał dobrej roboty .

Anulkas będzie dobrze grunt to pozytywne myslenie! Ja nie wiem czy to coś pomaga ale ja wieczorem podczas kapieli masuje swój brzuch, najlepiej pilingiem lub zelem - ruchami okrężnymi i pobudzam jelita do pracy, po pierwsze mam wtedy lepsze trawienie i wydalanie a po drugie dzięki temu mam chyba jakieś spadki ... spróbuj moze i Tobie pomoże??

Melduje sie przy piątku, mam nadzieje ze w weekend uda sie cos napisac do was, bo jest szansa na powrot netu w domku. Dorota witaj, czuj się u nas swobodnie, przy okazji chciałam ci powiedziec ze twój wynik jest naprawde dobry, ja dietkuje od 4 stycznia i mam spadek niecałe 4 kg, wiec u Ciebie jest OK :grin: Saga powodzonka na spotkaniu, nie ma raczej obawy o rezultat tylko będziesz musiała zdecydować czy chcesz tam pracować ??? :D :) Żartuje, życze tylko takich rozterek!! Marudka ubierz się na cebulkę, zabierz zapasowe rękawice, koniecznie termos z cieplą herbatka!! Gochna zycze spadków w ten weekend! Martusia to dziś zasiadamy przed telewizorkami i oglądamy meczyk??!! pozdrawiam cieplo ten mrożny dzionek!